张德芬《遇见未知的自己》读书笔记【精简4篇】
张德芬《遇见未知的自己》读书笔记 篇一
在《遇见未知的自己》这本书中，作者张德芬深入探讨了人们在成长和发展过程中所遇到的各种困境和挑战，以及如何勇敢面对未知的自己。通过对自我认知和内心世界的探索，读者可以更好地理解自己，找到解决问题的方法，实现个人成长和进步。
书中第一部分主要讲述了人们在面对挑战和困难时的心理状态，以及如何通过积极的心态和行动来克服困难。作者指出，人们往往在遇到挫折和困难时会感到恐惧和不安，但只有积极地应对问题，才能真正解决困境。通过学习自我认知和情绪管理的技巧，人们可以更好地控制自己的情绪，从而更好地应对各种挑战。
在第二部分中，作者着重强调了人们在成长过程中的自我发展和改变。他认为，每个人都有无限的潜力和可能性，只要勇敢面对内心的恐惧和不安，就能够不断突破自我，实现个人成长和进步。通过培养自信心和自律性，人们可以更好地认识自己，发现自己的优点和潜力，从而实现更高的人生目标。
总的来说，张德芬的《遇见未知的自己》是一本关于自我认知和成长的好书，通过对内心世界的探索和思考，读者可以更好地理解自己，找到解决问题的方法，实现个人成长和进步。希望更多的人能够通过这本书，勇敢面对未知的自己，实现更高的人生目标。
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张德芬《遇见未知的自己》读书笔记 篇二
《遇见未知的自己》这本书深入探讨了人们在成长和发展过程中所遇到的各种挑战和困境，以及如何勇敢面对自己内心的不安和恐惧。通过对自我认知和情绪管理的技巧的学习，读者可以更好地理解自己，找到解决问题的方法，实现个人成长和进步。
在书中，作者张德芬提出了许多关于自我认知和发展的观点和方法。他认为，每个人都有无限的潜力和可能性，只要勇敢面对内心的恐惧和不安，就能够不断突破自我，实现个人成长和进步。通过培养自信心和自律性，人们可以更好地认识自己，发现自己的优点和潜力，从而实现更高的人生目标。
在书中的实例分析中，作者通过生动的故事和案例，展示了人们在面对各种挑战和困境时的心理状态和行为表现。通过对这些案例的分析和讨论，读者可以更好地理解自己的内心世界，找到解决问题的方法，实现个人成长和进步。
总的来说，张德芬的《遇见未知的自己》是一本关于自我认知和成长的好书，通过对内心世界的探索和思考，读者可以更好地理解自己，找到解决问题的方法，实现个人成长和进步。希望更多的人能够通过这本书，勇敢面对未知的自己，实现更高的人生目标。
张德芬《遇见未知的自己》读书笔记 篇三
我们的本质就是“爱，喜悦，平和”。
我非常赞同书中的观点：“外面没有别人，所有外在事物都是你内在投射出来的结果”。所以没必要抱怨，没必要怨恨，更没必要与之对抗，因为那些都是徒劳无益的。“凡事你抗拒的，都会持续” 你唯一能做的就是接受他，并用一颗最平常的心去面对他，也许你释然了，结果就会变的没那么糟糕了...
“当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是会吸引那样东西的那种振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的东西。”也许有的人会觉得这样的说话有点牵强，但是我觉得说的很有道理，虽然我也算不上什么有智慧，有境界的人，对事物的看法也没达到那样的高度。可是，我却深有体会...
《遇见未知的自己》这本书，现在还没有看完，不过在书中我确实感受到了许多，也学会很多。20xx年马上就结束了，前段时间对于未来的规划还是未知数，现在我脑中有了清晰的规划，虽然未来的变数会有很多，不确定的因素也有很多，但是，我决定了，我就会努力朝着目标前进，即使这是一条曲折迂回的道路，那我也
不会后悔，我有勇气选择，我就有勇气承担一切后果！
张德芬《遇见未知的自己》读书笔记 篇四
张德芬，华语世界首席心灵畅销书作家。第一次，我选择了她的《遇见未知的自己》这本书。我是一个不爱看书的人，书买回来以后也是好久没有碰过，直到一天实在没事干才想起它来。
好奇，这是看时的最初想法。可能是书名的关系，所以好奇这个"未知的自己"到底是怎么回事?对号入座，这是在读书过程中的想法。一个莫名的问题出现在我的脑海中——我不是谁?是啊，我们是谁?又不是谁呢?从来到这个世上，从我们被赋予了姓和名时，我们便很自然的知道自己是谁了，可是却没有想过那只是一个代号而已，就像好多事物都被我们不由自主的赋予了代号和意义，从而影响着我们的情绪和感受，让我们迷失了自我，更确切的说应该是真我吧!
