关于跳绳的句子的动词(精选3篇)

关于跳绳的句子的动词 篇一

跳绳是一种简单而又有效的锻炼方式。跳绳可以让我们在短时间内消耗大量热量，增强心肺功能，提高身体的协调性和灵活性。跳绳的动作简单却不简单，需要我们保持节奏，控制呼吸，调整速度和力度。跳绳时，我们需要用脚踢地，双臂摆动，整个身体都参与到动作中来，让我们在跳绳的过程中感受到全身肌肉的运动和拉伸。跳绳还可以锻炼我们的耐力和毅力，因为持续地跳绳需要一定的坚持和耐心。在跳绳的过程中，我们会不断尝试不同的动作和速度，让自己的身体得到全面的锻炼。跳绳不仅可以锻炼身体，还可以提高我们的注意力和专注力，因为需要时刻保持动作的节奏和频率，不容许出现错误。总的来说，跳绳是一项简单而又充满乐趣的运动，让我们在锻炼身体的同时也能享受到运动带来的愉悦和快乐。

关于跳绳的句子的动词 篇二

跳绳是一项古老而又时尚的运动方式。跳绳不仅可以锻炼我们的身体，还可以增强我们的意志力和毅力。跳绳时，我们需要不断地用力踢地，摆动双臂，保持节奏和速度的一致性，这需要我们在运动中保持专注和耐心。跳绳不仅可以锻炼我们的肌肉和心肺功能，还可以提高我们的协调性和灵活性，让我们在日常生活中更加灵活自如。跳绳是一种全身性的运动，可以让我们的全身肌肉得到充分的拉伸和锻炼，让我们的身体更加健康有活力。跳绳还可以让我们快速消耗体内的热量，让我们在短时间内就能感受到运动带来的效果和成就感。跳绳时，我们还可以尝试不同的动作和技巧，让这项运动更加有趣和富有挑战性。总的来说，跳绳是一项简单而又有效的运动方式，让我们在忙碌的生活中也能找到放松和愉悦的方式。

关于跳绳的句子的动词 篇三

关于跳绳的句子的动词 精选114句

1. 跳绳看起来很简单，跳起来可有不少学问呢！跳绳分单跳双跳群跳，单跳又分跑着跳前跳后跳窜花跳等等。

2. 先用两手分别握住绳子的两头，让绳子紧贴着后脚跟处，然后双手往前抡绳子，当绳子落到脚下的那一瞬间，小芳就赶紧一抬腿，绳子就从她脚下一闪而过，她跳的飞快，那姿态似雄鹰展翅，轻如燕飞。

3. 学校的跳绳比赛终于开始了，哨声一响，同学们就上下舞动着绳子，飞快地在绳子间跳起、落地我也不甘示弱，奋力地跳着。一分钟过去了，我竟然跳了一百四十四个，我激动地一蹦三尺高。

4. 现在，我来当裁判员，妈妈开始跳了。只见她双脚并拢，把绳子放在小腿肚上，随着我一声开始，便轻快地*跳起来。只见她一会双脚跳，一会单脚跳，一会跑着跳，而且速度极快，看起来还面不改*，一分钟就跳了130个，而且还是变着花样跳。我要向妈妈学习其它的跳法。

5. 一根小小的跳绳，连接的是团结与友爱；一根小小的跳绳，传递的是勇气与力量；一根小小的跳绳，演绎的是奋斗与拼搏；一根小小的跳绳，留下的是辉煌与永恒；

6. 首先我们排队到了操场，邵老师给我们讲了跳大绳的要领，我听得可认真了，因为我还不会跳呢！讲完后我们被分成了四队，我们队清一色男孩子。我们都争先恐后地去跳，秩序一时大乱，叔叔阿姨告诉我们，排好队一个一个来。我们乖乖地排好队，一个一个来。

7. 第二场决赛不同。那些同学的表现都和我一样好。比赛开始了，我咬着牙拼命的跳了起来。顿时传来撞击地面的声音，我的头都冒汗了。游戏终于结束了。我以为我会比第一次跳得少。没想到跳了82次。我很惊讶。比赛开始了。我参加了第二组比赛。时常紧张，我的心怦怦直跳。只听裁判的命令，在场的所有学生都连忙跳了起来。我心想：“尽量不要踩到绳子。”跳来跳去，不小心踩到了绳子，看到别人还在跳，赶紧去捡。不知道跳了几下，手就有些酸痛，速度也慢了下来。

