轮滑教学计划【优秀5篇】

轮滑教学计划 篇一

在学习轮滑的过程中，一个系统化的教学计划是非常重要的。只有通过有条不紊的学习步骤，学生才能够逐步掌握轮滑的技巧，提高技能水平。下面就是一个简单的轮滑教学计划，供教练和学生参考。

第一阶段：基础技巧学习

1.了解轮滑装备：学生需要了解轮滑鞋的组成部分，学会正确穿戴轮滑鞋，并了解轮滑的基本安全知识。

2.站立姿势：学生学会如何站立在轮滑鞋上，保持平衡。

3.推进和滑行：学生学习如何在平地上推进和滑行，掌握基本的前进技巧。

第二阶段：转弯和刹车技巧

1.学习转弯：学生学习如何通过身体重心的转移来完成转弯，掌握基本的转弯技巧。

2.刹车技巧：学生学习如何使用刹车来减速和停止，包括T型刹车和转身刹车。

第三阶段：进阶技巧学习

1.学习跳跃：学生学习如何在轮滑鞋上完成小跳跃，提高对轮滑鞋的控制能力。

2.学习滑行技巧：学生学习如何在不同路况下滑行，包括上坡、下坡和弯道。

第四阶段：综合技能训练

1.综合训练：学生通过各种综合训练，提高轮滑技能水平，包括速度、灵活性和技巧。

2.比赛准备：对于有比赛需求的学生，可以进行专门的比赛准备训练，提高比赛技能和心理素质。

通过以上轮滑教学计划，学生可以逐步提高自己的轮滑技能，享受滑行的乐趣。同时，教练也可以根据学生的实际情况进行针对性的调整，帮助学生更快地提高技能水平。希望每位学生都能在轮滑的世界中找到属于自己的乐趣和挑战。

轮滑教学计划 篇二

随着轮滑运动的兴起，越来越多的人开始学习和热爱这项运动。然而，要想在轮滑领域取得进步并享受滑行的乐趣，一个科学的教学计划是必不可少的。下面就是一个更加详细和系统化的轮滑教学计划，供教练和学生参考。

第一阶段：基础技巧学习

1.了解轮滑装备：学生需要了解轮滑鞋的不同部分及功能，学会正确佩戴轮滑鞋，并了解轮滑的安全常识。

2.站立姿势：学生学会如何正确站立在轮滑鞋上，保持平衡的关键姿势。

3.推进和滑行：学生学习如何在平地上推进和滑行，掌握基本的前进技巧，包括推动脚的力度和频率。

第二阶段：转弯和刹车技巧

1.学习转弯：学生学习如何通过转移身体重心来完成弯道转向，练习在不同速度下的转弯技巧。

2.刹车技巧：学生学会使用不同的刹车方式来减速和停止，包括T型刹车、转身刹车和滑步刹车。

第三阶段：进阶技巧学习

1.学习跳跃：学生学习如何在轮滑鞋上完成小跳跃和转体动作，提高对轮滑鞋的控制能力和灵活性。

2.学习滑行技巧：学生练习在不同路况下滑行，包括上坡、下坡和弯道的技巧和应对策略。

第四阶段：综合技能训练

1.综合训练：学生通过不同的综合训练项目，提高轮滑技能水平，包括速度、灵活性和技巧的综合训练。

2.比赛准备：对于有比赛需求的学生，进行专门的比赛训练，提高比赛技能和心理素质，包括赛前热身和赛场心态调整。

通过以上轮滑教学计划，学生可以逐步提高自己的轮滑技能，享受滑行的乐趣，同时也能够在比赛中取得更好的成绩。希望每位学生在轮滑的世界中不断进步，挑战自我，发现更多的可能。

轮滑教学计划 篇三

　　教学前期准备：怎样正确地佩戴轮滑装备。

　　课时安排：1个课时

　　第一课：学会正确地摔倒姿势。在摔倒时合理地保护自己，人们常说：“未学跑，先学跌”，说明了会“跌”的重要性。所谓安全跌倒法，是在摔倒时，以全身力量向前扑倒，透过身上的护具分散跌倒的撞击力，千万不要往后坐或让单一部位承受强大的冲击力。课时安排：2个课时

　　第二课：原地外八字站立并踏步。学会正确的站立姿势，为以后学习滑行打好坚实的基础，并且让小朋友初步的适应轮滑鞋的重量，掌握平衡，控制脚下的.轮子。踏步是为了锻炼小朋友的腿部力量，为以后学习打下基础，并牢记正确的站姿。

　　课时安排：

　　第三课：外八字踏步前进。脚后跟靠拢，足尖打开约60度，脚尖平均张开，上身保持自然，两手放在膝盖上，身体不要晃动，重心踩在一脚上，另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离，前脚踏出后，重心转移至前脚，接着后脚步行至前脚之前，如此一步步踏稳而走，脚后跟尽量踩在一直线上。

　　第四课：前进画葫芦。又称8字形前溜。利用压韧方式前进。两脚平行在地上画出"8"字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。可以先使用前进滑行推动，待熟后再体会重心转换及施力的感觉。此为后葫芦形之基础。为以后学习基础桩上动作打下基础。

