《内经》与五运六气
《内经》与五运六气
《内经》并非一时一人之手笔,大约是战国至秦汉时期,许多医家进行搜集整理、综合而成,其中甚至包括东汉至隋唐时期某些医家的修订和补充。以下是《内经》与五运六气,和小编一起来看看吧。
五运指:金、木、水、火、土,即五大行星对地球的影响。
六气指:三阴三阳,风、寒、暑、湿、燥、火,也可以说是一阴二阴三阴一阳二阳三阳,简称三阴三阳。
一阴又叫厥阴,属风;二阴又叫少阴,属火;三阴又叫太阴,属湿;一阳叫少阳,属火;二阳叫阳明,属燥;三阳叫太阳,属寒水。
古人用天干地支描述五运六气,甲己代表土运,乙庚代表金运,丙辛代表水运,丁壬代表木运,戊癸代表火运,十个天干中,奇数为阳,甲、丙、戊、庚、壬,代表的运气过旺,偶数为阴,乙、丁、己、辛、癸,代表运气不足。2017年丁酉年,是木运不足的年份,《黄帝内经》记载“岁木不及,草木晚荣,肃杀而甚,刚木辟著,悉萎苍干,上应太白星。民病中清,月去肋通,少腹痛,肠鸣溏泄,凉雨时至,上应太白星,其谷苍”。木气不足,金来克,金代表燥金,金主寒凉,干燥。木主肝胆,木受克制,人的肝气不足,两肋腋下容易疼痛,木克土,土主人的脾胃,土气过旺,人的脾胃消化功能就容易出问题。
丁酉年,酉代表阳明燥金,金代表金气,燥气,寒凉之气,木气不足,金气克木,《黄帝内经》中描述“上临阳明,生气失政,草木再荣,化气乃急,上应太白镇星,其主苍早。复则炎暑流火”。就是说在这样的年份,容易长痱子生热疮,秋天干燥,寒气来得早,容易出现虫灾,从人体来说,脾胃受邪,引起咳嗽,鼻子容易出血等。2017年天气干燥,草木晚荣,肃杀之气来得早,春夏干旱,夏天炎热,脾胃容易受寒凉侵袭,夏秋易出现热疮,肝血不足,眼睛干涩,女子容易导致经血不足,乳腺增生等。
用五运六气分析全年基本情况,是说这一年容易生这些疾病,并非所有人都会生这些病,中医研究病因,有两个因素,一个叫气机,一个叫神机,合起来叫病机,思机就是三阴三阳的变化,气机作用于人体时,需要人的神机跟外在的气机发生作用,人与人之间是不同的,这由内在的神机决定,气机在作用于人体时,因每个人的神机不同而产生不一样的结果。神机也反应出每个人出生这年所禀受的五运六气的情况,禀受的五运六气的情况不一样,神机就不同。如2017年木气不足,在金年、木年、火年出生的人容易生病,从地支来说,属蛇、猪、兔、鸡、马、老鼠的人容易引发上述疾病,属鸡、兔、狗、虎的朋友,容易犯太岁。
研究《黄帝内经》,我们可以发现年龄和疾病的关系,7+9=16岁,16+9=25岁,25+9=34岁,34+9=43岁,43+9=52岁,52+9=61岁,61+9=70岁,在16岁,25岁,34岁,43岁,52岁,61岁,70岁,这样的年纪生病不容易治疗。我们研究人得病与年龄的关系,在不同年龄得病部位也不同,古人云“一心二喉三到头,四肩五背六腰求,七腹八项九足十膝,十一阴十二股是一周”,一岁的时候心脏有病不容易治,两岁的时候喉咙有病不容易治,三岁膝盖生病很难治,十三岁以上的年龄用年岁减去十二即可对应,正好十二岁的,如果大腿有病,很难治。
五运六气即我们所说的天道轮回,无法改变,每个人诞生于天地间,禀受天地之气,“病”字由两部分构成,外面代表六气,风、寒、暑、湿、燥、火,里面代表丙火,代表心,代表情志,喜怒忧思,外在的无法改变,内在的情绪是可以调节的,古人研究发现,人怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结,人发怒气会向上走,怒发冲冠。喜伤心,怒伤肝,悲伤肺,惊恐伤肾,忧思伤脾胃,为了健康,我们要管好自己的'情绪,学会控制情绪,不可过喜,过怒,过悲,否则容易带来疾病。
