跑步体现坚持的句子【实用4篇】
跑步体现坚持的句子 篇一
跑步，是一项需要持之以恒的运动。每一次踏出家门，每一步踏上地面，都是对自己的坚持和执着。跑步不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种磨炼意志的过程。在跑步的过程中，我们会遇到各种各样的困难和挑战，但只有坚持下去，才能真正感受到跑步带给我们的快乐和成就感。
坚持每天早起去跑步，是一种挑战，也是一种习惯。起初，可能会觉得很困难，但只要坚持下去，就会发现自己越来越喜欢这种生活方式。每一次早晨的跑步，都是对自己的一种鼓励和鞭策，让我们更加有动力去面对生活中的各种困难和挑战。
跑步是一种磨炼意志的过程。在跑步的过程中，我们要不断克服自己的惰性和懒惰，克服自己的疲惫和困难，不断挑战自己的极限。只有坚持下去，才能真正感受到跑步带给我们的快乐和成就感。每一次跑步，都是一次对自己的挑战，也是一次对自己的成长和提升。
跑步是一种坚持的句子，是一种生活态度。只有坚持下去，才能享受到跑步带给我们的快乐和成就感。让我们一起坚持跑步，坚持健康的生活方式，让我们的生活更加充实和幸福！
跑步体现坚持的句子 篇二
跑步，是一种对自己的承诺和坚持。每一次踏出家门，每一次踏上地面，都是对自己的一种承诺和坚持。在跑步的过程中，我们要克服各种困难和挑战，只有坚持下去，才能享受到跑步带给我们的快乐和成就感。
跑步是一种锻炼身体的方式，也是一种磨炼意志的过程。在跑步的过程中，我们要不断挑战自己的极限，不断提升自己的能力，只有坚持下去，才能真正感受到跑步带给我们的快乐和成就感。每一次跑步，都是一次对自己的挑战，也是一次对自己的成长和提升。
跑步是一种坚持的句子，是一种生活态度。只有坚持下去，才能享受到跑步带给我们的快乐和成就感。让我们一起坚持跑步，坚持健康的生活方式，让我们的生活更加充实和幸福！愿我们都能坚持跑步，坚持健康的生活方式，让我们的生活更加美好！
跑步体现坚持的句子 篇三
1. 这依赖于他在何处并如何运动。
2. 有些事情是不能等待的。假如你必须战斗或者在市场上取得最有利的地位，你就不能不冲锋、奔跑和大步行进。
3. 无论你是否是开始，还是中途，亦或者是最后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。
4. 但是为了使梦想实现，这就需要很多艰难的决定，奉献，自律和努力。
5. 我跑，来源于我对跑步的激情，而不仅仅因为跑步是一项运动。每次当我走出家门，我知道自己为什么出来，我将去何处，那一刻我会将身心凝聚在一处：一个能给我独处和内心平安的地方。跑步对我而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的胜利。
6. 冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。
7. 我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。
8. 每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
9. 你必须迫使自己克服这些障碍。你也许感觉你做不到。但是然后你发现你内部力量，并且意识到你有能力，远超出你以为的。
10. 丝不织不成网，体不练不强壮。
11. 在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。然后距离不断增加，人还呆在原地。
12. 跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。
13. 早起活活腰，一天精神好。
14. 坚持跑步的人不会睡懒觉，会养成早起的习惯，因为生活更规律恐怖的项目会让睡眠更充实高效一些，力量训练爱好者也是。
15. 女人要享受每一次跑步，珍惜能跑步的每一天，脚下的每一步都算数，不管是为了健康还是爱好，跑起来遇见更好的自己。
16. 慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
17. 为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上!何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢?
18. 我每时每刻都在提醒自己，控制自己的节奏，而不是要尝试跟随他人的脚步。因为我跑在我的路上，而不是其他人的路上。
19. 不想跑步，买高档跑鞋也没用。不懂爱情，换男女朋友也不行。不懂经营家庭，换爱人仍难以幸福。不懂管理，换员工和客户无事于补。不懂积累，换公司换老板换老师改变不了命运。不懂基本养生，补品再好医院再好也难长寿。自己是一切问题的根源，要想改变一切，首先要改变自己。
20. 运动是一切生命的源泉。
21. 我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
22. 青春是一个不可思议的伟大力量。它催
23. 有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
24. 人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。
25. 参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。
26. 从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢?
