跳绳体育课教案【优秀5篇】

跳绳体育课教案 篇一

在体育课上，跳绳是一项非常受欢迎的运动项目。它不仅可以锻炼学生的耐力和灵活性，还可以培养他们的协调能力和节奏感。为了让学生更好地掌握跳绳技巧，我设计了以下的跳绳体育课教案。

教学目标：

1. 学会基本跳绳技巧，如单人跳、双人跳、交叉跳等。

2. 提高学生的耐力和协调能力。

3. 培养学生的团队合作精神。

教学准备：

1. 跳绳（单人跳绳、双人跳绳等）。

2. 计分板。

3. 音乐播放设备。

教学过程：

1. 热身活动（10分钟）：让学生做一些简单的拉伸运动，准备好身体。

2. 示范基本技巧（10分钟）：老师示范单人跳绳、双人跳绳等基本技巧，并让学生模仿练习。

3. 练习基本技巧（20分钟）：分组让学生互相练习跳绳，老师巡视指导。

4. 比赛环节（15分钟）：设置比赛项目，如单人跳绳最多次数、双人跳绳最长时间等，进行比赛并记录成绩。

5. 放松活动（5分钟）：让学生做一些放松的动作，缓解肌肉疲劳。

教学反思：

这堂跳绳体育课让学生们在欢快的音乐中享受运动的乐趣，不仅锻炼了身体，还培养了他们的团队合作意识和竞争意识。通过比赛形式的教学，学生们更加积极投入，提高了学习的兴趣。在以后的教学中，我会继续加强基本技巧的训练，让学生们在跳绳运动中不断进步。

跳绳体育课教案 篇二

跳绳是一项简单而有趣的运动，它不仅可以锻炼全身肌肉，还可以提高心肺功能和协调能力。在体育课上，设计一堂生动有趣的跳绳课，可以激发学生对运动的热情，培养他们的团队合作精神。以下是我设计的跳绳体育课教案。

教学目标：

1. 学会基本跳绳技巧，如单人跳、双人跳、交叉跳等。

2. 提高学生的耐力和协调能力。

3. 培养学生的团队合作精神。

教学准备：

1. 跳绳（单人跳绳、双人跳绳等）。

2. 计分板。

3. 音乐播放设备。

教学过程：

1. 热身活动（10分钟）：让学生做一些简单的拉伸运动，准备好身体。

2. 示范基本技巧（10分钟）：老师示范单人跳绳、双人跳绳等基本技巧，并让学生模仿练习。

3. 练习基本技巧（20分钟）：分组让学生互相练习跳绳，老师巡视指导。

4. 比赛环节（15分钟）：设置比赛项目，如单人跳绳最多次数、双人跳绳最长时间等，进行比赛并记录成绩。

5. 放松活动（5分钟）：让学生做一些放松的动作，缓解肌肉疲劳。

教学反思：

通过这堂生动有趣的跳绳体育课，学生们在欢快的音乐中享受运动的乐趣，不仅锻炼了身体，还培养了他们的团队合作意识和竞争意识。在以后的教学中，我会继续加强基本技巧的训练，让学生们在跳绳运动中不断进步。

跳绳体育课教案 篇三

在体育课上，跳绳是一项受欢迎的体育项目，不仅能够锻炼学生的身体，还可以培养他们的毅力和团队合作精神。下面我将为大家分享一节跳绳体育课的教案。

教学目标：

1. 学生能够正确掌握跳绳的基本动作。

2. 学生能够根据音乐的节奏进行跳绳。

3. 学生能够在团队中合作完成跳绳练习。

教学准备：

1. 跳绳。

2. 音乐播放设备。

3. 教案和教学PPT。

教学过程：

1. 热身活动：教师引导学生做一些简单的热身运动，如摇臂、扭腰等。

2. 跳绳基本动作：教师示范基本的跳绳动作，让学生跟随练习。

3. 集体跳绳：教师将学生分成若干小组，让他们根据音乐的节奏进行集体跳绳，同时鼓励他们互相配合，保持整齐的节奏。

4. 跳绳比赛：教师组织跳绳比赛，让学生在团队中合作，比赛谁能跳得更多、更快。

5. 收尾活动：教师让学生进行放松活动，并对他们的表现进行肯定和鼓励。

教学反思：

这节跳绳体育课教案设计丰富多彩，能够激发学生的兴趣和参与度，使他们在快乐中学会跳绳。通过跳绳这项活动，学生不仅能够锻炼身体，还能够培养团队合作精神和竞争意识。希望在未来的教学实践中，能够更好地引导学生参与体育运动，享受运动的快乐。

