远离垃圾食品关注健康演讲稿(最新6篇)

远离垃圾食品关注健康演讲稿 篇一

尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

大家好！我今天演讲的主题是“远离垃圾食品关注健康”。

随着现代生活的快节奏和社会的进步，垃圾食品已经成为许多人日常饮食的一部分。然而，我们应该意识到垃圾食品对我们健康的危害。首先，垃圾食品通常含有大量的糖分、盐和脂肪，这些成分会导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的发生。其次，垃圾食品中缺乏维生素、矿物质和纤维素等对身体健康非常重要的营养物质，长期食用会导致营养不良和免疫力下降。此外，垃圾食品还含有许多添加剂和人工色素，长期摄入会对我们的身体产生负面影响。

那么，我们应该如何远离垃圾食品，关注健康呢？首先，我们要树立正确的饮食观念。要选择新鲜、天然的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物、瘦肉、鱼类等，这些食物富含营养，对我们的身体有益。其次，我们应该避免吃过多的加工食品和快餐，尽量选择自己做饭，这样能够更好地控制食物的质量和营养成分。此外，我们还可以培养健康的生活习惯，如定时进餐、适量运动、保持充足的睡眠等，这些都有助于我们保持健康的身体和良好的心理状态。

最后，我想告诉大家，关注健康不仅是对自己负责任的表现，也是对家人和社会负责任的表现。我们应该积极传播健康的生活方式，影响身边的人，共同远离垃圾食品，关注健康。让我们从现在开始，坚持健康饮食，保持良好的生活习惯，为自己的身体健康和幸福生活努力奋斗！

谢谢大家！

远离垃圾食品关注健康演讲稿 篇二

尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

大家好！我今天演讲的主题是“远离垃圾食品关注健康”。

在现代社会，垃圾食品已经成为许多人的日常选择。然而，我们应该认识到垃圾食品对我们身体健康的负面影响。首先，垃圾食品通常含有高糖、高盐和高脂肪的成分，长期摄入会导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险增加。其次，垃圾食品缺乏维生素、矿物质和纤维等对身体健康至关重要的营养物质，长期食用会导致营养不良和免疫力下降。此外，垃圾食品中还常含有添加剂和人工色素，长期摄入会对我们的身体产生负面影响。

那么，我们应该如何远离垃圾食品，关注健康呢？首先，我们要树立正确的饮食观念。要选择新鲜、天然的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物、瘦肉、鱼类等，这些食物富含营养，有益于我们的身体健康。其次，我们应该尽量避免食用加工食品和快餐，尽量选择自己做饭，这样能够更好地控制食物的质量和营养成分。此外，我们还可以培养健康的生活习惯，如定时进餐、适量运动、保持充足的睡眠等，这些都有助于我们保持健康的身体和良好的心理状态。

最后，我想告诉大家，关注健康不仅是对自己负责任的表现，也是对家人和社会负责任的表现。我们应该积极传播健康的生活方式，影响身边的人，共同远离垃圾食品，关注健康。让我们从现在开始，坚持健康饮食，保持良好的生活习惯，为自己的身体健康和幸福生活努力奋斗！

谢谢大家！

远离垃圾食品关注健康演讲稿 篇三

敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　大家好！

　　我是六一班的吴雷。我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。

　　垃圾食品是指仅仅提供一些热量，没有其他营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。如：油炸类食品、加工类肉食品、方便类食品等多种有害身体健康的垃圾食品。我们爱吃的垃圾果冻，其实是用皮革废料经过强碱强酸处理，才变成了我们爱吃的冷饮、果冻、糖果、香肠等垃圾食品。除了这些，还会加入各种添加剂，色素……摄入体内，对健康没有任何帮助，只会让人迷恋，上瘾。

　　据英国《每日电迅报》报道：一位来自英格兰布里斯托尔的少年，从小学时代就养成了天天吃垃圾食品的习惯，一日三餐都围绕着薯片、香肠、加工火腿等高热量食品，主食只吃白面包，几乎不碰蔬菜和水果。因为餐饮不健康，不规律，他的身体在14岁就出现了问题，经常感到乏力和疲惫。一年后病情加剧，听觉和视力发生衰退。只因她对饮食方面毫无改观，在17岁那年，彻底与光明告别。长期的营养不良，已对他的视力造成了永久性创伤。一个青年的大好前程，只因垃圾食品彻底消灭。更有许多的人因为垃圾食品中毒、生病……这难道不就是花钱买罪受吗？