拓展阅读:黄帝内经讲春季养生
原文:《黄帝内经素问·四气调神大论篇》:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。
译文是小编根据参考中医专家徐文兵老师的深度分析后总结的要点:
1、万物复苏,生发生长
从立春开始一直到立夏为止的这三个月为春季,春季是万物苏醒,生长的一个时节。人的气血也从里向外走,把人体气血从里向外调动的主要脏器,就是肝脏。因此春季是养肝护肝的最好时节。另一面,“发陈” 也是旧病复发,生发的意思, 因此身体有旧病者,应当及早的调理治疗。
2、生活起居,运动的调节
作息时间应为:“夜卧早起”
春天节气的变换,人应该顺应自然规律调节作息时间,才是对身体有益健康的。要早睡早起,一般晚上9-11点是入睡的时间,最晚不要超过11点。早上在天还未亮就要起床,一般是早晨7点前。
“广步于庭,被发缓形,以使志生”
春季运动:最好在早晨起床之后,运动方式是以“广步于庭” 因为古代人的居住环境都是屋前有庭院,所以古代人是穿宽松的衣物,披发缓形在自己的庭院里跨大脚步闲庭慢走。那么换成我们现今也就在小区内,家方圆百里之内,穿着宽松,舒适,头发松散的散步走动。“以使志生”,这个“志”不是记忆,是志向。当你在这样一个宁静,放松的状态下自然的舒展胸怀,激发情智。你就感觉到从内心里涌动出一种想法,思索今天得干点什么?今年得干点什么?就那种愿望,发自内心的愿望油然而生,这就是顺应春天的气的变化。
3、饮食上的调节
以传统中医哲学理解,春天是是万物生长生发的季节,大自然的复苏。是生命的新生,因此这个时候不猎杀动物,屠宰家禽。因此春季的饮食是不吃肉,少吃肉以蔬菜为主。
从中医调理来讲,经过一个冬天的进补,身体需要消化。肝主输泄,肝的输泄功能即可以帮助胃受纳腐熟食物,促进浊阴之气下降,使食糜下达于肠;又可以辅助脾运化精微,促进清阳上升,水谷精微归肺。胆附属于肝,分泌胆汁,胆汁能够促进脂肪在小肠内的消化和吸收。如果肝气郁结,胆汁分泌不足,便会消化不良,感觉口苦,引起腹胀、大便溏泻。
常吃酸味食物对养护肝脏有帮助,但春季宜少吃酸。 酸是主收敛,酸是入肺,助肺的。中医五行中,肺属金,肝属木,金是克木的,所以在正常情况下,盲目的多吃酸对肝是抑制的。春季主生发,肝主要是疏泄气血,把气血输布到四肢,到全身。因此正常,健康的人,在春季口味以微辣,多辣少酸为主。有助于生发之气,有助于营养转化成能量,从体内向四肢疏布。
口味的选择是要根据自己身体,肝的情况而定的,比如:肝火,肝气旺,有肝炎的人,莫名的烦躁,易发怒的人可以在饮食上多吃酸,抑制肝火,正好去调肝。抑郁,胆小胆怯,男性阳痿,女性性冷淡者正好相反,要少吃酸,多吃辛辣,如酒之类的,可以生气机,疏布肝气。如果春天还手脚冰凉的,表示肝的疏泄功能差,体内阴寒之气重。口味上忌酸,多辛辣有助于发散的食物。
4、情志方面
“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚 ” 这些都是表示在情志上的行为,不要让自己成为情绪的奴隶,被情绪主宅,要宽容大度,忌发怒!怒伤肝,会产生不良情绪毒素,不仅伤肝,易发生心、脑血管疾病,当人焦虑、愤怒时,胃酸分泌增加,胃黏膜充血,易发生消化性溃疡。
最后总结
顺应自然养生才能走向健康长寿之道,在春季这个节气,改变调整生活起居,养护肝脏。如果违逆了春生之气,便会损伤肝脏,使提供给夏长之气的条件不足,到夏季就会发生寒性病变。心属火,木生火。