百香果的功效与作用【优选3篇】

百香果的功效与作用 篇一

百香果，又称西番莲、西番莲果，是一种热带水果，外表呈红紫色，果肉酸甜多汁，散发出浓郁的香气。除了美味可口外，百香果还具有许多功效和作用，对人体健康有着积极的影响。

首先，百香果富含维生素C和抗氧化物质，具有很强的抗氧化作用。抗氧化物质可以清除自由基，减少细胞的氧化损伤，有助于延缓衰老过程，保护皮肤健康。而维生素C则可以增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他呼吸道疾病的发生。

其次，百香果还含有丰富的纤维素，有利于消化系统的健康。纤维素可以增加肠道蠕动，促进排便，预防便秘的发生。同时，纤维素还可以帮助调节血糖水平和胆固醇水平，降低心血管疾病的风险。

此外，百香果还具有抗炎和抗菌作用。研究发现，百香果中的一种活性物质——花青素，具有抗炎和抗菌的特性。它可以抑制炎症反应，减轻炎症症状，对于关节炎、皮肤炎等炎症性疾病有一定的辅助治疗作用。此外，百香果还可以对抗某些细菌和真菌，预防感染和疾病的发生。

最后，百香果对于心脑血管的健康也有积极的影响。研究表明，百香果中的某些成分可以降低血压和胆固醇水平，预防高血压和高血脂的发生。此外，百香果还含有丰富的钾元素，可以帮助维持心脏的正常功能。

综上所述，百香果具有抗氧化、抗炎、抗菌、促进消化、降低血压和胆固醇等多种功效和作用。食用适量的百香果可以提供丰富的维生素和纤维素，增强免疫力，预防疾病，保护心脑血管健康。当然，对于过敏百香果的人群，应该避免食用或咨询医生的建议。在享受百香果的美味的同时，我们也能获得它带来的健康益处。

百香果的功效与作用 篇二

百香果是一种热带水果，其果实颜色鲜艳，口感酸甜多汁，味道香气四溢。除了被广大人们喜爱的美味口感外，百香果还具有许多其他的功效和作用。

首先，百香果的果汁含有丰富的维生素C，这种维生素对于维持人体的免疫功能非常重要。维生素C可以帮助增强机体的抵抗力，提高免疫系统的功能，从而预防感冒和其他疾病的发生。此外，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和健康。

其次，百香果富含纤维素，有助于促进消化系统的健康。纤维素可以增加肠道蠕动，促进排便，预防便秘的发生。同时，纤维素还可以帮助控制血糖水平和胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。此外，纤维素还能够增加饱腹感，有助于控制体重和减肥。

此外，百香果还具有抗氧化和抗炎的作用。百香果中富含的抗氧化物质可以中和自由基，减少细胞的氧化损伤，有助于延缓衰老过程，保护细胞健康。同时，百香果中的某些成分还具有抗炎作用，可以减轻炎症症状，对于关节炎、皮肤炎等炎症性疾病有一定的辅助治疗作用。

最后，百香果还可以帮助降低血压和胆固醇水平，对心脑血管健康有积极的影响。一些研究表明，百香果中的活性成分可以舒张血管，降低血压，预防高血压的发生。同时，百香果中的某些成分还可以帮助减少胆固醇的吸收，降低血液中的胆固醇水平，预防动脉粥样硬化的发生。

综上所述，百香果除了具有美味可口的特点外，还具有丰富的维生素C、纤维素以及抗氧化、抗炎、降低血压和胆固醇的功效和作用。适量食用百香果有助于增强免疫力，促进消化，保护心脑血管健康。当然，对于过敏百香果的人群，应该避免食用或咨询医生的建议。多样化的饮食结构对于人体健康至关重要，百香果作为一种健康水果，可以作为一种良好的选择。

百香果的功效与作用 篇三

　　深度清理肠胃

　　1、百香果的超纤维能深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。

　　2、百香果可抑制有害微生物在消化道的生长。

　　3、二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

　　排毒养颜

　　百香果中富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用。

　　缓解疲劳

　　百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食百香果。

　　可以减肥

　　食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，而且还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，达到减肥的目的，从而塑造健康优美体态。

　　促进代谢

　　百香果的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的.刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。

　　有效安神

　　由于百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。因而百香果可以用来治疗失眠。

　　生津润喉

　　百香果中富含的有益氨基酸有益于受损组织细胞的恢复，而且因百香果具有清热解毒，味道酸甜，可生津止渴，食之可以治疗咽喉干和声嘶等症状。

　　防癌抗癌

　　百香果中所含的丁酸盐可以有效抑制大肠菌及癌细胞的生长。所以百香果是防癌抗癌的理想水果。

　　提高免疫力

　　百果香含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。

　　百香果的食用禁忌1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎吃百香果，以免胃酸过多。

　　2、对百香果过敏的人不能吃百香果。

　　3、百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽。其实百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。

　　4、百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将百香果裸放通风干爽处方不易变质。