做运动的好处说明文(优质6篇)
做运动的好处说明文 篇一
运动不仅是一种身体活动，更是一种健康的生活方式。无论是在室内还是室外，运动都能给我们带来许多好处。下面就让我们来看看做运动的好处。
首先，运动有助于保持健康的体重。现代生活方式的改变导致越来越多的人患上了肥胖症。而运动是一个很好的解决方案。通过运动，我们可以燃烧多余的卡路里，增加肌肉质量，从而帮助我们减轻体重，保持健康的体重。
其次，运动能够增强心肺功能。运动时，我们的心脏会开始跳动得更快，肺部也会更有节奏地呼吸。这样可以增强心脏和肺部的功能，使我们的身体更加健康。同时，通过运动，我们还可以增加血液循环，提高氧气供应，使我们的身体更加强壮。
此外，运动还有助于提高免疫力。研究表明，运动可以增加白细胞的数量，提高身体的免疫系统。免疫系统是我们身体抵抗疾病的重要防线，通过运动，我们可以增强免疫系统的功能，减少患病的几率。
最后，运动可以改善心理健康。运动能够释放内啡肽和多巴胺等化学物质，提高我们的情绪，减轻压力和焦虑。此外，运动还能够帮助我们提高自信心和自尊心，增强社交能力。无论是与朋友一起运动，还是参加集体运动，都能够增加社交互动，改善心理健康。
综上所述，运动不仅能够帮助我们保持健康的体重，增强心肺功能，提高免疫力，还能够改善心理健康。因此，我们应该每天都保持适量的运动，让运动成为我们生活的一部分。
做运动的好处说明文 篇二
运动是一种非常重要的生活方式，它对我们的身体和心理健康有着很多好处。下面就让我们来看看做运动的好处。
首先，运动可以增强肌肉和骨骼的力量。通过运动，我们可以锻炼肌肉，增加肌肉的质量和力量。此外，运动还能够增加骨骼的密度，预防骨质疏松症的发生。因此，经常参加运动的人骨骼更加强壮，肌肉更加有力。
其次，运动有助于改善心血管健康。运动可以提高心脏的工作效率，增加心脏的收缩力和排血量。同时，运动还可以降低血压和血脂，预防心血管疾病的发生。因此，经常参加运动的人心血管系统更加健康。
此外，运动还能够提高大脑的功能。研究表明，运动可以促进大脑神经元的生成和连接，改善认知能力和注意力。运动还可以促进血液循环，提高氧气供应，使大脑更加健康和活跃。
最后，运动可以延缓衰老。运动可以促进新陈代谢，提高细胞的功能和修复能力。此外，运动还可以降低慢性疾病的风险，保持身体的健康。因此，经常参加运动的人通常显得更加年轻和活力。
综上所述，运动对我们的身体和心理健康有着很多好处。它可以增强肌肉和骨骼的力量，改善心血管健康，提高大脑功能，延缓衰老。因此，我们应该每天都保持适量的运动，让运动成为我们生活的一部分。
做运动的好处说明文 篇三
让运动成为一种2113习惯
什么是“运动”呢?以5261字面上来看：“运”就是运用和运行，4102“动”1653就是行为和举动，简单来说，就是“运”用行为和举动，让我们身体“动”。
运动分为两种，一种是静态的运动，另一种则是动态的运动。什么是静态运动呢?例如：散步……等等。什么是动态运动呢?例如：打篮球、跑步……等等。无论是静态的运动或是动态的运动，对我们的身体都很好，运动可以促进身体的新陈代谢，更可以增强体力，所以大家要多多运动。
我也很喜欢运动，我喜欢的运动是“跳舞”。因为跳舞可以让身体健康、全身运动之外，还可以纠正我们的仪态，真是一举数得呀!记得一年级中秋节的夜晚，我在舞台上表演“肚皮舞”，让整体的舞姿和音乐融合为一，表演完毕，虽然满身大汗，但是赢得台下的掌声，觉得一切的努力都值得了。
运动有好处，当然也有坏处，如果运动前，不先做暖身操，又或者是运动过当，对我们的身体也是一种伤害。所以爱运动的我们，也要记得爱护自己的身体喔。
做运动的好处说明文 篇四
运动是每个小朋友都喜欢做的，但是运动要有一定的时间，像是吃饭后要休息一会儿才能运动，否则对体内消化有阻碍，而把身体弄坏了。运动能增进血液循环，还能使肌肉发达，培养坚强的体魄，这些都是运动对人体的好处。运动有很多种类，例如打棒球，小朋友说起打棒球，那真是高兴到极点。另外像是乒乓球，这种运动是在室内进行，比较不会太剧烈，我很喜欢玩，可是打得不太好。我最喜欢的运动是骑自行车，我喜欢的骑自行车的原因是因为自行车让我没有烦恼。我喜欢和同学一起骑，每次假期的时候都会比一比看谁骑的比较快。每当在比的时候我们总是尽全力去骑。我都骑第一或第二。每逢假日出去骑自行车时，可以顺道看看路边的'景观，微微的凉风迎面吹来。身体一阵舒畅。景观随着四季的变化。让人感受到冒险的小小乐趣。虽然我会的运动不多，但我还是喜欢运动，我建议大家经常运动，身体就会变的很健康，心情也会自然而然变的更舒畅，更舒服，让我们的生活变的'更多彩多姿。
做运动的好处说明文 篇五
我喜欢很多种运动，其中我最喜欢的是篮球。篮球有种很刺激的感觉，就像一场生死对战。我第二喜欢是篮球，篮球有很多学问，可以用智慧来投篮。第三是足球，足球是跟篮球差不多规矩。运动的时候会流满身大汗，把身体内的脏东西给排出去，会让我们肚子饿，会增加食欲，可以让我们增加抵抗力，身体更健康更有活力。这学期我参加了学校的两个社团，一个是足球社，我参加足球社的原因是我想为学校争光。另一个是篮球社，我参加篮球社，是因为我想长高，我的目标是身高150公分。这二个社团可以消耗大量体力，除了增加球技以外最重要的是要团队完成一场球赛。总之，除了训练球技之外与队友之间相处也很重要，注重团队融洽，不能有个人英雄主意，才能发挥团队精神。有一句说：“要活就要动”、又说：“常运动保健康”常常运动可以让我们身体健康，精力充沛，希望我们大家都能爱上运动。
做运动的好处说明文 篇六
我长得高高瘦瘦的，因为我有一双长腿，再加上我吃饭吃得非常少，我还有长个不停的头发，还有一双明亮的眼睛，我觉得很帅气。我喜欢玩遥控飞机，因为它会去撞鸟儿，然后再把鸟儿烤来吃，是不是一举两得呢?我喜欢玩足球，我总是把球踢得高高的，然后再抬头射门!我喜欢玩IPAD，因为里面有有趣的游戏，还有好看的影片，我喜欢玩垒球，因为刺激又好玩，让我的生活多采多姿。我的优点是踢足球，因为，刚开始大家先练习，比赛时，我们竟然打赢了二年级，接下来，我们打赢了三年级，后来，我们三年级打赢了老师!可是我也有一些缺点，那就是作业常缺交，还有插嘴，老师上课时，我老是插嘴，甚至要写反省书。经过这些教训，我领悟到了，要好好修理这些坏毛病。我未来的希望是可以天天设计防毒软件，我的公司叫“费尔”，我要把它设计完整无缺，让大家安全上网，连专家、都要下载这种防火墙!
