中学体育铅球的教案【推荐3篇】
中学体育铅球的教案 篇一
铅球是一项需要技巧和力量的田径项目，对中学生来说是一项挑战，同时也是锻炼身体的好方式。在这篇教案中，我将介绍如何教授中学生铅球的基本动作和技巧。
一、教学目标
1. 熟练掌握铅球的基本动作，包括站姿、起姿、摆臂、旋转、抛掷等。
2. 提高学生的力量和爆发力，让他们能够更远、更准确地抛掷铅球。
3. 培养学生的团队合作精神和竞技意识，让他们在比赛中取得好成绩。
二、教学内容
1. 铅球的基本动作：站姿、起姿、摆臂、旋转、抛掷。
2. 锻炼身体的力量和爆发力：通过重量训练和爆发力训练来提高学生的身体素质。
3. 比赛技巧：如何在比赛中保持冷静、集中注意力，以及如何应对各种情况。
三、教学方法
1. 示范教学：老师先示范正确的铅球动作，然后让学生跟着练习。
2. 分组练习：将学生分成小组，相互观摩、指导，互相学习。
3. 实战演练：让学生在实际比赛中练习，感受比赛的紧张氛围。
四、教学步骤
1. 热身活动：进行全身热身运动，准备身体。
2. 示范动作：老师示范正确的铅球动作。
3. 学生练习：学生跟着老师一起练习铅球基本动作。
4. 分组练习：将学生分成小组，相互练习、指导。
5. 实战演练：让学生进行实际比赛，体验比赛的紧张氛围。
通过这样的教学方式，相信学生们能够更好地掌握铅球的基本动作和技巧，提高自己的身体素质及竞技水平。希望他们在未来的比赛中能够取得优异的成绩，展现自己的实力和风采。
中学体育铅球的教案 篇二
铅球是一项需要技巧和力量的运动项目，对中学生来说是一项挑战，也是一种锻炼身体的好方式。在这篇教案中，我将介绍如何教授中学生铅球的高级技巧和战术。
一、教学目标
1. 熟练掌握铅球的高级技巧，如加速旋转、抛掷的力量控制等。
2. 提高学生的竞技水平，让他们能够在比赛中脱颖而出。
3. 培养学生的团队合作精神和战术意识，让他们在比赛中发挥出最佳状态。
二、教学内容
1. 铅球的高级技巧：如加速旋转、抛掷的力量控制、姿势调整等。
2. 战术训练：如何根据对手情况调整自己的策略，以及如何在比赛中保持冷静、集中注意力。
三、教学方法
1. 示范教学：老师用视频或实际演示的方式示范高级铅球技巧。
2. 个别辅导：老师针对学生个别问题进行辅导，帮助他们改进自己的技术。
3. 实战演练：让学生在实际比赛中进行高级技巧和战术的训练。
四、教学步骤
1. 热身活动：进行全身热身运动，准备身体。
2. 示范高级技巧：老师用视频或实际演示的方式示范高级铅球技巧。
3. 学生练习：学生跟着老师一起练习高级技巧。
4. 个别辅导：老师对学生个别问题进行辅导。
5. 实战演练：让学生在实际比赛中进行高级技巧和战术的训练。
通过这样的教学方式，相信学生们能够更好地掌握铅球的高级技巧和战术，提高自己的竞技水平，展现出自己的实力和风采。希望他们在未来的比赛中能够取得更好的成绩，为学校争光。
中学体育铅球的教案 篇三
中学体育铅球的教案
教学内容、任务
一、学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。
二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。
三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。
教学过程
一、准备部分:
(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)
(二)宣布
本课内容、任务。
(三)徒手操4节
1、踝腕关节
2、肩关节
3、腰部运动
4、弓步跳跃
二、基本部分
(一)侧向滑步推铅球
组织教法:
铅球由老师授课、指导
教学要求:
滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。
教学重点:
摆与蹬结合、蹬与收压结合。
组织教法:
(1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。
(2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。
3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。
(4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的'连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。
(5)简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习,以激发学生的积极性和求知欲
练习：原地侧向推铅球(实心球替代),侧向滑步推铅球——学生在教师指导下进行练习。
三、结束部分
1、放松活动
2、小结讲评，宣布下次课内容、地点
3、值日生收拾器材
4、师生道别
男生—手肩相搭
女生—手手相连场地:田径场
器材:实心球、铅球、垫子练习密度预测35%
课后小结:
