跏趺(精简3篇)

跏趺 篇一

跏趺，古代一种坐姿，双腿交叉，膝盖贴地，身体微微前倾，双手放在腿上或膝盖上，这种坐姿在东方文化中很常见。跏趺的坐姿不仅能够保持身体的平衡，还有助于静心养神，是一种非常合适的打坐姿势。

在古代，跏趺坐姿被认为是一种高雅的姿势，常用于宫廷、庙堂、书院等场所。在佛教、道教等宗教中，跏趺也是一种常见的坐姿，用来修行养性。据说，跏趺坐姿可以让身体与大地更好地接触，有助于调和身心，提高专注力和内心的平静。

如今，随着现代生活节奏的加快，人们很少再坐跏趺，更多的是习惯于坐在椅子上或者躺在床上。但是，跏趺坐姿仍然有其独特的魅力和价值。在瑜伽、冥想等健身方式中，跏趺坐姿被广泛应用，被认为是一种有益身心健康的坐姿。

跏趺坐姿不仅可以拉伸腿部肌肉，改善身体的柔韧性，还可以稳定脊柱，缓解腰背疼痛。此外，跏趺坐姿还可以帮助调整呼吸，提高肺活量，增强肺部功能。因此，不妨在生活中多尝试跏趺坐姿，保持身心的平衡与健康。

跏趺 篇二

跏趺，一种古老的坐姿，如今在现代社会中已经鲜有人使用。人们更喜欢坐在椅子上，或者躺在床上，很少再选择跏趺坐姿。但是，跏趺坐姿却有着许多好处，对于身体和心灵都有着积极的影响。

跏趺坐姿可以帮助改善体态，拉伸腿部肌肉，增加身体的柔韧性。长时间久坐或站立会导致腿部肌肉僵硬，使用跏趺坐姿可以有效缓解这种不适感，促进血液循环，减少腿部肌肉疲劳。

另外，跏趺坐姿还有助于稳定脊柱，保持腰背部的正常曲度。现代人由于长时间久坐，往往导致脊柱不正常弯曲，容易引发腰背疼痛等问题。通过跏趺坐姿，可以有效改善这种情况，保持脊柱的健康。

除此之外，跏趺坐姿还可以帮助调整呼吸，提高肺活量，增强肺部功能。正确认识和运用跏趺坐姿，可以帮助人们保持身心的平衡与健康，提高专注力和内心的平静。因此，不妨在生活中多尝试跏趺坐姿，享受其带来的益处。

跏趺 篇三

，脚背放在股上，是佛教徒的一种坐法。 [构成]偏正式：跏〔趺