短跑站立式起跑教学设计(最新3篇)
短跑站立式起跑教学设计 篇一
在短跑比赛中，起跑是非常重要的一个环节，起跑的技术直接影响到比赛的结果。站立式起跑是短跑比赛中常用的起跑方式之一，它要求选手在站立姿势下迅速起跑并尽快达到最大速度。下面我将介绍一套站立式起跑的教学设计。
首先，进行适当的准备活动。在教学之前，需要进行一些适当的热身活动，包括慢跑、拉伸等，以帮助选手热身并预防受伤。
其次，介绍站立式起跑的基本姿势。站立式起跑的基本姿势包括：双脚站立在起跑线上，膝盖微曲，身体重心前倾，双手放在起跑线前方。教练可以通过示范和讲解的方式向选手介绍正确的姿势，并帮助他们理解每个动作的重要性。
接着，进行站立式起跑的练习。教练可以设计一些练习动作，帮助选手熟练掌握站立式起跑的技术要领。比如，可以进行虚位移练习，要求选手在站立姿势下迅速向前跑一小段距离；也可以进行起跑动作分解练习，让选手逐步练习站立式起跑的每个动作。
最后，进行站立式起跑的整体练习。在选手掌握了站立式起跑的基本技术后，教练可以设计一些整体练习，帮助选手将起跑技术与比赛实战相结合。比如，可以进行模拟比赛的训练，让选手在比赛场景下进行站立式起跑练习，以提高他们在比赛中的表现。
通过以上教学设计，选手可以逐步掌握站立式起跑的技术要领，并在比赛中取得更好的成绩。
短跑站立式起跑教学设计 篇二
站立式起跑是短跑比赛中非常重要的一个环节，选手的起跑技术直接关系到比赛的结果。下面我将介绍一套针对站立式起跑的教学设计，帮助选手提高起跑技术。
首先，进行站立式起跑基本姿势的讲解。教练可以通过示范和讲解的方式向选手介绍站立式起跑的基本姿势，包括膝盖微曲、身体前倾、双手放在起跑线前方等。选手需要理解每个动作的重要性，并尽量做到标准。
接着，进行站立式起跑的练习。教练可以设计一些练习动作，帮助选手熟练掌握站立式起跑的技术要领。比如，可以进行起跑动作分解练习，让选手逐步练习站立式起跑的每个动作，以提高他们的技术水平。
然后，进行站立式起跑的整体练习。在选手掌握了基本技术后，教练可以设计一些整体练习，帮助选手将起跑技术与比赛实战相结合。比如，可以进行多次起跑练习，让选手在不同场景下进行站立式起跑，以提高他们的适应能力和反应速度。
最后，进行站立式起跑的实战训练。教练可以设计一些模拟比赛的训练，让选手在比赛场景下进行站立式起跑，以帮助他们更好地应对比赛压力和竞争环境。
通过以上教学设计，选手可以逐步提高站立式起跑的技术水平，并在比赛中取得更好的成绩。希望以上内容对站立式起跑的教学有所帮助。
短跑站立式起跑教学设计 篇三
短跑站立式起跑教学设计
教师简介：
卫爱军，男，1974年出生，1995年毕业于安阳师院体育学院，大学本科学历，现任教于安阳县瓦店乡第一中学，中学一级教师，担任七、八年级体育与健康课，2007年获县优质课，2008年获市先进个人.....
课
次
2
内
容
1.短跑：站立式起跑
2.放松活动
教
学
目
标
1.认知目标：⑴使学生基本了解站立式起跑的动作技术过程。
⑵进一步巩固站立式起跑的动作要领。
2. 技能目标：⑴使85%的学生能熟练掌握站立式起跑的动作要求，发展学生
? ⑵在熟练掌握的基础上，发展学生速度、灵敏素质。
3.情感目标：通过本课的教学，使学生具有不怕吃苦、团结友爱的协作精神。
课
的
部
分
内容与组织教法
各项内容时间
练习次数
练习时间
开
始
部
分
1.教师整队. 组织：*******
2.师生问好，宣布课的内容. *******
3.安排见习生.要求：静、快、齐
准
备
部
分
1.头部运动 组织：*******
2.扩胸运动*******
?? *******
3.腰部运动 ▽
4.踢腿运动教法：⑴教师边讲解边示范
5.跳跃运动⑵学生在教师带领下模仿
6.踝、腕关节运动练习.
?
要求： 认真练习，动作正
确、有力
基
本
部
分
一. 站立式起跑
动作要领（以左脚在前为例）：
预备——跑 组织： （同上）
预备：身体重心前倾，右脚后跟掂起，右臂在前，离胸
约一拳，左手弯曲置于体后。
跑：听到口令，右脚迅速向前迈出，两手前后协调摆臂。
重点：
难点：手、脚的协调配合
1.站立式起跑练习?? 组织：（同上）
教法：⑴教师讲解示范
⑵学生听口令分组练习
⑶学生自由练习、教师巡视纠错
要求：要求动作正确、协调
2.站立式起跑后加速跑（15~20米） 组织：
教法：⑴学生听口令练习
⑵教师巡视纠错
⑶优秀学生示范练习
要求：摆臂有力、抬腿积极
二. 情景游戏：送情报
方法：假设要给解放军送情报， 组织：
路中有一系列的困难，把队伍
分成人数相等的'四队， 成纵队
排在线后，以站立式的姿势起
跑，在途中越过小河、钻过山
洞、绕过敌人的封锁线，终于教法：⑴教师讲解示范
到达目的地
⑵规则：⑴必须前一名同学跑过白线后一名才能开始跑。
要求：同从指挥，按照方法进行比赛
⑵不能抢道，干扰别的同学
?⑶比赛失败的同学要进行处罚
结
束
部
分
1.放松运动 组织：
2. 小结、布置课外作业
3. 收回器材 ? 教法：⑴教师讲解示范
4.师生道见? ⑵学生按要求练习
要求：动作放松、舒展
场地
操场
小
结
