“扁豆”作文(精彩3篇)

“扁豆”作文 篇一

扁豆是一种常见的蔬菜，也是我们日常饮食中的重要食材之一。它的外形小巧可爱，颜色呈现出淡黄色，有一颗颗圆润的小疙瘩。扁豆的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康非常有益。

首先，扁豆是一种富含蛋白质的食物。蛋白质是人体生长发育的基本物质，也是组成细胞的重要成分。扁豆中的蛋白质含量较高，能够提供身体所需的充足能量。尤其对于素食主义者来说，扁豆是一种很好的蛋白质来源。

其次，扁豆富含维生素和矿物质。维生素是维持人体正常生理功能所必需的有机物质，扁豆中含有丰富的维生素B和维生素C。维生素B有助于维持神经系统的正常运行，维生素C则有助于增强免疫力、促进伤口的愈合。此外，扁豆还富含矿物质，如铁、钙、锌等，这些矿物质对于身体的正常生长和发育具有重要作用。

扁豆的独特之处在于其可塑性很强，可以制作成各种美味的菜肴。比如，我们可以将扁豆炒熟，加入适量的盐和油，制作成一道香味浓郁的炒豆。此外，还可以将扁豆煮熟，拌入蒜末和香菜，制作成一道清爽可口的凉拌豆。无论是炒豆还是凉拌豆，都能够保持扁豆的原汁原味，充分展现出它的营养和美味。

总之，扁豆作为一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值和可塑性。它富含蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康非常有益。无论是作为主食还是配菜，扁豆都能够提供给我们丰富的营养和美味。让我们一起享受扁豆带来的健康与快乐吧！

“扁豆”作文 篇二

扁豆是一种富含营养的蔬菜，它不仅味道鲜美，而且对人体健康有很多好处。扁豆富含膳食纤维，对于促进消化和预防便秘非常有效。它还含有丰富的抗氧化剂，能够减少自由基的产生，保护细胞健康。此外，扁豆还具有降低胆固醇和控制血糖的作用，对于预防心血管疾病和糖尿病具有一定的帮助。

首先，扁豆富含膳食纤维，对于促进消化和预防便秘非常有效。膳食纤维是一种不被人体消化吸收的物质，可以增加肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。扁豆中富含的膳食纤维能够增加粪便的体积，软化粪便，减少便秘的发生。同时，膳食纤维还能够吸附和排除体内的有害物质，保持肠道的健康。

其次，扁豆富含抗氧化剂，能够减少自由基的产生，保护细胞健康。自由基是一种非常活跃的氧化物质，会对细胞产生损害，导致衰老和疾病的发生。扁豆中的抗氧化剂能够中和自由基的活性，减少损伤，保护细胞的健康。长期食用扁豆可以延缓衰老，增强免疫力，降低患病风险。

此外，扁豆还具有降低胆固醇和控制血糖的作用，对于预防心血管疾病和糖尿病具有一定的帮助。扁豆中的膳食纤维能够与胆固醇结合，减少胆固醇的吸收和转运，降低血液中的胆固醇含量。同时，扁豆中的膳食纤维能够减缓血糖的上升速度，控制血糖的波动。这对于预防心血管疾病和糖尿病具有重要意义。

总之，扁豆是一种富含营养的蔬菜，具有多种健康功效。它富含膳食纤维，能够促进消化和预防便秘；含有丰富的抗氧化剂，能够保护细胞健康；同时还具有降低胆固醇和控制血糖的作用，对于预防心血管疾病和糖尿病具有一定的帮助。让我们多吃扁豆，享受健康和美味！

“扁豆”作文 篇三

“扁豆”作文

浙省余姚市余姚市实验小学601班徐亮 秋天已滤了黄，在寒风呼啸中渐渐离去。路边那片扁豆，棵棵秆壮叶旺，粒粒豆子把豆荚撑得像个胖小孩那样鼓，不过有些却显得稀拉，这许是冬天的预召……

话说“扁豆”，不免使我想起了自已与一位“诤友”——施展，吾与其一样高高的`个儿，一样有引人注目的“扁头”，只是他比我在这个世间多劳累了一年，怪不得旁边那位“金老保”整天念叨我们像一对“活宝”，我俩也不示弱，送给“金老保”一副上联：金××照镜子，里外不是“人”……惹得四周笑声四溢，实在令她“受益非浅”……

近来，两位“扁豆”真可谓是“悲喜两重天”。记得前天某时，李老师站在讲台后“怒发冲冠”，发着语文试卷，真没想到施展竟然“妙笔生花”，勇夺桂冠。当时他可真是上了天堂，“哟……啊……”一番自叹，还兴奋地耍起了“猴拳”，整个人神采奕奕、精神焕发；而我，捧着试卷呆呆地望着鲜红的90分，埋头“吃泡面”（情绪低落）……第二天，施展正余乐津津，却被“圣旨”“活生生”地拖去。我一想，肯定不会是什么好事，就偷偷地在教室后门贼头贼脑地张望，透过窗户侦探“敌情”。只见办公室内整齐地列着一尊尊“罗格斯雕像”，施展也耷拉着头，立在其中，腿脚瑟瑟发抖，觑视着地面……两位老师左右开弓，瞪着双眼，像审问重犯似地低吼着什么，那模样真可怕！吓得这几个同学个个眼睛发直，目光呆滞……第一节课的铃声已贯入耳根，他们才低着头回到了座位。这时我才得知，原来是上午的数学排名赛没考好。不知觉间，数学老师已来到了讲台后，略带忧意。教室里静极了，连呼吸都可以听得清清楚楚，老师默默地发着试卷，还不时抿抿嘴，有点无奈……成绩已经公布了，我独自“霸占”了第二把交椅，可喜的是我还担任了“数学上

无独有偶，咱俩也是对历史迷。这天，风夹着雨打在窗外，传来一阵又阵的“噼啦”声，正是午休时间，我和施展趴在桌上，讲得滔滔不绝。“想当年，我爷爷的爷爷——施耐奄领其徒罗贯中著下了享誉中外的《水浒传》……”没等施展诉完，我已故“声情并茂”地：“不过如此，我的祖爷爷——徐霞客才算得上是举世闻名，他那矫健的身躯在大南北奔跋，啊……”我正讲得谍谍不休，施展又接上了。一会儿，我俩已讲得面红耳赤，口干舌燥……

“洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶！”相处的时间已不长，愿“扁豆”能迎阳招展，挡之风雨之袭——

也许这就是友情……