爱护眼睛国旗下讲话稿【经典6篇】

爱护眼睛国旗下讲话稿 篇一

尊敬的全体师生：

大家好！我是XX学校的校长，今天非常荣幸能够站在这里，向大家发表一篇关于爱护眼睛的讲话。

眼睛是我们身体中非常重要的器官，它不仅让我们看到美丽的世界，也是我们获取知识的窗口。然而，随着科技的发展，我们的眼睛也面临着越来越多的挑战。近视、干眼症等眼部问题已经成为现代人的常见病症，而这些问题的出现很大程度上与我们的生活习惯有关。

首先，我们应该正确使用电子产品。现在，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但是长时间盯着电子屏幕对眼睛的伤害是非常大的。因此，我们应该学会控制使用时间，每隔一段时间就要休息一下眼睛。此外，还可以通过调整屏幕亮度、使用防蓝光眼镜等方式来减少对眼睛的伤害。

其次，我们要养成良好的用眼习惯。在学习和生活中，我们经常需要长时间集中注意力，这对眼睛来说是一种负担。因此，我们要注意保持适当的用眼距离，不要让眼睛过度疲劳。在看书、写字时，要保持正确的坐姿，避免头部和书本之间的距离过近，这样可以减少对眼睛的压力。

最后，我们要加强眼保健操的锻炼。眼保健操是一种非常有效的眼部保健方法，可以帮助眼睛放松、促进血液循环。我们可以通过眼球转动、远近调焦等动作来锻炼眼睛。此外，还可以多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、鱼类等。

亲爱的同学们，爱护眼睛是我们每个人的责任，也是我们对自己健康的负责。希望大家能够认真对待眼睛健康问题，养成良好的用眼习惯。让我们在国旗下郑重宣誓：爱护眼睛，从我做起！

谢谢大家！

爱护眼睛国旗下讲话稿 篇二

尊敬的老师和同学们：

大家好！我是XX学校的一名老师，今天非常高兴能够在这里发表一篇关于爱护眼睛的讲话。

我们的眼睛是十分珍贵的礼物，它们让我们可以看到五彩斑斓的世界，欣赏美丽的景色，感受到无限的乐趣。然而，随着科技的进步和生活环境的变化，我们的眼睛也面临着越来越多的挑战。近视、干眼症等问题已经成为现代人的常见病症，这给我们的学习和生活带来了很多困扰。

首先，我们要注意保护眼睛的环境。现代社会充斥着各种电子设备，电脑、手机等已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间盯着电子屏幕对眼睛的伤害是非常大的。因此，我们要学会控制使用时间，并保持适当的距离。此外，我们还可以通过调整屏幕亮度、使用防蓝光眼镜等方式来减少对眼睛的伤害。

其次，我们要养成良好的用眼习惯。在学习和生活中，我们经常需要长时间集中注意力，这对眼睛来说是一种负担。因此，我们要注意保持适当的用眼距离，不要让眼睛过度疲劳。在看书、写字时，要保持正确的坐姿，避免头部和书本之间的距离过近，这样可以减少对眼睛的压力。

最后，我们要积极参加眼保健操的锻炼。眼保健操是一种非常有效的眼部保健方法，可以帮助眼睛放松、促进血液循环。我们可以通过眼球转动、远近调焦等动作来锻炼眼睛。此外，我们还可以多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、鱼类等。

亲爱的同学们，爱护眼睛是我们每个人的责任，也是我们对自己健康的负责。希望大家能够认真对待眼睛健康问题，养成良好的用眼习惯。让我们一起向国旗庄严宣誓：爱护眼睛，从我做起！

谢谢大家！

爱护眼睛国旗下讲话稿 篇三

各位老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好！今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。

　　同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！

　　当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

　　一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

　　二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

　　三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

　　四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

　　五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

　　六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

　　七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的.食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

　　做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！为了美好的明天让我们一起努力吧！

爱护眼睛国旗下讲话稿 篇四

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好！今天我演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们你知道吗？国家每年6月6日定为“爱眼日”。现如今，我国青少年的近视率已经很高了，走进任何一个小学的课堂，都会发现有小学生戴上了眼镜。当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见保护眼睛，预防近视已刻不容缓！

　　调查发现不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢？在此，我建议大家做到以下几点：

　　1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

　　2、读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

　　3、不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

　　4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

　　5、要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲

劳、保持视力的重要因素。

　　6、要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。

　　同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧！

爱护眼睛国旗下讲话稿 篇五

亲爱的老师、同学们：

　　早上好！

　　今天，我们演讲的主题是：爱护我们的眼睛。

　　眼睛被誉为心灵的窗户。开车、读书、认人、上网、下棋、欣赏美景等等都要用到眼睛，这给我们带来了无数的快乐和幸福，但是亲爱的同学们，如果你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些快乐吗？

　　据教育部、卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生眼病眼疾率达56%。而导到高中学生眼疾率达85%。保护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务！

　　为了让你继续拥有一双明亮的眼睛，每一个学生都应该牢记保护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到他们的日常行为中。为此，我建议你做到以下几点：

　　1、教室里要保持足够的光线，当光线不足时，及时把灯打开。

　　2、每天坚持正确到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保护眼睛。

　　3、建立一个良好的阅读和写作习惯，读写姿势要端正，背部应该笔直，颈部保持直立。不要在走路或骑马时看书，不要躺下看书，也不要在光线太强或太暗的地方看书。看电视和操作电脑时，保持一定的距离和正确的姿势。

　　4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的重要因素。

　　5、多做户外运动，每节课间，一定要走出教室，望向远方，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

　　6、平时不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，特别是胡萝卜等含多种维生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排饮食结构，从饮食中获取足够的营养。

　　做到以上6点并不难。只要同学们有意识地及时实施和纠正，我相信同学们一定会有一双更加清澈明亮的眼睛，他们的天空一定会更加广阔和清澈！

　　谢谢大家！

爱护眼睛国旗下讲话稿 篇六

各位老师、同学：

　　上午好！

　　大家好：

　　如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。

　　首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。

　　写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

　　现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。

　　同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

　　我的演讲完毕，谢谢大家！