锻炼才是根本作文【优秀6篇】
锻炼才是根本作文 篇一
近年来，随着生活水平的提高和科技的发展，人们的生活越来越便利，但也面临着诸多健康问题。越来越多的人开始关注健康，但很多人却只注重了饮食和养生，忽视了锻炼的重要性。事实上，锻炼才是人们保持健康的根本。
首先，锻炼可以增强人体的免疫力。现代人普遍生活在空调环境中，很少接触自然界的各种细菌和病毒。长期不锻炼的人，免疫系统会逐渐退化，对外界的病菌抵抗力也会下降，容易患上各种疾病。而经常锻炼的人，可以增强自身的免疫力，减少疾病的发生几率。
其次，锻炼可以提升人们的心理素质。如今社会竞争压力大，人们面临着各种烦恼和困扰。而适度的锻炼可以释放压力，让人们在运动中放松身心，缓解焦虑和抑郁情绪。锻炼还可以促进大脑的血液循环，提高思维能力和记忆力，对于学习和工作也有积极的影响。
最后，锻炼可以改善人们的身体素质。坐办公室工作的人，长期久坐不动，容易导致肌肉萎缩，体力下降。而通过锻炼，可以增强肌肉力量，提高耐力和灵活性。锻炼还可以改善心血管功能，降低患心脏病和中风的风险。通过锻炼，人们可以拥有一个健康、强壮的体魄，更好地应对生活和工作中的各种挑战。
综上所述，锻炼才是人们保持健康的根本。饮食和养生虽然也很重要，但如果没有适度的锻炼，很难达到真正的健康状态。因此，我们应该重视锻炼，把它作为生活的一部分，坚持每天进行适度的运动，从而享受到健康的人生。
锻炼才是根本作文 篇二
现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力和生活压力也越来越大。在这样的环境下，锻炼才是人们保持健康的根本。
首先，锻炼可以增强身体的抵抗力。经常锻炼的人，由于身体素质较好，所以在面对各种病毒和细菌时更具有抵抗力。而不锻炼的人，免疫力相对较弱，容易患上各种疾病。尤其是在疫情流行的时候，锻炼可以提高人体的免疫力，减少感染的几率。
其次，锻炼可以改善心理健康。现代社会的竞争压力很大，很多人面临着焦虑、抑郁等心理问题。而适度的锻炼可以释放压力，促进大脑分泌多巴胺等快乐激素，让人们心情愉悦。锻炼还可以提高人们的自信心和抗挫折能力，对于调节情绪、缓解压力有着积极的作用。
最后，锻炼可以提高身体素质。现代人的生活方式普遍比较久坐不动，导致肌肉力量和耐力下降。而通过锻炼，可以增强肌肉力量，提高耐力和灵活性。锻炼还可以改善心血管功能，降低患心脏病和中风的风险。通过锻炼，人们可以保持一个健康、强壮的体魄，更好地应对各种挑战。
综上所述，锻炼才是人们保持健康的根本。无论是身体健康还是心理健康，都需要通过适度的锻炼来实现。因此，我们应该重视锻炼，把它作为生活的一部分，坚持每天进行适度的运动，从而享受到健康的人生。只有具备了健康的身体和心理，才能更好地面对生活的挑战，享受美好的人生。
锻炼才是根本作文 篇三
每天下午放学后，我都会和我的一些同学去学校操场上锻炼一会儿。今天下午锻炼的内容比之前还丰富了一些，除了跑啊、跳啊，今天还能打篮球。
到操场放下书包后，一位同学就像操场东边的墙跑去，我不知他想干嘛，以为他要跑圈，自己也跟了上去。到墙面之后，只见他爷爷从墙外把一个篮球扔了进来。在一旁看着的我的眼珠子差点掉到了地上，没想到他竟然能用这种方式躲避孙老师不让带球到教室的规则。
在我们练习打篮球的期间，还来了三个初四的学哥，他们想和我们一起打比赛，让我们所有人对他们三个。虽然我们人多，但技术不如人家。我还因为上星期跑了个800米，脚有些痛没参加。我在一旁看着也实属无聊，为了打发一下时间就跑起了圈了，还不时想着一些问题：如果没有体育考试，自己还会去锻炼吗？自己除了为体育考试得满分而跑步，还为了什么目的？
回家之前我也得到了我心中答案，我跑步不只是为了体育考试，还为了发泄心中的一些压力和为了让自己的免疫力更强，要一直坚持。
锻炼才是根本作文 篇四
太阳公公把金灿灿的阳光铺在操场上，周围静悄悄的，四周的树木绿油油的，一动不动，好像还没有从梦中醒来。