8. 妈妈一声“开始”，我便双手扬起绳子，当绳子快落地时，双脚飞快地*跳起来，绳子就从我的脚下钻了过去。就这样升起落下，嘴里不停地数着、、、……刚开始时，我被绳子绊了一下，但马上又重新开始跳，我飞快地*跳着，只听到耳旁的绳子嗖嗖地响着，脚下的地板也发出咚咚的声音。

9. 现在，我来当裁判员，妈妈开始跳了。只见她双脚并拢，把绳子放在小腿肚上，随着我一声开始，便轻快地弹跳起来。只见她一会双脚跳，一会单脚跳，一会跑着跳，而且速度极快，看起来还面不改色，一分钟就跳了130个，而且还是变着花样跳。我要向妈妈学习其它的跳法。

10. 儿子太厉害?了，一口气就跳了五十多个，真棒

11. 运动场上的你，一个箭步如飞轻松跨过横杆，运动场下的我，心情还在为你越过高杆时而激动；运动场上的你，一声震天动地的高吼第一个冲过跑道的终点线，运动场下的我，目光还在你仰天怒吼的地方停留；运动场上的你，第三步踩到红线被判犯规，为失去了最后一次机会而失落，运动场下的我默默的为你伤感；运动场上的你最后一个跑过终点线，运动场下的我为你的坚持而喝彩。

12. 宝贝你跳绳一天比一天进步，一定会越来越好！太棒了！

13. 你瞧，小刚同学跳得飞快，那绳子扇了一阵风，“呼……呼……”吸引了观众们的目光。

14. 开始了，前几回合我一直遥遥领先，把她们几个抛在后面。后来，她们越跳越好。只见她们左脚一抬，右脚一踮。绳子稳稳地从脚底下串过。如同一只蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞去，这下我得意了，心想：呵呵，这下看你怎么办。就在这千钧一发的时刻，她们灵机一动，顺着风的方向，一边跑，一边跳绳，绳子像吸住她们的腿似的，又让她们控制住了。我这个常胜将军一时哑口无言。

15. 我踮起脚尖，抬起双腿，双手举起跳绳，只听到跳绳“啪”的一声落地，五颜六色的跳绳从我头顶掠过，然后从我身边闪过。脚，像一个光环。

16. 我的孩子，你真的非常的优异，你的体育项目真的是非常的棒了，我觉得你现在真的是展现了你不同的色彩，而且尤其是在跳绳方面，真的非常的突出，你拿着绳子来回用胳膊不断的甩动着，而且跳绳的速度越来越快，真的是非常的棒啊，我为你而骄傲。

17. 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

18. 每天早上起来，我都要跳绳三千下。这三千下，可不是那么好跳的，中间不能休息，要连着跳，还要跳得快。每次跳到一千下的时候，我就累得不行了，气喘吁吁的。

19. 小绳小而轻，小跳绳是宝。跳，跳，跳，锻炼身体才是最好的。你跳舞，我跳舞，我们都跳舞。

20. 学校的跳绳比赛终于开始了，哨声一响，同学们就上下舞动着绳子，飞快地在绳子间跳起、落地……我也不甘示弱，奋力地跳着。一分钟过去了，我竟然跳了一百四十四个，我激动地一蹦三尺高。

21. 叮呤叮呤下课铃声响了，同学们飞奔出教室，来到了宽阔的运动场地，有的同学比赛跳神，有的同学比赛跑步，有的同学比赛跳高，大家都在运动场上挥洒着汗水

22. 他紧闭着嘴，跑到了竿前，右脚用力一蹬，右腿高高跨，一侧身，左腿直直地划了一个弧形，稳稳地过竿了。

23. 跳大绳需要一条长一点儿的绳子，两个人来摇绳。瞧，我已经做好准备了，迫不及待地想跳了。摇绳的两个同学慢悠悠地摇起来，我看准时机，看，绳碰地了，我敏捷地跑进去，并且轻松地一跳。

24. 小明跳绳还边跳边唱歌

25. 跳绳不仅可以御寒消磨时间，因为我最近在练双人跳，但我只跳一个，所以在这里可以多练练。真的是一石二鸟！想到这里，我跳了起来。一次，两次，三次…… 慢慢地，慢慢地，我上气不接下气地跳了起来，额头和后背都在冒汗，终于可以连续跳好几次了。我真的很开心，也很有成就感。感觉。

