逃离倦怠呼唤健康作文范文(优质6篇)

逃离倦怠呼唤健康作文范文 篇一

标题：重拾活力，迎接健康人生

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，越来越多的人感到倦怠和疲惫。然而，倦怠不仅会影响我们的身体健康，还会影响我们的心理健康和生活品质。因此，我们需要积极采取措施，逃离倦怠，呼唤健康。

首先，保持健康的生活习惯是逃离倦怠的重要一步。良好的饮食习惯和充足的睡眠对于身体健康至关重要。我们应该选择健康的食物，少吃油腻和垃圾食品。此外，每天保证7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息。通过良好的生活习惯，我们可以增强身体的抵抗力，减少疲劳感。

其次，适度锻炼也是远离倦怠的有效方式。根据自己的身体状况和兴趣爱好选择适合自己的锻炼方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。适度的锻炼可以增强心肺功能，提高身体素质，增强抵抗力。同时，锻炼还可以促进血液循环，缓解身体疲劳，提高工作效率。

此外，放松心情也是重要的。压力是导致倦怠的主要因素之一，所以我们需要学会放松自己的心情。可以通过听音乐、看电影、读书等方式来放松自己的心情。此外，社交活动也是缓解压力的好方法。与亲朋好友聚会、交流感受，可以帮助我们释放压力，保持良好的心态。

最后，保持积极的心态也是逃离倦怠的关键。我们需要学会积极面对生活中的困难和挑战，保持乐观的态度。相信自己的能力和潜力，相信明天会更好。只有积极的心态才能让我们更好地面对生活中的各种困难，迎接健康的人生。

总之，逃离倦怠呼唤健康，需要我们从生活习惯、锻炼、放松心情和保持积极心态等多个方面入手。只有我们拥有健康的身体和积极的心态，才能迎接健康的人生。

逃离倦怠呼唤健康作文范文 篇二

标题：健康生活，享受活力人生

在现代社会，倦怠感成为了很多人的共同感受。面对繁忙的工作和生活，很多人不堪重负，身心俱疲。然而，倦怠感不仅会影响我们的身心健康，也会影响我们的生活品质。因此，我们应该意识到健康的重要性，呼唤健康，逃离倦怠。

首先，合理安排生活和工作是保持身心健康的基础。我们应该合理规划自己的时间，不要让工作占据了全部的生活。要学会分配时间，合理安排工作和休息的时间，保证充足的睡眠和休息。只有让自己的身体得到充分的休息，才能远离倦怠。

其次，保持积极的心态也是逃离倦怠的重要因素。我们要学会放松自己的心情，用积极的心态面对生活中的困难和挑战。要学会从积极的角度看待问题，相信自己的能力和潜力。只有积极的心态，才能够保持身心的健康。

同时，适度锻炼也是保持健康的关键。适度的运动可以增强身体的抵抗力，提高免疫力。可以选择自己喜欢的运动方式，如慢跑、游泳、打球等。通过运动，我们可以锻炼身体，缓解疲劳感，增加活力。

最后，良好的饮食习惯也是保持健康的重要方面。我们应该选择健康的食物，少吃油腻和垃圾食品。要保持均衡的饮食，增加摄入蔬菜、水果等健康食品的比例。只有给身体提供足够的营养，才能保持身心的健康。

总而言之，逃离倦怠，呼唤健康，需要我们从合理安排生活和工作、保持积极心态、适度锻炼和保持良好的饮食习惯等多个方面入手。只有我们拥有健康的身心，才能够享受活力人生。让我们一起行动起来，逃离倦怠，迎接健康的人生！

