当我们害怕的时候,我们可以做什么随笔(精简3篇)

当我们害怕的时候,我们可以做什么随笔 篇一

当我们面对恐惧和不安的时候，很容易感到无助和困惑。但是，我们并不是束手无策的，其实有很多方法可以帮助我们克服恐惧，找到内心的平静和勇气。

首先，面对恐惧时，我们可以尝试深呼吸和冥想。通过专注于呼吸，我们可以放松身心，让恐惧和焦虑慢慢消退。冥想可以帮助我们平静内心，找到思绪的清晰和平衡，让我们更容易应对恐惧。

其次，和朋友或家人交流也是一个很好的方式。将内心的恐惧和困惑告诉他人，可以获得支持和理解，同时也能找到解决问题的思路。有时候，一个耳朵和一颗温暖的心就足以让我们感受到力量和勇气。

此外，运动和健身也是很好的减压方式。通过运动释放身体的能量，让我们感到轻松和愉悦，同时也可以促进大脑释放快乐激素，减少焦虑和恐惧的情绪。无论是跑步、瑜伽还是打篮球，找到适合自己的运动方式，可以帮助我们找到平衡和自信。

最重要的是，要相信自己的能力和勇气。每个人都会面对恐惧和挑战，但关键在于我们如何面对和应对。相信自己的坚强和勇气，相信内心的力量和智慧，我们就能够战胜恐惧，迎接更美好的未来。

在害怕的时候，不要逃避或放弃，而是要勇敢面对，寻找解决问题的方法。通过深呼吸和冥想，交流和沟通，运动和健身，以及相信自己的力量和勇气，我们可以克服恐惧，走出困境，迎接更加光明的未来。

当我们害怕的时候,我们可以做什么随笔 篇二

面对恐惧，我们往往会感到无助和困惑，不知道如何应对。但是，每个人都有克服恐惧的能力和勇气，关键在于我们如何面对和应对困难。

首先，要勇敢面对自己的恐惧。无论是对未来的不确定性，还是对未知的恐惧，我们都要正视内心的恐惧，找到根源并寻找解决方案。不要逃避或否认，而是要坦然面对，勇敢迎接挑战。

其次，要学会放慢脚步和冷静思考。在恐惧和焦虑的情绪中，我们往往会做出冲动和不理智的决定。因此，要学会冷静下来，放慢思绪，理性思考和分析问题，找到最佳的解决方案。

此外，要寻找支持和帮助。面对恐惧和挑战，我们并不孤单，身边总有朋友和家人愿意伸出援手。寻找他人的支持和理解，可以让我们感到更加坚强和勇敢，同时也能找到解决问题的途径。

最重要的是，要相信自己的能力和勇气。每个人都有内在的力量和智慧，只要坚信自己，勇敢面对恐惧，我们就能够战胜困难，迎接更加美好的未来。

在害怕的时候，不要沉浸在恐惧和焦虑中，而是要勇敢面对，寻找解决问题的方法。通过正视恐惧，冷静思考，寻找支持和相信自己的力量和勇气，我们可以克服恐惧，走出困境，迎接更加光明的未来。

当我们害怕的时候,我们可以做什么随笔 篇三

当我们害怕的时候,我们可以做什么随笔

　　01

　　有一个读者在群里倾诉，他最近很苦恼：喜欢了一个姑娘，但不确定那个姑娘对自己到底是什么想法，很是纠结，到底要不要告白？

　　大家于是给他出谋划策。

　　几个热心的小伙伴几乎一边倒地劝他：去告白啊，喜欢就要上，爱她就要让她知道。

　　“我约她出来吃饭，她都不单独赴约，还要拉个女伴……”

　　“她说我对她的喜欢只是套路，是假扮深情……”

　　“我不知道怎么办了，她究竟是不是喜欢我呢？”他犹豫地问我。

　　我笑，如果他鼓起勇气直接去告白，直接去问那个女孩，一切问题就都不是问题了。所以他的问题不是姑娘喜不喜欢他，而是，他害怕告白。

　　害怕告白以后，被拒绝，告知自己是不被喜欢的，害怕以后连朋友都做不成，害怕连单相思都不能了……在意的越多，越在乎那个结果，就会越害怕。

　　我们的害怕来源于，不知道前面究竟有一个怎样的结局，在那个强大的未知面前，我们胆怯、惴惴不安，生怕走错一步，就蝴蝶效应地一步步错下去。

　　02

　　然后我想到，一直学不好的英语。

　　中学时期，我曾经某一次考试没有达到老师的期待，被当众训斥后，产生逆反心理，从此不再好好学习，由此恶性循环。

　　高中时期，英语学得已经很吃力，直接影响了我的高考成绩，和第一名相差三四十分，几乎都差在英语上；

　　大学里，英语四级考了两次，第二次贴着及格线过了；英语六级报了两次名，没进考场；

　　考研失利，虽然专业课排在第三，可英语没有过国家线，几分之差被刷下来。

　　可以说，我一直痛恨死英语，但与其说痛恨，不如说害怕。工作焦虑的时候，我无数次做梦，梦见自己在英语考场上，奋笔疾书，可是空白的卷子上什么字迹都没有，我努力答题，最后还是交了白卷。

