素质拓展的作文【精彩6篇】

素质拓展的作文 篇一：培养自律与坚韧的素质

在现代社会中，素质拓展已经成为人们关注的焦点。而在素质拓展中，培养自律与坚韧的素质显得尤为重要。自律与坚韧是一种内在的力量，它们可以帮助我们克服困难，取得成功。本文将从培养自律与坚韧的重要性、培养自律的方法以及培养坚韧的意义三个方面展开论述。

首先，培养自律与坚韧的素质对个人发展至关重要。自律是指在行动上能够约束自己，做到有计划有步骤地完成任务。而坚韧则是指在面对困难和挫折时能够坚持不懈，不轻易放弃。这两种素质的培养可以帮助个人更好地规划和安排自己的时间，增强自我控制力和适应能力，提高工作效率和学习成绩。一个自律和坚韧的人往往能够更好地面对挑战，克服困难，取得成功。

其次，培养自律的方法有多种。首先，要树立正确的目标意识。只有明确自己的目标，并将其分解为具体的行动计划，才能更好地激发自律的动力。其次，要养成良好的习惯。良好的习惯是培养自律的基础，只有养成良好的习惯，才能让自律变成一种自然而然的行为。再次，要保持积极的心态。积极的心态能够帮助我们保持动力和耐心，面对困难和挫折时更加坚定和坚韧。

最后，培养坚韧的意义在于让我们具备战胜困难的能力。坚韧是一种内在的力量，它可以帮助我们克服困难，迎接挑战。在面对困难和挫折时，坚韧能够让我们不轻易放弃，坚持到底。坚韧不仅能够提高我们的自信心和自尊心，还能够让我们更加坚强和成熟。无论是面对学业上的困难，还是面对生活中的挫折，只有具备坚韧的品质，才能够积极应对，不被困难所击败。

总之，培养自律与坚韧的素质是素质拓展中不可或缺的一部分。自律与坚韧的培养可以帮助我们更好地规划和安排自己的时间，增强自我控制力和适应能力，提高工作效率和学习成绩。同时，自律与坚韧也是战胜困难和迎接挑战的重要保证。因此，我们应该努力培养自律和坚韧的品质，以迎接未来的挑战。

素质拓展的作文 篇二：培养团队合作与沟通的素质

在现代社会中，团队合作与沟通的素质已经成为人们关注的焦点。而在素质拓展中，培养团队合作与沟通的素质显得尤为重要。团队合作与沟通是一种协作的能力，它们可以帮助我们更好地与他人合作，充分发挥每个人的优势，取得共同的成功。本文将从培养团队合作与沟通的重要性、培养团队合作的方法以及培养沟通的意义三个方面展开论述。

首先，培养团队合作与沟通的素质对个人发展至关重要。团队合作是指在团队中充分发挥每个人的优势，形成协同效应，取得共同的成功。而沟通则是指通过有效的交流和互动，促进团队成员之间的理解和合作。这两种素质的培养可以帮助个人更好地与他人协作，提高团队的工作效率和成果。在现代社会中，团队合作和沟通已经成为一种重要的工作能力，只有具备这些素质，才能够在团队中获得更好的发展和成功。

其次，培养团队合作的方法有多种。首先，要明确团队目标。只有明确团队的目标，并将其转化为每个人的行动计划，才能够更好地激发团队合作的动力。其次，要充分发挥每个人的优势。团队合作的核心是充分发挥每个人的优势，形成协同效应。因此，要善于发现和利用每个人的优势，使每个人在团队中都能够发挥自己的价值。再次，要建立有效的沟通机制。沟通是团队合作的基础，只有通过有效地沟通，才能够促进团队成员之间的理解和合作。

最后，培养沟通的意义在于让我们具备更好的合作能力。沟通是一种交流和互动的过程，它可以帮助我们更好地理解他人，协调彼此的行动，实现共同的目标。在团队合作中，沟通能够帮助我们建立良好的工作关系，提高团队的凝聚力和协作效率。同时，沟通还可以避免误解和冲突的发生，促进团队成员之间的和谐和团结。因此，培养沟通的素质对于个人和团队的发展都具有重要的意义。

总之，培养团队合作与沟通的素质是素质拓展中不可或缺的一部分。团队合作与沟通的培养可以帮助我们更好地与他人合作，充分发挥每个人的优势，取得共同的成功。同时，团队合作与沟通也是个人和团队发展的重要保证。因此，我们应该努力培养团队合作和沟通的品质，以提高个人的工作能力和团队的凝聚力。