逃离倦怠呼唤健康作文范文 篇三

亲爱的同学们：

大家好!忙碌于紧张的学习生活中，我很荣幸能在今天慢下脚步，与各位共聚一堂。我今天演讲的题目是《慢慢走，欣赏啊》。

你们跋涉而来，我能看见你们眼底闪烁着奋斗的光芒。的确，从硝烟弥漫、烟焰张天的历史中走来，我们一直在奔跑。追逐迟来一世纪的工业建设之声，追逐日行千里、遥看星河的地球卫星，追逐被迫缺席的联合国常任理事国席位，追逐改革开放的脚步，追逐所有的希望与理想。“欲速则不达”，祖先警告说。过于翻涌的河水，往往泥沙俱下，掩盖过暗涌的旋涡。不妨停下来吧，让灵魂跟得上脚步。

慢慢走，停顿烟尘，除一身倦怠，看清要去的远方。

埋首题海，疲劳会麻醉大脑的思考机能，长时间的学习反而会事与愿违。停顿，如间关莺语、花底细流，可以无声息地清除心灵上的尘埃和肌肉中挤满的酸痛感。从草长莺飞的长安，左迁至瘴气弥漫的龙场，王阳明的人生在这里按下暂停键。山光水色、飞鸟出云洗净了官场的腐朽气息，洗净了王阳明的灵台，让生出了心学的莲花。停顿，不是奋斗的休止符，而是转音的前调。只有停顿下来，才能舒活倦怠的眼神，才能更能看清自己幽暗昏惑的心，看清前行的方向，从而更坚定地出发与抵达。

欣赏啊，滋养心灵，养一团春意，积蓄奔赴的力量。

“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”，在心灵得到滋养的时空里，世界露出它温柔纯洁的内里，流淌出健康的清泉。春上村树，奔驰于千军万马的文字间，仍不忘每日长跑来滋养身心;钱学森，攀登在科学的巉岩上，仍不忘聆听夫人的歌唱来避免自己陷入机械。诗词大会上惊艳四座的快递小哥，只因在奔波中仍在吮吸诗词之美;杂交水稻之父袁隆平，只因耕耘之余也记得与农民“把酒话桑麻”，畅想“禾下乘凉梦”。他们从平庸琐碎倦怠的生活中，养活了一团春意思，从心底滋长出了追风赶月的力量。

停顿，为了更好地看清方向;滋养，为了积蓄更深厚的力量。正如塔克所说“生活远远不是一场等待的游戏”，此刻的停顿，不是躺平式的自我放逐，而是下一次起跳前的蓄势待发。

“我们停下来，听到一朵花的盛开”，那是下一场奔赴的呼唤与提醒：慢慢走，欣赏啊!未来在等待。

让我们逃离倦怠，再一次健康起航。我的演讲结束，谢谢大家!

逃离倦怠呼唤健康作文范文 篇四

（押话题——家国情怀）阅读下面的材料，根据要求写作。

学者韩震：中国的国际形象在过去往往是被他者所塑造的，是他人想象中的中国。现在，我们需要从普通人的日常生活出发，更多地讲述中国自身发展的故事，通过日常生活里的故事来体现中国社会发展的变化，如生活方式的变化、器物的变化、学生教育方式的变化等等，讲述普罗大众容易接触和理解的事物。

记者白岩松：要让世界懂中国，也需要中国真的懂世界；懂世界与懂中国需要的不是大嗓门，而是一种能力一种心胸。

学校为迎接外国留学生，请你作为代表向国际友人发表以“讲好中国故事”为主题的演讲，为此请你写一篇演讲稿。

要求：自拟题目，自选角度，确定立意；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

几个中国“小故事”

亲爱的国际友人们：

你们好！

欢迎你们来到中国，今天，我想向你们讲讲中国的几个故事。

首先出现在你们耳边的，是“中国速度”的故事。

你们这次来到中国，是不是下了飞机后坐高铁到的昆明呢？你们知道我们的“复兴号”高铁吗？复兴号，在京沪高铁时速可以达到400公里以上；复兴号，在研制过程中的254项重要标准中，“中国标准”占84%。就像英特尔确立了电脑中央处理器的标准一样，我们中国的复兴号也制定了未来高铁发展标准；就像苹果主导了手机应用的标准一样，我们中国的复兴号也引领了高铁的行业标准。这些都标志着“中国速度”的复兴号再一次为世人瞩目，标志着“中国标准”的复兴号又一次让国人倍感自豪。透过“复兴号”，我们看到了中国高铁从引进、消化、整合、创新到最终形成超越西方水准的新标准的逆袭之路，这就是我想要跟你们说的“中国速度”的故事。

