《耐久跑》教学反思(精选6篇)
《耐久跑》教学反思 篇一
在进行《耐久跑》教学时，我深刻反思了自己的教学方法和学生的学习情况。在过去的教学中，我发现许多学生在进行耐久跑训练时缺乏动力和坚持性，导致训练效果不佳。因此，我开始尝试一些新的教学方法，以期能够激发学生的学习兴趣和提高他们的训练效果。
首先，我意识到要提高学生的参与度，我需要让他们明确目标和收获。在教学过程中，我强调耐久跑对身体健康的重要性，以及通过坚持训练可以提高体能水平。我还设置了一些小目标，如每周增加一次训练次数或延长跑步时间，让学生感受到自己的进步。通过这种方式，学生们逐渐建立了自信心，并更加积极地投入到训练中。
其次，我开始注重培养学生的团队意识和合作精神。在耐久跑训练中，学生们需要相互鼓励和支持，共同面对困难和挑战。因此，我组织了一些团队建设活动，让学生之间建立起紧密的联系和信任。在团队的支持下，学生们更有动力去完成训练，也更容易克服困难和疲劳。
最后，我开始注重训练的多样性和趣味性。单调枯燥的训练容易让学生失去兴趣和动力，所以我引入了一些有趣的跑步游戏和挑战，如定向跑和接力赛等。这些活动不仅让学生在训练中感受到快乐和乐趣，还能够提高他们的专注力和耐力。通过不断调整和改进教学方法，我发现学生们的训练效果明显提高，他们也更加热爱耐久跑训练。
总的来说，通过对《耐久跑》教学的反思和改进，我深刻体会到了教学方法对学生学习的重要性。只有不断调整和改进教学方法，才能真正激发学生的学习兴趣和提高他们的学习效果。希望在未来的教学中，我能够继续探索更多有效的教学方法，让学生在耐久跑训练中取得更好的成绩和收获。
《耐久跑》教学反思 篇二
在进行《耐久跑》教学反思时，我意识到了许多学生在训练过程中面临的困难和挑战。在过去的教学中，我发现一些学生缺乏坚持性和毅力，训练效果不佳，甚至出现了一些运动损伤的情况。因此，我开始思考如何帮助学生克服困难，提高他们的训练效果。
首先，我开始注重学生的身体状况和训练安全。在进行耐久跑训练前，我会对学生进行身体检查，了解他们的身体状况和运动能力。对于一些身体素质较差或运动能力较弱的学生，我会针对性地制定训练计划，逐步提高训练强度，避免过度训练导致的运动损伤。同时，我也鼓励学生在训练中注意保护自己，及时休息和补充水分，确保训练的安全和有效性。
其次，我开始注重培养学生的心理素质和意志力。在耐久跑训练中，学生需要具备坚持不懈的毅力和顽强的意志力，才能克服困难和挑战。因此，我引导学生建立正确的心态和态度，鼓励他们在面对困难时保持乐观和坚定，相信自己能够克服一切困难。同时，我也通过一些心理训练和激励方式，帮助学生建立自信心和自信心，激发他们的学习兴趣和动力。
最后，我开始注重训练的科学性和个性化。每个学生的身体状况和运动能力都有所不同，所以我会根据学生的具体情况制定个性化的训练计划，确保训练的科学性和有效性。同时，我也鼓励学生在训练中注重细节和规范动作，避免出现运动损伤和不良习惯。通过这些改进和调整，我发现学生们的训练效果明显提高，他们也更加积极地投入到训练中，取得了显著的进步。
总的来说，通过对《耐久跑》教学的反思和改进，我深刻体会到了训练方法对学生训练效果的重要性。只有不断调整和改进训练方法，才能真正激发学生的学习兴趣和提高他们的训练效果。希望在未来的教学中，我能够继续探索更多有效的训练方法，让学生在耐久跑训练中取得更好的成绩和收获。
《耐久跑》教学反思 篇三
耐久跑既是一项身体锻炼价值很高的运动，又是增强学生耐力素质的典型练习。在具体的教学实践中，因为耐久跑练习单调，枯燥无味，且持续时间长期以来，长，运动强度大，十分艰苦。耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。
课是以树立“健康第一”为指导思想，结合“新课改”设计的一节以耐久跑为主教材的体育课。以学生发展为中心，将确保每一个学生都受益作为指导理念，从学生身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条件，兴趣爱好，运动能力等方面的差异来确定耐力跑的学习目标与学习内容，并在教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，让学生在游戏与比赛的主动参与中达到学习运动技能，发展体能的目的。
《耐久跑》教学反思 篇四
耐久跑是一项较长距离的周期性运动，既要求一定的速度，又要能跑得持久，属于田径运动中的中长跑项目。在初中阶段，耐久跑是发展心肺功能，提高有氧代谢能力的有效手段，经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐力，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生正处于身体快速发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，加上早餐不吃，平时贪吃，爱吃辛辣零食，更喜欢吃糖果、甜食的生活方式，造成身体肥胖，好吃懒做的性格，耐力素质较差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变向变速、匀速、情景设置等教学方法来发展学生有氧耐力，激发学生对耐力跑的学习兴趣。因此，本课确立两个教学目标：（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏呼吸方法，并发展学生保持匀速跑的能力。（2）情感目标：通过合作，学生能够以均匀中等的速度跑完设计的路线，具有克服“极点”现象的信心和坚强意志力。
