运动作文（实用6篇)

运动作文 篇一

运动的重要性

运动对于个人的身体健康和心理健康都有着重要的影响。在现代社会，由于工作压力和生活方式的改变，越来越多的人开始意识到运动的必要性。本文将探讨运动对个人身心健康的益处，并提供一些建议来鼓励人们积极参与运动。

首先，运动对于身体健康至关重要。定期参与体育锻炼可以增强肌肉力量、改善心血管功能和增强免疫系统。例如，慢跑可以增强心肺功能，减少心脏病和中风的风险。游泳可以锻炼全身肌肉，增加柔韧性和协调性。此外，运动还可以帮助维持健康的体重，减少患肥胖症和糖尿病的风险。

此外，运动对于心理健康也有益处。运动可以促进身体内的内啡肽的分泌，这是一种天然的“快乐荷尔蒙”，可以提高人的情绪和减轻压力。运动还可以提高人的自尊心和自信心，改善睡眠质量，并帮助集中注意力。因此，参与运动可以减轻抑郁、焦虑和压力等心理问题。

然而，尽管我们都知道运动的好处，但是很多人仍然缺乏动力去参与运动。为了鼓励人们积极参与运动，我们可以采取以下措施。首先，政府和学校应该提供更多的运动设施和机会，例如建设更多的健身房和体育馆，并组织体育比赛和活动。这将为人们提供更多的选择，使他们更容易参与运动。其次，家庭和社区也应该发挥重要作用，鼓励家长和社区成员一起参与运动。通过家庭和社区的支持，人们可以互相鼓励，增加动力。此外，媒体也应该发挥积极的作用，宣传运动的好处，并提供有关运动的信息和建议。

总之，运动对个人的身体健康和心理健康都有着重要的影响。为了享受运动的益处，我们应该积极参与体育锻炼，并鼓励他人也加入我们。通过运动，我们可以更健康、更快乐地生活。

运动作文 篇二

我的运动习惯

运动对于个人的身体健康和心理健康至关重要。我个人也非常重视运动，并养成了良好的运动习惯。本文将介绍我个人的运动习惯，以及这些习惯对我身体和心理的影响。

首先，我每天都会进行一些简单的运动。早上起床后，我会进行一些拉伸运动，帮助我醒来并提高我的灵活性。接着，我会进行一些有氧运动，如慢跑或跳绳。这些运动可以提高我的心肺功能，并让我感到精力充沛。此外，我每天都会安排一些时间进行力量训练，如举重或做俯卧撑。这些运动可以增强我的肌肉力量和耐力。

除了每天的运动，我也会参加一些团队运动。我喜欢打篮球和足球，因为这些运动不仅可以锻炼我的身体，还可以培养我的团队合作精神和竞争意识。参加团队运动可以让我与其他人互动，结交新朋友，并享受运动的乐趣。

我的运动习惯对我的身体和心理有着积极的影响。首先，由于我每天都参与运动，我的身体变得更加健康。我感到更有活力，更少生病，也更容易保持健康的体重。此外，运动还有助于减轻我的压力和焦虑。当我运动的时候，我可以暂时把烦恼抛在脑后，集中注意力在运动上。运动也让我感到快乐和满足，提高了我的自尊心和自信心。

尽管运动对个人的身体和心理健康有益，但很多人仍然缺乏运动的动力。为了鼓励更多的人参与运动，我希望能够与他们分享我的运动经验和乐趣。我想告诉他们，运动不仅可以改善身体健康，还可以让人感到快乐和满足。我还希望政府和学校能够提供更多的运动设施和机会，以及宣传运动的好处。通过共同努力，我们可以让更多的人享受运动的益处。

总之，运动对个人的身体健康和心理健康至关重要。通过养成良好的运动习惯，我个人能够享受运动的益处，并希望能够鼓励更多的人参与运动。让我们一起通过运动，变得更加健康和快乐！

运动作文 篇三

　　闹欢腾运动会，贸易学子显雄威。在这秋高气爽的十一月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的第七届校运动会。

　　此次运动会我校共有455名学生参加了9个项目的角逐。一大早，全校师生就来到了运动场，他们有的安排场地，有的整理服装，有的安放运动器材，忙得不亦乐乎，原本寂静的赛场一下子热闹起来。

　　8：00随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入场进行行进操的表演。此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，舞动着手中的道具大踏步向主席台走来。他们个个衣着鲜艳，面带笑容，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力。

