张德芬经典语录(精选3篇)

张德芬经典语录 篇一

张德芬，一位著名的心理学家和作家，他的言行举止常常给人留下深刻的印象。他的经典语录不仅让人深思，也让人感到温暖和鼓舞。下面我们来看看张德芬的一些经典语录，希望能给大家带来启发和帮助。

1. “珍惜眼前人，别等到失去了才后悔。” 这句话告诉我们要懂得珍惜眼前所拥有的一切，不要等到失去了才后悔莫及。在生活中，我们常常忽略了身边最重要的人和事物，直到失去了才懂得珍惜。所以，要学会珍惜眼前人，好好对待每一个和自己有关系的人。

2. “每一个人都是独一无二的存在，不要试图去模仿别人，要做最真实的自己。” 张德芬告诉我们，每个人都是独一无二的存在，没有必要去模仿别人。只有做最真实的自己，才能找到自己的价值和快乐。不要活在别人的影子里，要勇敢地做自己。

3. “不要把生活过得太累，有时候放下包袱，轻松一下也是一种幸福。” 生活中总是充满了各种各样的压力和包袱，但是我们不能让这些负面情绪影响到自己的生活。有时候放下包袱，轻松一下，也是一种幸福。不要让生活变得太累，要学会享受生活中的每一个美好时刻。

4. “宽容别人，也是在宽容自己。” 宽容是一种美德，不仅能让我们与他人和睦相处，也能让自己心情愉悦。宽容别人，也是在宽容自己，不要让自己沉浸在怨恨和愤怒之中。学会宽容，让自己和他人都能更快乐地生活。

张德芬的经典语录给我们带来了很多启发和思考。在日常生活中，我们可以多多借鉴这些智慧，让自己变得更加成熟和睿智。珍惜眼前人，做最真实的自己，放下包袱，宽容别人，这些都是张德芬告诉我们的生活智慧，希望大家都能有所收获。

张德芬经典语录 篇二

张德芬是一位备受尊敬的心理学家和作家，他的言行举止常常给人留下深刻的印象。他的经典语录不仅让人深思，也让人感到温暖和鼓舞。下面我们来看看张德芬的一些经典语录，希望能给大家带来启发和帮助。

1. “成功不是偶然，而是努力和坚持的结果。” 张德芬告诉我们，成功是需要付出努力和坚持的。成功不是偶然发生的，而是通过不断的努力和坚持才能取得的。只有坚持不懈地追求梦想，才能最终获得成功。

2. “生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中跳舞。” 生活中总会遇到各种各样的挑战和困难，但是我们不能只是等待风暴过去，而是要学会在雨中跳舞。面对困难和挑战，我们要保持乐观的心态，勇敢地面对，坚定地走下去。

3. “每一个困难都是一个成长的机会，不要害怕挑战自己。” 挑战和困难是生活中不可避免的一部分，但是我们不能害怕挑战自己，只有通过不断地挑战和努力，才能不断成长和进步。每一个困难都是一个成长的机会，要学会从中吸取教训，不断提升自己。

4. “做一个温暖的人，用心去关爱身边的人。” 张德芬告诉我们，做一个温暖的人，用心去关爱身边的人。在这个冷漠的社会中，温暖和关爱是最珍贵的品质。只有用心去关爱身边的人，才能让这个世界变得更加美好。

张德芬的经典语录给我们带来了很多启发和思考。在日常生活中，我们可以多多借鉴这些智慧，让自己变得更加成熟和睿智。成功需要努力和坚持，学会在雨中跳舞，挑战是成长的机会，做一个温暖的人，这些都是张德芬告诉我们的生活智慧，希望大家都能有所收获。

张德芬经典语录 篇三

张德芬经典语录

　　张德芬，台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士(MBA)的学位。下面是小编为你整理了张德芬经典语录，希望能帮助到您。

　　1、我们人所以有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！

　　2、我们的习惯不是一朝一夕建立起来的，因此，也不可能因为看了一本书就破除了一个行之有年的模式。我建议读者，在身体和心理层面，先从你能够切实做到的一个好的小习惯开始。

　　3、当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。

　　4、所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。

　　5、不是你拜过多少老师，上过多少灵修课，读了多少本书，念了多少万遍的咒语，磕了多少头，做过多少大礼拜，或是静坐可以双盘多少个小时，你就能够脱胎换骨般的开悟。最终你要面对的，还是自己心里的那些阴暗面和负面的人格特质。

　　6、有人说，知道自己要什么很重要，但我们到底要什么，是会随着时间之流而改变的，所以不如顺着时间之流走吧。一切都有最好的安排。

　　7、负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。喜悦是消融负面情绪最好的光。

　　8、如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。

　　9、所有发生在我们身上的事件都是在一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

　　10、凡是你抗拒的，都会持续。当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。

　　11、你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的成败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。

　　12、这些情绪都是一个能量，尤其对孩子来说，一些天生恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会来。将来你做父母以后，要记住，给孩子无限的情绪上的支持和认同。

　　13、跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。

　　14、你知道吗？天底下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事。

　　15、每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。

　　16、死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。……这个内在真我不会随着你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。

　　17、如果你不断重复做某件事，在生理学上说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都很生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦……那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。

　　18、当你的情绪被触动的时候，把焦点放在自己身上，而不是触动了你情绪的那个人身上，就是累积内在力量的开始。

　　19、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

　　20、我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。

　　21、外面没有别人，只有自己。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所以，当你论断时，或许你只看到了片面。

　　22、我看见我在寻求……的感觉，我全心接纳这种感受，并且放下对它的需要。用爱去接纳所有我们遭遇的一切，然后放下。人会受苦的最大原因，就是抗拒事实，而从来不懂得臣服。

