体育活动健康教案(通用6篇)

体育活动健康教案 篇一

体育活动对于身体健康的重要性不言而喻，但如何科学地进行体育活动才能达到最佳效果呢？本文将为您介绍一份体育活动健康教案，帮助您更好地规划和实施体育锻炼。

首先，合理安排运动时间。一周至少进行3-5次有氧运动，每次持续30-60分钟。可以选择慢跑、游泳、骑行等有氧运动方式，以提高心肺功能和代谢水平。此外，每周进行2-3次力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量和耐力。

其次，注意运动前的热身活动。在进行体育活动之前，必须进行足够的热身运动，包括拉伸、活动关节等，以减少运动损伤的风险。同时，运动后也要进行适当的放松活动，如拉伸、按摩等，有助于恢复肌肉的弹性和减轻疲劳感。

再次，保持良好的饮食习惯。运动后要及时补充水分，避免脱水导致体力下降。同时，合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入，以满足身体各项营养需求。避免过量食用油炸食品、高糖饮料等不健康食品，有利于提高运动表现和促进身体健康。

最后，坚持定期体检。定期进行体检可以及时发现身体潜在问题，如心脏疾病、高血压等，有助于及早干预和治疗。同时，根据体检结果调整体育活动内容和强度，保证运动的安全性和有效性。

总之，体育活动是保持身体健康的重要途径，但只有科学合理地进行体育锻炼，才能收获最佳的健康效果。希望以上体育活动健康教案能够帮助您更好地进行体育锻炼，享受健康快乐的生活。

体育活动健康教案 篇二

体育活动是维持身体健康的有效手段，但如何科学合理地进行体育锻炼，才能达到最佳效果呢？本文将为您介绍一份体育活动健康教案，帮助您更好地规划和实施体育锻炼。

首先，选择适合自己的运动方式。不同的人适合的运动方式可能有所不同，可以根据个人的兴趣和身体状况选择适合自己的体育项目。例如，喜欢户外活动的人可以选择慢跑、登山等户外运动，而喜欢团体活动的人可以选择篮球、足球等团体体育项目。

其次，制定合理的运动计划。在进行体育活动之前，要制定详细的运动计划，包括运动时间、运动内容、运动强度等。根据个人的身体状况和运动目标，科学合理地安排每周的运动计划，以确保运动的效果和安全性。

再次，注意运动中的细节问题。在进行体育活动时，要注意呼吸均匀、姿势正确、动作标准等细节问题，以避免运动损伤和提高运动效果。同时，要及时调整运动强度和时间，根据身体的反馈调整运动计划，保证运动的效果和安全性。

最后，保持良好的生活习惯。除了定期进行体育活动外，还要保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、充足睡眠等，有助于提高身体的免疫力和抗病能力。同时，避免熬夜、过度劳累等不良习惯，有助于保持身体的健康状态。

总之，科学合理地进行体育活动对于维护身体健康至关重要。希望以上体育活动健康教案能够帮助您更好地进行体育锻炼，享受健康快乐的生活。

体育活动健康教案 篇三

　　活动目标：

　　1.发展幼儿平衡能力。

　　2.感受丰收的喜悦。

　　活动准备：

　　1.稻谷若干

　　2.田野布置(四个收稻谷的筐)

　　3.小篮子四只，椅子16张，呼啦圈16个。

　　活动过程：

　　一、探路

　　1、秋天里，稻谷熟了，让我们去田野帮农民伯伯收稻谷吧!让我们先去探探路。

　　2、看田野里的路是什么样的啊?教师介绍：在去田野的路上，有小桥，还有坑坑哇哇的泥地，我们要小办法过去。

　　3、幼儿自由的在平衡木上行走，要求相互不碰撞，并练习连续的跳过每一个呼啦圈。

　　二、稻谷丰收

　　1、幼儿分成人数相等的四队，站在离“稻田”20米的场地一边，场地中间分别摆着四行障碍物。

　　2、活动开始：每队幼儿连贯的过小桥和洼地，到了田里，装一罐稻谷，快跑回来将稻谷放在自己队伍的篮子里。接着第二为幼儿出发。如此往返直至把稻谷全部收完。注意跑的过程中不能掉稻谷。

　　3、比一比哪队的稻谷最多，大家高兴的欢呼“稻谷丰收啦!”

