暑假跑步锻炼作文【精选6篇】

暑假跑步锻炼作文 篇一

暑假是一个放松和享受的时期，但对于我来说，它也是一个锻炼身体的绝佳机会。因此，我每天都会利用暑假时间进行跑步锻炼。下面我将分享一下我在暑假中跑步锻炼的经历和收获。

每天早上，当太阳刚刚升起时，我就会穿上舒适的运动装备，戴上一顶帽子和太阳镜，然后出门开始我的跑步锻炼。我选择在早晨跑步的原因是因为此时温度相对较低，空气清新宜人。这样的环境有助于提高我的跑步效果和体验。

我一般选择在公园或附近的跑步道进行跑步。这些地方有平坦的路面和美丽的景色，给我提供了一个舒适和安全的跑步环境。我喜欢在这些地方欣赏大自然的美景，感受清风拂面的愉悦。这些美好的感受使我更加热爱跑步锻炼。

在跑步过程中，我会注意自己的呼吸和姿势。我会尽量保持自己的呼吸平稳，并保持正确的跑步姿势。这样可以降低跑步时的疲劳感，并减少受伤的风险。我还会利用跑步的时间来思考问题和放松心情。跑步让我能够暂时远离烦恼和压力，让我的大脑得到放松和休息。

通过持续的跑步锻炼，我发现我的体力和耐力得到了显著提高。我能够跑更远的距离，跑更长的时间，而不感到疲倦。这让我更有信心和动力去追求自己的目标和梦想。跑步还有助于塑造我的身材，使我保持健康和苗条的身体。我发现自己的身体变得更加强壮和有活力。

总的来说，暑假跑步锻炼给了我很多积极的体验和收获。它不仅让我保持了健康和活力，还提高了我的体力和耐力。同时，跑步也给了我放松和思考的机会，让我在繁忙的生活中得到一些宝贵的休息时间。因此，我将继续坚持跑步锻炼，并鼓励身边的人也加入这个健康的运动。

暑假跑步锻炼作文 篇二

暑假是一段休闲和放松的时间，但对我来说，它也是一个锻炼意志力和毅力的机会。因此，今年暑假我决定挑战自己，参加一场夏季马拉松比赛。下面我将分享一下我在暑假中参加马拉松比赛的经历和收获。

为了参加马拉松比赛，我开始了长时间的跑步训练。每天早晨，我会起床后立即开始我的跑步训练。起初，我只能跑几公里，但随着时间的推移和训练的增加，我逐渐增加了跑步的距离和时间。我坚持每天跑步，不论是晴天还是雨天，不论是早晨还是傍晚。这个过程中，我学会了坚持和毅力。

在跑步训练中，我还注意饮食的调整和身体的休息。我增加了对碳水化合物和蛋白质的摄入，以提供足够的能量和营养。我还保证每天有充足的睡眠，以帮助身体恢复和修复。这些调整有助于提高我的身体素质和跑步效果。

最终，比赛的日子到来了。当我站在起跑线上，我感到兴奋和紧张。比赛开始后，我全力以赴地奔跑。虽然比赛过程中感到疲劳和不适，但我告诉自己要坚持下去。我想起了自己在训练中的辛苦和努力，这让我更有动力去完成比赛。

最终，我成功地完成了比赛，并取得了一个不错的成绩。这个成绩不仅让我感到开心和骄傲，更重要的是，它让我明白了坚持和努力的重要性。通过这次比赛，我学会了不轻言放弃，不论遇到什么困难都要坚持下去。这是一种宝贵的品质，将会在我未来的学习和生活中发挥重要的作用。

总的来说，参加马拉松比赛是一次有意义的经历。它不仅锻炼了我的身体，还提高了我的意志力和毅力。通过这次比赛，我明白了坚持和努力的重要性，并学会了面对困难和挑战。我相信这些宝贵的经验将会对我的未来产生积极的影响。我会继续坚持跑步锻炼，并挑战更高的目标和成就。

暑假跑步锻炼作文 篇三

暑假的时候，我和妈妈定了一个计划——每天早上晨跑，以此锻炼身体。

第二天，一大早，闹铃一响，我立马坐起来，穿好运动服，洗漱完，就急忙赶到跑步的地点——泰安路，虽然我六点已经到达跑步地方，但是令我大吃一惊，因为来晨练的人，比我预想多得多。我开始热身，头部运动，手腕脚腕，扩胸，压腿......“出发”我一声令下，我和妈妈就开始慢慢地跑步之旅。刚开始，我跑的很快，不一会儿就和妈妈拉开距离了，但这时候的我也满脸通红，气喘吁吁，我回头看到妈妈不紧不慢地在后面跟着，我站在原地休息，妈妈追上了我，对我说：“跑，继续!”我上气不接下气地对妈妈说：“妈......妈......妈妈，我好累啊!我跑不动了。”妈妈告诉我：“跑步时慢慢跑，稳着点儿，不要那么快，否则，这么大一圈，是不好坚持的!”听完妈妈的话，我和妈妈并肩前行。跑的过程中，我的腿都不听使唤了，左右摇晃，看看，看看，还没到终点。从后面跑出一个和我年龄相仿的哥哥，定睛一看，原来是浩浩哥哥，他也在跑步，我立马恢复精神，继续向前，和哥哥并肩“作战”。我很好奇的问哥哥说：“你每天都来跑步吗?”“是的，期末考完试我就开始跑步了，跑完一圈，我还要跳一百个跳绳呢!以后咱俩每天一起跑步跳绳吧!”我对哥哥的邀请——盛情难却，我答应了。

终于，跑到终点了，我一屁股坐到地上，而哥哥的妈妈说：“跑完步，不能立马坐地上，快起来走动走动。”听到阿姨的关心，我站了起来，跟着阿姨走到跳绳的地方，阿姨一马当先跳了一百下，递给了我，我也毫不犹豫的坚持跳......