接下来，我想跟你们讲讲“中国科技”的故事。

逃离倦怠呼唤健康作文范文 篇五

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

回首波澜壮阔的2021，我们用奋斗书写辉煌成就，用勤奋浸润繁花盛果，而如今如何在“追赶”中不倦怠促高效保健康这一话题引人深思。就此问题，我的观点是：适度和滋养的力量不可忽视。

何谓适度？古有言：慧极必伤，强极则辱，翩翩君子，温润如玉。温润的态度，水满不溢的自矜，皆为适度。何谓滋养？诸如历尽尘俗杂扰后给心灵洗沐拂尘，停顿脚步于卷卷书轴间静谧午后时光。适度和滋养是优雅从容生活的两个信条，是新时代提高我们生活质量、保持身心健康的保障。

适度让我们积蓄力量保存实力，实现可持续的发展与突破。

适度让我们满而不溢，自得其乐。如今的世界，一切都在赶超追求之中世间纷纷攘攘，内卷之风盛行，于是我们看到了你追我赶的恶性竞争，因竞争而筋疲力竭后的倦怠躺平，死循环。而适度则恰如一缕和煦春风，轻轻拂散人们心头急功近利的浮躁之气，让一切都处于良性竞争，井然有序的状态。当你看到周围人不顾一切穷追猛赶时，不妨看一眼北京冬奥会上那微微xxx吧，微光虽微，却烛照着大国从容不迫的气度和敢于适度蓄锐的气魄。

滋养为我们提供诗意的栖息地，于星河璀深中赏览皓月明空。

梭罗有言：“我时常怀念我少年时的日子，那是我追逐星光的时光。”我们同样是意气风发的少年，不仅要有踔厉奋发的笃行不怠，也要有审视美，滋养心灵的眼光。生活离开了诗意与美的滋养，会如贫瘠干涸的土地，一片荒芜。而反观李太白诗意盎然的生活，正是他主动与美为舞，才能有“上九天揽明月”的豪逸，才能有“银河天上来”的奇思。少年人，不妨慢下急促的脚尖，静静感受诗与美的滋养，领悟一枝一叶的关情。在心灵的空谷中闲种几棵兰菊。

适度与滋养相辅相成，共同成就干净利落奋发有为的我们。

“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。”我们正如这振臂欲翔的大鹏，行程万里但难免借力。适度是我们的“清醒剂”，让我们不至于头脑发热竭尽全力而鲸沉海底；滋养是我们的“保鲜剂”，让我们的心永远年轻，永远热泪盈眶。借适度与滋养之春风，我们必将与祖国一道，青云可接，扶摇万里。

同学们，行胜于言。2022的战鼓早已响彻耳边，如何在新的一年打出一场精彩卓绝的胜仗，关键在我。让适度和滋养这场润物无声的细雨浸湿我们的眼角，浸润我们的心灵，润泽华夏大地的每一片沃土吧！

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逃离倦怠呼唤健康作文范文 篇六

摘要：《中国高考评价体系》将“唯物辩证法”作为“核心价值”的一项重要指标。高考语文作文的命题材料往往体现了深刻的辩证法和思辨性，教师需加强“思辨性作文”的写作教学指导，帮助学生掌握“思辨性作文”的写作技巧。以2022年3月湖北省七市州联考作文题为例，对高中“思辨性作文”的写作教学指导进行了深入分析，并列举了一些恰当的方式。

