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篮球训练日记【精选5篇】

篮球训练日记 篇一

今天是我参加篮球训练的第一天,我感到非常兴奋。在教练的指导下,我先进行了一些基础的热身运动,包括拉伸、俯卧撑和仰卧起坐,以帮助我准备好迎接接下来的训练。

接着,我们进行了一些篮球基本功的练习,比如运球、传球和投篮。我发现自己在运球方面还有待提高,有时候会因为控制不好而失误。但是教练很耐心地指导我,让我不断重复练习,帮助我逐渐掌握技巧。

在投篮训练中,我也遇到了一些困难。我发现自己的投篮姿势不够标准,导致球路不准确。教练示范了正确的姿势和动作,让我模仿练习。虽然一开始感觉有些生疏,但通过不断练习,我逐渐找到了感觉,投篮的准确率也有所提高。

在结束训练之前,教练安排了一场小组对抗赛。这是我第一次参加篮球比赛,我感到非常紧张。在比赛中,我努力跟随队友的指挥,积极防守和进攻。虽然我的篮球水平还不够成熟,但我尽力发挥自己的能力,为球队贡献力量。

今天的训练让我收获颇丰,我意识到篮球是一项需要不断练习和努力的运动。我会继续保持热情,努力提高自己的篮球技术,争取在以后的比赛中取得更好的成绩。

篮球训练日记 篇二

今天的篮球训练内容更加丰富多样,我学到了很多新的技能和战术。在教练的指导下,我进行了一些身体素质训练,比如爆发力和耐力训练。这些训练对于提高我的篮球能力非常重要,虽然有些动作很辛苦,但我依然坚持下来。

在技术训练中,我学习了一些高难度的运球和传球技巧。教练示范了如何进行变向运球和快速传球,让我眼前一亮。我努力模仿教练的动作,虽然有时候还是会出错,但我相信只有通过不断的练习,我才能掌握这些技巧。

在战术训练中,我们进行了一些对抗训练,让我更好地理解篮球比赛中的战术布置。教练教导我们如何合理分配防守和进攻的位置,如何快速传球和配合,以及如何阻止对手的进攻。这些战术训练让我对篮球比赛有了更深的认识,也让我明白了团队合作的重要性。

在今天的训练中,我不仅学到了很多新的技能和知识,也更加深刻地体会到了篮球运动的魅力。我会继续保持训练的热情,努力提高自己的篮球水平,成为一名更出色的篮球运动员。

篮球训练日记 篇三

  今年暑假,我报了篮球班。妈妈告诉我,打篮球可以长个子;对平时学习姿势不正确,防止脊椎侧弯对体态健康都很有益,于是在接近暑假后期时我报了篮球班。

  每天早上八点我会迎着朝阳骑车到篮球馆,十点训练结束。训练过程中我发现:第一天我会特别特别累,感觉心和肺都练干了;第二天依旧有些累,但心和肺没那么干了;第三天已经不太累了,蛙跳腿也不是那么酸疼了;第四天身体的各种疼痛症状已经很淡了。就这样,我觉得身体的感受一天比一天好。

  随后的.几天训练,我还发现我终于对“秒”这个字有了多快多么深入地了解!

  因为在练习过程中,教练会让我们在1分30秒内完成五组折返:12秒内完成运球折返:或者是在30秒内完成一个来回的蛙跳等。同时教练对我们很严厉,要是有的同学没有在规定时间达到要求,就会罚我们蛙跳或折返跑上几个来回,跑的慢的教练会用装羽毛球的空桶当做棍子敲打我们。

  我喜欢这个老师,虽然很严厉,但是严师出高徒!

篮球训练日记 篇四

  今天是我们学习打篮球的第一天,我早上很早起床,吃了早餐。就出门坐车来到城南小学,进了学校。在操场上见到了老师,同学都到齐了,老师说:“大家到我这来把球领过去。”我立马跑了过去挑了个蓝色的球。我终于能拥有一个属于自己的篮球了,心里好开心、兴奋。领了球才发现我们班郑腓力也来了,他也在这学打篮球。这样我们就有伴了。郑腓力对我说:“你真会挑,挑个颜色这么好看的篮球。”

  挑好球我们就开始上课了。老师首先教我们如何拍球,运球时不被对方抢球。用右手运球,左手护球,以防止球被抢。学了30分钟后,老师让我们休息会,我拿起水杯大口的喝了起来,我心想学习打篮球可不是一件容易的事,规则又这么多,我要努力才行。休息完之后,我们又开始学习投球,就是要对准篮球筐上用白线画起来的正方形,老师说:“只要能碰到筐上的用白线画起来的正方形,基本上都会投进去的。”刚开始我觉得很难,但是我越投越起劲,越投越准。本来我投10球进2球,后来就投10球进5球了。

  下课了,老师发给我们一个套篮球的网,让我们把篮球放进去带回家。第一天学篮球觉得还是有些累,但是我会继续坚持、努力地。

篮球训练日记 篇五

  早晨,我匆匆忙忙来到了精诚中学训练,刚到那里,景老师就立马把目光射向我,对我喊道:“天天来这么迟,你如果像张琳心一样来那么早,那太阳就从西边出来了!”我放开胆子对老师说:“张琳心今天又没来,我起码来了呀。”“不跟你多说,你来了正正好,四打四。”NO!为什么我才来就要打比赛!“我和你们一组。”老师突然说。耶!我心里的这块大石头终于放下了。

  激烈的篮球比赛开始了,我的对手是:三个六年级的和一个五年级的,我的队友则是:老师和一个四年级的,一个五年级的。

  老师从敌方手中拿到了球,第一个目标就是把球扔向我,老师真是错不及防啊,一定是我早上来迟了,要趁机报复我,每次把球都传给我,好让我大汗淋漓。最后比赛结果出来了,我方进了七球,敌方进了三球,我们方的球而且全是我进的,因为老师每次都把球传给我,我就正好站在篮筐底下,可以直接投球,我累得气喘吁吁。

  我发誓,我以后早上的篮球训练绝不会来迟,也不会缺席,否则,就天打雷劈,因为我不想再遭受景老师的报复了!

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