在上课中，围绕着目标进行教学，始终贯穿激发学生学习兴趣这一主旋律。从教学目的、教学内容、教学结构、教学过程、教学方法、教学能力、教学效果来看，基本达到预期的教学目标，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式，代之以学生的兴趣为主线，通过创设情境吸引学生的注意力，在多种练习中，适当引导，给学生以足够的空间，激发学生的创造思维。如：设定任务要求、分组讨论、自行设计跑动路线、自由组合、奖勤罚懒等环节，开发学生的体育能力，体现学生的主体地位，为学生终身锻炼打下坚实的基础。
20xx年10月29日星期一
《耐久跑》教学反思 篇五
小学体育教学反思,耐久跑是周期性的大强度运动项目，能培养持久奔跑能力和速度耐力。经过长时间实际锻炼，心脏功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏热和疲劳的耐久跑练习中还培养学生的意志品质。耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教学力要紧紧抓住速度、耐力这个主要矛盾来安排教学。采用短跑、中跑和超长段跑（包括野跑）以及其它形式的练习。反复多次的最大强度练习，能增强人体最大负荷能力，提高速度。但短跑又会产生不利的一面，过多的强度跑，人体本身会产生大量乳酸，酸碱度失去平衡，导致肌肉神经兴奋性下降，肌肉疲劳无力。
反复多次耐久跑练习，可提高人体呼吸系统和心血管机能水平，而且掌握了运动时要适当加深呼吸深度的方法，最大摄氧量水平升高。但单纯练长跑容易制成慢定型，这就要求我们变换练习方法和内容，采用短、中、长距离练习，有利于提高速度耐力，克服无氧和有氧代谢练习所造成的不利因素。合理安排运动负荷是提高耐久跑练习水平的重要手段。量和强度是运动负荷的两个方面，两者是对立统一，相辅相成的，可以互相促进，不断提高。在练习时要根据中学的特点和具体情况，从实际出发。总的负荷不能太大，1000米跑时，一开始应是匀速跑，在300和400米时开始冲刺。
在具体教学中，要首先对学生讲清耐久跑的意义，讲清耐久跑中出现“极点”的原因和解决方法，注意掌握适宜的量和强度，同时在教学中要身体力行，注意对学生意志品质的培养。
《耐久跑》教学反思 篇六
通过本次课的教学，我对“126”教学策略有了更深刻的认识，在教学中我注重学生情感教育，教育学生要育心；注重学生动作技能的教学，转变以前的灌输教育理念，让学生转变“要我学”为“我要学”在学习中注重小组合作学习，主动地去探究体验，勇敢的展示自我。还有学生的评价，要及时中肯到位，教师给与学生以信心和语言上的激励，最大程度上的调动学生的积极性和主动性。
耐久跑是提高学生的耐久跑能力和心肺功能的一种有利手段。对于九年级来说，耐久跑还是中考体育考试的项目之一，大部分同学在音乐伴奏下和游戏中能很好的完成课的任务，在教学过程中，我及时对学生进行思想品德教育，教育他们克服困难、敢于拼搏，从而更好的完成了本课的教学任务，并为以后的体育锻炼打下了良好的基础。然而耐久跑对大部分学生来说也是十分枯燥无味的一项体育项目，当然这不能排除客观的场地条件因素，最主要的还是学生的主观能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，教师怎样调整自己的教学手段和方法，成了上好耐久跑教材的关键问题。
在本次课的教学中，由于受场地的限制，没有准备出足够大的场地，我对教学时间上的把握不够精确；学生的练习中我的评价不够到位，在教学过程中学生的路线出现了一点问题，好在及时的补救，效果还算不错。在以后的`教学中我应该考虑的更加周密，及时的查漏补缺，相信我会做的更好地。
把枯燥无味的耐久课，用自己形象的肢体语言，精心巧妙的设计，活灵活现的展现在了学生的面前。情景教学运用的突出，特别是在主体部分的学习中，教学组织多样，方法灵活、新颖、创新性强，有自己独到的见解。达到了事半功倍的效果。激励性语言的运用和高超的教学技能的结合以及切合实际的教学策略，让学生能够全身心投入到学习中去、在完成教学任务的同时陶冶了情操，提升了自我。在教学中不断加强德育渗透，注重个体差异，充分体现了体育教学游戏化的特点，目标达成度高，是一堂较为成功的课。
建议：师生互动环节较少，教师的语言应更有针对性；音乐的选取更应适合学生特点，游戏必须有结果；小组合作学习应更深入些；身心放松不需要意念放松。