　　在这里我告诫大家，垃圾食品有害健康，多吃无益。远离垃圾食品，关注身体健康，从我做起，从现在做。

　　我的演讲完毕，谢谢大家。

远离垃圾食品关注健康演讲稿 篇四

亲爱的老师，同学们：

　　大家好！

　　今天我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》

　　俗话说得好，有个好成绩不如有个好身体，即使你学习成绩再好都不如一个健康的身体，当你抱有很大理想的时候你肯定会先想要把学习提上去，你从来不会想想自己的身体不受任何伤害。不是不让你完成你的理想，而是你要让你自己在完成理想的过程中，也要保护好自己的身体。

　　首先要保护好自己的身体就要从饮食上开始调整，我们要拒绝三无产品，也要拒绝超市里的零食，为什么要拒绝三无产品想必大家都知道吧！三无产品也就是指路边上小摊卖的香肠啊，烧烤等，既然它们出于路边，但是同学们想想，路边肯定会有车一辆一辆的飞过都是尘土洒到它们上面。肉眼只能看到它的1%细菌吃路边摊不就相当于吃细菌嘛吗？让它们来危害你的身体，至于超市里的零食，有的同学可能觉得它们都有包装很干净，也不是什么三无产品当然可以吃。可是事实恰恰相反，它们跟三无产品一样，说出来你们可能不信，我也不愿意相信，可它就是具有这一项，如商家有可能把过期的食品用新装的日期。

　　我邻居特别宠爱他女儿，他女儿要什么他就给什么，从来不看是否健康他女儿我也长得也特别漂亮。如果站在一群人当中，那么她就是亮点。尽管如此漂亮但由于太过宠爱孩子，让她患上了白血病，如此漂亮的女孩却患上了白血病，一种很难治的病。现在他们后悔了，可是为时已晚，世界上没有后悔药，是他们一次一次的纵放才有的今天。

　　所以千万不要让自己后悔远离垃圾食品，让自己身体更健康。

　　我的演讲到此结束，谢谢大家！

远离垃圾食品关注健康演讲稿 篇五

亲爱的同学们：

　　大家好！

　　今日我演讲的主题是“远离垃圾食品，关注身体健康”。

　　在下课期间，我经常看见一些同学往小卖部里跑。回来时只见他们手里抱着一大堆的饮料、饼干、辣条等，这些都是垃圾食品。我在想：同学们明明明白对身体不好，可他们为什么又要买呢？

　　抱着这些疑问，我上网查了一些资料。明白了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。如果具体一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果……。在我们看来这些食品十分可口美味，其实这东西里包含亚硝酸盐、防腐剂、香精等致癌物质。它们吃起来虽然好吃，但对人体的肝、胃、肾都有巨大的损害。

　　因为吃垃圾食品，导致丧命的事情有很多。那里有一则真人真事，在我们附近一位教师的儿子在去年突发急性肠胃炎，住院了将近一个月才痊愈。这一切都是源于他毫无规律的生活。他每一天都不喝水，只喝碳酸饮料。一日三餐只吃方便面，长期宅在家里，从来不到外面去运动。这样的日子持续了很久，就导致了病情的发生。

　　这个事例给了我们很大的教训。在那里，我有几点提议要提给大家：

　　1、每一天多吃饭，少吃垃圾食品，争取不吃；

　　2、在买东西时看准商标，买正规厂家的食品；

　　3、买东西时，不要贪图便宜而买三无产品。

　　就让我们携手远离垃圾食品，关注身体健康吧！

远离垃圾食品关注健康演讲稿 篇六

同学们：

　　大家好！

　　今日我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！

　　大家可曾注意过，每一天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。要明白，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。同学们，吃辣条的时候，你必须没有想过它给你带来的'危害吧？

　　很多三无食品里，都包含“苏丹红”，这是一种有毒的物质，能够致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上常常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，很多的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后很多的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严重超标，十分不适合食用。

　　医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。

　　了解了这些，你还敢吃三无食品吗？

　　为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚定的意志，抵制垃圾食品，还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不可靠。

　　“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自我的健康，期望大家能拒绝三无食品，能管住自我的嘴。只要能管住自我，就是给自我的未来一片蔚蓝的星空！

　　多谢大家！