远离雾霾，健康生活征文(优秀5篇)
远离雾霾，健康生活征文 篇一
在当今社会，雾霾已成为一个全球性的环境问题。由于工业化和城市化的快速发展，空气污染日益加重，而雾霾正是其中最严重的表现之一。雾霾不仅对环境造成极大破坏，更直接危害到人们的健康。为了远离雾霾，我们必须积极采取行动，过上健康的生活。
首先，我们应该关注自身的生活环境。尽量避免居住在污染严重的城市或地区，选择空气质量良好的地方生活。如果无法改变住所，我们可以通过安装空气净化器来过滤空气中的有害物质。此外，保持室内通风也是非常重要的，定期打开窗户换气，排出室内积累的污染物。
其次，我们应该注意自己的饮食习惯。饮食对健康有着重要影响，合理搭配营养，增强身体免疫力是预防雾霾伤害的重要一环。多吃新鲜蔬菜水果，尤其是富含维生素C和维生素E的食物，可以增强抵抗力，减少对雾霾的敏感度。此外，少吃或避免食用油炸、烟熏等高油脂食物，以减少摄入有害物质。
同时，我们还应该注重运动锻炼。适当的运动可以增强身体的免疫力和抵抗力，提高肺活量和心肺功能。选择户外运动的时候，应该尽量避免在雾霾严重的天气进行，可以选择清晨或傍晚空气相对较好的时间段。如果条件允许，也可以选择在室内进行运动，如健身房、游泳馆等。
此外，科学防护也是远离雾霾的重要措施。外出时，我们应该佩戴口罩，减少吸入有害物质的机会。在室外活动时，尽量避免长时间暴露在空气中，尽量选择有树荫的地方或者佩戴帽子、遮阳伞等防护物品。此外，保持良好的个人卫生习惯，经常洗手，勤洗脸，减少对有害物质的接触。
总之，远离雾霾，过上健康的生活需要我们的积极努力和行动。我们应该从自身做起，关注生活环境，保持良好的饮食习惯，定期锻炼身体，并采取科学的防护措施。只有这样，我们才能远离雾霾的威胁，拥有一个健康的生活。
远离雾霾，健康生活征文 篇二
雾霾是现代城市面临的严重环境问题之一，对人们的健康造成了很大的危害。为了远离雾霾，过上健康的生活，我们需要从多个方面入手。
首先，我们应该重视环保意识的培养。雾霾的形成与工业排放、交通尾气、燃煤等因素密切相关，因此我们应该积极参与环境保护行动。我们可以减少对一次性用品的使用，提倡垃圾分类，尽量减少废弃物的产生。此外，我们还可以选择绿色出行方式，如步行、骑行或乘坐公共交通工具，减少汽车尾气的排放。
其次，我们应该关注个人健康的保护。雾霾中的有害物质对人体健康造成很大的影响，因此我们需要采取一些措施来保护自己。在室内，我们可以安装空气净化器，定期清洗空调过滤网，保持室内空气的清新。在室外，我们应该佩戴口罩，选择合适的防护用品，减少吸入有害物质的机会。此外，我们还可以增加室内植物的种植，通过植物的吸附作用净化室内空气。
同时，我们还应该注重饮食和营养的搭配。雾霾中的有害物质会对人体的新陈代谢和免疫系统产生影响，因此我们需要通过合理的饮食来增强身体的抵抗力。选择新鲜的蔬菜水果，适量摄入富含维生素C和维生素E的食物，可以增强身体的免疫力。此外，我们还应该减少摄入油炸、烟熏等高油脂食物，以减少有害物质的摄入。
最后，我们还应该注重心理健康的维护。雾霾的存在会给人们带来很大的焦虑和压力，因此我们需要学会放松自己，保持良好的心态。可以通过阅读、听音乐、进行户外活动等方式来缓解压力。此外，保持良好的睡眠质量也是非常重要的，可以通过合理安排作息时间来保证充足的睡眠。
总之，远离雾霾，过上健康的生活需要我们从多个方面入手。我们应该培养环保意识，关注个人健康的保护，注意饮食和营养的搭配，以及注重心理健康的维护。只有这样，我们才能远离雾霾的威胁，拥有一个健康幸福的生活。
远离雾霾，健康生活征文 篇三