关键词：辩证思维；一分为二；思辨性；寻因溯果

近年来，全国高考语文作文题有两个显著的特征——时代性和思辨性，即呈现二维或三维观点的材料，这些材料既能扣住时代热点，又能体现较明显的立场差异，当然也有深刻的内在逻辑关联。比如2021年全国新高考Ⅰ卷作文题“强与弱”、浙江卷作文题“得与失”等，都蕴含着一定的思辨性，思维层次相当丰富。考生只有“思辨”地分析出既“一致”又“背离”的辩证关系，才是正确的审题，据此写出的文章也才更加靠近思辨类题目本然的逻辑指向，更加具有力透纸背的思维含量。那么，如何写好这一类时代感强、思辨性强的题目呢？我们以2022年3月湖北省七市州联考作文题为例来分析。

【原题展示】

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

回顾2021年，我们取得了辉煌的成就，也在某种程度上存在内卷、倦怠、躺平的现象。有学者认为：“我们是一个‘追赶超’型的国家。中国人都是很勤奋的，改革开放以来的成就也是勤奋工作的结果。我们完全赞成和鼓励努力工作、努力学习，同时，我们反对常态化的过度劳累。”逃离倦怠，远离喧嚣，保持身心健康，追求个体生活的质量，需要关注四个关键词：适度、降噪、停顿和滋养。外在的世界即便再嘈杂，我们还是应该把自己的人生安排得清爽明白。

以上材料引发了你怎样的思考与感悟？请以上述关键词中任意两个为基础，结合生活实际，写一篇演讲稿，参加学校组织的“逃离倦怠呼唤健康”主题演讲活动。

要求：自选角度，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不少于800字。

【试题分析】

这是一道紧扣热点、凸显思辨的作文题，其中材料提到的劳逸结合、张弛有度、身心和谐的中和之美，正是启发学生思考当前时代背景下“竞争与滋养”“勤奋与适度”等之间的辩证关系，综合考查学生的理解能力和思辨能力。

从材料分析来看：材料首先指出的是当前社会某种程度存在内卷、倦怠、躺平现象，就是人们被社会裹挟，被动地参与非理性的竞争之中，从而导致身心俱疲；学者则充分肯定努力工作、学习的价值，反对过度劳累、内卷的对立面并不是“躺平”“佛系”。学者的观点主要是引导学生对社会现象多一点辩证分析。材料其次针对“逃离倦怠”提出了四个关键词：适度、降噪、停顿和滋养。所谓适度，主要是指我们在日常的工作、学习、生活中，结合自身实际，劳逸结合，找到平衡点；所谓降噪，主要是指坚定自己的目标，尽量减少外界的消极干扰，坚定地朝既定目标前行；所谓停顿，主要是指适时地对人生进行沉淀、反省、小结、调整，让人生的道路走得更宽阔；所谓滋养，主要是指在前进的道路上，我们需要不断地汲取成长的养分，不断充电，不断完善，这种滋养来自多方面，比如书籍、师友的教导、生活的经历等等。值得注意的是，理解材料的核心词语是立意的基础和关键。

从任务要求来看：一是要从“适度、降噪、停顿和滋养”中选择两个关键词作为立意的基础；二是要从“勤奋”和“保持身心健康”的辩证关系入手，仅谈一个方面不符合材料要求；三是写出关键词之间的内在联系，不可笼统而谈，面面俱到，选取一种，兼顾其他而不是一味地否定其他。

【重点突破】

那么，如何写好这道思辨性作文题呢？我们觉得最要紧的，就是注意不要说一些浮在表面的空话，而是要具体地去思考问题、分析问题，然后再有针对性地说理，把话说到点子上。比如，我们可以着重思考下列这些问题：

1.材料中的关键词“适度、降噪、停顿和滋养”其内涵和外延是什么？

吃透概念，从现象到本质，是思维的起点。那么，材料中的“适度”是什么意思？“降噪”到底意味着什么？“停顿”表现在哪些方面？“滋养”又有什么内涵？如“适度”是不是就要放弃“努力”？这个在上面试题分析中已经提到，在此不再赘述。这些问题如果不想清楚，是很难写出好文章的。

2.要写好这几个关键词，我们还应该思考：为什么会提出这些关键词？具体的时代语境又是怎样的？

我们不妨这样认为：日新月异的社会涌现出太多新生事物，复杂、喧嚣而又充满竞争的社会也让许多年轻人陷入躺平、倦怠、与世无争的境地，而“996”或者“715”的“程序猿”们，则是被迫长期超负荷加班，有的甚至一周无休，这样长期的“负荷”“内卷”，人的身心健康如何保证？国家的复兴又由谁来担负？如果我们能寻因溯果，并考虑到时代语境，是不是就说到了“逃离倦怠”和“保持身心健康”？但是这样说却更加具体了，不空洞了。

3.如何围绕“倦怠”“躺平”来谈“适度、降噪、停顿和滋养”呢？

我们试着来具体分析：凡事适度，学会停顿，绝不是荒于嬉，绝不是躺平，而是缓释压力，涵养心性，蕴蓄力量。就像琵琶曲，无声胜过有声，“声暂歇”是为“刀枪鸣”蓄势；就像静水不流，是为了蕴蓄深潭，纵身一跃，就成了凌空飞泻的壮观瀑布。“乘骐骥以驰骋兮”，是的，人生需要奔跑前行，但像夸父逐日一样不知疲倦地奔跑，终会精疲力竭；“驰椒丘且焉止息”，现实生活中，我们还需学会停顿稍息，为出发、奔跑赋能。

以上分析，我们都是遵循着材料的内在逻辑——虽然要努力奋斗，但还要注意适度停顿——来谈，也都扣住了“勤奋与保持身心健康”的辩证关系，绝对不是空谈，而是落到实处、具体地谈，并有针对性地分析问题。这样的文章，阅卷老师自然会青睐。

综上所述，作文不易，本质上还是思考不易。要写好思辨性的作文，还是要教会学生勤于思考，能够运用“一分为二”“寻因溯果”“化抽象为具体”等思维方法，不空谈大道理，要具体地分析问题，再有针对性地说理。

【阅卷现场】

这次湖北省七市州3月联考共有十几万考生参加，为了保证作文评卷的客观公正，每篇作文必须由两位评卷教师分别赋分，如果两位评卷教师赋分相差一定数值，则由第三位老师继续评阅并最终判定出合理的分数。这次考试作文平均分约分，满分作文100余篇，一类文不足10%，基本与2021年高考湖北省作文平均分持平。

1.吸睛标题。

标题吸睛的有《撇去喧嚣，滋养我心》《远离红尘喧嚣，守护一方净土》《人生驰而不息，阅读滋养心灵》《劳逸结合，张弛有度》《停下脚步，静观人生》《严寒难锁春风，静待草木蔓发》《纾解焦虑，放慢脚步》《给焦虑人生滋补养分》《走出“少年维特之烦恼”》等。

2.高分片段。

滋养心灵，养一团春意，积蓄奔赴的力量。“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”，在心灵得到滋养的时空里，世界露出它温柔纯洁的内里，流淌出健康的清泉。村上春树，奔驰于千军万马的文字间，仍不忘每日长跑来滋养身心；钱学森，攀登在科学的巉岩上，仍不忘聆听夫人的歌唱来避免自己陷入机械。诗词大会上惊艳四座的快递小哥雷海为，只因奔波中仍在吮吸诗词之美；杂交水稻之父袁隆平，只因耕耘之余也记得与农民“把酒话桑麻”，畅想“禾下乘凉梦”。他们从平庸琐碎倦怠的生活中，养活了一团春意，从心底滋长出了追风赶月的力量。

此段首先紧扣材料，亮出观点，随后结合村上春树、钱学森、雷海为等一系列典型人物论证分析，既丰富了文章的内容，又彰显了文章的气势。