赖床【实用6篇】
赖床 篇一
赖床是一种常见的现象，特别是在寒冷的冬季或炎热的夏季，很多人都会感觉到早上起床特别困难。赖床可能会给人带来一些负面影响，比如迟到上班或错过早餐。然而，赖床也有一些积极的方面，它可以让人放松身心，延长睡眠时间，有助于身体恢复和健康。
赖床的原因有很多，其中一个可能是因为睡眠不足。现代社会的快节奏生活和工作压力常常使人们无法得到足够的休息时间。当我们的身体没有得到充分的休息时，早上起床就会变得更加困难。此外，天气也可能影响到人们赖床的程度。在寒冷的冬季，很多人宁愿在温暖的被窝中多待一会儿，而不愿起床面对寒冷的天气。
然而，赖床并不总是一种坏习惯。延长睡眠时间可以让人们更好地恢复身体和大脑的功能。研究表明，睡眠对于身体健康和心理健康都至关重要。赖床可以让人们享受更多的睡眠时间，有助于提高身体的免疫力，增加注意力和专注力，并减少心理压力。因此，适当的赖床可以被视为一种养生的方式。
然而，赖床也有一些负面影响。如果赖床过度，会导致迟到上班或错过重要的活动。此外，长时间的赖床也可能会干扰正常的生物钟，导致更困难的睡眠和更糟糕的起床体验。因此，适度的赖床是重要的，我们应该学会平衡赖床的时间和工作的需要。
为了解决赖床问题，我们可以采取一些措施。首先，我们可以尝试调整睡眠时间，保证每晚都有足够的休息时间。其次，我们可以在起床时设定一些目标和活动，让自己有动力早起。比如，可以在早上锻炼身体、阅读书籍或者享受一杯咖啡。最后，我们可以尝试使用一些辅助工具，比如闹钟或者定时器，来帮助自己更好地控制起床时间。
总的来说，赖床是一种常见的现象，它既有积极的方面也有负面的影响。适度的赖床可以帮助人们充分休息，促进身体和心理健康。然而，过度的赖床可能会导致一些问题，比如迟到上班。因此，我们应该学会平衡赖床的时间和工作的需要，寻找适合自己的起床方式。
赖床 篇二
早上起床是很多人每天都会面临的任务，而赖床则是让这个任务变得更加困难的一种行为。赖床可能会导致迟到上班、错过早餐或者影响整个一天的心情。然而，赖床也有一些原因和心理因素，了解这些因素可以帮助我们更好地管理赖床行为。
赖床的原因有很多，其中一个可能是因为缺乏动力。当我们没有明确的目标或者没有期待的活动，起床就会变得没有动力。另一个原因是因为舒适区的诱惑。被窝的温暖和舒适让人们不愿离开。此外，一些人可能是因为厌倦、焦虑或者抑郁而赖床。赖床可以成为一种逃避现实的方式，让人们暂时避免面对困难和挑战。
解决赖床问题的关键是找到合适的方法和策略。首先，我们可以设定明确的目标和计划。给自己一些期待的活动或者任务，让起床变得有动力。其次，我们可以尝试改变起床的环境。比如，使用闹钟放在离床边远的地方，或者使用一些轻松愉快的音乐作为闹钟声，让起床的过程变得更加愉快。此外，我们可以尝试与他人分享起床的计划，互相监督和支持，增加起床的动力和责任感。
除了以上的方法，建立一个良好的睡眠习惯也是解决赖床问题的重要因素。保持规律的睡眠时间，避免在晚上吃太多或者饮用刺激性的食物和饮料。此外，营造一个舒适的睡眠环境，比如保持房间的温度适宜、调暗灯光和减少噪音等。这些方法可以帮助我们更好地入睡和起床，减少赖床的欲望。
总的来说，赖床是一个常见的现象，它可能会给我们的生活带来一些困扰。了解赖床的原因和心理因素，以及采取适当的方法和策略来解决赖床问题是非常重要的。通过设定目标、改变环境和建立良好的睡眠习惯，我们可以更好地管理赖床行为，提高生活的质量和效率。
赖床 篇三
嘀…嘀…嘀…，闹钟不识相地响了。洁闭着双眼，在枕边摸索着。几点了呢？洁半眯着眼瞄了闹钟一眼。才六点半，还早呢，再睡十分钟吧。洁把闹钟关掉，用被子蒙了头，继续打起了呼噜。
“洁！洁！……”叫的人是洁的妈妈，她正系着围裙双手叉腰地站在洁的房门前大吼大叫：“你个死丫头，每次都赖床，昨晚叫你早点睡你就是不听，还不快给我起来！”“妈，干嘛啊。还早呢，我再睡会儿就起来，今天保证不迟到，您放心啦。”洁从被子里伸出半个头来懒洋洋地答道。“还早？死丫头，知道几点了吗？”“妈，我知道，不就是六点多嘛，我再睡一会，就一会。”洁边应着边将头缩进被窝。“还睡，都七点半了，你今天不用上课吗？”妈气急败坏地冲了进来，只听“呼”的一声，整床被子凌空飞了起来，洁就像一只小猫一样蜷缩在床上，嘴里还在嘟囔着：“不就是七点半吗，有什么……”突然，洁触电般地从床上蹦起来。“什么，七点半啦。妈，你怎么不早叫我。完了完了，这下是真完了。”妈没再说话，摇摇头走了。
