远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿【最新6篇】

远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿 篇一

尊敬的老师和亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的主题是“远离垃圾食品关注身体健康”。在现代社会，垃圾食品已经成为了人们饮食中的一部分，但我们却常常忽略了其对我们身体健康所造成的危害。今天，我想与大家分享一些关于垃圾食品的知识，并呼吁大家远离垃圾食品，关注身体健康。

首先，我想和大家一起了解一下垃圾食品的定义。垃圾食品通常指的是高热量、高脂肪、高盐、高糖的食品，如快餐、糖果、薯片等。这些食品通常在生产过程中添加了大量的化学物质，如人工香精、防腐剂等，对我们的身体健康造成了巨大的威胁。

其次，我想和大家分享一下垃圾食品对我们身体健康的危害。首先，垃圾食品中的高热量、高脂肪、高盐、高糖成分会导致肥胖、心脏病、高血压等慢性疾病的发生。其次，垃圾食品中的化学物质会对我们的肝脏、肾脏等器官造成损害，增加了患上肝病、肾病的风险。此外，垃圾食品还会降低我们的免疫力，增加感染疾病的风险。

那么，我们应该如何远离垃圾食品，关注身体健康呢？首先，我们应该养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果、蔬菜、粗粮等健康食品，减少垃圾食品的摄入。其次，我们应该提高对垃圾食品的辨识能力，选择健康的食品购买和食用。此外，我们还应该加强体育锻炼，保持良好的生活习惯，以提升身体健康水平。

最后，我想借用一句话来结束我的演讲：“远离垃圾食品，关注身体健康，让我们的生活更加美好！”希望同学们能够认识到垃圾食品的危害，从现在开始改变自己的饮食习惯，关注身体健康。谢谢大家！

远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿 篇二

尊敬的老师和亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的主题是“远离垃圾食品关注身体健康”。在现代社会，快节奏的生活和便利的食品使得垃圾食品成为了人们饮食中的一部分，但我们却忽略了垃圾食品对我们身体健康的危害。今天，我想与大家分享一些关于垃圾食品的知识，并呼吁大家远离垃圾食品，关注身体健康。

首先，我想和大家一起了解一下垃圾食品的定义。垃圾食品通常指的是高热量、高脂肪、高盐、高糖的食品，如快餐、糖果、薯片等。这些食品虽然口感美味，但是却缺乏营养，对我们的身体健康造成了巨大的威胁。

其次，我想和大家分享一下垃圾食品对我们身体健康的危害。首先，垃圾食品中的高热量、高脂肪、高盐、高糖成分会导致肥胖、心脏病、高血压等慢性疾病的发生。其次，垃圾食品中的化学物质会对我们的肝脏、肾脏等器官造成损害，增加了患上肝病、肾病的风险。此外，垃圾食品还会降低我们的免疫力，增加感染疾病的风险。

那么，我们应该如何远离垃圾食品，关注身体健康呢？首先，我们应该培养良好的饮食习惯，选择健康的食品，如水果、蔬菜、全谷类食品等，减少垃圾食品的摄入。其次，我们应该提高对垃圾食品的辨识能力，学会阅读食品标签，选择健康的食品购买和食用。此外，我们还应该加强体育锻炼，保持良好的生活习惯，以提升身体健康水平。

最后，我希望通过今天的演讲，能够让大家认识到垃圾食品的危害，关注身体健康，从现在开始改变自己的饮食习惯，选择健康的食品，远离垃圾食品。让我们共同努力，关注身体健康，享受健康快乐的生活。谢谢大家！

远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿 篇三

敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　大家好！

　　我是六一班的吴xx。我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。

　　垃圾食品是指仅仅提供一些热量，没有其他营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。如：油炸类食品、加工类肉食品、方便类食品等多种有害身体健康的垃圾食品。我们爱吃的垃圾果冻，其实是用皮革废料经过强碱强酸处理，才变成了我们爱吃的冷饮、果冻、糖果、香肠等垃圾食品。除了这些，还会加入各种添加剂，色素……摄入体内，对健康没有任何帮助，只会让人迷恋，上瘾。

　　据英国《每日电迅报》报道：一位来自英格兰布里斯托尔的少年，从小学时代就养成了天天吃垃圾食品的习惯，一日三餐都围绕着薯片、香肠、加工火腿等高热量食品，主食只吃白面包，几乎不碰蔬菜和水果。因为餐饮不健康，不规律，他的身体在14岁就出现了问题，经常感到乏力和疲惫。一年后病情加剧，听觉和视力发生衰退。只因她对饮食方面毫无改观，在17岁那年，彻底与光明告别。长期的营养不良，已对他的视力造成了永久性创伤。一个青年的大好前程，只因垃圾食品彻底消灭。更有许多的人因为垃圾食品中毒、生病……这难道不就是花钱买罪受吗？

　　在这里我告诫大家，垃圾食品有害健康，多吃无益。远离垃圾食品，关注身体健康，从我做起，从现在做。

　　我的演讲完毕，谢谢大家。

远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿 篇四

亲爱的老师、同学们：

　　大家上午好!