近年来，雾霾问题愈发突出，给人们的身体健康带来了巨大的威胁。为了远离雾霾，过上健康的生活，我们需要从各个方面着手。
首先，要提高环保意识。每个人都应该明白，保护环境就是保护自己的身体健康。我们要主动参与到环保行动中，减少污染物的排放。例如，我们可以选择公共交通工具出行，减少机动车的使用；定期检查和维护家用电器，减少能源浪费；垃圾分类处理，减少垃圾对环境的污染等。通过这些小小的改变，我们可以积极投身于绿色环保行动，为改善大气质量贡献自己的一份力量。
其次，要保持良好的室内空气质量。虽然室外雾霾严重，但我们可以通过改善室内环境来减少对雾霾的侵害。例如，经常开窗通风，保持室内空气流通；使用空气净化器，过滤室内空气中的污染物；选择低污染的装修材料和家具，减少室内化学物质的释放等。通过这些措施，我们可以创造一个相对清洁的室内环境，减少对雾霾的暴露。
此外，要注意饮食健康，增强身体免疫力。科学饮食可以提高身体的免疫力，减少对雾霾污染的敏感度。我们要多吃一些富含维生素和矿物质的食物，例如新鲜蔬菜、水果、坚果等。同时，要避免食用油炸、高盐、高糖等不健康的食物，减少对身体的负担。此外，要保持良好的饮食习惯，定时定量地进食，避免过度饮食或暴饮暴食。通过合理的饮食结构，我们可以增强身体的抵抗力，远离雾霾的危害。
最后，要积极参与户外活动，锻炼身体。户外活动可以增加人体对大气污染的抵抗力。我们可以选择适合自己的户外运动，如慢跑、散步、骑车等，每天保持一定的运动量。在户外活动中，我们可以呼吸新鲜的空气，让身体更好地排出体内的废物和毒素。同时，户外活动还可以改善心情，减轻压力，提高身体的免疫力。通过积极参与户外活动，我们可以远离雾霾，拥有一个健康的身体。
远离雾霾，过上健康的生活是我们每个人的期望和责任。通过加强环保意识，改善室内环境，保持良好的饮食习惯和积极参与户外活动，我们可以远离雾霾，拥有一个健康的身体和美好的未来。
(625字)
远离雾霾，健康生活征文 篇四
远离雾霾，健康生活征文 篇五
篇一：远离雾霾，健康生活
每当雾霾走进我们的生活时，伸手不见五指。正在奔跑的汽车要“嘟嘟嘟”地一直叫喊着。而行走的人们便也会像盲人一般，张开双手摸索前进，只要一个不小心，就有可能撞到别人，世间似乎没有了嬉笑。也没有了鸟鸣，在这样的城市里，取而代之的是刺鼻的气味和满目的昏暗。
雾霾，不管白茫茫的你，还是轻似烟雾的你，早已像烙印一样，刻在了我的心底。但，我并不喜欢你，反而非常讨厌你。虽然你姓雾，却与雾截然不同。雾姐姐住在林间，它每天早晨都会在林子里巡视，宛如仙女，美丽动人，时刻保护着林子。可雾霾你呢，雾姐姐的优点你一样没有学到，反而学会了一门顽皮捣蛋的手艺。清晨，当第一缕阳光洒进我们的屋子时，刹那间，雾霾庞大的身躯像屏风似的挡在了太阳公公的身前，给大地妈妈穿上了一件厚厚的白衣。推开窗户，才会发现，远方的景哪儿去了?原来又是雾霾捣的鬼。你不仅笼罩了太阳公公，你还笼罩了城市，笼罩了周围美丽的景色，让它们变得模糊不清，还笼罩了人们的光阴，小草，河流。。。
雾霾对人体的危害非常大：长时间出现雾霾天气，容易导致人体呼吸道感染，心血管疾病，哮喘，支气管炎等众多疾病的发生率也会随之提高，这些都会危及人体健康。其次，在雾霾天气里，很容易发生车祸，空气中浮游的小粉尘让人难以看清，在骑车和开车时，就容易发生事故，所以，在雾霾天气里，尽量不要开车;再次，在雾霾天玩耍，本该轻松快乐的人们也会由于天空灰蒙蒙的，而变得不那么开心。
与其说雾霾很可怕，不如说是人类更可怕，是我们不懂的保护环境，才引起雾霾。想要挽回我们那美丽而又清亮的城市，我们就应该多骑自行车，多吃炖菜，少抽烟，多种植，少砍伐，保护环境，低碳生活，健康你我!