26. 开始了，前几回合我一直遥遥领先，把她们几个抛在后面。后来，她们越跳越好。只见她们左脚一抬，右脚一踮。绳子稳稳地从脚底下串过。如同一只蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞去，这下我得意了，心想：“呵呵，这下看你怎么办。”就在这‘千钧一发’的时刻，她们灵机一动，顺着风的方向，一边跑，一边跳绳，绳子像吸住她们的腿似的，又让她们控制住了。我这个“常胜将军”一时哑口无言。

27. 我从被窝里钻了出来。来到院子里开始跳绳。开始时我的手脚被冻麻木了，浑身哆嗦，跳不好。等身子渐渐暖和了，手脚也灵活了，我就继续跳。后来，我的绳子居然一下比一下舞得快。

28. 要想把大绳跳好，要掌握一定的技巧，否则你就老是被绊着。跳大绳时，你要在大绳往下落时，就跑到绳下，并跳起，让大绳从你脚下过去，你再跑出大绳。

29. 这时候，绳子似乎也更听我的话，手和脚也成了好朋友。绳子在

30. 小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。跳一跳，跳一跳锻炼身体，它最妙

31. 我脚尖一踮地，双腿抬起来，双手抡起跳绳，只听见跳绳打到地上啪啪直响，彩色跳绳从头上掠过，又从脚下一闪而过，好像一个光环。

32. 我以为我妈妈跳得不是很好，但她一弹绳子就轻松地跳了起来，左右xxx替快速抬起，绳子像哨子一样飞了起来。 “呜呜”的声音在我耳边呼啸而过，砸在地上，砰的一声。这个跳跃是196次。我才认出这位教练。

33. 小伙子跑得不错，已经从起跑冲刺进入途中匀速跑。他像一匹马驹昂头急奔：步幅匀称，步频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。

34. 开始了。前几轮我一直领先，把他们甩在后面。后来，他们跳得更好。他们看到他们的左脚抬起，右脚倾斜。绳子牢牢地踩在脚下。就像一只蝴蝶在空中飞舞。就在这时，一阵风吹来，绳索顺着风的方向飞了过去。我现在得意了，心想：“呵呵，就看你接下来怎么做了。”在这罪火的时刻，他们有了一个想法，顺利进行。顺着风的方向，一边跑一边跳绳，绳子好像吸住了他们的腿，让他们又控制住了。我的“常胜将军”一时无语。

35. 第一个闪亮登场的是黄依冰，围观的人都不言语，只听哨声一落，所有的选手都跳了起来。黄依冰的手飞快地摇着绳子，脚也不停地跳着。

36. 跳绳，许多同学都很拿手，但对于我这个其它功课虽好，体育方面却是低能儿的人来说，有着一种恐惧感。寒假结束前，体育老师叫我们在假期里练习跳绳，为下学期的达标测试做准备。为了避免大红灯笼高高挂的悲剧再次发生，我下定决心努力练习跳绳。

37. 今天跳绳不像之前跳着跳着往前跑了，几乎都在原地，有进步！

38. 课外活动开始了，同学们都像脱缰的野马似的奔向操场，有的打排球，有的打篮球，有的跑步……而我最喜欢的是玩双杠和单杠。

39. 我拿起跳绳，学着奶奶的样子跳了起来。可这根绳子好像专门和我作对似的，不是绊住我的脚，就是缠住我的腿，我急得汗都出来了，开始在心里埋怨着不听话的跳绳。我真的着急了，生气地把跳绳往地上一扔，嘴巴撅得老高，一屁股坐到了地上。

40. 很多同学都擅长跳绳，但对于我这个其他功课很好，但在运动方面是个“小男孩”的人来说，我有一种恐惧感。寒假结束前，体育老师让我们在假期里练习跳绳，为下学期的达标考试做准备。为了避免“大红灯笼”悲剧再次发生，我下定决心要努力跳绳。

41. 跳绳比赛开始了，选手们就立刻开始“手舞足蹈”“手忙脚乱”。只见选手的绳子上下飞舞，选手也是全神贯注，丝毫不敢疏忽。哇塞，五(1)班的王晗同学像马达一样快，真担心给王晗记分的同学会被送进精神病院。哎呀!有一位同学给停了，不过他立刻摆好姿势，又以“惊天地，泣鬼神”的速度跳了起来…

42. 我对跳绳特别感兴趣。又练了一遍，没想到一口气跳了100多次。于是，（我开始数我一分钟跳的次数，发现我最多能跳120多次！虽然，我并不一致，我也不是每次都跳得很好；虽然，我没有达到要求，但我终于学会了跳绳！我和我的父母都为这个小小的进步感到高兴！