　　9：30当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。你看那田径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拚搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是学校的“刘翔”。女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。参加这个项目的运动员真正体现了努力拚搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。

　　它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了的光彩和梦想，在比赛中创造了的美好和辉煌。

运动作文 篇四

　　×月×日星期×天气×

　　这个星期三，学校举行一年一次的秋季运动会，运动会的项目很多，有50米赛跑，50米迎面接力，双跳绳，乒乓球等项目。

　　参加比赛的同学很多，观看比赛的同学更多，操场上简直是人山人海。

　　最后一场50米短跑开始了。跑到旁挤满了观看的同学，准备为运动员呐喊助威。

　　“砰！”一声枪响，四位选手像两支离玄的箭，飞速向前。场上立刻沸腾了，“加油、加油”的呐喊声此起彼伏。

　　这时“运动员”李杨，快跑猛冲，那双飞奔的脚就像火箭一样火速向前。50米、40米、30米，一个奋力向前，渐渐地，15米、10米、5米，突然，李杨在这千钧一发之际，显出了他的威力，终线依偎在李杨的胸前，悠悠的飘开了。

运动作文 篇五

　　在一个阳光明媚、风和日丽的早晨，森林里要举办一场别开生面的运动会。所有选手都跃跃欲试，大森林里一下子人山人海、热闹非凡，参加比赛的`选手有：乌龟、小猴、兔子、螃蟹、小鸭等，裁判员是老虎叔叔。

　　运动会在动物们的欢呼声中开始了，第一场比赛是跑步，所有选手都积极参与其中，随着裁判一声令下，比赛开始了，运动员都冲了出去，小兔遥遥领先，接着是猴子……最后是小乌龟。小兔像一支离弦的箭一样飞奔而去，半路上，兔子忽然看见旁边有许多美丽的花儿和五颜六色的蝴蝶，就被它们吸引住了，它回头一看，后面没有运动员跟上来。于是，它便追着蝴蝶跑来跑去，不一会儿，就把比赛的事忘得一干二净。我们再看看小猴，跑着跑着，肚子就饿得“咕咕”直叫，刚好，不远处有一大片香蕉树映入眼帘，看着金灿灿的香蕉，口水直流，它便爬上树去慢慢享受着美味，吃饱之后，它并没有继续跑，而是躺在树上呼呼大睡了。

　　我们再来看看螃蟹和小鸭，它们不紧不慢地跑着，然后螃蟹说：“我们玩会石头剪刀布的游戏吧！”于是，它们便玩了起来，因为小鸭一直输，不服气，便争论起来。只有小乌龟还在坚持不懈地跑着，最终小乌龟得了第一名。

　　这个故事让我明白了：做什么事情都不能三心二意，坚持不懈的努力才会获得成功。

运动作文 篇六

　　在这个阳光明媚、万里无云的星期五，我们学校举行了一年一度的运动会，精神抖擞的我们迎着朝阳，来到了大操场。

　　首先开始的是十男十女接力比赛。我们班的人员个个蓄意待发。这时，裁判老师拿起了发令枪，喊道：“各就各位，预备，跑！”“砰！”选手们立刻像离了弦的箭一样，飞快地冲了出去。途中，我们班不小心把接力棒弄掉了，同学们都焦急万分。而一直遥遥领先的四年4班却从没有出现过这样的失误。我仔细地观察他们跑步的姿势后发现：他们接到接力棒后，会立刻尽全身的力量向前跑，要交给队友前，会先放慢速度。这样可以让失误降到最小。不过也不错，我们班荣获年段第二名。

　　最后是拔河比赛，我和另外的14名同学一起走向赛场，准备对阵四年2班。第一轮，我们还不懂拔河的技巧，结果被对手打败。这时，卢老师走了过来，跟我们讲了一些技巧，听后，大家立刻兴高采烈的准备再次比赛。第二轮，同学们把多余的绳子绑到我的腰上。我们个个抓紧绳子，拼命地向后仰着身子。这样的方法非常有效。后仰可以让重心偏向后面，这样在拔河时，相当于是有一股额外的力量在帮助自己。最后，我们闯进了终级决赛。前两轮我们和四年5班打平，最后一轮决胜负时，看着双方僵持不下，我的心里不免有些着急。忽然，我灵机一动——绳子系在我的腰上，不如……我立刻向后一倒，一屁股坐在地上。但绳子却向我们这里移了一大截，最终反败为胜，成为四年段8个班级中的年度总冠军。

　　在不知不觉中，一场精彩的运动会结束了。期待明年的运动会更加精彩！