从我做起拒绝垃圾食品演讲稿【精简6篇】
从我做起拒绝垃圾食品演讲稿 篇一
尊敬的老师和亲爱的同学们：
大家好！我今天想与大家分享一个非常重要的话题，那就是拒绝垃圾食品。垃圾食品是指那些营养价值低、加工过度、含有过多添加剂和糖分的食品。它们在我们的日常生活中无处不在，但我们必须意识到它们对我们的健康会造成严重的负面影响。
首先，垃圾食品对我们的身体健康有害。它们通常富含脂肪、糖分和盐分，这些成分会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发生。据统计，全球每年有数百万人死于与垃圾食品相关的疾病。所以，为了保持健康的身体，我们必须远离垃圾食品。
其次，垃圾食品对我们的心理健康也有不良影响。垃圾食品通常含有大量的添加剂和人工色素，这些化学物质可能导致注意力不集中、情绪波动和睡眠问题。此外，垃圾食品中的高糖分和咖啡因也会引发短暂的快感，但随后会导致疲劳和抑郁情绪。因此，长期摄入垃圾食品会使我们的心理状态变得不稳定。
最后，拒绝垃圾食品是对环境负责的表现。垃圾食品的生产和加工过程会产生大量的污染物和废弃物，这对环境造成了极大的压力。此外，垃圾食品通常包装精美而浪费，造成了大量的包装垃圾。如果我们能拒绝购买垃圾食品，减少了对这些包装垃圾的需求，就能为环境减少负担。
尊敬的听众们，拒绝垃圾食品从我做起，就是从改变自己的饮食习惯开始。首先，我们应该增加对营养知识的了解，选择健康的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等。其次，我们要养成良好的饮食习惯，避免长时间吃零食和外卖。最后，我们还可以鼓励身边的人也拒绝垃圾食品，共同营造一个健康的饮食环境。
让我们从今天起，拒绝垃圾食品，迈向健康的生活！谢谢大家！
从我做起拒绝垃圾食品演讲稿 篇二
尊敬的老师和亲爱的同学们：
大家好！今天我想与大家分享的主题是拒绝垃圾食品。在现代社会，垃圾食品已经成为一种普遍的饮食选择，但我们必须认识到它们对我们的身体和健康有害。因此，我们应该从自己做起，积极地拒绝垃圾食品。
首先，垃圾食品对我们的身体健康有直接的负面影响。垃圾食品通常富含脂肪、糖分和盐分，这些成分会导致肥胖、高血压、糖尿病等疾病的发生。此外，垃圾食品中的人工添加剂和化学物质也会对我们的内脏器官和免疫系统造成伤害。因此，拒绝垃圾食品是保护我们自己健康的第一步。
其次，拒绝垃圾食品也是对环境负责的表现。垃圾食品的生产过程通常会产生大量的污染物和废弃物，这对环境造成了严重的损害。此外，垃圾食品的包装也会产生大量的垃圾，给环境带来额外的负担。如果我们能拒绝购买垃圾食品，减少对这些包装垃圾的需求，就能为环境减负。
最后，拒绝垃圾食品也是对自己和家人的关爱。作为家庭的一员，我们应该为自己和家庭成员提供健康的饮食选择，远离垃圾食品的诱惑。我们可以选择食用新鲜的水果和蔬菜，尽量避免加工食品和零食。通过这种方式，我们不仅能够保护自己的健康，还能够提高家庭成员的生活质量。
亲爱的听众们，拒绝垃圾食品从我做起，就是从改变自己的饮食习惯开始。我们要学会选择健康的食物，增加对营养知识的了解。我们还要培养良好的饮食习惯，避免长时间吃零食和外卖。最后，我们可以鼓励身边的人也加入到拒绝垃圾食品的行列中来，共同营造一个健康的饮食环境。
让我们从今天起，拒绝垃圾食品，迈向健康的生活！谢谢大家！
从我做起拒绝垃圾食品演讲稿 篇三
尊敬的老师，敬爱的同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。
新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。
用来买什么呢？相信很多同学会选择买吃的。俗话说，爱“吃”之心人皆有之。可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”！连起来就是——垃圾食品！
你一定会说，“我才不吃垃圾呢？”别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。
如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢？！请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧。
遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道许多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙……所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体健康，它使很多小朋友欲罢不能。
更不用提那些包围在学校周围的“三无”垃圾食品了。下面请事实说话——据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产日期的“三无”食品，生产场所更是环境差、条件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去；许多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。