43. 学习和跳绳都一样，每天都在超越自己，一定会越来越优秀！

44. 我对跳绳有特别的好感，再次练习，没想到一口气跳了100多下。于是，我开始计算我一分钟跳的次数，发现最多可以跳一百二十多下了！虽然，我连贯性不高，还没能做到每次都跳得很好；虽然，我没有达到达标要求，但我终究学会了跳绳！我自己和父母都为这一点点的进步感到高兴！

45. 记得我刚开始学跳绳的时候，很笨拙。拿起绳子，握紧绳柄，心里数着：三二一，开始！我用力地将绳子向前一甩，不小心把绳子勾到了脚差点摔了一跤，我拿起绳子接着跳，绳子一会儿甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；一会儿又像蛇一样缠绕在我的脖子上，冰凉冰凉的，让我倒吸了一口气；一会儿像章鱼一样缠着我的脚，又像海草一样缠住我的手，真可怕啊！

46. 绳子在他的手上不停地晃动，发出[呼呼xxx的响声，打在地上[劈*xxx直响。绳子晃动极快，简直叫人眼花缭乱。徐涛的表演博得了大家阵阵掌声。

47. 假期结束后，我也从练习中感受到了跳绳的乐趣。今天去妈妈公司玩，带了绳子，抽空跳绳。我进步了很多，可以连续跳45次。这次虽然幸运地通过了考试，但我仍然意识到我的运动很糟糕。之后，平时一定要练功，不能像这次那样暂时托住佛脚。

48. 练习是从先跑三圈开始的，三圈能跑了，就练四圈，四圈能跑了，就跑五圈。妈妈站在学校的坡道上，眺望着拼命练习长跑的我和姐姐，她还在为姐姐的腿担心哩！

49. 我原以为妈妈跳得不怎么样，谁知她一甩绳子就轻松地跳了起来，她的左右脚飞快地交替着抬起，绳子也甩得飞也似的，呼呼的声音在我耳边呼啸，打在地上叭叭直响。这一跳就是196下，我这才认了这个教练。

50. 我双手拿着绳子的两端，然后把跳绳放在小腿的后面，再往上一甩，双腿使劲向上一蹦，跳绳就像乖巧的孩子一样听话，我顺利地跳了过去。我心里美滋滋的，比吃了蜜还甜。

51. 我跳着跳着，两手越分越开，手中的绳子越来越短，不一会儿就拌着脚了。妈妈在一旁一边让我手靠拢些，一边时不时地帮我纠正姿势。第二天，妈妈给我制定目标：一分钟跳90个。虽然这对我来说有些困难，但是为了取得优秀的比赛成绩，我还是坚持了下来。第三天，妈妈又给我加了5个，第三天，第四天......慢慢的，我已经熟练地掌握了跳绳的技巧。

52. 我跳着跳着，两手越分越开，手中的绳子越来越短，不一会儿就拌着脚了。妈妈在一旁一边让我手靠拢些，一边时不时地帮我纠正姿势。第二天，妈妈给我制定目标：一分钟跳90个。虽然这对我来说有些困难，但是为了取得优秀的比赛成绩，我还是坚持了下来。第三天，妈妈又给我加了5个，第三天，第四天……慢慢的，我已经熟练地掌握了跳绳的技巧。

53. 我用力地将绳子向前一甩，不小心把绳子勾到了脚差点摔了一跤，我拿起绳子接着跳，绳子一会儿甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；一会儿又像蛇一样缠绕在我的脖子上，冰凉冰凉的，让我倒吸了一口气；一会儿像章鱼一样缠着我的脚，又像海草一样缠住我的手，真可怕啊！

54. 你瞧，小刚同学跳得飞快，那绳子扇了一阵风，[呼--呼--xxx吸引了观众们的目光。

55. 看着同学们一个跑进大绳，一个跑出大绳，只要不出现失误，会一直跳很久，好玩极了。排队等的时候，还可以交流经验，大家有说有笑的可热闹了。

56. 下午，刘老师带我们跳大绳，我头一次见到这么长的绳子，刘老师和一个同学摇起了大绳，其他同学排队按顺序一个一个的跑进去，跳几下又跑出来，有的同学不会跳，绳子一摇腿就被绊住了。看到同学狼狈的样子，忍不住哈哈大笑。