　　课时安排：3个课时

　　第五课：前进状态下的刹停（直排后煞）。这是小朋友在学会了以上的动作以后必须学会的一个动作。

　　一、双手向两侧张开，与肩平行，双脚从外八字变为双脚平行，控制自身平衡。

　　二、双手慢慢放下于右脚膝盖上，用力按住，手臂伸直，眼睛目视前方。

　　三、右脚脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。完成此项教学以后可以让小朋友到水泥场地进行教学训练。

　　第六课：全蹲双脚前进滑行。使用前进滑行，待有一定速度，双脚踩平仞成平行，蹲下屁股靠着小腿滑行。完成此项教学以后，可以适当的给小朋友加入捡脚杯，接力等游戏。

　　第七课：直角转弯。教练在用脚杯放置一个半圆形的弯道，小朋友直线滑行进入弯道前，身体向左侧倾斜，重心放在左脚上，双手放在左侧膝盖，用力压住，手臂伸直，目视前方，左脚进入弯道，右脚在外，慢慢转弯。

轮滑教学计划 篇四

　　一：指导思想

　　根据《新课程标准》的指导思想和我校的地域资源，融合学校的办学理念，确立了校本课程开发的方向。学校的思路是，让轮滑运动立足学校特色，促进校园文化的形成，建立学校体育特色项目，开发具有我校特色的校本课程，进一步促进学校的发展。

　　二：总体目标

　　1、以轮滑运动为主要活动内容，塑造学生健康体魄，提高运动机能，

　　2、在全校学生中开展活动，发展个性特长。磨练坚强意志。

　　三：具体内容

　　1、学生能熟练掌握并表演出轮滑的基本动作。

　　2、学生能很熟练并能进行表演直道滑行。

　　3、学生能顺畅的进行弯道滑行，并且动作规范。

　　4、学生能熟练的掌握停止法和向后滑行。

　　5、部分学生进行大型的比赛，增加比赛经验。

　　四：实施措施

　　1、掌握相应的理论知识材料，向学生简单介绍，轮滑对身体成长的益处。

　　2、选择健康娱乐性强运动强度适中的游戏穿插在训练中，活跃课堂气氛并吸引学生对轮滑的兴趣。

　　3、制定学生训练计划：除了在课堂中进行教学外，每周一致周五每天下午5：00——7：00，在体育馆进行训练。

　　4、组织学生进行练习并在适当时期向校领导和各界领导展示汇报。

　　五：预期效果

　　1、乐于学习轮滑并展示简单的轮滑运动动作。

　　2、知道轮滑运动项目的术语，初步掌握轮滑运动的基本技术，知道如何在轮滑运动中避免危险。

　　3、能在区、市级比赛取得优异成绩

轮滑教学计划 篇五

　　一、指导思想：

　　根据天元区教育社团创建年的精神，丰富学生生活，提高学生综合素质，为学生终身体育、终生健康奠定基础。

　　二、社团基本情况分析：

　　本次由学生自己报名教师选拔参加，是对轮滑有着浓厚的兴趣，现在有很多一年级学生加入社团，基础都较差，甚至没有过轮滑经验，有经验的也没有接受过正式的轮滑课程，都是自己出于爱好，自行练习，动作不规范。

　　三、活动目标：

　　1、提高学生对轮滑运动的兴趣，使学生初步掌握轮滑运动的基本知识，基本技术、技能。

　　2、养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识，并具有一定的体育文化欣赏能力。

　　3、培养学生的团队合作精神，使学生能在运动中体会到更多乐趣，并且形成健康的生活方式。

　　四、教学内容：

　　1、理论知识

　　（1）通过学习使学生了解轮滑运动的发展、特点。

　　（2）轮滑运动的基本知识及比赛规则。

　　（3）轮滑运动中运动损伤的预防及注意事项。

　　2、发展身体素质练习

　　（1）速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑。

　　（2）耐力：计时跑、定时跑、800米和1000米跑。

　　（3）力量：仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳。

　　（4）柔韧：静力性（压腿、压肩、下腰、体前屈），动力性（踢腿等）。

　　3、轮滑基本技术和组合动作

　　（1）基本站立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。

　　（2）基本摔法：向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒。

　　（3）基本滑行：向前单脚滑行、向前滑行、向后单脚滑行、向后滑行。

　　（4）基本转弯：平转、正滑步转弯、倒滑步转弯。

　　（5）基本刹车：刹车器刹车、内八字刹车、T字刹车法。

　　（6）组合动作：正葫芦滑行、到葫芦滑行、速度滑行、单脚滑行。

　　（7）基本游戏：集体接龙、集体转圈。

　　五、教学措施：

　　（1）必须按时参加训练，并且以积极的态度投入到训练当中。

　　（2）有病有事必须要提前请假，无故旷课三次者，不能评优秀。

　　（3）训练不能逃课，上课保证良好的学习状态，如有此现象者，经劝导没有好转开除轮滑社团。

　　（4）必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。

　　（5）队员必须服从教练和队长安排。

　　（6）一旦进入轮滑社团，必须坚持训练完这个学期，自己放弃者，下次绝不容许再参加。

　　（7）训练时严格穿戴好护具和头盔。