健身的作文(精选6篇)
健身的作文 篇一
健身对于现代人来说，已经不再是一种奢侈，而是一种必需。随着工作压力的增加和生活方式的改变，我们的身体逐渐变得越来越不健康。因此，健身已经成为了许多人的生活方式之一。
首先，健身有助于提高身体的健康水平。通过健身运动，我们可以增加心肺功能，提高代谢率，增强免疫力。有氧运动如慢跑、游泳等可以增强心肺功能，并且有助于减少体内脂肪和肌肉的分解。而力量训练则可以增强肌肉力量和骨骼密度，预防骨质疏松症。此外，适当的运动还可以促进新陈代谢，改善睡眠质量，减少焦虑和抑郁情绪，提高生活质量。
其次，健身还可以改善身体形态。通过健身运动，我们可以塑造理想的身材，提高自信心。无论是减肥还是增肌，健身运动都能够帮助我们减少脂肪和塑造肌肉线条，使身体更加健美。此外，健身运动还可以改善姿势和身体各部位的协调性，使我们的体态更加优雅。
最后，健身还可以提高心理健康。在现代社会中，工作压力和生活压力越来越大，导致许多人面临着心理健康问题。而适当的健身运动可以帮助我们释放压力，放松身心。运动可以分泌大量的内啡肽，让我们感到愉悦和放松。此外，健身运动还可以培养毅力和坚持的精神，提高自律性和自我控制能力。
综上所述，健身不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种改善生活质量和提高身心健康的方式。通过适当的运动，我们可以提高身体的健康水平，改善身体形态，提高心理健康。因此，让健身成为我们生活的一部分，让我们拥有更健康、更美好的未来。
健身的作文 篇二
健身已经成为现代人生活中不可或缺的一部分。随着生活方式的改变和健康意识的提高，越来越多的人开始重视健身的重要性。健身不仅仅是锻炼身体的一种方式，更是一种积极的生活态度和健康的生活方式。
首先，健身可以提高身体的健康水平。现代人的生活节奏快，工作压力大，长时间的久坐和不健康的饮食习惯使得我们的身体变得越来越虚弱。而通过健身运动，我们可以增强心肺功能，提高代谢率，增强免疫力。有氧运动如慢跑、游泳等可以增强我们的心肺功能，提高心肺的耐力和供氧能力。而力量训练则可以增强肌肉力量和骨骼密度，预防骨质疏松症。此外，适当的运动还可以促进新陈代谢，改善睡眠质量，减少焦虑和抑郁情绪，提高生活质量。
其次，健身可以改善身体形态。现代社会在追求美的外表方面越来越重视，而健身运动可以帮助我们塑造理想的身材，提高自信心。无论是减肥还是增肌，健身运动都能够帮助我们减少脂肪和塑造肌肉线条，使身体更加健美。此外，健身运动还可以改善姿势和身体各部位的协调性，使我们的体态更加优雅。
最后，健身还可以提高心理健康。在现代社会中，工作压力和生活压力越来越大，导致许多人面临着心理健康问题。而适当的健身运动可以帮助我们释放压力，放松身心。运动可以分泌大量的内啡肽，让我们感到愉悦和放松。此外，健身运动还可以培养毅力和坚持的精神，提高自律性和自我控制能力。
总之，健身不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种改善生活质量和提高身心健康的方式。通过适当的运动，我们可以提高身体的健康水平，改善身体形态，提高心理健康。因此，让健身成为我们生活的一部分，让我们拥有更健康、更美好的未来。
健身的作文 篇三
同学们你们喜欢体育，热爱锻炼吗?也许你会告诉我很喜欢它;但也许你会告诉我很讨厌它。无论你的看法如何，我都希望大家与我一起养成锻炼健身的好习惯，因此今天我们就这方面展开激烈的、有趣的讨论。
著名的医生都曾说过：“锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血液的循环。”当你在过度疲劳时做适当的一些小活动就可以让你精力充沛在疲劳后的学习生活、工作中非常专注，不容易再次疲劳。
同学们，运动有很多种，有：散步、跑步、打羽毛球、骑车、打乒乓球、跳绳……当然我们要在适当的情况下做适当的运动。除此之外你还可以到小区、公园的健身处去做相应的户外活动。这种地方称为“健身中心”，它里面配备有先进的运动设备，可以有效地锻炼自己的身体。
还有人则把器械买回家在家运动，但是这些器械非常昂贵。因此，我认为：人一周顶多运动2-5次，不必要把器械买回家，这样不仅占据了家里的空间，还不能及时呼吸新鲜空气。出去锻炼多好呀，不需要金钱，只许你抽出10-30分钟的时间来锻炼就可以了。除此之外，你还可以做到呼吸新鲜空气、透透气、透透风。
听了我的介绍，相信你应该有所启发、感受、想法吧!这样一来，过不了多久，原本不喜欢锻炼运、动的人，说不定你会非常喜欢它的。它可以给你带来无穷的乐趣，让你去探索更多这方面的奥秘!!!