　　三、放松运动：庆丰收

　　教师播放轻松欢快的音乐，大家一起跳舞，庆祝稻谷丰收。

　　教学反思：

　　本活动让有亲身体验到了劳动的艰辛，农民伯伯的辛苦，粮食的来之不易。虽然活动总的来说是一节体育活动，但是它的教育意义更多的在于通过幼儿体验，教育孩子要爱惜粮食。作为体育课，在游戏环节设计上比较简单。

体育活动健康教案 篇四

　　一、设计意图：

　　幼儿活泼好动，摸、爬、滚、打是他们自娱自乐，相互嬉戏的最爱。大班幼儿对自己的身体各部份有一定的认识，在嬉戏中能有意识地积极寻找多种方法运用身体某些部位去完成一些高难动作。我根据本班幼儿的实际能力，设计了“灵巧的身体”系列活动，在活动中，幼儿积极思考、尝试，利用身体各部分来移动，满足了幼儿的兴趣与需要。为尽量地满足幼儿创造游戏的兴趣与欲望，特设计本次活动。活动旨在让幼儿在愉悦的情绪下，积极动脑，大胆参与，主动地探索箱子的不同玩法，在不断地尝试、游戏中，促进幼儿在原有水平上获得发展。体验创造的乐趣，提高对体育活动的兴趣，从而在活动中不断提高对基本动作的掌握以及身体的灵敏性与协调性。

　　二、活动目标：

　　1、幼儿借助箱子进行自主活动，综合发展幼儿的基本动作，提高身体灵活性、协调性。

　　2、积极探索、交流箱子的多种玩法，提高创造能力与探索能力。

　　3、通过活动，培养幼儿勇于克服困难的精神，体验成功的快乐。

　　三、活动准备：

　　纸箱人手一个(高度不同) 音乐(轻快)

　　彩旗 多于幼儿人数的水果

　　空篮子一只场地图：用纸箱布置的小山坡……山洞………汽车

　　活动重点：借助箱子，发展幼儿的基本动作六、

　　活动难点：创新游戏方法，提高幼儿创造力七、

　　活动过程：

　　(一)、利用纸箱进行准备活动利用纸箱做走、跑等动作，活动身体各部分，跟随音乐做动作，活跃活动的气氛。

　　(二)、鼓励幼儿自由探索与交流分享

　　1、启发观察，激发兴趣。

　　师：“刚才小朋友们做的都特别好，所以老师奖励给每个人一辆小汽车。”教师神秘的语气，引导幼儿观察纸箱、变成汽车，激发幼儿参与活动的兴趣。

　　2、创设情境，自由探索。

　　1)以游戏的情境调动幼儿积极探索的欲望，鼓励幼儿想出不同的办法来开动汽车。幼儿自由想象、实践，完成规定要求。教师观察指导，鼓励好的方法，对有困难的幼儿进行个别帮助。

　　2)师：“现在小朋友开动自己的汽车，我们一起到果园去摘果子吧!”以摘果子的情境调动幼儿兴趣，延长移动距离，提高幼儿动作的灵敏性、协调性。

　　3、激发兴趣，创新活动形式。

　　师：“刚才我们小朋友把纸箱当成小汽车开着玩，那你们再想想，还能怎样玩呢?你们试试看吧!”教师启发性的语言，调动幼儿继续探索不同的玩法，教师观察指导，发现好的及时鼓励，并有意识引导幼儿练习助跑跨跳动作。鼓励