同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊！你们还敢吃吗？尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好地学习、快乐地成长，为了不让老师
和家长为我们担心，我再一次呼吁——让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式！
谢谢大家！
从我做起拒绝垃圾食品演讲稿 篇四
尊敬的老师，敬爱的同学们：
大家好！
昨天晚上，和很多家长在网上进行了关于放学吃零食的话题的讨论。突然间颇有感触，心想：“孩子们如果离开了零食，还有童趣吗？零食能解决孩子们的温饱和营养吗？零食的利弊？等等……”
突然间，感受到心中的一种力量，这种力量来源于心间，来源于内心深处。其实，我不需要讲太多关于零食的坏处，因为大家都知道，也都明白。我只要从我做起，把零食拒绝于校园，相信能够带动周围的同学们。因为，放学吃零食确实有太多的不利，安全、健康、卫生等都是我们需要思考的问题。
安全上，很多同学一边吃一边走，第一，有呛入气管的危险。第二，有些电瓶车上，一只手拿着零食吃，一只手护着电瓶车，如果一个急刹车，或者……后果不敢想象，第三，公交车或私家车上吃零食在国外是严禁的.，也是怕急刹车，出现呛入气管，引起意外事故的发生，因此，从安全上建议拒绝零食。
健康方面，现在的零食质量需要擦亮眼睛，搞不好就是地沟油的产物。其次，孩子们认为放学会有零食或点心，中饭时就会适当减少进食量，下午最后一节课就会有饥饿感，会影响上课，而且时间一长，会影响自己的消化系统，造成营养不良等。同时，放学吃零食还会影响晚餐的食欲。因此，从健康上也是反对零食的。当然，关键是度的把握，对于一些坚果类的零食还是要适量补充的。可以增加矿物质和微量元素，也是营养必需品哦。家长把控住吧！
卫生方面更是如此，因为很多零食都会有小袋子，学校周边的垃圾桶又少，就会有乱扔垃圾，对于环境是极大的破坏，特别是塑料袋。同时，孩子们放学时，没有洗手，拿过铅笔，甚至玩过铅笔等，没有洗手就进食，会导致铅等有毒物质通过零食带入体内，造成铅中毒等危害，因此，从卫生方面也是反对吃零食的。
总之，零食带给我们乐趣，童趣，我们不反对零食，但是对于孩子们放学时间段吃零食应该反对，应该拒绝，为了孩子们上下学的安全，为了孩子们的健康，为了孩子们的学习环境更整洁，让我们一起呼吁：“拒绝校园零食，从我做起！”
从我做起拒绝垃圾食品演讲稿 篇五
亲爱的老师，尊敬的同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，保护身体健康》大家都知道垃圾食品，垃圾食品有些是三无产品，这三无分别是无家产，无日期，无职业。
垃圾食品的坏处是，油炸食品导致肥胖，含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血和冠心病，最危险的食品在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。方便面危害盐分过高，含防腐剂，香精易损伤肝脏有热量没有营养。
我们可以用显微镜来观察垃圾食品里边有大量的油渣，很不卫生。
在现实生活中有很多都是因垃圾食品而死亡，比如我身边就有一位他的家里很富，他经常到楼下去买垃圾食品。还有一次吃坏肚子了，去医院检查发现肚子都黑了，发现垃圾食品都过期了。但这上面写着还有4个月。这真是“良心”商家啊！所以有很多超市里面的食品，他们虽然上面写着没有过期，但是它里面真的没有过期吗？谁也不确定。多夸有人死捐出器官，想想如果没有会有什么后果。
各位老师同学们，我的演讲到此结束，谢谢大家！
从我做起拒绝垃圾食品演讲稿 篇六
亲爱的同学们：
你们好！
记得那是一个中午，午饭后的王同学，一进教室就趴在课桌上，脸色发白，痛苦地捂着肚子，嘴里不停地嘟囔：“好疼！好疼！”老师把他送去医院检查后，才知道是因为吃辣皮而生的病。
所谓辣皮，其实就是豆皮外裹了一层味料（做成条状的叫辣条），味道辛辣，色泽鲜艳，十分诱人。自然就成了我们有些同学的“时尚宠儿”，每当嘴馋时，几乎都会买它，来给自己解馋。
每天中午的时候，总会有一条“长蛇”排在小卖部门前。他们在买什么？文具吗？不，不是的，他们在排队买辣皮！货柜上的辣皮原本堆得像小山似的，不到10分钟就被一扫而空。买到的同学喜笑颜开，没买到的愁眉苦脸。
可你知道它对我们的危害吗？它不仅会让人挑食、厌食，损害健康，还会让人养成乱用零花钱的坏习惯，而它的黑暗来历和生产过程，更让人触目惊心。
有一位记者，曾特地去调查了这种三无产品。记者扮成商人去生产辣皮的工厂买辣皮。经理说一包辣皮两毛五，记者故意说：“太贵了，便宜点？我要的货多，你们能保证供应吗？”
只见经理诡秘地一笑，说：“没关系，请跟我来。”他们来到了一个又黑又破的地下工厂。里面散发着难闻的腥味，墙上是黑乎乎油渍，到处都是蜘蛛网。
一桶桶的豆皮豆干，有的发霉变黑，有的长了白毛；一桶桶味料，散发着浓烈难闻的味道……记者惊讶地看着周围这一切，疑惑地问：“这个能卖出去吗？”
经理回答道：“放心吧！请看这边！”
另一间，一个工人戴着胶手套，正在往辣皮上滴着什么。就像变魔术一般，一块块发黑发臭的辣皮，顿时变得色泽鲜艳，散发出诱人的“香味”……
试想，这样恶劣环境，这样劣质的材料，这种三无产品能给我们带来健康吗？同学们，让我们都行动起来，拒绝披着鲜美外衣的辣皮，让我们拥有一个健康的身体吧！
