思考失眠作文(精简6篇)

思考失眠作文 篇一

失眠是一种常见的睡眠障碍，许多人都曾经或正在经历着失眠的困扰。失眠不仅会导致身体疲劳和精神不振，还会影响我们的生活质量和工作效率。然而，对于失眠问题，我们应该如何思考呢？

首先，我们需要明确失眠的原因。失眠可能是由多种因素引起的，比如精神压力、焦虑、抑郁、生活习惯等。因此，要解决失眠问题，我们需要深入分析自己的生活和心理状态，找出可能的原因，并采取相应的措施来改善。

其次，我们需要调整自己的生活习惯和作息时间。良好的作息时间是保持健康睡眠的基础。我们应该尽量保持规律的作息时间，每天按时上床睡觉，早上按时起床。此外，我们还要避免在睡觉前饮用咖啡、茶和碳酸饮料，避免食用过多的辛辣食物和油腻食物，以免影响睡眠质量。

此外，放松身心也是缓解失眠的重要方法。我们可以尝试一些放松的活动，比如听音乐、看书、做瑜伽、冥想等。这些活动可以帮助我们减压放松，舒缓紧张的情绪，让我们更容易入睡。

最后，如果以上方法都无效，我们可以考虑寻求专业的帮助。医生可以通过进一步的检查和评估来确定失眠的原因，并给出相应的治疗方案。他们可能会建议我们进行行为疗法、药物治疗或其他形式的治疗，以帮助我们恢复正常的睡眠。

总之，失眠是一个需要我们认真思考和解决的问题。我们应该积极采取措施来改善失眠，从而提高生活质量和工作效率。通过明确失眠的原因，调整生活习惯和作息时间，放松身心以及寻求专业的帮助，我们可以找到适合自己的方法来解决失眠问题，重新拥有健康的睡眠。

思考失眠作文 篇二

失眠是一种常见的睡眠障碍，许多人都曾经或正在经历着失眠的困扰。失眠不仅会给人们的身体健康带来负面影响，还会对心理健康和生活质量造成严重影响。因此，我们应该如何思考和应对失眠问题呢？

首先，我们需要正确认识失眠。失眠并不是一种疾病，而是一种症状。它可能是身体或心理问题的表现，也可能是生活习惯不良或环境因素的影响。因此，我们要从整体上进行思考，找出潜在的原因，并采取相应的措施来解决。

其次，我们需要改善生活方式和作息习惯。良好的生活方式和作息习惯对于保持良好的睡眠至关重要。我们应该尽量保持规律的作息时间，每天按时上床睡觉，早上按时起床。此外，要避免饮用含咖啡因的饮料、食用辛辣和油腻食物，以免刺激神经系统和消化系统，影响睡眠质量。

同时，我们也可以通过放松身心来缓解失眠。放松活动，如听音乐、看书、冥想、泡澡等，可以帮助我们减压放松，舒缓紧张的情绪，为入睡创造良好的环境。

最后，如果以上方法都无效，我们应该考虑寻求专业的帮助。医生可以通过详细的评估和检查来确定失眠的原因，并给出相应的治疗方案。行为疗法、药物治疗、心理咨询等方法都可能被用于治疗失眠，我们可以根据自身情况选择适合的治疗方式。

总之，失眠是一个需要我们认真思考和解决的问题。我们应该积极采取措施来改善失眠，从而提高身心健康和生活质量。通过正确认识失眠、改善生活方式和作息习惯、放松身心以及寻求专业的帮助，我们可以逐渐克服失眠问题，重新拥有良好的睡眠。

思考失眠作文 篇三

失眠是痛苦的，让人一天下来没有精神。

这天晚上，宿舍老师关灯后，我打算美美地睡上一觉。不知过了多长时间，腿便痒了起来。我走进厕所，打开灯一看，不料，起了一个小疙瘩！“有蚊子。”我自言自语地说。我上床搽了风油精止痒，便又继续睡觉。

过了一会儿，脚底又起了一个疙瘩，心里充满愤怒的我，开始搜索蚊子的下落，经过仔细搜索还是没有发现蚊子的踪影。

我想：可能吃饱了，藏起来，算你聪明！又继续睡了，但过了一会儿，“嗡嗡”声又再我耳边响起。眼睛里带着血丝的我，决定与蚊子作斗争。

一只蚊子舒服地趴在蚊帐上，我“啪”的一下，用手把蚊子打死了，我总算出了一口气，我想继续与蚊子作战，可眼睛老不听使唤，老往下垂。不知不觉，我梦见了周公，刚想和他谈谈话，又给蚊子吵醒。哎，不睡了，那才5点多。我一直等到天亮。

照照镜子的我，眼睛充满血丝。

打死它——坏东西。

不朽的失眠01-24

思考失眠作文 篇四

封一年笔，远离了书本，生疏了文字，就突然觉的自己变的词穷了。连右手中指上的死茧也悄然退去，不知不觉，不留痕迹。想书写一些杂七杂八的荒诞过去，让自己铭记过后就不再思忆。握起的笔，终放不下去，落不到惨白的纸上，悬在手里，手抬在空中。就像正诠释什么叫物是人非。我变的回不到那个无羁的自己，开始混沌，昏噩余生。