洁着了火般地手忙脚乱起来，套好衣服裤子，在床底下和球鞋里分别找到两只袜子，花五分钟洗脸刷牙，随意弄了下头发，抓了两根油条，便以每秒二十米的速度冲向学校。
洁赶到教室的时候，班主任已抄着手在门口等候多时了。跟往常一样，洁随即被请到办公室喝“上午茶”去了。
赖床 篇四
“一然，起床啦……”我隐隐约约地听到了一声呼唤，好像是天边传来的声音。我试着动动手，可手一点知觉都没有，可能这不是我的手吧！“她是谁？”“她为什么叫我？”我奇怪地想着。
突然这声音提高了八度，我一下被惊醒了。天哪，这是不是妈妈在叫我起床？我试图睁开眼睛查看，可我的双眼皮就像被胶水粘住了似的，怎么也睁不开。
也难怪，昨天妈妈来学校接我回家时，我把作业都写完了。但一回家，我就忙着复习数学，准备第二天的考试；读了英语，写了课外班的作业；又吹了竖笛，还画了扇面，顺便欣赏了丰子恺先生的漫画集。当我心满意足地上床准备睡觉时，时针已经指向了近十一点。
睡觉的时间总是过得飞快，就好象是谁偷走了它们似的。我哼哼了起来，这痛苦的呻吟唤起了妈妈的同情心。她张开双臂温柔地把我抱了起来，又亲了亲我的小脸颊。我在她温柔的怀抱里意识渐渐清醒，可手脚还是一点力气也没有。我喃喃地说：“再让我睡五分钟吧！”听着妈妈的一声叹息，我“咚”的一声又倒在了床上。
五分钟，转瞬即逝。我听见妈妈从厨房走来的脚步声，哪怕心里有1千个，1万个不乐意。但为了防止那位中年妇女“原地爆炸”，我只好慢吞吞地开始穿衣服……
赖床 篇五
我有一个爱睡觉的爸爸，因为年纪有些大了，所以在黑乎乎的头发中可能会发现几根完全白了的头发。因为我的爸爸很爱睡觉所以我就叫他“猪七戒”。我的爸爸虽然属“虎”，但是我觉得他像是属“猪的”。
有一次，星期日我起得很早。因为我的作业做完了所以我就坐在沙发上看电视，姐姐和妈妈都起床了。等到妈妈、姐姐和我都吃完早餐了，爸爸还没有起床，于是妈妈对我说说：“快点叫你爸爸起床吃早餐，不吃早餐对身体可不好。”我立刻跑去爸爸的房间，我看了看，清晨的阳光已经透过窗帘晒到大半个床位了，爸爸竟然还睡得香沉沉的，可能是昨天晚上又加班太晚了吧。
我想了想还是把爸爸叫醒。我轻轻的摸着爸爸的脸，摇着爸爸的手说：“爸爸，太阳都晒屁股了，快起床吃早餐啦。”可我叫了好久还是没有把爸爸叫醒。我想：竟然睡得这么沉，我就要出“绝招”了!我附着爸爸的耳边说：“爸爸，我要去上学了，快迟到了!”爸爸一听立刻睁开他那双睡眼朦胧的眼睛，一骨碌翻身起来说：“快，刷牙、洗脸、吃早餐。”我在旁边偷笑。爸爸一愣：“今天不是星期天吗?”爸爸起床后也只能去刷牙、洗脸、吃早餐了。
你看，我的爸爸很赖床吧。希望你的爸爸不像我的爸爸一样“赖床”哦。
赖床 篇六
“叮铃铃，叮铃铃……”怎么闹钟又响了？现在到早上了吗？我怎么好像才刚刚入睡啊？
我伸出手，按停了闹钟，翻了个身，咂咂嘴，望了望窗外，天空还是灰蒙蒙的一片，寒风“呼呼呼”地吹着，就像老虎在发狂。一阵寒意传来，我禁不住把头埋进暖烘烘的被子里继续睡觉。这时，妈妈走过来，对我说：“闹钟都响了，还不起床？快起床！”我转过头，眯着眼睛，朝妈妈懒懒地“嗯”了一声。“只许再睡5分钟，不然，我掀被子喽！”妈妈发布了最后的通牒。我听了，心想：时光老人啊，你走得慢一点吧，让我多睡一会儿！过了几秒钟，我又开始呼呼大睡起来。“咚咚咚”，急促的脚步声近了，越来越近了。“过5分钟了，还不起床？”说完，她迅速地掀开了被子，这时，一股寒流袭遍我的全身。“好冷啊！”我哆嗦着说，牙齿都在打颤。我马上把头埋进枕头里，像沙漠里的鸵鸟一样。妈妈毫不留情地抢过了枕头，把衣丢给我。我抱着衣，还想“避避寒”。妈妈实在是忍无可忍了，把我从床上拉下来，把我当饮料罐似的使劲摇了几下。我摇了摇头，揉了揉眼睛，终于清醒过来了，穿上衣，洗漱过后，喝了一碗稀饭，就去上学了。
唉，起床真难啊！这难熬的冬天到什么时候才是个尽头啊……
