职场70后压力山大

他遭遇“八年之痒”

倦怠和压力“夹击”他出现“进阶瓶颈”工作家庭难兼顾

她面临“生育危机”

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职场人压力大，尤以35岁上下的70后人群为甚。近日，华中人才一项对职场年龄的统计分析显示，患有职业压力症或有抑郁倾向的职场人士，35岁上下的占了半数以上。其中，35~38岁的男性困惑最多，而28~33岁的女性困惑最多。

据介绍，处在这个年龄段的职场人心理波动较大，承担来自职业、家庭、社会的压力较多，是职业倦怠、新鲜感衰退、进阶瓶颈等职业困惑的高发期。为此，记者就几个典型案例采访了华中人才高级人力资源师薛莉，请她指出症结，提出建议。

程序员张先生在IT业工作，前5年干得挺投入，但最近3年，工作对他来说成了莫大的痛苦。别人眼中颇具创造性的高薪工作，在他看来不过是代码的不断复制，枯燥无味。

症结

在经过最初几年的职业探索期后，职场人对于工作和职业的认识更加实际。同时，由于日复一日处理琐碎的事务，晋升和加薪希望渺茫，理想和现实的差距逐渐产生，很多人开始反思自己当初的选择，从而心生杂念。

建议

喜新厌旧，不想被重复劳动拖累是留学网站每个人的天性。建议张先生积极地探索职业兴奋点。在必要的时机，实现职业转型是出路之一。要注意的是：不要被职业惯性所牵绊，想走又迈不出步子，产生进退两难的抑郁。

倦怠和压力“夹击”

他出现“进阶瓶颈”

35岁的刘先生，经过多年打拼，从医药代表到销售主管，直至升任销售部副经理，颇让旁人羡慕。但是从执行岗位到领导岗位的转换，却使他一时难以应对。学历不高又没有经过专业培训的刘先生，压力巨大，夜夜难眠。

症结

进入35岁前后，一个人基本上已在固定的行业，类似的岗位上工作多年。很多人发现刚毕业那会的拼劲没了，业绩固然在长，职位却没有得到提高。目光移向同事、同学，难免心中不甘，产生焦躁。还有一部分人得到了提拔，但不能马上适应新岗位，力不从心，却没时间学习。

建议

首先要放平心态，恢复自信，，克服焦躁情绪；其次提高自己的业务能力，对于自身的优劣势要有一个清晰的认识，通过各种途径提高业务能力；再者要提高自身的综合能力，比如学会宏观思考和处理问题，在待人接物上更有技巧等。

工作家庭难兼顾

她面临“生育危机”

赵女士33岁，自从有了孩子后，她感觉来自工作和家庭双向的压力非常大，身心俱疲。一方面，生完孩子后，原来的岗位没了，新岗位竞争激烈，另一方面，有了孩子后，回到家要忙孩子。此外，经济压力加大，家庭关系也更为复杂。

症结

有了孩子后，一个原本薪水还过得去的上班族，除了要做“房奴”、“车奴”，还要负担孩子降临后巨增的家庭开支。这直接导致了职业期望过高，心情抑郁，在机会面前犹豫不决。对于职场女性来说，生育导致的暂离职场，YJBYS让她们有了更多的附加忧虑。

建议

建议多和家人沟通，获得安慰和理解。三十而立，相对于经济上的“立”，更重要的是要做到心理上的“立”，勇于承担，勇于面对，才