职场减压小诀窍告别烦恼与焦躁

职场减压小诀窍告别烦恼与焦躁

　　压力一：工作任务繁重，经常要熬夜、加班，造成生理时钟混乱、内分泌失调，情绪低落、郁闷，

职场减压小诀窍告别烦恼与焦躁

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减压妙招：休息时间小憩、多喝橙汁

工作任务繁重劳动强度大，会使身体的各个机能无法负荷。那么可以充分的利用中午的休息时间，把平常用来闲聊逛网站的时间用

来小憩二十分钟，会有利于恢复体力，减少疲劳感。另外，橙汁中含有丰富的维他命C，能充分补充身体所需的能量，还能增强抵抗力，预防疾病。

压力二：工作枯燥乏味，和自己的兴趣爱好相差甚远，没有激情、没有活力，觉得特别烦闷。

减压妙招：自我激励、对着镜子微笑

现实与理想总是有些差距的，可能你现在所做的工作并不是你的`兴趣所在，让你觉得枯燥无味。但是与其成天唉声叹气、无精打采，不如学会自我激励的方法。心情郁闷时，可以去洗手间对着镜子微笑，告诉自己一定能克服困难，努力就会有所收获。这种自我激励的心理暗示能减少你的负面情绪，让你信心倍增，做事更加积极、