话题作文：我的健康我做主(精简5篇)

话题作文：我的健康我做主 篇一

现代社会快节奏的生活让很多人忽略了自己的健康，导致身体和心理健康问题日益增加。然而，我坚信每个人都应该拥有自主权来管理自己的健康，因为健康是我们最宝贵的财富。

首先，我们应该有权决定自己的饮食习惯。饮食对于健康至关重要，但是很多人因为外界的压力或习惯而选择了不健康的饮食方式。然而，我们作为个体应该有权利选择健康的食物，控制饮食，确保摄入足够的营养。我们可以选择吃新鲜蔬菜水果，避免高糖高盐的食物，保持身体的健康。

其次，我们应该有权决定自己的运动方式。运动是保持身体健康的重要途径之一，但是每个人对于运动的需求和兴趣都是不同的。有些人喜欢跑步，有些人喜欢瑜伽，有些人喜欢打篮球。作为个体，我们应该有权利选择自己喜欢的运动方式，并且根据自身情况进行适当的锻炼。无论是慢跑还是游泳，只要是我们自己喜欢的运动，就能够带给我们快乐和健康。

此外，我们也应该有权利保护自己的心理健康。现代社会的竞争和压力让很多人陷入焦虑和抑郁之中，但是我们不应该将自己的心理健康交给别人来决定。我们应该有权利选择自己喜欢的方式来缓解压力，比如听音乐、看电影、读书或者与朋友聊天。我们应该有权利保护自己的心理健康，让自己能够更好地面对生活中的种种挑战。

总之，健康是我们最宝贵的财富，我们应该有权利来管理自己的健康。我们应该有权决定自己的饮食习惯，选择适合自己的运动方式，并保护自己的心理健康。只有当我们拥有自主权来管理自己的健康，我们才能够过上更健康、更幸福的生活。

话题作文：我的健康我做主 篇二

在现代社会，健康问题日益突出，人们越来越重视自己的身体和心理健康。然而，很多人却依赖他人或外界来管理自己的健康，忽略了自己拥有自主权的重要性。我认为，每个人都应该意识到“我的健康我做主”的重要性，并主动积极地参与到自己的健康管理中。

首先，我们应该主动关注自己的饮食习惯。饮食是健康的基础，我们应该有意识地选择健康的食物，避免高糖高盐的食物，保持均衡的营养摄入。我们可以通过学习和了解食物的营养成分，制定合理的饮食计划，保持身体的健康。同时，我们也应该有权利拒绝不健康的食物，不受外界的影响和诱惑。

其次，我们应该积极参与到适合自己的运动中。运动是保持身体健康的重要方式之一，但是每个人对于运动的需求和兴趣是不同的。我们应该有权利选择自己喜欢的运动方式，并根据自身情况进行适当的锻炼。无论是户外跑步还是室内瑜伽，只要是我们自己喜欢的运动，就能够给我们带来快乐和健康。

此外，我们也应该注重心理健康的管理。现代社会的竞争和压力让很多人陷入焦虑和抑郁之中，但是我们应该有权利选择自己喜欢的方式来缓解压力。我们可以通过音乐、电影、读书、旅行等方式来放松自己，保护自己的心理健康。我们应该有权利拒绝负面情绪的侵袭，积极培养乐观向上的心态。

总之，健康是我们最宝贵的财富，我们应该意识到“我的健康我做主”的重要性。我们应该主动关注自己的饮食习惯，积极参与到适合自己的运动中，并注重心理健康的管理。只有当我们拥有自主权来管理自己的健康，我们才能够过上更健康、更幸福的生活。

话题作文：我的健康我做主 篇三

　　前几天，老师把健康检查表发了下来。我一看结果简直晕了，有两项不合格：视力和血压。

　　去年过罢年，妈妈专门带我做了一个视力检查，两个眼的视力都在1.0以上，想不到不到一年就近视了。平时爸爸妈妈总提醒我说：“挺胸、抬头。”“少玩电脑。”我还烦呢，心想反正我又不近视，怕啥!现在说近视就近视了，唉!要是当时我能及时反省该多好呀!

　　吃饭时，妈妈总说我：“多吃点蔬菜，别挑食。”可我从不把这些话放在心里，心想只要吃饱就行了，还爱吃方便面。现在好了，营养跟不上——血压低，好后悔啊!

　　身体是自己的，健康是自己的，只有自己珍惜。有人说：“只有健康，才能幸福!”我渴望幸福，想拥有健康。我的`健康我作主!

　　以后我要从以下几方面入手，以保证自身健康。

　　1、 看书、写字时挺胸、抬头;少玩电脑;坚持做眼保健操。以使视力恢复正常。

　　2、 吃饭不挑食、多吃蔬菜、水果;早晚一袋奶。加强营养，提高自身的免疫力。

　　3、 加强体育锻炼，提高对疾病的抵抗力。

　　我希望通过自己的不懈努力，能拥有一个强健的身体，健康一生、幸福一生。

话题作文：我的健康我做主 篇四

　　俗话说：“健康是生命是之本。”有了健康的身体我们才有本钱去寻求幸福，实现崇高的理想。当然，健康的我身体是离不开自觉持久的锻炼，离不开科学合理的生活和作息。

　　为了让我有一个健康的好身体，我决定每天晨练一小时，让那些发烧感冒离我远远的，大家可知道发烧的滋味，那可不好受啊!如果没有一个健康的好身体，那里还谈得上别的?要知道，不锻炼自己的身体，免疫力就会低出许多，很容易感染流感等病毒。以前，妈妈叫我早点起床跑步，就像杀了我似的，鬼哭狼嚎的，想从暖烘烘的的被窝里爬起来，可不是一件容易的事情。现在，我无论如何也要克服我的困难，起床锻炼。跟生病比起来还是起床好受一些吧。除了坚持锻炼外，还要养成良好的卫生习惯，如果在一个垃圾堆里学习、生活，心情会好吗，心情不好，身体会

好吗?所以，一定要保持卫生。同时还要养成良好的生活及作息习惯，早睡早起。

　　以上这些说起来简单，真正要做到还是不容易的，但是，同学们，一定要记住健康第一，安全第一的观点，没有了健康的身体，一切都将是空谈，俗话说，身体是革命的本钱，健康掌握在自己手中，我的健康我做主!

话题作文：我的健康我做主 篇五

　　谁都知道健康,可怎么做才是真正的健康呢?

　　以前,我认为不生病就是健康,其实不是这样的。真正的健康还包括心理和社会适应等。一个人如果不生病，但整日整夜闷闷不乐，那就不能说他能健康。

　　为了我们的健康，我们该怎么做呢?首先，在我们早晨起来后，不要急着吃早饭，要先喝一杯白开水。别小看这杯水，这可是一杯救命水，早上，我们全身的细胞经过一夜的代谢像一个个干燥的海绵，水一进去就立即吸收了，40分钟后就排泄出来了，同时，细胞里的垃圾也出去了。所以，第一杯水千万不能少。

　　接着，晚上睡觉前，一定要去排便。因为，两天一次大便的人比每天定时大便一次的人患直肠癌的概率高一倍，为什么?你的身体成了一个化粪池，大便在你的身体里常驻，自然成为直肠癌的目标。

　　看到了吧，养成健康习惯其实很简单。那就赶快行动起来吧!