跳绳体育课教案 篇四

跳绳体育课教案 篇五

跳绳课教学设计

摘自：江西师范大学附属中学 更新时间：2005-4-8 0:12:56

课

的

设

计

江西师范大学附属中学

刘经贵

一、

指导思想

新《体育与健康课程标准》的实施，教师首先要转变传统的教学观念，以学生为本、以 学生的身心健康发展为本课设计教学。 本课的主要内容是跳绳、 和学生相互协作的游戏。 本课以新《体育与健康课程标准》中“健康第一”的指导思想为出发点，所选择的内容 都能让学生“在玩中练，在练中玩”，培养

学生的兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从 乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加各种游戏活动，亲身体验运动所带来的快乐。

二、

课的构思

本课用一根跳绳贯穿课的始终，使整堂课结构完整、衔接紧凑、过渡自然。导 入新课阶段，应用传统的队列，使学生明白课堂纪律的重要性，为整堂课的顺 利进行做好铺垫。激发阶段，学生利用跳绳练习，学生可以使用不同的方法跳， 发挥学生的自主创造性和想象力，同时做好热身活动。学习阶段，有氧搏击操 是一项新兴的体育运动，通过教学，让学生对此运动有所了解，激发学生的学

习兴趣，通过练习培养学生的自我防范意识，增强学生的社会适应性，增进学 生之间的团结协作精神；练习中让学生进行自评和互评，让学生学会如何评定 一项运动。通过两人三脚跑接力和单人绑腿跳接力游戏的比赛，活跃课堂气氛。 根据“水平四”学生的心理特征----争强好胜，以及自身的运动能力，在游戏 的`设计上充分考虑了团结协作的因素，因此要求学生在游戏比赛中相互协调配 合，在游戏过程中相互配合，培养学生的团队精神。另外，整堂课都在明快的 音乐伴奏下进行，使课堂增添了不少轻松的气氛。

目前，中等以上的城市中小学场地小，怎样用有限的场地，上好《体育与健康》 课是摆在我们面前的现实问题，通过本课的展示，能否起到示范效果，供各位 专家同仁参考并提出中肯的意见。

《体 育 与 健 康》 课 教 案

学校：江西师大附中 师：刘经贵

班级：初二（3）班

人数：40 人 日期：2004.12.9

老

教 1、认知目标：1)通过“玩”跳绳，使学生能用一根跳绳做多种用途，从 而使学生学会在课中发挥自主创造性。 学 2)通过有氧搏击运动的练习，使学生对有氧搏击运动有一定的了解，加强 目 学生的自我防范能力，增强学生的社会适应性。

标 3)通过两人三脚接力游戏，让学生基本掌握该游戏的规则，熟练掌握两人 三脚游戏，并能运用其进行接力。 4)通过单人绑脚跳接力游戏，发展学生的协调能力和腿部力量。 2、技能目标：1).通过教学，使学生能体会

一绳多用的方法,培养协调能 力。 2).通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生的 灵敏、协调的能力。 3)通过有氧搏击运动的练习，使学生在节奏和乐感方面有 一定的提高。 3、情感目标：使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。培养学生的 主动创造性，并培养学生的吃苦耐劳的精神，同时增进学生之间的团结协 作精神，提高学生的社会适应性。

教学

1、跳绳

内容 学习 关键

2、搏击健身操

3、合作接力游戏

1、 身体活动

2、情感投入

3、技能掌握 作

4、群体意识

5、团结协

课的 教学内容 程序 师生互动 教学设计 队 形

次 时 数 间

导

1.体育委员 老师： 教师列队前， 有好的纪律， 1、 整队，报告 精神好，仪表端庄， 课才能顺利的 人数。 语言有亲和力。 2、用语言的魅力调动 进行，从而体 现学生好的精 2.师生问 神风貌，使每 成四列横队

