暑假跑步锻炼作文400字(实用6篇)

暑假跑步锻炼作文400字 篇一

暑假是一年中最炎热的季节，人们往往喜欢待在空调房里，而不愿意出门运动。然而，对于我来说，暑假跑步锻炼成为了我生活的一部分。

每天早上，当太阳刚刚升起，我就踏上了跑步的征程。刚开始的几天，我感到身体非常吃力，仿佛每一步都要消耗我全部的力气。但是，我没有放弃，坚持每天都去跑步。渐渐地，我发现自己的体力和耐力都有了很大的提高。刚开始跑一公里的时候，我都感到非常吃力，但是现在，我可以轻松地跑上三公里了。

跑步不仅让我变得更健康，还让我更加坚强和自信。每次跑步，我都会遇到各种各样的困难，例如烈日炎炎、汗水湿透衣服等等。但是，我从不退缩，我相信只要坚持下去，我就一定能够战胜一切困难。这种坚持和毅力的培养对我以后的成长和发展非常重要。

同时，跑步也让我更加享受生活。在跑步的过程中，我可以欣赏到美丽的自然风景，感受到清新的空气和舒缓的风。这让我感到非常的放松和愉悦，让我更加热爱生活。而且，跑步还可以帮助我释放压力，让我忘记烦恼和烦忧，让我心情愉快地面对生活中的各种挑战。

总结起来，暑假跑步锻炼成为了我生活的一部分，不仅让我变得更健康、更坚强和自信，还让我更加享受生活。我相信，只要我坚持下去，我一定能够在跑步的道路上取得更大的成就。

暑假跑步锻炼作文400字 篇二

暑假是一年中最长的假期，许多学生都选择在这段时间里参加各种各样的活动。而我，选择了暑假跑步锻炼。

暑假跑步锻炼对我来说有着很多好处。首先，它可以让我保持健康。由于长时间坐在课桌前学习，我常常感到身体疲惫和乏力。而跑步可以帮助我锻炼身体，增强体力和耐力，让我感到精力充沛。其次，跑步也可以帮助我减轻压力。在学校里，我常常面临各种各样的压力，例如考试压力、人际关系压力等等。而跑步可以让我忘记这些烦恼，放松心情，让我更加愉悦地面对生活。最后，跑步还可以让我认识新朋友。在跑步的过程中，我可以结识到一些志同道合的朋友，我们可以一起交流、一起努力，一起进步。

当然，跑步也有一些困难和挑战。例如炎热的天气、疲劳等等。但是，我相信只要我坚持下去，我一定能够战胜这些困难，取得更大的成就。

总之，暑假跑步锻炼是我选择的一项健康活动。它让我保持健康、减轻压力，还可以认识新朋友。我相信，只要我坚持下去，我一定能够在跑步的道路上取得更大的成就。

暑假跑步锻炼作文400字 篇三

士别三日当刮目相看，不过，开学后再对我刮目相看吧!现在处在士别三日期间，现在我在苦练功夫——飞毛腿。这为何呢?唉!这得从还没放假前的体育课说起。还没放暑假前，我们需要进行体育测试，计入中考成绩。这下我慌神儿了。想想看，我的体育平时根本不注意加强锻炼，总以为这没什么了不起的，把文化课放在第一位，认为体育是坏孩子的平台，我要乖乖做个好孩子!没想到，我原本认为是“坏孩子平台”的体育课竟计入了中考!实在难以想象，这对我来说，是多么大的一个亏损啊!这样，我的成绩将会比别人多落下很多分!“千万别在体育上丢分啊!”

妈妈对我真诚地说。爸爸为此也很焦急，但是，聪明的老爸想出了一个苦练计划——每天早晨五点半钟起来跑步!每天!每天!每天!啊?我的第一反应就是惊讶了一声。但爸爸一点儿也不心软，带着坚定的口气说：“一定要履行这个计划!”我知道，爸爸的决定是不容改变的，所以，我只能违心地去履行此事!今天是计划履行的第一天，就在今天，可把我累了个够呛!跑到半路就开始大口大口的喘粗气，再咬牙坚持一会儿，就开始岔气，可恶!我只能勉强慢慢走回来了……看来，这小事可真不好办啊!但是，品德与社会中说：做自己不感兴趣但有意义的事情可以磨炼意志力嘛!