　　23、为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐？因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了。

　　24、我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。

　　25、如果你发现了自己的一个人生模式，而无力去消除它的时候，最好的方法就是祈祷。祈祷是一种信任，也是一种臣服，也是一种与真我的连结和觉察，总而言之，书中所说的种种可行之道，都可以用祈祷，尤其是感恩的祈祷来囊括！

　　26、我们必须为进入我们生命中的人、事、物负起全部的责任。学会接受自己的不快乐，也接受人生的不完美，而心甘情愿地学习“臣服”的功课，找到一种追求美好生活的快捷方式，而最好的快捷方式就是从当下开始。

　　27、所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿知觉之光去照亮它们。

　　28、最美好的状态就是，看过了世界的黑暗与痛苦，却依然相信它的单纯与美好。希望那时候，我们都变成了更好的自己。没有早一步，也没有晚一步的'，就在那时候，遇到你。

　　29、当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮助你。

　　30、我们追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的东西？钱——当然，谁不想要？权力——显然是很多人追求的目标！啊，我们还要健康。当然，除此之外，每个人都在追求爱和快乐。

　　31、碰到不喜欢的事情时，接纳它，面对它，处理它，放下它，自在轻安！

　　32、痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。

　　33、我们的一生，其实是由每个当下所组成的，所以，试着在每个当下，保持喜悦的心！

　　34、我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。

　　35、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气

　　36、幸福的女人就是一个能跟自己好好相处的女人，对自己非常的了解，可以做自己最忠实的支持者和观察者。

　　37、天下的事情分为三种：老天的事，别人的事，我的事。

　　38、性格倾向x外在环境x各种教育x生活事件x前世业力（如果你信的话）=人生模式。

　　39、爱、喜悦、和平。除此以外别无所求。

　　40、别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。

　　41、不管你有多爱他（她），多余的担心是最差的礼物，不如给他（她）祝福！

　　42、不要期待一个人会出现在你的生命中，满足你所有的心理需求，从此你就不再寂寞了。没有这回事。

　　43、诚然，我“有”一个身体，而并不“是”我的身体。

　　44、对任何人、任何事、任何境，不起烦恼，这叫看破。你要知道，没有恒常，没有长久，顺境要安心，逆境还是要安心。能让自己快乐、自在，这是真聪明、真能干；能让自己和他人解脱烦恼与痛苦，这是真智慧、真慈悲。、追求那些不能代表我们的东西！

　　45、给亲爱的你，一天比一天更贴近自己，活出真正的你。

　　46、跟内心太自卑的人相处很辛苦，他们敏感如水晶，一碰就有裂痕，风吹过都要着凉。

　　47、尽力做好自己份内的事，剩下的就交给老天，其实人生如是而已。

　　48、经历就是财富，我们只需要学会如何优雅的变老。

　　49、快乐是一种能力和态度，不是受周边环境、发生在你身上的事件或你生命中的人的影响才能有的。除非你学会在任何情况下都能安然，否则真正的快乐永远不会到来。

　　50、快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的。

　　51、你不是担心没有人爱你。你担心的是没有人用你要的方式爱你。到头来你会发现你的担心是对的：没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。

　　52、你强大，你就选自己爱的人；你不够强大，那就选爱自己的人。

　　53、你怎样扮演你的角色，会影响到我的扮演方式。

　　54、破解情绪的障碍之道，最重要的就是臣服。

　　55、让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事情的想法和围绕着这个事情所编造的故事。

　　56、人活着的时候就好像自己永远不会死似的，而死的时候又好像自己没活过似的，白活了。

　　57、任何能丢弃自己不实的身份认同，而且不会被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人，都会展现出真我的特质。

　　58、任何一个处于危机中的婚姻，其中一方或多或少地会向外发展，探索别的领域，其实是向自己的伴侣发出求救的信号。

　　59、如果有人以你不喜欢的方式持续的对待你，那一定是你允许的，否则他只能得逞一次！

　　60、什么样的人最有魅力？我愈来愈觉得，答案就是，内心有力量的人。什么叫做“有内在力量”？就是遇到困难，碰上痛苦时，能够坦然与自己的负面情绪相处。困难大家都有，痛苦每个人也不缺，只要是人，这些都是不可避免的。但内在力量强大的人可以不受苦。

　　61、痛苦是成长最好的肥料，感谢老天不断造就我，让我一层层地脱落自己虚假的外壳——那些不是我的东西。

　　62、为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为。

　　63、温暖的地方总是让人留连忘返，尤其是对于感觉寒冷的心。

　　64、我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。

　　65、我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的、还有自己的亲人、朋友……可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。它说什么我们就相信什么。

　　66、我们人会受苦的最大原因就是抗拒事实。

　　67、我们受苦的根源来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西。

　　68、我们为自己的意识，带入了更多的觉知。就像我们的眼睛，虽然可以有很广的视野，但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。

　　69、我们自以为可以操纵我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。

　　70、相同的感受，不同的标签，内在不安的起源。

　　71、心想事成不是只坐享其成，而是抓住每一个时机，趁浪花高涨的时候，顺势让它把你带到顶峰。

　　72、一旦那个令你快乐的事情不复存在，你的快乐也随之消失。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生。

　　73、一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它回来，就一定会走。

　　74、在现实的冲击下，我们产生了幻觉，误以为我和我的身体与这个时间是分离的。为了寻找自我感，我们就发展出了小我，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西，好证明自己的存在。

　　75、真正的自由不是外在的，而是内在的。我觉得人生模式就像绑在我们身上的绳子一样，让我们动态不得，而且让我们像一个傀儡娃娃一样活着。你只有一点点地剪断人生模式给予你的牵制、制约，你才能真正获得自由。