　　我是来自高二（4）班的，今天讲话的题目是“关注食品安全，保障身体健康”。

　　民以食为天，食以安为先。食品安全不仅关系到人们的身体健康，也关系到社会的和谐稳定。随着人们对食品安全的愈加关注，近些年来，从毒奶粉到毒餐盒，从回收的地沟油到加石蜡的火锅底料、“塑料”面条、“瘦肉精”猪肉等。

　　要学习和了解一定的食品卫生知识、养成良好的饮食习惯、增进自我保护意识，抵制低劣食品的诱惑。但我们有时还会看到在校园周边的摊点特别是流动小摊前，一些学生仍在购买和食用存在卫生安全隐患的价廉质次的食品。根据卫生监督部门提供的资料，在他们历次的食品卫生检查和专项整治中，校园周边的饮食摊点尤其是流动小商贩大多数没有卫生许可证、从业人员健康证等或证照不全，并且要以低廉的价格吸引学生就只能采购便宜的原料，质量无法保证，看起来诱人，其实对身体无益甚至有害更谈不上营养价值。另外由于摊点现场加工条件有限，常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序，再加上路边的扬尘等污染，这样的食品不仅不卫生，缺乏营养，而且容易引发食源性疾病和食物中毒的发生，因此坚决不能食用。

　　1、思想上切实要有“食品安全”这根弦。

　　2、培养良好的饮食习惯，不食用流动摊点的小吃、零食等。

　　3、养成良好的卫生习惯。不随便在校园内吃零食，不乱扔包装盒、塑料袋等垃圾，保持整洁、优美的校园卫生环境。

远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿 篇五

尊敬的老师、亲爱的同学们：

　　大家好！我演讲的题目是《远离垃圾食品，关注身体健康》。

　　同学们，你们有过这样的体验吗？放学走出校门，已经饿得饥肠辘辘，前胸贴后背，于是拿起钱币，冲进一个还没被挤满的小店里。小店的零食多种多样，面对着美味辣条和营养的牛奶，你会选哪样呢？许多同学一定会不假思索地拿起一包辣务，匆匆付了钱，津津有味地吃起来。如果你问我在汉堡和牛奶面前，会选什么？我也会不假思索地选择汉堡，扑鼻而来的肉香看味馋得我直流口水，谁还会选择那口味淡淡的牛奶呢？

　　可是，同学们，我们都错了！辣条是一种吃起来很辣、很咸的食物。其中一种叫“九制馍片”的辣条，里面含盐10.2克，含油17克多，而我们一天最多摄入20克油和35克盐，这种辣条竟能满足我们5天所需的盐分！十大垃圾之首便是油炸类（辣条也属于这一类），可见辣条对我们的身体危害极大。

　　上学放学的路上，总有一些同学手痒痒：有了吃的，在学校里至少也得喝一瓶苏打水呀！有些同学会顺手买上一瓶冰凉的可乐，我也有点儿忍不住，但可乐也是垃圾食品。可乐的含糖量极高，一瓶600ml的可乐就有10.6g的糖，大约相当于我们每天所需糖分的二分之一，可知可乐对我们身体的危害也极大。

　　垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们要坚绝抵制垃圾食品。相信健康的生活会伴我们同行。为美好的生活努力！

远离垃圾食品关注身体健康的演讲稿 篇六

亲爱的老师，尊敬的同学们：

　　大家好！

　　今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，保护身体健康》大家都知道垃圾食品，垃圾食品有些是三无产品，这三无分别是无家产，无日期，无职业。

　　垃圾食品的坏处是，油炸食品导致肥胖，含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血和冠心病，最危险的食品在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。方便面危害盐分过高，含防腐剂，香精易损伤肝脏有热量没有营养。

　　我们可以用显微镜来观察垃圾食品里边有大量的油渣，很不卫生。

　　在现实生活中有很多都是因垃圾食品而死亡，比如我身边就有一位他的家里很富，他经常到楼下去买垃圾食品。还有一次吃坏肚子了，去医院检查发现肚子都黑了，发现垃圾食品都过期了。但这上面写着还有4个月。这真是“良心”商家啊！所以有很多超市里面的食品，他们虽然上面写着没有过期，但是它里面真的没有过期吗？谁也不确定。多夸有人死捐出器官，想想如果没有会有什么后果。

　　各位老师同学们，我的演讲到此结束，谢谢大家！