希望你能多和身边的亲朋好友多运动,让更多人去体验。这就是我的观点，你怎么看呢?
健身的作文 篇四
健康,是一个万人瞩目的话题,很多人把健康寄托于补品,像富硒康,脑白金等。虽然我并不知道这些东西是否有效，但我知道，想要有一个健康的身体，最有效的还是运动。
早晨，起床后，最好沿着小路走一走，空气清新，正是晨跑的好时机，看着周围的风景，一定会让你心旷神怡。这样，坚持下去，你将会有一个健康的身体。
平时，做完功课，你想轻松轻松的话，我给你一个友情提醒：千万不能沉迷于电视与电脑，因为这样会伤害到眼睛的。最好呀，弯弯腰，踢踢腿，跳跳绳，跳跳皮筋，往远处看看，这样不仅有益于眼睛，还有益于身体呢!
人们都说，身体是工作的本钱嘛!
哦，对了，我都忘了，现在好多地方都有小公园，去那里健身，效果也许会更佳!Let’sgo!
当然，人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。在保持运动的同时，正确的饮食很重要。有许多人爱吃油炸食品，这不行，因为油炸食品对人体有危害的。吃饭要讲究荤素搭配，饭后可以适当的吃一些水果，还有，吃饭不能挑三拣四，更不能只吃肉不吃蔬菜。现在，街上书店里应该有食谱卖，去买几本参考参考,做个营养专家也不错呀!
有一位名人说过:“志在顶峰的人,决不会留恋半山腰的奇花而停止攀登的步伐。”这句话告诉我们千万不能半途而废。
为了自己的健康，我们一起坚持吧!
健身的作文 篇五
几乎每个地方都相似，早晨的天地属于那些热衷于锻炼的人，这些人群的大致定位是退休在家的阿姨。她们三五成群地聚在一起，公园是固定场所。她们随着音乐的节奏舞动着并不骄人的身姿，扇子、筷子都会在她们手中舞出旋律，她们并不漂亮的脸蛋往往会散发不一样的神采，仿佛全世界都在关注着她们。
她们几乎成了每个地方早晨的特别景象，这种特别景象也几乎成了每个地方的共同特征，因此张艺谋在他导演的奥运宣传片中，也采用了这个特别的镜头，作为中国全民健身活动的标志性画面向全世界传播。锻炼场上的阿姨们，你们也算为全人类的体育事业作出了一份贡献!
我妈也是热衷于早晨锻炼的一员，她的理由是退休在家如果不去加入晨炼队伍，就会有与社会脱节的`危险，因此刚退休便把太极的招式努力学会了，然后也加入这三五成群的行列，这样离开单位后的她又马上与社会接上轨了。之后，在我们家的饭桌上就会经常听到哪家阿姨长哪家阿姨短的消息，尽管这些消息就象菜场里的青菜豆腐一样平常，但在我的眼里这便是夕阳红了!
健身的作文 篇六
每到假日，我们全家都会去爬山，以前爸爸常说：“只要跟我去爬山，下山我就让你们吃冰淇淋。”因为小时候妈妈常禁止我和弟弟吃冰淇淋，所每次只要爸爸说要爬山，我们兄弟一定迫不及待答应。
有一次到了郊外玩，爸爸说：“这有很多漂亮的山，你们要爬哪座山?”爸爸还向我和弟弟提了很多座山，最后我选了观音山，弟弟也顺从了我的意思，到了观音山后，看到一路上有许多的庙宇，我问爸爸为什么有那么多的庙宇?他回答我说：“因为这里是观音山吧!”。到了步道们口，弟弟对我说：“哥哥，我们去爬好汉坡好不好?”我马上答应他，到了好汉坡，我往“上”一看，这简直是直直往上的，爸爸说：“既然来到这里了，那就爬吧!”我们往上走了大约十分钟，看到了一间卖冰淇淋店，只见爸爸向前跑到那间冰淇淋店，之后爸爸再走出来，手上竟然多了香草冰淇淋，果然流汗后犒赏的冰淇淋滋味是最好的。
之后只要有举办的爬山健身的活动，我们全家都会参加，因为爬山不只能训练体力，也能让我趁机呼吸新鲜空气，因此爬山是我最爱的休闲活动。