跑步真累啊，可我喜欢上了跑步，跑完步真的浑身轻松!以后我每天都要坚持晨跑，我坚信，我可以每天坚持跑步。

暑假跑步锻炼作文 篇四

放学了，我像往常一样，整理好了书包，去操场开始跑步。不过，这次跑步不同寻常，是一次极大的挑战那就是——十圈，4000米。

我站在起跑线上，心中十分紧张。但随着我和另一位同学的起跑，一切紧张的心情都被我甩了下去，心中只剩下了“跑”这一个念头。我感到操场上一切的喧闹都被隐去，我的目标十分明确：“跑下去，跑到终点！”

渐渐的，两三圈过去，我开始感到累了。我的脚也像是不听使唤一样失去控制。我跑下去的意志也随着脚步声被消磨。但我突然想到，如果半途而废，如果在困难面前低头，那么有什么事可以成功呢？于是，我的精神力量支撑着我跑了下去，我感到我好像又有了无穷的力量。

五圈跑完，距离目标已经过半，而我却变得疲惫不堪。我已跑了2000米，但前方却还有2000米等待着我。我的肺像是着了火一样灼热，我的腿灌了铅一般沉重。我的跑步速度也慢了下来。我意识到我快要坚持不下去了！我一次又一次地在心中打起了退堂鼓，与我同行的那位同学已经放弃，“难道我真的跑不下去了么？”我想。突然我意识到我仅仅是做到了尽力而为，但全力以赴才能让我们获得成功。顿时，我心中放弃的念头消失了，取而代之的是“我能行的坚定信念。我重新开始提高速度。

不知不觉间，一米米转瞬即逝，一圈圈如流水一般被我踏过。终于，在我心中坚定信念的坚持下，我成功地跑到了终点。我迈过终点线，感受着成功的喜悦。我的信念让我获得了成功！

而学习也像一场长跑，有人经受不住考验而中途退场，有人靠心中坚定不变的信念坚持下来，到达终点。尽力而为并不能说明什么，能带来成功的是全力以赴的坚强意志。在学习中也要发扬“跑步精神”，坚持不懈，必能成功！

暑假跑步锻炼作文 篇五

今天空气清新极了。

早晨五点多，爸爸妈妈把我叫醒，说要去晨跑。我正处于睡眼朦胧状态，咕咕哝哝的说了一大堆理由，就是不想去。也许他们今天实在想让我去晨跑了，直接就把我从床上拽了下去。呜呜……好惨，一个大好的睡懒觉时光就让他们这样给破坏了!

清爽的空气迎面扑来，可是我只想说……好冷啊!

真不知道爸爸妈妈怎么想的!昨天刚下过雨，地上还湿漉漉的，就让我出来晨跑。我撅着嘴，不高兴地慢慢跑着。妈妈看出了我的不高兴，说道：“韩晶，跑完了给你买好东西吃。”我天生就算半个吃货，有了好吃的，我马上精神十足，紧跟着爸爸妈妈跑了起来。

“啊——!”一道尖叫划破了清晨的宁静。爸爸妈妈急忙回过头看，问怎么了。我一脸生气地说：“都怪你们，我的裤子湿了。哼!你们得负责给我洗!”埋怨过后，我们又开始了晨跑。

“好累啊!坐下来歇会吧。”说完，我就一_坐到旁边的石凳上，津津有味的吃着爸爸妈妈递过来的饼干。我吃着饼干，说着：“其实……晨跑也挺不赖的。”还没等妈妈开口，爸爸就抢先说到：“哈哈，你也上了你妈的‘贼船’了!”通过爸爸的解释，我才明白了：原来是妈妈强烈要求爸爸去晨跑，爸爸第一次跑过之后，便喜欢上了晨跑。我想……我也喜欢上了晨跑。

有了第一次，就一定会有第二次，相信我一定能坚持晨跑!

暑假跑步锻炼作文 篇六

我喜欢运动，下面我来描述我喜欢的运动。

打篮球是对我来说最基础的运动，当然，我打篮球的`技术很高，不要说我骄傲，这几天，我会一个技术，当那圆圆的篮球在我手上时，对方会来抢，我就故意摇晃一下，对手以为我用球砸他，必然会闭上眼睛，然后我在趁此机会把球传给队友，然后再投篮，对手回过眼神来时，球已经进篮了。

打篮球既可以锻炼身体，又可以玩耍，要不，你去来打球玩玩。

这几天我喜欢上了有用，第一次我只能在浅水区里玩水，现在我可以再深水区游泳了，教练先教我如何蹬腿，然后教我怎么换气，就给我戴上了浮板，游了六个来回，可真累，但我不能放弃。

第二天教练教我怎么划手，我就记住教练说的在水里找感觉，慢慢的就会了，先把腿向两边一蹬，手伸直，再一划，把头浮上来换一口气再沉下去，这样一次又一次的练习，我终于会了蛙泳。

游泳、打羽毛球、打篮球都是我的最爱，它们增加了我暑假的快乐。