27. 你要是想好好的减肥.就不要再节食了，你应该要多多锻炼身体，早上起来多跑步，我相信只要你每天坚持下去，一定能看到成果的。
28. 我们可以为某一场比赛训练或者达到顶点，但是跑步是一生的运动。
29. 秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
30. 做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
31. 第三圈了，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口奇闷，两条腿沉得再也抬不起来。
32. 跑步的本质就是跑得越来越快，不停地跑，让虚弱的身体离开。
33. 我不敢说跑步可以起死回生，但我敢说它可以修饰人性的毛边，把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。
34. 不要仅仅要比你同龄人或者前辈更优秀而烦恼。试试比自己更优秀。
35. 绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
36. 喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。
37. 要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。
38. 在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬.…….
39. 跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
40. 成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。
41. 跑步这件事可真好，是吧?又不花钱，只要有一双鞋，有一条路，不管何时何地都能说跑就跑。
42. 相比较其他所有运动项目所具有的巨大优势就是：我们不需要球，球队或者场地；甚至于有些跑步者，他们连鞋都不需要。我们所需要做的就是站在一处，想像自己在一个圆的中心，选择360度内的任何一个可以前行的方向，朝着那个方向奔跑就是了。
43. 每天晨跑半小时坚持了两个月.感觉身体真的是比以前强壮了很多心情也很不错
44. 读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
45. 跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。
46. 去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。
47. 就像在集体跑步的时候，每个顾全大局的人，然后都不会因为自己的鞋带不小心开了而停止前进。
48. 一个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
49. 因为同时跑步和为自己感到抱歉是很难的。还有，跑步会有一段时间头脑清醒。
50. 跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。
51. 加速。如果你变得喘不过气，减速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力尽之间找一个平衡。
52. 跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
53. 女人到中年，可以不美丽，但要健康！可以不伟大，但要快乐！可以不完美，但要有追求！生活很闷，跑起来就有风。
54. 体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
55. 其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。
56. 青春无语，却焕发出活力，向前奔跑。
57. 深沉，而荒唐，也没有一项事物会像跑步这样野蛮，狂放。
58. 不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。
59. 健身不断，健康相伴。
60. 是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
61. 社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。
62. 如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。
63. 相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。
64. 我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。
65. 可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。
66. 喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
67. 最好是开始容易些，等你跑的顺利和轻松再越来越快。
68. 不是每个人都有跑步的天赋，但是跑步这件事，坚持一段时间，很容易上瘾。首先你爱上了出汗的缓解，然后你爱上了收紧你的身体，然后你爱上了你的头发和皮肤的纯净。这种改变，真能抵消精神坚强的疲惫。
69. 跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
70. 睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩。
71. 你不是因为变老而停止跑步，然后你是因为停止跑步才变老。
72. 终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！
73. 跑步很累时好开心，因为我还活着，活。
74. 一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
75. 体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。
76. 跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
77. 养生的诀窍在于运动，适时适地的运动，而饮食，只是用来摄取营养的，试问谁现在是饿死的，还有谁！
78. 一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。
79. 做一个快乐的人，读书，跑步，努力工作，关心自己的健康，保持好心情，做最好的自己。
80. 没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
81. 如果你变得焦虑，加速。如果你变得喘不过气，减速。你爬山就是在焦躁不安和筋疲力尽之间找一个平衡。
82. 因为跑完一个马拉松后，你将不再是那个原来的你。你一定是自己有意愿来跑马拉松，千万不要因为你老板或者你的配偶曾经跑过，你也要来试试。
83. 我平时经常跑步，每天早上都是一个人独自慢跑，后来加入一个跑团，和团友们一起交流学习，发现心情心态更加开朗，跑团的跑友们每到周末会聚在一起晨跑，大家不谈工作，只互相学习各种跑步经验和心得，还有后勤的跑友负责各种美食小吃，跑起来非常开心。
84. 姿势跌倒在哪里，都不算丢人.