57. 跳绳看起来很简单，跳起来可有不少学问呢！跳绳分单

58. 妈妈一声“开始”，我便双手扬起绳子，当绳子快落地时，双脚飞快地弹跳起来，绳子就从我的脚下钻了过去。就这样升起落下，嘴里不停地数着12345……刚开始时，我被绳子绊了一下，但马上又重新开始跳，我飞快地弹跳着，只听到耳旁的绳子嗖嗖地响着，脚下的地板也发出咚咚的声音。

59. 今天跳绳跟昨天比有进步哦！

60. 孩子真的长大了开始知道坚持了，现在每天都坚持跳绳锻炼，对于他来说可是完成一项任务，但同时也是为了锻炼自己的身体，很多的时候看他坚持不下去的时候，也想劝他停下来歇一歇，但他总是固执的说，只有达到目标自己才能够停下来，要为自己的说出的话负责任。

61. 放假以后，我也从练习中感受到了跳绳的乐趣。今天我去妈妈公司玩，我就带了绳子，抽空跳绳，我进步了许多，可以连续跳45下了。虽然这次幸运地通过了考试，但我还是认识到我体育的差劲，今后一定要在平时就锻炼，而不能像这次一样临时抱佛脚了。

62. 放假以后，我也从练习中感受到了跳绳的乐趣。今天我去妈妈公司玩，我就带了绳子，抽空跳绳，我进步了许多，可以连续跳45下了。虽然这次幸运地通过了考试，但我·还是认识到我体育的差劲，今后一定要在平时就锻炼，而不能像这次一样临时抱佛脚了。

63. 越跳越精彩跳吧跳吧跳出胜利的火花

64. 跳绳看起来很简单，跳起来却有很多知识！跳绳分为单跳、双跳、群跳，单跳又分为跑跳、前跳、后跳、交叉跳。

65. 我开始学跳绳的时候老跳不好，手和脚不协调，绳子总是被挡在脚前面。后来妈妈教我，我经过认真地学和练，慢慢地才学会。刚开始只能跳三四下，经过反复练习，现在不用说双腿跳，就是单腿跳也能跳六七下。

66. 我拿起跳绳，学着奶奶的样子跳了起来。可这根绳子好像专门和我作对似的`，不是绊住我的脚，就是缠住我的腿，我急得汗都出来了，开始在心里埋怨着不听话的跳绳。我真的着急了，生气地把跳绳往地上一扔，嘴巴撅得老高，一屁股坐到了地上。

67. 妈妈一声“开始”，我便双手扬起绳子，当绳子快落地时，双脚飞快地弹跳起来，绳子就从我的脚下钻了过去。就这样升起落下，嘴里不停地数着……刚开始时，我被绳子绊了一下，但马上又重新开始跳，我飞快地弹跳着，只听到耳旁的绳子嗖嗖地响着，脚下的地板也发出咚咚的声音。 (在线造句 )

68. 回到家后，我拿出跳绳准备在外面练习，突然想起自己根本就不会跳。这可怎么办呢？第二天，我叫姐姐教我学跳绳，姐姐答应了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我总算明白了跳绳的技巧，可是一次只能跳过一个。第三天体育课上，夏老师看我这样，就亲自指导我跳绳。在老师的帮助下，我有了进步，学会了一口气跳十几下。在随后的一个月里，我天天练习跳绳，跳的个数越来越多了。

69. 生命就是运动，人的生命就是运动。

70. 手握绳把，轻快地跳起来。跳到最后的时候，他好像没有力气了，一个一个的跳起来。

71. 只见那绿色的跳绳被奶奶甩得上下翻飞，她的脚底就像按了两个弹簧，快速地跳起、落下、又跳起、又落下……轻盈得就像一只机灵的小鹿。奶奶越跳越快，还不是地变换着花样，忽而双腿跳，忽而往前跳，忽而向后跳……

72. 跳绳既可以驱寒，消磨打发时间，因为我最近在练习跳双蹦，可是只会跳一个，我又可以在这儿多练习练习。真是一举两得！想到这儿，我便跳了起来。一次，两次，三次慢慢地，慢慢地，我跳得气喘吁吁，前额和后背都出汗了，我终于可以连续跳好几个了，我心里真的好开心，好有成就感。

73. 比赛开始了，只见第一个同学盖贇婷一点脚，再一跳就过去了，像一只小燕子一样轻盈、灵活。紧接着，鲁明洋又跳了过去。第三个、第四个……大家都跳了过去。

74. 我跳啊跳啊，手分开又分开，手里的绳子越来越短，不一会脚就混了。妈妈在另一边把我的手拉近。时不时地帮助我纠正我的姿势。第二天，妈妈给我定了一个目标：每分钟跳90次。虽然这对我来说有点困难，但为了取得优异的成绩，我还是坚持了下来。第三天，妈妈又给我加了5个。第三天和第四天……慢慢地，我已经熟练地掌握了跳绳的技巧。