1 分 次 钟 2

入

好，安排见 习生。

学生的激情。 学生：1、学生成四列

个学生都能争 当好学生。

3.介绍课的 横队,跳绳系于腰间。 内容，提出 课的要求。 2、注意力集中，认真 听老师讲解。 3、学生把情感投入到 课堂中去。

玩跳绳 每人一根跳

老师：1、教师给学生

学生自己尝试练

在一个篮球场 上。

若 干

6

跳绳，让学生自己玩。习，自己组织动作，

激

绳，由组长 2、教师启发学生用各 领取跳绳并 种不同的方法

能发挥他们的主动 性、创造性和想象 力，与学生一起玩， 跟学生融为一块。 同学之间的相互合

队形：散点

分

分发跳绳。 “玩”，对学生进行 学生可以单 跳、双跳、 单脚跳、双 脚跳、双飞 3、在音乐伴奏下，教 师与学生一起玩 。 诱导。

作体现学生的协作 精神。

跳、花样跳 学生：1、学生在积极 发 等等。老师 参与的基础能有自己 不做示范， 只作诱导。 学生自己练 习。 2、同学之间相互合作 发扬协作精神。 3、充分发挥自己的想 象，尝试不同的练习 方法，得到不一样的 效果。 学

搏击健身操

不同的方法。

老师：1、老师讲解搏 1.用明快的音 击健身运动的来历以 乐，把气氛活

成两半圆形队 形：

在老师的 带领下按音 乐的节奏进 行搏击运 动。

及练习时需要注意的 跃起来。 若 事项。 2.在练习的时 干

18 分 钟

1、 2、示范搏击运动 候要求学生在 的基本动作 出拳的时候要 大声的喊

主要以基 2、 3、带领学生按音 “哈”，让学 习 本的格斗 乐的节奏进行练习， 生真正的融入

式、冲拳和 采用镜面示范和背面 搏击运动中 拳的组合动 示范相结合的示范形 去。 作---直冲 式。 3. “实战” 拳、右勾拳、 4、请动作较好的同学 练习可以使学

右摆拳以及 出来演示并进行动作 生体会到对 它们的组合 自评 抗，学生之间 动作。 也可以达到一 5、分组进行一对一的 “实战”练 种协作。 “实战”练习，把沙 习 袋作为“攻击”对 象，练习中同学之间 进行动作互评。 学生：1、绳子系于腰 间，认真的听老师的 讲解、仔细观察老师 的示范动作。 2、在老师的带领下结 合音乐由快到慢，由 分解到组合认真进行 练习。 3、认真听音乐，把握 音乐的节奏。 4、进行一对一的“实 战”练习，体会动作

?—录音机

老师：1.结合前面的 1.学生自己动 两人三脚跑接 比 1、 两人三 脚跑接力 内容，充分利用教学 手选择不同的 器材---跳绳，组织学 方法绑脚，发 生进行二人三脚跑接 挥学生的自主 力和单人绑腿跳接力 创造能力，增 游戏，距离为 14M。 强学生的社会 2、单人绑腿 赛 跳接力 要求学生相 2.老师对游戏规则做 生之间的配合 讲解。 可以增进学生 适应性。2.学 1 10 分 次 钟 力队形： 各

互合作，共 3、强调学生在绑跳绳 的团结合作精 同取胜。 的时候要把多出来的 神。 绳子处理好，以免产 生不安全因素。 3.针对比赛结 果，可培养学 学生：1、 学生自己 生的团队认同 动手绑好跳绳， 可自 感。 己选择规定范围内比 较合适的位置绑腿。 2、学生对所要进行的 练习熟悉，然后在老 师的指导下进行比 赛，看哪队获胜。

单人绑脚跳接 力队形：

1、放松练习 老师:1、带领学生围 放 2、小结全 跳绳做各种放松操， 课，布置课 用音乐和口令去感染 外作业 学生，让学生机体放 3、收拾器材 松 4、师生再见 2、布置好课外作业， 松。

通过放松，使学生

最后队形：散点（围 在老师周围）

绕半个篮球场，手拿

4

1

机体恢复到运动前 次 的状态。

分 钟

让学生在探究中学习 知识。 学生：1、在老师的带 领下结合音乐手拿跳 绳完成各种放松操练 习。 2、听老师总结全课。

课 场地 篮球场一个、单人跳绳 41 根 反 馈 后 小 结

器材

录音机一台、沙袋 21 个。