所以，为了力求完美，也为了自己，冲刺吧!

暑假跑步锻炼作文400字 篇四

一年一度的动物赛跑比赛又开始报名了。兔子自从输给乌龟后就一直不服气。她在申请表上找到了乌龟的名字，毫不犹豫地报名了，希望能和乌龟一较高下。

比赛那天，森林里所有的小动物都聚集在一起。乌龟和兔子又见面了。兔子生气地说:上次如果不是我在路中间太粗心，怎么会让你带头呢？这次我绝不会手下留情。你等着瞧吧！

比赛开始了，选手们走向各自的跑道。山羊裁判走上起跑桌，各就各位，快跑！兔子像箭一样从绳子上飞了出去，她在前面很远的地方，而乌龟在后面挣扎。兔子想:呵呵，这次我赢了！但就在这时，一声呻吟传来，救命！谁来救救我！兔子转过头，发现跑道旁的草丛里抓到一只小鹿，它的腿被抓到了血。兔子犹豫了一下，心想:我帮他，比赛就输了，我不帮他，他的退路就因为失血过多而输了。我最好帮助他。于是兔子把小鹿扶到动物医院，然后跑回操场。她发现比赛结束了，现在正在举行颁奖仪式。说来也怪，第一个有银牌，第二个有铜牌，第三个没有。金牌在哪里？兔子好奇地问。这句话是河马先生听到的。他喊道，她回来了！大家的眼睛齐刷刷地看着河马，河马不好意思地指着刚回来的兔子。第一名终于回来了！当山羊裁判说话时，他把金牌挂在兔子的脖子上。刺猬医生告诉我们你做了什么，他让我们告诉你鹿的腿不再有危险了。小兔子开心地笑了

谁有一颗善良乐于助人的心，谁永远是第一！

暑假跑步锻炼作文400字 篇五

今天晚上，我跑了一下步。

刚开始跑的时候，我觉得脚很累，特别是脚肚子那里，酸酸的痛，好像被别人狂在那捏一样。胃里的酸水吐了出来，哇，很难受的。后来，慢慢地跑到两到三个来回，就整个身体热了起来，越跑越热，越跑越热，跑着跑着，接着就出汗了。然后，我停了下来，汗就从头和背渗了出来，但感觉很舒服。接着，又感觉胃里的酸水突然消失了。然后，脚又好像在重复着刚才的动作，越走就越想跑，越走就越想跑，最后，我又很不情愿地跑了起来，跑着跑着，就越来越快了，感觉好像很有劲那样子，后来，又围着门口跑了两个来回，停了下来的时候，全身都轻松了。

我现在才明白，同学们说的越跑越有劲，很多中老年人每天早上去爬山，傍晚去散步，原来就是这个道理。

暑假跑步锻炼作文400字 篇六

今天的体育课上，老师说要进行50米跑的测试，4人一个小组，组内最差的一个要接受惩罚。我立马担心起来：我那么胖，体力很差，肯定跑不过其他三人。

测试前，我一直在热身，希望自己跑出好的成绩。我又偷偷地观察了一下和我同组的人，不看不要紧，一看吓一跳：我所在的一组四人，就我一个胖子，其余三人标准的瘦子。我有点失望，本来还想着和哪个胖子争个高低，这下彻底没戏了。

我继续做热身运动，看着同学一个个奋力冲向终点，这时，我似乎感觉自己也充满了力量，我不断给自己打气：不怕，最近的体育课老师一直给我们加强体能训练，而且此刻，我感觉自己浑身有使不完的劲，我只要尽力跑，肯定不会最后一名的……

很快就轮到我们组了，哨声一响，我们四人冲出了起点，此时，我的脑海中一直有这样一个念头：我不要最后一名！我拼命摆动双臂，奋力向前跑，中途超过了两名同学，耳边传来同学们的加油呐喊声，我一看：第一名就在我前面，与我的距离并不远！我加快步伐，用尽所有的力气冲向终点……

“柴哲东，9。26秒，小组第一！”体育老师的话，让我有点不敢相信自己的耳朵。我只是不想成为最后一名，想不到居然跑了第一名！除了实力，我想信心也同样重要！