75. 跳绳，许多同学都很拿手，但对于我这个其它功课虽好，体育方面却是“低能儿”的人来说，有着一种恐惧感。寒假结束前，体育老师叫我们在假期里练习跳绳，为下学期的达标测试做准备。为了避免“大红灯笼高高挂”的悲剧再次发生，我下定决心努力练习跳绳。

76. 跳绳比赛开始，选手们立即开始“跳舞”“乱”。只见参赛选手的绳索上下飞舞，参赛选手也全神贯注，不敢怠慢。哇，五（一）班的汪涵快得跟马达一样快。真的很担心给汪涵评分的那个学生会被送进精神病院。哎呀！一个同学停了下来，但他立即摆出姿势，以“颤抖，哭泣”的速度跳了起来…… “嘟……” 游戏结束了。

77. 现在，我来当裁判了，我妈妈开始跳了。我看到她的双脚并拢，将绳子套在小腿上，我一开始，她就轻快地弹了起来。一时间看到她双脚跳，一只脚跳，跑跑跳跳。她的速度极快，脸上似乎没有什么变化。一分钟她跳了130次，风格还是变了。我想向妈妈学习其他跳跃方法。

78. 第二个决赛可不同，那些同学都是表现跟我一样好的。比赛开始了，我咬住牙，拼命地跳。地上马上响出了打地的.声音，头也直冒汗。比赛终于结束了，我以为会比第一次跳得少，没想到跳了82下，我惊叹不已

79. 妈妈说“开始”，我双手举起绳子。绳子快要落下的时候，我的脚迅速弹了起来，绳子就从脚底下钻了进去。就这样起起落落，我不停地数着…… 一开始被绳子绊倒了，但马上又开始跳了起来。我迅速弹跳起来，只听到绳子在我耳边嗡嗡作响。它尖叫起来，我脚下的地板也发出了砰砰的声音。

80. 我们玩得最多的是单跳中的前跳，这个最简便，可这里面也有技巧，邻居家的小彤彤今年才七岁，可她跳起来又快又轻盈，一口气就能跳九十多下，可我只能跳三十多下，就跳不动了。我仔细观察她跳的动作，原来，她跳的时候，两只脚只离开地一点点，并只用脚尖着地，所以轻巧，而我呢，每次都蹦得老高，双脚重重地落在脚地板上，咚咚直响，不但容易累，还显得很笨拙。

81. 跳绳开始。有的学生跳单抖，有的跳双抖，有的跳双脚。轮到我的时候，我拿了跳绳，左手转了两个圈，右手转了个圈，然后向前迈了一步，把跳绳放在脚跟上，用双手把绳子往上拉。我向前伸出手臂。这时，绳子和我的手臂形成了大约45度左右的角度。最后，我向前摇了摇，抬起脚，跳了过去。

82. 记得刚加入跳绳队的时候，我们只会跳长绳，现在可以做很多花样了。记得刚加入跳绳队的时候，我们跳长绳不是很熟练，但是现在我们已经练到了完美。这与我们的努力息息相关，但我们理解“台上三分钟，台下十年功”这句话。回到家后，我拿出跳绳准备在外面练习，突然想起来自己根本跳不动了。 .如何做到这一点？第二天，我请姐姐教我跳绳，姐姐同意了。经过姐姐的反复示范，我终于明白了跳绳的技巧，但我一次只能跳一个。体育课的第三天，夏老师看到我这样，亲自指导我跳绳。在老师的帮助下，我进步了，一口气学会了十几次跳跃。接下来的一个月，我每天都练习跳绳，跳绳的次数也越来越多。

83. 跳绳既是一项锻炼身体的运动，又是一项提高协调能力的运动。一开始时我只能跳两三个，学校开运动会时，我们班只有我没参加跳绳比赛，感到丢人极了。后来我抓紧锻炼，经过两个星期，我终于能跳70到90个了。一个月后，我连贯起来能跳到140多个，我高兴极了。

84. 跳绳比赛开始了，选手们就立刻开始手舞足蹈手忙脚乱。只见选手的绳子上下飞舞，选手也是全神贯注，丝毫不敢疏忽。哇塞，五（1）班的王晗同学像马达一样快，真担心给王晗记分的同学会被送进精神病院。哎呀！有一位同学给停了，不过他立刻摆好姿势，又以惊天地，泣鬼神的速度跳了起来嘟比赛结束了。