恨如此的自己，愤怒的抓挠头颅，肉屑嵌入指甲里，可怖的渗人。一如可怖的岁月在心底掀起惊天波涛，浩瀚无垠。却不是湛蓝的海的颜色。血一样，殷红的让人不敢观望，却始终要搁浅进眼里。

满目皆是。

失眠涂鸦，也不知道究竟要书写些什么，表达些什么。描述连锁反映空洞的文字是我自身的写照。一样无说服力的演绎所谓人生。毫无章程，乱的和心一个频率。

其实我只是找不到发泄口罢了。以前会挤出几滴眼泪，以为如此就代表祭奠了过去，然后一切就会好转，事实亦自然不尽人意。

现在想来，确是太天真了。

所以开始推敲起文字，排列它们真的如此有趣，沉浸其中自然也思索不了其他，到最后也不知道这是所谓的逃避还是转移，反正暂时忘却了伤痛，冷藏凝固了悲伤，就很知足了。

又不知该记叙些什么，我发觉真的是无话可说，但是无聊后潜藏的凄凉又会攀附过来，不得不继续。就像强迫自己做那些令人眼花缭乱和头疼的数学题样，无奈。

又窃喜，幸亏有文字作伴，我苍桑颓败掉自己，它也还是一尘不变，一如曾经对我不离不弃。

我应该珍惜它。

就像应该珍惜我失去的那些东西。那些童真，那些坚毅，那些爱过的往事。

却毕竟失去了，何来珍惜

似乎一个后来人尽皆

知的道理便这样由然而生：别等失去了才知道珍惜。

便沉思起来，现在我是否还有些能抓住也还未流失的东西天知道。

兄弟之谊，我会珍惜。

能看见你，我会珍惜。

最后想起那沉淀了些时日的爱情，发现自己依旧死性不改。也许对于我这样将感性扩大压过于理性的人，经历过，就不会忘。

想散散心，装备齐全身才发现无处可去。退而求其次，我迷上了奔跑，特别是奔跑给人带来的窒息感。只有那个时候，我才能将唤散的情绪收集在一点后竭尽全力去呼吸。

尽管，不想再呼吸。

夜凄凉，独依窗。无人诉愁肠，暗自叹悲伤。

曲悠扬，泪彷徨。学不来淡忘，葬不尽过往。

思考失眠作文 篇五

一下子脑子里塞了好多事情，涌现好多想法，跳出平日里与你交集频繁的人。如今统统一股脑的蹦出来，原本没多大设防的心里防线挡也挡不住这洪水般的肆虐，我异样魔怔深夜作死状。

翻飞了的往事，热络的灼伤了眼眸，那伤人的台词现在听来稀松平常，平静了心思，转瞬一笑而过，我此刻的样子见风仍然是风。若是不曾走过怎么会懂得，生活的艰辛让我们步履蹒跚，我们原本所想追寻的安逸的生活，向往简单的自己，可总是不经意间被现实的种种打败，现实中堆砌着的虚伪的笑意向我们不由的袭来，我们连反抗的余地都没有，有的只是内心中的那抹恶心与无助。前不久我的一个朋友在向我诉说被同事出卖的事情，听她说起来是那么的稀松平常，在我看来这是无尽的辛酸与愤怒，她是怎样做到的又经历过什么着实令人渗然。我无法想象那么善良的一个女孩子怎么允许别人满怀着恶意的欺骗。

在我表达不平的时候她说了一句话：“心中要有一束光照亮自己，勿忘初心就好。”想想那是多么的令人折服。生活总是那么的波澜不平，我们有时候的最初的想法可总在最边缘的时刻调转船头，极力苛责自己的人生，想让自己过得流光溢彩，我想就是先得让自己持续闪烁吧。

七堇年有过那么一句话：“我学会了安稳学会了谎言学会了冷静学会了沉默学会了坚忍，辗转中的快乐在百转千回中碎了一地琉璃，我站在风中把它们扫进心底最阴暗的角落。再也没有关系，那样明眸皓齿地对别人微笑，灵魂喷薄影子踟蹰，只剩坚强无处不在。”这不恰恰是我们如今大多数人的写照了么，但我更赞成我朋友的做法，秉持一颗初心，晴朗的心写成了歌，为生活唱，该过去就过去，我往未来唱。

关于失眠，翻来覆去，止于此。

思考失眠作文 篇六

如果太过安静，就会被忽略存在，所以一直以来习惯安静，承认吧，受不了世俗。总觉得自己的时间过得好快，只是没有所谓的充实一切看来还是毫无意义。追求啊、梦想啊、希望啊，统统感觉不到了。

只是伴随着时间不断流，在运动中静止，没有前进，没有进步……

用双脚踩踏地面，却看不见终点。用信念承载起我，走过每一个未知的明天，置身漫天的云雾。

努力地重复同样的事情，祈求老天不会让我迷失自己，某一天的到来让这一切全部中断，尽情飘荡……

至始至终不曾由衷相信任何人，也许从未想过要看清自己。不敢相信最后不会有交集，一直在跑，不知道是否有停下的那一天，存心想要无知，这样不会想得太复杂，也不会累了。就是再也不想懂得人的这一颗心……