　　如果说，我们的害怕来源于对未知的不确定性，那么再往前推进一步，我们害怕的本质，其实是担心自己无法承受那个坏的结局。

　　所谓“未知的不确定性”，说到底，我们不是不知道结局，因为结局永远只有两种：好的和坏的。人们之所以会害怕，是先入为主地认定，自己注定会失败，且无法直面那个失败所带来的后果和挫败感。

　　我学不好英语，是从一开始就缺乏底气，觉得它难，毕竟我已经被它难倒那么多年了，一旦从心理上开始畏惧、退缩，则大势已去，即便再怎么努力也不过是装装样子。

　　那个纠结要不要告白的读者，他害怕告白，大抵是因为心里并无多大把握，认定一经告白一定会被拒。这样想着，便更加反复犹豫，自信全无，扭捏之间越发不知道该用怎样的态度去面对喜欢的人，进退为难。

　　03

　　我们一直误以为大千世界里，我们一定有两种选择：开始，或不开始；继续，或者放弃。

　　理论上是没错。

　　但事实上，所有选择“不开始”、“放弃”的事情，你以为当下巧妙地绕开，但命运从来没有放过你，它日后一定会换个方式重新考验你——凡你所逃避的，必将再次挑战你。

　　你因为害怕，不去告白，那么“不知道对方是不是喜欢我”这个问题就会一直困扰你，直到下一段，下下一段亲密关系，你都会遇到这类问题；

　　我因为害怕，不去好好学英语，那么“我英语超级烂”就会在日后反复影响我，直到我考研惨败，直到未来我或许还会因为英语而错失什么外派学习的机会……

　　我们因为害怕，放弃的.那部分可能性，那个世界对我们大门紧闭，但它没有消失，恐惧如影随形，它一直提醒着我们，自欺欺人是徒劳。

　　所以你看，我们其实是没有选择的，你只能选择开始，勇敢地往前迈出那一步，直面你的恐惧。

　　04

　　小的时候，我很怕黑。怕到屋里即便开着灯，也不敢走到窗子边，伸手去关窗户。

　　我怕，漆黑的外面蹲着一只巨大的怪物，只要我把手一伸出去，它就会张开血喷大口，把我的手臂咬断。

　　后来爸爸跟我说，你越怕什么，就越要走近了，把它瞧个明白，看个仔细，当你看到它是一个确切的实体，反而就不怕了。

　　是的，后来我知道了，我所害怕的那只怪物，只是窗户外面在月光下摇曳的树叶的影子。

　　我们害怕，是因为从一开始就认定自己会失败，但实际上，是否真的如此呢？

　　显然不。好的，和坏的结局，概率其实是一样的。

　　也就是说，如果那个读者去告白，他的成功率和失败率是一样的，但导致的结果却截然不同。如果不告白，他便永远不会知道对方喜不喜欢自己，机会不会等人，爱情也不会等人，你不给自己机会，就等于给别人机会。

　　如果告白，失败了呢，这个结局是否真的可怕到无法接受？不是的，这个结局其实一早就在那里，只不过，你让自己更清醒直观地去面对它。

　　如果告白，成功了呢，当然没话可说，这是你最期待的结果，但其

　　实这个结局也是一早就写好的。

　　你害怕的事情，其实结局一早就已经在那里了，不管是好还是坏，所谓“未知的不确定性”根本不存在，所有恐惧皆是虚妄。

　　所以，别怕，你的害怕只是一个泡沫，去行动、去开始，就是戳破它的那根手指。去做你不敢做的事情，去直面你的恐惧，去把未知变成现实，把那二分之一的不可能变成可能。泡沫破碎，一个更清晰的世界，逐渐显形。

　　好的结局，我们欣然接受，如愿以偿。

　　坏的结局，也不急，来日方长，怕什么前途险阻，当我们不再恐惧，有了更明确的目标后，一切努力就都有章可循，朝着更好的自己慢慢前行。