雾霾，请你别在地球玩耍了，我们的地球爷爷已经很累了，如果再得不到休息，地球村将不再美丽整洁。
篇二：远离雾霾，健康生活
连着几天，天空都是阴沉沉的，也总不见太阳公公那可爱的身影与温暖的脸庞，总给人一种冷冰冰的感觉，心情也随之低落，就连精神也都变得很懒散。
爸爸告诉我这种天气是雾霾天气，近日许多地方都出现了这样的雾霾天，不但给人们的出行带来了很大的不便，更重要的是对人体造成了巨大的危害。要问雾霾对人体有多大危害?主要就集中在呼吸系统这一方面，它会引起或加重慢性咽炎以及慢性支气管炎的出现，另外的影响则表现为由于浓雾天，气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压也会自然增高，甚至可能会危及生命。
雾霾竟然会带给我们这么严重的危害，那它又是怎样产生的`呢?原来啊，是因为城市人口剧急增、工业高速发展、机动车辆迅猛增长、污染物肆意排放，从而导致悬浮物大量增加产生了雾霾。原来我们不能全怪大自然啊，其实人类才是雾霾产生的罪魁祸首，这一切都是人类发展建设，不保护环境的结果。如果我们想要减少雾霾天气对人类的影响，那就应该做到减慢城市人口的增长与工业发展的速度，控制和调整机动车的产量，及时清理污染物，保护身边的环境，从自己做起，从小事做起，争做“环保小卫士”。
而我现在的理想呢，就是当一名发明家，不仅要当一名合格的“环保小卫士”，还要发明一台专门防治雾霾的空气净化机，让人们从危险的雾霾中走出来，呼吸着新鲜的空气健康、幸福地生活。
不过在此之前，我还是呼吁大家:保护环境，爱护家园;远离雾霾，健康生活。
篇三：远离雾霾，健康生活
近年来，雾霾成为了生活中极为常见的天气，但是这种天气，十分不受人们的欢迎，因为它严重威胁了人们的健康。
由于人类化工产业逐渐壮大，霾也越来越多。其实，“霾”和“雾”完全是两码事。雾是水汽凝结的产物，对人体无害;霾则是化工厂里排放出的硫酸、硝酸粒子，对人体害处极大。但是，当雾和霾相遇时，雾会加速霾向液态颗粒物转化，而霾则加速了雾的形成。这种合成物对人体的威胁极大，一旦进入呼吸道，就可能会患上肺炎、支气管炎等疾病，严重时更有可能会危及生命!雾霾这么可怕，难道没有解决的办法吗?别担心，大自然可不会让雾霾继续肆虐下去，它有着一套自我净化系统：当污染物长期暴露在空气中，会产生化学反应，通过雨雪进入陆地或海洋;还有，当大气搅动，也就是刮风时，空气中污染物的浓度则会被稀释。所以，大风也能很好的驱散雾霾。
但是，晴空万里还不刮风的时候，又能怎么办呢?
是啊，大气稳定时，大气底层就像多了个盖子似的，气体不容易流通，雾霾也就越积越多了。事实上，雾霾完全是由人类自己“制造”出来的，只有节能减排，减少污染，少砍树，多植树才能慢慢消化雾霾。至少到目前为止，科学家们还没有找到比这更为有效的解决办法。
为了子孙后代的蓝天白云，让我们携起手来，一同保护环境，健康呼吸吧!