85. 大家用这根跳绳牢牢地捆好了货物并帮助阿姨把货车推过了小坡，开心地回家了。

86. 跳绳看起来很简单，跳起来可有不少学问呢！跳绳分单跳、双跳、群跳，单跳又分跑着跳、前跳、后跳、窜花跳等等。

87. 我原以为妈妈跳得不怎么样，谁知她一甩绳子就轻松地跳了起来，她的左右脚飞快地交替着抬起，绳子也甩得飞也似的，“呼呼”的声音在我耳边呼啸，打在地上“叭叭”直响。这一跳就是196下，我这才认了这个教练。

88. 我脚尖一踮地，双腿抬起来，双手抡起跳绳，只听见跳绳打到地上“啪啪”直响，彩色跳绳从头上掠过，又从脚下一闪而过，好像一个光环。

89. 我脚尖一踮地，双腿抬起来，双手抡起跳绳，只听见跳绳打到地上“**”直响，**跳绳从头上掠过，又从脚下一闪而过，好像一个光环。

90. 学校的跳绳比赛终于开始了，哨声一响，同学们就上下舞动着绳子，飞快地在绳子间跳起落地……我也不甘示弱，奋力地跳着。一分钟过去了，我竟然跳了一百四十四个，我激动地一蹦三尺高。

91. 绳子在他的手上不停地晃动，发出“呼呼”的响声，打在地上“劈啪”直响。绳子晃动极快，简直叫人眼花缭乱。徐涛的表演博得了大家阵阵掌声。

92. 我觉得跳绳是一项很好的运动，可以锻炼腿和胳膊，冬天还能暖和身子。假如今后学校开运动会，有跳绳这个项目该多好啊！到时候我一定参加，争取得冠军。

93. 我们玩得最多的是单跳中的前跳。这是最简单的，但也有技巧。邻居家的小彤彤今年才七岁，她跳得又快又轻，一口气能跳90多下，但我只能跳30多下，再也跳不动了.我仔细地看着她跳跃。原来，她跳的时候，两只脚只离开地面一点点，脚尖只着地，所以很轻，但我总是跳得高，双脚摔得很重。脚踩在地板上，声音很大，不仅容易累，而且很笨拙。

94. 为了看得更真切，我们一拥而上，把讲台围得水泄不通。只见朱佳杰双目紧闭，两道浓眉拧成了一个大疙瘩，鼻子上渗出了一颗颗晶莹的小汗珠。周围的同学有节奏地大喊：“加油！加油！”喊声如同雷鸣，整个教室都被震得颤动起来。

95. 你看他那“高兴跳绳”一蹦一跳离地足有半尺多高，真像一名跳高运动员。你再看那“青蛙跳绳”更是有趣，只见他扭动着胖胖的身子蹲在地面上一蹦一挑。绳子上下摆动，连续跳了好几下。他一不小心，被绳子绊了一跤，又接着一个前滚翻，引得大家捧腹大笑。

96. 记得刚进跳绳队的时候，我们只会鱼贯跳长绳，但是现在我们会跳很多种花样。记得刚进队跳绳队的时候，我们连鱼贯跳长绳都不是很熟练，但是现在我们已经熟能生巧了。这跟我们的努力息息相关，然我们更加明白了台上三分钟，台下十年功这句话了

97. 跳绳开始了，只看见她们一个接一个的跳着，像一条“巨龙”在空中舞动。她们跳绳的姿势也不一样，就这样我被她们迷住了。

98. 今天下午大课间，我们跳长绳。我们迅速排好队，开始跳了。随着绳子打在地上那“啪啪啪”一声声，均匀而有力地的声音，我冲进绳圈。背一耸，头一缩，手一靠，脚轻轻的一抬，接着向外冲去。哈哈，完美的一跳。

99. 要想把大绳跳好，要掌握一定的技巧，否则你就老是被绊着。跳大绳时，你要在大绳往下落时，就跑到绳下，并跳起，让大绳从你脚下过去，你再跑出大绳。开始你可能掌握不好诀窍老是被绊，只要你多看别人跳，多练习几次，就会跳得很好。

