减肥的日记【优选6篇】

减肥的日记 篇一

2021年1月1日

今天是新的一年，也是我下定决心要开始减肥的第一天。早上起床时，我照了一张全身照，看到镜子里那个圆润的身影，心里不禁有些泛起失落和无助的情绪。但是我告诉自己，这样的状态不是我想要的，我要变得更加健康和自信。

早餐我选择了一个水果沙拉和一杯燕麦牛奶，虽然口感并不是很好，但我相信这是为了我的身体好。中午的时候，同事们都去吃了大餐，而我只是吃了一份水煮蔬菜和一些鸡胸肉。虽然有些不习惯，但我告诉自己这是为了自己好。

下午去了健身房，进行了一个小时的有氧运动和半小时的力量训练。汗水湿透了我的运动服，但我感到很满足和开心。晚上回到家，我坚持了一个小时的瑜伽练习，让我感到身心都得到了放松。

虽然今天的减肥之路并不容易，但我知道只要坚持下去，一定会看到成果。今天的日记就写到这里，明天继续加油！

减肥的日记 篇二

2021年2月1日

已经一个月过去了，我的减肥之路依然在继续。早上起床时，发现自己的体重已经减轻了5斤，虽然进展不算太大，但我感到很欣慰。我知道减肥是一个长期的过程，必须坚持不懈。

今天的早餐我选择了一个鸡蛋和一碗燕麦粥，中午吃了一份蔬菜沙拉和一些水煮鸡胸肉。晚上的时候，我尝试了一些低热量的食物，虽然口感不如高热量的食物那么美味，但我知道这是为了自己好。

今天去了健身房进行了一个半小时的有氧运动和一个小时的力量训练。虽然感到有些疲惫，但我知道这是在锻炼我的身体，让自己更加健康和有活力。晚上回到家，我继续进行了一个小时的瑜伽练习，让自己感到身心都得到了放松。

回顾这一个月来的减肥之路，虽然有时候会觉得困难和疲惫，但我知道只要坚持下去，一定会看到更好的自己。明天继续加油，为了更加健康和自信的自己！

减肥的日记 篇三

　　作为一个小胖子来说，减肥可不是一件容易的事，我从小就爱吃零食，巧克力，糖果，这个高热量的东西始终是我的最爱，所以小的时候每个人见到我都会说上一句，这是谁家的小孩，看，白白胖胖的，这是我小时候最常听见的，然而白白胖胖是好的，慢慢长大后，体重丝毫没有减少，反而有所增加。

　　上学后，人送外号小胖，只要是课外活动，我一律不参加，特别是跑步，因为这个体格跑起来真的很费劲，所以在妈妈的监督下，我开始了自己的减肥之路，首先当然是控制饮食，那些我最爱的食物只能说拜拜了，每天吃一些青菜，米饭，当然还不能吃的太饱，要不然没有多大的笑过，其次就是锻炼了，从来不喜欢跑步的我每天都要在自己的小区里跑上几圈，因为妈妈在旁边监督，所以偷懒是不行的，就这样过了一个月，我的体重减少了五斤左右，这让我十分的开心。

　　看到了减肥的效果后，我更加努力了，并且加大了自己的锻炼时间，有时妈妈也劝我不要太费力，因为减肥不是一件急于求成的事，我相信有一天我会减肥成功的。

减肥的日记 篇四

　　前几个星期，妈妈说我最近长胖了，为我制定了一套减肥计划，要让我减掉身上的肥肉。还说要全家一起执行。几个星期后，来检测结果，看谁瘦得最多，谁就有奖励哦！我当然是冲着奖励去的。妈妈长着一身肥肉，自然是冲着减肥。爸爸大概是两个都要吧。

　　我们说干就干，每天跳五百下绳，做二十个俯卧撑，做六十个仰卧起坐……我说的这些，对于我减肥或多或少会有些帮助，而对于他们却是杯水车薪，无济于事，不会有什么效果的。于是，他们把减肥计划上写的数字翻了一翻。我们互相监督，干得很起劲，每天花费近四十五分钟。我们一连做了三个星期，仿佛已经看到自己苗条的身材了。妈妈建议说，我们去检测一下这几个星期的成果吧，成果太令人奇怪了。我和爸爸妈妈一起做的，而且我也做了大人的量，为什么我却反而变重了，而爸爸妈妈却都瘦下去了呢？最令我满意的是爸爸妈妈还是把奖品给了我，还对我说是人长高了也会变重。

　　妈妈制定的减肥计划还真是为我“量身定做”。

减肥的日记 篇五

　　“快！快！拿电风扇来！”爸爸焦急地说，爸爸减肥记作文。一到夏天，爸爸就换上了“半身装”，只要一有空，爸爸就在电风扇前狂吹，虽然爸爸很舒服，但我们家的电费越来越高了！因为这个，我想让爸爸减肥。到了吃饭时间，爸爸回来了，他提出要减肥，这句话可让我兴奋得不得了。爸爸问我同不同意，我双手赞成。吃完饭了，我死死地盯着爸爸，看他有什么反应。可爸爸却躺在沙发上，一边看电视，一边吹电风扇，没有一点儿减肥的举动。减肥第一天，我叫爸爸做运动，可他就是不听，还说：“只有少吃饭才能减肥！”到了吃饭时间，爸爸一下就闻到了肉的香味，迫不及待地冲上饭桌。

　　爸爸拿着五、六块肉往嘴里塞，吃完饭后，还用手摸了摸油乎乎的嘴巴，说：“好吃！好吃！真好吃！”我苦口婆心地说了一大堆话，可爸爸左耳进，右耳出，根本没听进去。到了下午，爸爸回来了，只见他头上很多汗，都快流成一条小河了。爸爸气喘嘘嘘地说：“我，我打了篮球。”说完躺到沙发上休息。我觉得爸爸绝对能减肥。可过了几天，他渐渐地回到了原来的食量，球也不怎么打了，减肥以失败告终，以后减肥在爸爸心里永远只是一个愿望了。

减肥的日记 篇六

　　不论在江山，还是在老家，大家都说我很胖。这让我很自卑，于是，我想减肥。

　　第一计：跑步

　　听大家说跑步容易减肥。我便试了一试，我带了一瓶水，向江边那跑去，可没跑多久，我的头发就全湿了，被心和沾了水的毛巾一般，脸通红通红，又跑了一段路，我累得倒下了，跑步计划以失败告终。

　　第二计：俯卧撑

　　我见一计不成，就再试一计，我去网上一产查，得知作俯卧撑可以减肥。我也就半信半疑的试了一试，先起身，压下去，可压了才一半就没力气压下去了，马上一个人摊了下去，费尽力气，也才“四不相”的作了20来个，作完之后，我手很酸很酸，浑身上下一点力气也没有。

　　第三计；跳绳

　　妈妈经常叫我多跳跳，说可以减肥，我就去练习跳绳，我拿起绳子跳了起来。1下，2下，3下-------我见这种方法不会累，便一天跳150下可一个月之后，一点都没减。

　　第四计；少吃饭

　　我觉的不一定重活动下手，比如少吃饭。我把早饭两碗粥该成两个包子，晚饭两碗饭改成半碗，我坚持了两天，果然瘦了一点，只是一到晚上都会饿醒，又过了几天我撤低失败了。

　　减肥呀，你太太太难了。我的计划也落空了。哎。