过了一会，孩子们连蹦带跳的跑出来了，操场上一片欢乐的笑声。有的孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滚，跳动，活像一只小鸟；有的孩子在跳绳，那绳子上下舞动，形成一个“O”字形；还有的孩子在扔沙包，那沙包一会儿飞到这，一会儿飞到那，好玩极了。
到了做广播操的时候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子们又蹦又跳，欢乐得很。有的做的非常认真，有的做的马马虎虎，一不对就笑声连天。还有的做错了也不觉得，就这样，那些绿油油的树木好像也被吵醒了。
回去的时候，孩子们唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探讨这次锻炼好不好呢！
锻炼才是根本作文 篇五
这些天来，父母一直在催促着我，每天早上要去锻炼身体。
之所以父母这般急着催促我，最主要的还是因为我天天忙于学业，每天的时间都用在学习上，日复一日的也就让我疏于锻炼身体了。但是，我们的父母深知一个人身体健康的重要性。所以，就在前几天，父母还专门为我制定了每日晨跑计划，就是为了能够让我锻炼身体。
每日的晨跑是父母陪着我一起的，以往每天早上我起床洗漱后，就会拿上书本朗读。不过现在要晨跑，我不得不将每日晨读的时间压缩了。我在心里计算着，既然早上晨读的时间压缩了，那在我每天晚上再抽出一点时间，坚持晚读好了。
一开始，父母监督着我晨跑的时候，我心里还有些不情愿，毕竟，这得占去我一部分的学习时间。但是几天晨跑下来，我就发现了锻炼的好处。
我与父母是绕着家里楼下的小公园慢跑上一圈的，当一圈跑完之后，我感觉神清气爽。虽然会有些微喘，但是等到我平复下来了之后，感觉整个人的精神好极了。尤其是当父母在我脸上瞧见笑容的时候，又一个劲的朝着我普及晨跑的好处，锻炼的身体的好处了。但不得不说父母是正确的，而且锻炼过后的自己在学习的时候，都能够感觉到学习效率的提升，这对我而言可高兴了。
锻炼能够让我们的身体变得更加的健康，锻炼能增强我们的体魄，让我们在生活中做其他事情的时候，也都能够有精力。
在晨跑了几天之后，现在的我早上已经不需要父母催促着我去跑步了，现在的我更多的是自愿去晨跑，自愿去锻炼自己的身体。在此，我也希望大家在学习的时候，也不要忘了去锻炼自己的身体。
锻炼才是根本作文 篇六
我叫王佳絮，是个活泼可爱的小孩。但是，你知道吗？我原来很懒，而且经常生病，这都是因为我不锻炼身体而造成的。
原来的时候，我一放学，先吃点小零食，然后去写作业，妈妈准备饭菜。每次我写完作业，妈妈做的“美味”也出锅了。我一边吃一边看着电视。吃完饭我就坐在沙发上看动画片，很少出去锻炼。
我每天都这样，慢慢地，过了一段时间，我就生病了，吃了很多药，也不见好转，每天都无精打采的。爸爸妈妈都要急死了！由于生病还经常请假，不能去上学。妈妈带我去医院看医生，医生看了看我说：“你要多出去晒晒太阳，最重要的是，你要多参加体育锻炼。”医生说的话我一句也没听进去，就像人们说的左耳朵进，右耳朵出一样。而妈妈却把医生的这几句话当成了圣旨，牢牢记在心里。
回到了家，妈妈每天都很关注天气，只要是晴天，妈妈就催我出去晒太阳，锻炼。我才没那么乖呢！我坐在阴凉的地方玩耍，妈妈想到我会这样，她就穿着大衣出来了。我一转眼，看到妈妈走出来了，我就像一匹脱缰的野马一样跑到太阳底下跳起绳来。心想：幸好妈妈没有看见我偷懒，否则就惨了。妈妈也不放心，就坐在那里看着我。每天我都坚持锻炼，又过了一段时间，我的病果然好了起来。渐渐地，我发现体育锻炼真的能强身健体，所以不用妈妈说，也知道锻炼了。从那时起，我生病的次数明显变少了，几乎不生病了，自己也变得勤快多了。
由于身体结实了，现在我的学习成绩在班里名列前茅，我的兴趣爱好越来越广泛，还获得了许多奖项。锻炼身体给我带来了乐趣和好处，我爱体育锻炼。