素质拓展的作文 篇三

　　这周三，我和同学们怀着激动又紧张的心情，参加了学校组织的七年级素质拓展训练。

　　第一天，我们先在教官的带领下来到了操场，参加开营仪式。刚到操场，我立刻感到十分炎热，猛烈的阳光照射着我们。在这30分钟里，我们的纪律并不好，没站整齐，还不时有人讲话、打闹。开营仪式结束后，我们都被晒得浑身是汗，又累又热。我有些害怕，才半个小时就这样子，那接下来站军姿，排队列，将会多么难熬啊！其他同学也在抱怨。

　　很快训练正式开始了。我们再次来到操场，教官整好队就开始教我们站军姿。我本以为站军姿就是笔直地站一会儿，应该很轻松。但是，教官让我们站了十分钟，我就感到腰酸背痛，腿也很麻。终于十分钟过去了，教官让我们喝了口水，马上又教了我们好多新动作，才让我们休息十分钟。坐下来时，我感到双腿一阵疼痛。拓展训练实在是太辛苦了，这才刚刚过了一个小时，不知道接下来我还能不能坚持。有几个同学已经坚持不住，请假休息去了。想着想着训练又继续开始了……

　　接下来两天半，我们都在艰苦的训练中度过。其间，我好几次想要放弃，但最后都坚持了下来。我自己都很吃惊，这么苦的训练是怎么坚持下来的？

　　经过三天的训练，我们班的纪律明显变好了，队伍也能排整齐了，讲话人少了，同学之间更团结了，我感到自己比以前更能吃苦，更能坚持了。

　　闭营仪式时，我想，这几天的训练虽然辛苦，但是也很快乐。我学到了以前很多没学到的道理，收获是很大的。

　　希望我在这次拓展训练中的改变，能够让我以后成为真正坚强的人！

素质拓展的作文 篇四

　　七年级三天的素质拓展训练过去了，说快也挺快，说慢也可以。

　　短短三个上下午，历时当然很短，可身处其中，便有了度日如年的感觉。翻看拍下的照片，顶上那放光的太阳似乎把光透出了照片，使得眼睛也被晃瞎了。一张张晒得红彤彤的脸上显出坚毅的神情，全盘飘绿中簇拥着的就是那高挑挺拔的教官。

　　素质拓展训练开始的那个上午，我们纷纷穿着迷彩t恤，戴着军帽来到学校。同学们显得很是兴奋和激动，坐在座位上等待教官的来临。我们都在心中想着能分到个帅气点儿的教官。就在这时，门外有了点儿动静，几个教官结伴到来了。一个国字脸，戴着圆框金属眼镜，脸上长着豆豆的年轻教官出现在了门口。我心想，还好，不会太糟。谁知，一个英俊潇洒，帅气逼人的教官从门口走了过去，进了隔壁教室。同学们都彼此嘀咕了一句：“为什么他们的教官这么帅！”

　　训练开始，我们很快暴露在太阳底下了。防晒霜没有白涂，仁丹也没有白吃。那是因为不出一会儿，我们既疲倦又快被晒晕了。男同学们个个汗如雨下，女同学们虽说没流什么汗，但是也站得双脚发麻，甚至有些胸闷。

　　虽然笔直地站着，但是边上站的尽是可爱的同学们啊。战狼班旗在大风里猎猎飘扬。我们受着等量的苦，经历着同样的难，使得疲累大大减少了。偷偷地侧过脸，看到一个同样偷偷对着面的调皮笑容，心中哪里还有烦闷的影子，有的是愉悦和欢乐。

　　但是，因为队列需要，在一个环节中，我们被硬生生地扯开了。七百多七年级学生中我们被东分一个，西分一个，没有聚集的，甚至没有相邻的。在总教官的一声令下，全部搅乱了。

　　我的心一下子变得空落落的，还有了几分悲伤。站在第一排，前面空荡荡的，周围尽是些陌生的面孔。尽管有些事认识的，但不如同班同学那般亲切。突然，一个欢快的声音从后面传来，转过头一看，我乐了。隔着一排，后面一个同学正向我招手呢，心里顿时又有了几分着落。

　　人分开了，心没有分开。终于总教官下令归队，我们三三两两碰面了，把手握得很紧，很紧，用最快的速度向属于我们的队伍扑去，真的就如狼一样，眼睛仿佛都绿了。战狼旗前，我们又聚成了狼群。我有了一种从很远的地方回到了家的感觉。那种感觉，真好！