85. 我也相信这句话、只要自己变优秀了，其他的事情自然就会跟着好起来！今年改变那个坏毛病，一定要改。坚持锻炼身体。
86. 喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
87. 每个人都有自己的人生经历，每个人从出生的那一天起，上帝就已经安排你去扮演转世的角色，财富在天上。如何快乐？其实，平淡的日子，就是幸福。每天面对生活中的琐事，谁都会有抱怨，但这就是生活，有得也有失，有得也有失，有得也有失。只要用爱去感受，用心去经营，我们都可以拥抱幸福。
88. 看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
89. 如果你累了，床就是天堂；如果你失败了，成功就是天堂；如果你独自一人，爱就是天堂。如果你被困住了，天堂是遥远的。天堂是地狱的尽头，地狱是天堂的走廊。失败者经历了九十九次，成功者经历了一次。
90. 我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
91. 我们在一起就是那么的开心，我们就是一群跑友，我们晨跑呼吸着大自然，所有新鲜的空气让我们迎接着所有未知的路程，让我们一起运动起来吧！
92. 在每天看来没有任何区别。在每月看来差异也是微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！
93. 有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
94. 能坚持跑步的人，至少有个好身体。
95. 控制自己的节奏，而不是要尝试跟随他人的脚步。因为我跑在我的路上，而不是其他人的路上。
96. 长并且艰苦的跑步是理想的抗抑郁病的药，因为同时跑步和为自己感到抱歉是很难的。还有，跑步会有一段时间头脑清醒。
97. 跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
98. 你应该有些合理的理由来跑你人生的第一个马拉松，因为跑完一个马拉松后，你将不再是那个原来的你。你一定是自己有意愿来跑马拉松，千万不要因为你老板或者你的配偶曾经跑过，你也要来试试。
99. 我们跑步，不是因为对我们有好处，而是因为我们享受它并且不能自拔。
100. 每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。
101. 玩不仅让我们保持年轻，而且还维持我们对相关事情严重性的看法。跑步就是玩，因为即使我们很努力做的最好，这就是解脱。
102. 青春就是奔跑，不怕摔跤，无论以怎样的
103. 最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。
104. 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
105. 记住，以泪救不失落；所以不要轻易流泪。记住，你不必为了悲伤而哭泣；所以不要吝啬你的微笑。记住，你认为你可以给予，但你并不总是给予；所以不要轻易做出承诺。下定决心，勇敢前行，只要问心无愧，到戏的最后，就不会有遗憾。
106. 青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。
107. 走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
108. 人在跑步时总会有觉得特别疲惫的时候，如果我们能在这个时候咬咬牙坚持下去。身体就会变得越来越轻松，而且还会让人觉得跑
多远都不在话下。
109. 跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。
110. 健身房聊天，别人问我哪队球迷。第一闪过的念头居然是巴萨，空白了一秒钟觉得哪里不对，才意识到利物浦还在呢。
111. 就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
112. 试试比自己更优秀。
113. 健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
114. 要说，我为什么比你们跑得快的话，那是因为在你们听到要跑步的时候，我已经站在了跑道上。
115. 我要去工作因此最后这是一场纯胆量的比赛，如果是这样的话，我是唯一能够赢得人。
116. 一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
117. 做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，然后成为最好的自己。
118. 不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了!