100. 刚开始我跳的时候，我摇的绳子总是被我的脚绊住，不是我的手摇的快，就是我的脚跳的快，总是对不上点。没一会儿就把我弄得手忙脚乱、满头大汗，我都有些泄气了。

101. 跳绳既可以驱寒，消磨打发时间，因为我最近在练习跳双蹦，可是只会跳一个，我又可以在这儿多练习练习。真是一举两得！想到这儿，我便跳了起来。一次，两次，三次……慢慢地，慢慢地，我跳得气喘吁吁，前额和后背都出汗了，我终于可以连续跳好几个了，我心里真的好开心，好有成就感。

102. 小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。跳一跳，跳一跳，锻炼身体它最妙。你跳跳，我跳跳，我们大家都跳跳。

103. 他弯着腰，篮球在他的手下前后左右不停地拍着，两眼溜溜地转动，寻找“突围”的机会。突然他加快了步伐，一会左拐，一会右拐，冲过了两层防线，来到篮下，一个虎跳，转身投篮，篮球在空中划了一条漂亮的弧线后，不偏不倚地落在筐内。

104. 跳绳开始了，同学们有的跳单摇，有的跳双摇，还有的跳双xxx换跳。轮到我了，我拿起跳绳，先在左手上绕了两圈，再右手上绕了一圈，然后向前走一步，把跳绳放在脚后跟上面，两只手把绳子往上一拉，手臂往前伸，这时绳子和我的手臂大约成一个45左右的角，最后往前一摇，脚一抬，就跳了过去。

105. 学校的跳绳比赛终于开始了。哨声一响，学生们就在绳索上跳来跳去，在绳索之间快速地上下跳跃……我也不甘示弱，奋力一跃。一分钟后，我跳了一百四十四，我兴奋地跳了三英尺高。

106. 她从老师的手中接过绳子，两手抓住绳头，量了一下绳子的长短，发现绳子太长了，就用手挽了一圈，然后她就抬起手把绳子甩到了背后，手举过肩头，用力把绳子向前甩，双膝微弯，脚尖踮起，然后就跳了起来，这样反反复复地跳。同学们数着一个、两个、三个、四个，这样数着数着竟然跳了５３个。

107. 我一上场，先用基本姿势跳了几下，接着双手交叉来了几个编花，就发生了很多次失误；而爸爸一上场，不但没有失误，还跳了几个“双环”的。“双环”就是一跳起来使劲抡两圈，我也想学，可是总也学不会，还没跳过绳子就掉了下来。

108. 比赛开始，我是第二组上场的，一上场我非常紧张，心怦怦地跳个不停。只听裁判一声令下，在场的同学们都飞快地跳了起来。我心想：“尽量不要踩绳。”跳着跳着，我一不小心踩到了绳，我看别人还在跳，我赶紧接上去。不知跳了几下，我的手就有一点酸，速度慢了下来。

109. 一个身穿漂亮毛线裙，脚上穿着蓝色冰鞋的姐姐，正飞快地旋转。他的动作是那么轻巧自如，像一只低飞的小燕子。

110. 记得刚进跳绳队的时候，我们只会鱼贯跳长绳，但是现在我们会跳很多种花样。记得刚进队跳绳队的时候，我们连鱼贯跳长绳都不是很熟练，但是现在我们已经熟能生巧了。这跟我们的努力息息相关，然我们更加明白了“台上三分钟，台下十年功”这句话了

111. 我一上场，先用基本姿势跳了几下，接着双手交叉来了几个编花，就发生了很多次失误；而爸爸一上场，不但没有失误，还跳了几个”双环“的。”双环“就是一跳起来使劲抡两圈，我也想学，可是总也学不会，还没跳过绳子就掉了下来。

112. 跳绳比赛开始了，选手们就立刻开始“手舞足蹈”“手忙脚乱”。只见选手的绳子上下飞舞，选手也是全神贯注，丝毫不敢疏忽。哇塞，五（1）班的王晗同学像马达一样快，真担心给王晗记分的同学会被送进精神病院。哎呀！有一位同学给停了，不过他立刻摆好姿势，又以“惊天地，泣鬼神”的速度跳了起来……“嘟……”比赛结束了。

113. 比赛开始了，同学们一个接一个地往上跳，几乎没有断的，像一只只灵活的小燕子，在绳子上面飞来飞去。

114. 跳绳开始了，同学们有的跳单摇，有的跳双摇，还有的跳双xxx换跳。轮到我了，我拿起跳绳，先在左手上绕了两圈，再右手上绕了一圈，然后向前走一步，把跳绳放在脚后跟上面，两只手把绳子往上一拉，手臂往前伸，这时绳子和我的手臂大约成一个45°左右的角，最后往前一摇，脚一抬，就跳了过去。