　　太阳落下去了，大风吹来了，吹走了汗水，留下了响亮整齐的军歌声，素质拓展训练结束了，我们放声唱的是属于我们的胜利。走在我们的队伍里，心中想着有大家相伴，足矣！

素质拓展的作文 篇五

　　随着快乐暑假的逝去，迎接我们的是艰苦的七年级素质拓展训练。

　　第一天，操场上，正当我们排着队列，交头接耳，窃窃私语时，一位年轻人走了过来。他自我介绍说是负责训练我们的陈教官，他将陪伴我们度过这三天的训练生活。听了之后，我们依然肆无忌惮地说笑着、议论着。教官的脸上立马晴转多云，多云转阴，有下暴雨的趋势。他怒斥我们的自由散漫，立刻让我们品尝到了什么是痛苦。在他的命令下，我们一会儿深蹲，一会儿跑步，一会儿俯卧撑，搞得我们“痛不欲生”。这一个上午，教官不是惩罚，就是训练。苍天啊，太难熬了！

　　好不容易，上午结束了。回家稍微休息了一下，又开始下午的训练。

　　下午烈日当空，阳光无情地烘烤着塑胶地面。我们仿佛处在一个大蒸笼里，身上的汗水刚一冒头，就被残酷地蒸发了。我们口干舌燥，却一口水也不能喝。我们每一个人都战战兢兢，服从着教官的指令。如果一个人犯错，全班都要被惩罚。所以，每一个人都不能拖班级的后腿。虽然，我们很辛苦，但是也知道了团队的重要性。

　　第二天，我们一个个打起了十二分的精神，进行着一次次强化训练，因为最后一天，我们要参加闭营仪式，要进行训练的成果展示。我们卯足了劲，不能给七三卓远班丢脸。

　　第三天，苦练两天只为今日。我们来到了跑道上，用心地聆听着每一个口令，认真地做着每一个动作。在这洒满了我们汗水的地方，我们一次又一次地超越了自我。在展示中，我们团结一致，完美发挥！有一句话说得好：“可能我们不是最好的，但我们可以努力做得更好！”

　　训练结束后，我们唱着雄壮的军歌，气势磅礴！

　　回望三天的付出，终于有了最后的收获！汗水不冲破坚固的礁石，怎能汇入大海？雏鹰不经过风雨的磨砺，怎么能够自由翱翔于蓝天？我们青少年不抛洒汗水，怎能成为明日的栋梁之材？

　　感谢这次素质拓展训练！

素质拓展的作文 篇六

　　素质拓展训练的第一天，没有谁可以躲过无情的烈日和最经典的站军姿。当太阳把火辣辣的毒光洒向地面时，没有一束光是无辜的。天气温度不断上升上升，都热到什么程度了呢？就连知了也懒地叫唤了，阳台上的水龙头一拧开，那哗哗的流水一改往日的清爽全是温热的。

　　站军姿既是最简单的又是最难最令人头疼的了，年复一年，每一届学生都无法摆脱它的魔爪。怎么说呢？你粗略一看无非就是这么站着，小菜一碟嘛，站着谁不会呢！可是，当你真的去站军姿时，双手紧贴裤缝，两脚呈60°站立，双眼也要目视前方，整个人都是很紧张的状态，这样站上个十五分钟三十分钟的。

　　我也不知道为什么训的第一天就得了个“大奖”——军姿三十五分钟。在这火烤的地面上站着，别说三十五分钟了，就是三分钟我也不想多站！在暑假空调房里待久了的我心里可是十万个不服气，表面上是周瑜打黄盖，内心却是哑巴吃黄连。总教官一声令下，全都动都不敢动一下，气氛一刹那凝固了。一分钟、两分钟，时间此刻行走得是如此之慢。

　　也不知过了多久，脚底仿佛没了知觉，眼镜也不听话地往下滑，脸颊上那颗汗珠顺着下巴滴下，我好像都可以听得见它轻触地面的声响。真的快坚持不住了，我真想喊句“报告”趁机休息下，可是抬头，看见前面的那位同学依然一动不动的.伫立着，我又立刻打消了念头。“还有五分钟了，B班的再坚持一下！”听到这，我再次打起信心，站得更加笔直了。

　　大脑中是一片空白，只有浅意识里的自己告诉自己，一定要坚持到最后！终于，一声明亮仿佛光的声音：“好，踏步，慢慢踏”，我笑了笑，这才开始活动起来，我知道，今天这一场考验，我赢了。