我们每天盲目的向那个所谓的目标前进着，其实我们只是在攀附。想想在前进路上我们快乐吗?有没有真正的静心想过我们到底想要什么呢?我们在这个世界上每天都在扮演着不同的角色，带着不同的面具，从而使我们离真我越来越远，虽然它一直住在我们的心里，一直观察着我们的一切，可是我们却从未去真正的感受过它的存在。因此它就成了我们那个未知的自己。
其实屏蔽只是借口罢了，因为我们更在乎外在的事物，更贪慕虚荣，更喜好虚伪，即使好多人不承认。是我们自己把我们与自己拉的越来越远。书中的`老人曾在墙上画过一匹马，一辆马车，马车夫和乘客，也就是老人口中的人生模式:马车的构造和质量代表我们的命、马代表我们的表意识、马车夫代表我们的潜意识、乘客则是真我。
我们一直活在小我拟定的人生中，其实，我们应该抛开所有没必要的顾虑，例如:害怕、嘲笑、否定等，去感受一下我们的内心，去感受一下如果抛开之后，做着真正想做的事而带来的喜悦。在我们抱怨凭什么、为什么时，有没有换角度思考，有没有正面解决问题呢?答案一定是否定的，因为当抱怨时，我们就是在逃避，在给自己找借口而已。甚至当我们抱怨不公平时，有没有想过公平二字用的是否正确?公平在同级人事物上是永远成立的，或者另一种说法，世界上凡事都是公平的，当我们失去的同时，一定会得到什么，只是我们把心思全放在了失去上，却忽略了所得到的，所以可以说我们被小我控制着。
面对我们那些所谓的情绪遭遇，我们常常选择逃避，因此它们会经常找上门来。如果我们可以与它们正面相对去感受它们，去换角度考虑它们，然后慢慢的消化它们，我想问题就简单多了。同时，我们应该拥有一颗敢于否定自己，敢于反思自己的心，让我们离真我更近。
负面情绪也会给我们的健康带来威胁，我自身就是一个身体不好的人，对此我颇有感受，如果心情愉悦，那么身体的每个细胞都会充满活力，从而让我们活力四射。积极的情绪会带来好的结果，我们有时也会有这种感觉，有一件不好的事情发生以后，就会感觉不顺利的事情接二连三的发生;相反，如果最近有好事，则会感觉好事连连。我想这应该就是书中提到的"吸引力法则"，所有事物都有力量存在，而且相同的力量会相互吸引。所以如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么就难怪常有倒霉的事发生在他身上了。
所以我认为一个人的态度是很重要的，我想这就是所谓的态度决定成败了吧?根据"吸引力法则"，我想我们讨厌什么样的人，那么我们应该就是那样的人，因为我们能讨厌就证明能量得到了吸引，只是我们从来不承认罢了。书中也提到了:情绪的障碍、体验、爆发和疗愈。我想可以这样理解：困难--感受--发泄--愉悦。其实，就像书中说的每个人来到这个世界都有不同的功课，因此就会有不同的困难和情绪出现。与其说不同，倒不如说相同，因为他们存在的意义是相同的，都是为了让我们更好的完成功课。
以前我认为世界上有好多人，每个人都不一样。而现在我感觉其实每个人都一样，都是被小我控制着的人，我甚至认为世界上只有我自己。天的事我不需理会，别人的事我无权干涉，所以我们所谓的世界应该是自己的世界，所以书中会说："亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果"。就像我们照镜子一样，什么表情，什么事物它都可以反射在你面前。而你只能去接受，而不能去一拳把镜子打碎，因为受伤的还是自己，所以我们应学会面对、接受、然后放下。这样镜子里的自己才会越来越美，笑容才会越发的真实和灿烂，好事也会找上门，因此心想事成也就有了基础，剩下的就是行动啦!那么，我想从此以后阳光应该会一直陪在我们的身边吧!笑对人生，我们要持有积极的态度，别人我们无权改变，但我们自己是可以做出改变的，只要我们想。
最后，我想书中的这句话最适合做结尾了:"我们不知道一切问题都是出在自己身上，只要改变自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。"