　　幼儿在游戏中与同伴交流玩法，尝试别人的玩法，体验游戏的乐趣。

　　(三)、游戏

　　竞技游戏《送水果》师生共同布置场地(如图)，把幼儿分组，进行平行游戏。

　　集体玩法：各队的小猴子要跨过小山坡(纸箱)，钻过山洞(纸箱)，在开着小汽车(纸箱)快速将果子运到医院，在沿原路回来。用时最短的一队获胜。

　　(1)在钻爬的环节中，教师特意为幼儿设置了两只纸箱，以此来培养幼儿在竞技中安全、有序，共同进去的体育精神。

　　(2)在跨跳环节中，教师设置了高低不同的纸箱，满足不同水平幼儿的`需要，使幼儿在活动中体验成功，树立活动的自信心。

　　(3)评价环节中，对速度最快的一队进行鼓励，把彩旗发给各队。

　　(四)、结束部分

　　播放音乐放松身体，结束活动。

体育活动健康教案 篇五

　　活动目标：

　　1、 练习肩上挥臂投掷沙包，发展动作的协调性、灵活性。

　　2、 具有克服困难、勇于完成任务的良好品质。

　　活动准备：

场地布置

　　沙包、碉堡、音乐磁带等

　　活动过程：

　　一、开始部分：

　　1、 幼儿边唱歌曲《学做解放军》边表演动作进场。

　　小解放军们，听好口令，排成四路纵队，立正、稍息、敬礼

　　2、 小解放军出操

　　小解放军排队可真快，下面我们一起来听好音乐做操，看哪个解放军做得最神气。

　　二、基本部分：

　　1、 谈话导入，激发幼儿游戏兴趣。

　　小解放军，刚才接到上级的命令，要我们去执行一项特殊任务

　　幼儿园大班体育活动教案――明亮的眼睛

　　目标

　　1.互相观察眼睛，对自己的眼睛产生好奇。

　　2.尝试用绘画的形式记录眼睛所看到的景象。

　　准备

　　1.眼睛小精灵，眼球处可替换。

　　2.幼儿人手一张记录纸(上面画有眼睛)、黑笔、蜡笔。

　　过程

　　1.嘿，你好!

　　――出示眼睛小精灵，用小精灵的口口勿与幼儿对话：嘿，小朋友，你好!

　　认识我吗?我是眼睛小精灵。我就在你们身上，找找吧!

　　――幼儿互相观察同伴的眼睛，说说看到了什么。如：我看到了XX眼睛里有黑黑的球；我看到在XX小朋友眼睛里有我自己，我动他也动。

　　――教师将眼睛小精灵的眼球处替换成班中小朋友的形象，引起幼儿的兴趣。

　　2.噢，我看见了……

　　――眼睛像什么? (照相机)请幼儿眨眨眼睛，发出“咔嚓、咔嚓”的声音，模仿照相机拍照的样子。

　　――带领幼儿到室外，说说自己看见了什么。

　　――引导幼儿选择几处自己喜欢的“景象”合作拍摄。如来到花朵前，做“照相机”的幼儿盯住花朵，另一幼儿边说“咔嚓”，边轻拉当“照相机”幼儿的耳朵，此时做“照相机”的幼儿使劲闭一下眼睛，表示摄影成功。

　　――引导幼儿绘画特写的眼睛，重点画出眼睛上呈现的景象。

　　建议

　　1.视觉在感知和认识周围世界中起着最重要的作用。通过这个活动可以引起幼儿对视觉感知的兴趣，并从中萌生强烈的好奇心与关注态度。

　　2.可创设墙面环境，展示幼儿绘画的“大眼睛”，让幼儿知道眼睛的用途，引导幼儿有意识地注视丰富多彩的周围世界。

体育活动健康教案 篇六

　　活动目标：

　　1. 练习双脚并拢向上跳，发展跳跃能力。

　　2. 锻炼动作的灵活性。

　　活动准备；

　　人手一个塑料圈，音乐磁带

　　活动过程：

　　1. 跳水坑。

　　（1）请幼儿取一个塑料圈放在地上当“水坑”，自由跳圈，避免相互碰撞。

　　（2）带领幼儿双脚并拢，在圈中跳进跳出。

　　（3）请跳得好的幼儿表演，游戏反复进行。

　　2． 跳虫舞。

　　（1）启发幼儿说说什么虫会跳。

　　（2）请幼儿将两手食指放在头上，听音乐活动身体、四肢，模仿跳跳虫跳舞的样子。

　　3．幼儿自由玩圈，做放松运动结束。

　　活动延伸：

　　可请幼儿单脚跳或请幼儿跳过绳子

　　活动反思：

　　幼儿对于双脚同时跳还不是很行，许多幼儿只能双脚交替跳，教师可先让幼儿练习后再模仿跳跳虫。让孩子们模仿跳跳虫来发展他们的跳跃能力。