梦游的妹妹(精选3篇)

梦游的妹妹 篇一

我家的妹妹是一个非常特别的孩子，她时常会梦游。每当夜晚降临，她的身体就会不受控制地离开床铺，像是被隐形的力量牵引着，漫无目的地走来走去。这个怪异的现象让我们全家人非常担忧，因为我们担心她会在梦游时遇到危险。

妹妹的梦游始于她还很小的时候。起初，我们以为这只是一个阶段性的问题，随着她的成长会自然消失。然而，随着时间的推移，梦游的频率和持续时间却越来越高。我们决定寻求专业的帮助，希望能够解决这个问题。

我们带妹妹去看了多位医生和专家，进行了各种检查和测试。结果显示，妹妹的梦游并不是由任何身体上的问题引起的，而是一种心理上的现象。据医生解释，梦游是一种睡眠障碍，通常与压力、焦虑和紧张有关。

为了帮助妹妹克服梦游，我们开始尝试各种方法。首先，我们改变了她的作息时间，保证她有充足的睡眠。我们还为她创造了一个安静、舒适的睡眠环境，希望可以提高她的睡眠质量。此外，我们还尝试了一些放松和缓解压力的活动，比如瑜伽和冥想。

尽管我们采取了这些措施，妹妹的梦游情况并没有得到明显的改善。我们感到非常沮丧和无助。然而，我们没有放弃，继续寻找解决办法。

最终，我们找到了一位专门治疗睡眠障碍的心理咨询师。咨询师通过与妹妹进行心理治疗，帮助她了解并处理梦游的触发因素。通过与妹妹的交流和讨论，咨询师发现妹妹内心深处的焦虑和紧张是导致她梦游的主要原因。

咨询师采用了认知行为疗法和放松训练等技术，帮助妹妹转变她的思维方式，并学会放松自己。经过一段时间的治疗，妹妹逐渐学会了管理自己的情绪和压力，梦游的频率和持续时间也有了明显的减少。

如今，妹妹的梦游问题已经得到了有效的控制。虽然偶尔还会发生梦游，但已经不再像过去那样频繁和严重。我们为妹妹的进步感到非常高兴，同时也对专业咨询师的帮助表示衷心的感谢。我们相信，随着时间的推移，妹妹会完全克服梦游的困扰，拥有一个健康的睡眠和生活。

梦游的妹妹 篇二

小时候，我家的妹妹经常会梦游。她总是在夜晚陷入一种奇怪的状态，不受控制地走来走去，与我们无法交流。这让我们非常担心，因为我们担心她会在梦游时受伤。

妹妹的梦游问题始于她还很小的时候，当时我们并没有太在意。然而，随着她的成长，梦游的频率和持续时间越来越高，我们决定寻求专业的帮助。

我们先是带妹妹去看了心理医生，经过一系列的测试和评估，医生发现妹妹的梦游是一种睡眠障碍，通常与压力和焦虑有关。医生建议我们改变妹妹的作息时间，保证她有充足的睡眠，并尝试一些放松和缓解压力的活动，比如按摩和音乐疗法。

我们按照医生的建议做了一段时间，但妹妹的梦游情况并没有得到明显的改善。我们感到非常沮丧，不知道该怎么办。最终，我们听说有一种叫做梦游维持行为的方法可以帮助梦游者控制自己的行动。

梦游维持行为是一种通过建立规律和稳定的行为来控制梦游的方法。我们决定尝试这种方法，希望可以帮助妹妹摆脱梦游的困扰。

我们制定了一份详细的计划，包括确保妹妹有规律的作息时间，每天都进行一些放松活动，比如冥想和深呼吸。我们还为妹妹准备了一份专门的睡前仪式，包括泡澡、听轻音乐和阅读放松的书籍。

这个计划起初并不容易实施，妹妹经常会坚持不下去，但我们没有放弃。我们鼓励她坚持下去，并给予她支持和理解。经过一段时间的努力，妹妹逐渐适应了这种新的生活方式，梦游的频率和持续时间也有了明显的减少。

如今，妹妹的梦游问题已经得到了很大的改善。虽然偶尔还会发生梦游，但已经不再像过去那样频繁和严重。我们对妹妹的进步感到非常骄傲和高兴，同时也感谢梦游维持行为方法为我们带来的帮助。

通过这个过程，我们学到了一个重要的道理：梦游并不可怕，只要我们找到适合自己的方法，就可以控制和管理它。相信随着时间的推移，妹妹会完全克服梦游的困扰，过上一个健康而快乐的生活。

梦游的妹妹 篇三

梦游的妹妹

　　妹妹从小就体弱多病，花了家中不少钱。可你知道吗？昨日，我又发现了妹妹的一个“毛病”——梦游。下面，就让我给你讲讲妹妹梦游记吧！

　　妹妹小时候也得过一些病。比如：发烧，肚痛，弱视……可这些病的病因都被我这个大侦探给研究出来了。下面，就来公布一下本侦探的研究成果：发烧——因为晚上妹妹总不喜欢盖被子而着凉；肚痛——那日，妹妹馋嘴朵吃了几根冰糕；弱视——这个病因是天生的……唯独这个梦游，我却无从下手，前日，妹妹中午正在午睡时，突然站起来，这个举动让我和妈妈大吃一惊。平日，妹妹只要一睡着，便会像“猪”一样一声不吭。可今日，却怎么这么勤快？还不到中午三点钟就起床了呢？只听妈妈问：“你干什么呀？”妹妹闭着眼睛回答道：“找爸爸去！”

　　转了一圈后，妹妹又闭着眼睛回来了，回来了就睡觉呗！可她回来后竟然站在那儿不上床。妈妈见此情景就问：“你又要做什么呀？”妹妹还是闭着眼睛回答道：“找妈妈呢！”听完妹妹的话后，妈妈疑惑不解的说道：“妈妈不就在床上躺着的吗？”这个“梦游神”听后，乖乖的上床睡觉了。唉！你大中午的不好好睡觉，转什么圈啊？不过被妹妹这一折腾，我倒也睡不着觉了。我左思右想，思考着妹妹怎么会梦游，我绞尽脑汁也没有想出个所以然来。算了，先睡觉吧！叮铃叮铃……一片铃响声打破了我的.睡意。我一看表，竟然已经3:20了，我竟然思考了40分钟！起床了，妹妹边洗脸边说：“今天中午睡得好舒服啊！”我听后一脸困惑的说道：“你倒是睡好了，我却没睡好。”妹妹扭过身一看，笑嘻嘻的说：“姐姐你看起来就像没睡过觉一样，满脸困惑。”还不都是因为你。中午不睡觉，竟然去梦游。可是妈妈说过，不让对妹妹说她梦游。没办法，我也只能忍住。

　　昨天中午，我干脆一不做二不休。探究妹妹还梦游不梦游了，果然，不出我所料。不到三点，妹妹又起床了！她今日起床。直奔我床这边来，恐怕是来者不善哪！果然她来到我的床边上，啪啪两下两个巴掌印就印在了我的身上，我扭头一看，她却又回到了床上，开始睡觉了。哼！白天打不到我，梦游的时候打我是吧？

　　妹妹起床了，趁着她去洗脸的时候，我对妈妈说：“妈妈，你看你养的乖女儿，白天她不能打我，她梦游的时候就打我，你说你管不管？”妈妈听后对我说：“忍忍吧！”在她梦游的时候，你不能叫醒她。你若叫醒她，她就会傻了的。我听后，只能点头答应。

　　“梦游神”啊！你梦游这个毛病到底什么时候才能改掉啊？