119. 跑步不是，像平常所见，仅仅是关乎你在最后一场比赛做的，或者你上个礼拜跑了多少哩数。它是，更重要的方式，关于整个团体，还关于欣赏其他跑步者跑的哩数。
120. 几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
121. 我们所爱的跑步运动，相比较其他所有运动项目所具有的巨大优势就是：我们不需要球，球队或者场地；甚至于有些跑步者，他们连鞋都不需要。我们所需要做的就是站在一处，想像自己在一个圆的中心，选择360度内的任何一个可以前行的方向，朝着那个方向奔跑就是了。
122. 发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
123. 运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
124. 时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。
125. 跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候。
126. 跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。相信自己！
127. 每个人都有他自己的时间测度，这依赖于他在何处并如何运动。
128. 努力跑步，才能有一个健康的身体，虽然冬天的时候是那么的寒冷，但是冬天跑步的时候也能够让我们迎接更多的希望，才能让我们的身体有更多的能量，从而无惧寒冷，让我们的内心有更多锻炼的力量，期待着我们在跑步的时候不断地升级自我的人生。
129. 我们在一起就拥有无限的动力，我们一群跑友晨跑，让我们一起为彼此周围，为彼此加油，我们一起跑起来，一起动起来，这就是我们运动的动力！
130. 连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹!
131. 最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
132. 让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。而不是变成跑步的奴隶，千万不要“沦为物役”。
133. 用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。
134. 买高档跑鞋也没用。不懂爱情，换男女朋友也不行。不懂经营家庭，换爱人仍难以幸福。不懂管理，换员工和客户无事于补。不懂积累，换公司换老板换老师改变不了命运。不懂基本养生，补品再好医院再好也难长寿。自己是一切问题的根源，要想改变一切，首先要改变自己。
135. 你一天的其他时间，关注你在训练中做的和想像着怎么成功。
136. 突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
137. 跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
跑步体现坚持的句子 篇四
1. 希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。
2. 我总是用下面这则寓言来激励自己，无论是在失意的时候还是在顺境的时候：宁静的非洲大草原，夕阳西下，此时，一只沉思中的狮子，明天太阳升起的时候，我会奔跑，去追赶跑得最快的羚羊；这时，一只瞪羚也在想，明天太阳升起的时候，我就要跑了，要逃避跑得最快的狮子。所以，无论你是狮子还是羚羊，当太阳升起时，你所要做的就是奔跑！
3. 来源于我对跑步的激情，而不仅仅因为跑步是一项运动。每次当我走出家门，我知道自己为什么出来，我将去何处，那一刻我会将身心凝聚在一处：一个能给我独处和内心平安的地方。跑步对我而言，远远超出了体育锻炼的层次，它带给我的回报是一个又一个精神上的胜利。
4. 你需要回头看，不仅是那些跑在后面的人，尤其是那些不跑步并从来也不想跑步的人，那些跑步但不比赛的人，那些只为比赛训练但不坚持的人，那些站在起跑线上但没有到达终点的人，那些曾跑的比你好但不再跑步的人。()你还在这儿，不管你在哪儿结束，感到骄傲吧，看看你已比那些人更长久了。
5. 当你发现生活上的每一个挫折，都比跑步要困难时，跑步就变成一块糖，给你坚持的信念。
6. 当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。
7. 我们都有梦想。但是为了使梦想实现，这就需要很多艰难的决定，奉献，自律和努力。
8. 青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
9. 我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你!
10. 最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
11. 把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
12. 人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。
13. 还记得吗?那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
14. 那么跑步可以给予你一些生命中很难发现的东西，远离一切烦琐的事情，与内心单独相处。
15. 设想一个跑道上，有人正在跑五千米，有人在拼百米冲刺，也有人在做清晨的散步，你要看你让自己站在那一条跑道上。
16. 一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。
17. 我认为，最好是开始容易些，等你跑的顺利和轻松再越来越快。
18. 我每天早上都去晨跑，我告诉自己，每天都要坚持下去，坚持运动，坚持晨跑，这样身体才会一天比一天好，不至于说是身体一天比一天糟糕，也是不太好的
19. 跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
20. 我的好朋友，你减肥不是这样子的，你再这样子节食下去，你的身体就会越来越虚弱，你应该要多锻炼身体，早上起来多跑步。
21. 最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。
22. 摩卡的卡路里可是很恐怖的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
23. 健身留住青春心，运动带来全家福。
24. 自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
25. 人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
26. 如果是这样的话，我是唯一能够赢得人。
27. 而且还维持我们对相关事情严重性的看法。跑步就是玩，因为即使我们很努力做的最好，这就是解脱。
