运动与健康作文400字【通用6篇】

运动与健康作文400字 篇一

运动与健康的关系

运动是保持健康的重要因素之一。现代人的生活节奏快，工作压力大，很多人往往忽视了运动的重要性。然而，适量的运动对于促进身体健康和预防疾病起着重要作用。

首先，运动有助于增强身体的免疫力。通过适度的运动，人体的新陈代谢能够得到促进，免疫系统也能够更加强健。运动能够提高人体的抗病能力，减少患病的风险。

其次，运动对于保持身材和减肥也有很大的帮助。运动能够加速脂肪的燃烧，增强肌肉的力量，帮助消耗多余的热量。经常进行适量的运动可以有效控制体重，保持身材健康。

此外，运动还能够促进心血管系统的健康。适量的运动能够提高心肺功能，增强心脏的耐力。它能够降低血压和胆固醇，预防心血管疾病的发生。

然而，我们在进行运动时也需要注意一些问题。首先，要选择适合自己的运动方式。不同的人有不同的运动需求，应该根据自身的情况选择适合自己的运动方式。其次，要注意运动的强度和时间。过度的运动会增加受伤的风险，而过少的运动则无法达到预期的效果。最后，要坚持运动。只有长期坚持运动，才能够获得健康的效果。

总之，运动与健康密切相关。通过适当的运动，我们能够保持身体健康，预防疾病，提高生活质量。因此，我们应该养成良好的运动习惯，让运动成为我们生活中不可或缺的一部分。

运动与健康作文400字 篇二

青少年运动与健康

青少年是一个人一生中最关键的成长阶段，运动对于他们的健康发展至关重要。然而，现代社会的青少年普遍缺乏运动，导致健康问题逐渐增多。因此，我们应该重视青少年运动与健康的关系，积极引导他们进行适量的运动。

青少年时期是身体发育最快的时期。通过适度的运动，可以帮助青少年加强骨骼和肌肉的发育，促进身体的健康成长。运动还能够提高心肺功能，增强心脏的耐力，预防心血管疾病的发生。此外，运动可以促进新陈代谢，增强免疫力，降低患病的风险。

运动不仅对身体发育有益，对青少年的心理健康也有积极的影响。青少年时期往往伴随着身体和心理上的变化，容易出现情绪波动和压力。适度的运动可以帮助他们释放压力，增强自信心，提高抗压能力，改善心情，促进心理健康。

然而，青少年运动与健康也面临一些问题。首先，很多青少年沉迷于电子游戏和手机，缺乏户外活动的机会，导致运动不足。其次，学业负担重，时间紧张，使得他们很难找到时间进行运动。最后，一些青少年缺乏运动的兴趣，需要家长和学校的引导和激励。

因此，我们应该采取措施，推动青少年进行适量的运动。学校可以增加体育课的时间和内容，鼓励学生参加各类体育活动。家长可以给予孩子更多的运动机会，陪伴他们一起参与运动。社会也应该加强对青少年运动的宣传和推广，提高大众对青少年健康的重视。

总之，青少年运动与健康密不可分。通过适度的运动，青少年可以获得身体和心理双重健康。因此，我们应该重视青少年运动与健康的关系，为他们提供更多的运动机会和支持。

运动与健康作文400字 篇三

　　打花鼓是一个很有趣的活动，以前我不了解花鼓，也从来不会想去尝试，但是因为看到学长、学姐们在学习花鼓很快乐，所以就下定决心要认真学习打花鼓，也因此对花鼓产生了很大的兴趣。

　　一开始，学打花鼓都不知道应该怎么打，但是我想只要我天天练习，努力学习、认真听讲，我一定会进步，所以我就照着这样的想法天天练习再练习。不会的时候，我会请教练再教我一次，让自已再上一层楼，我常想如果我能像教练一样厉害，然后可以到处教别人那该有多好。

　　有外宾来访时，一听到老师说请花鼓社的同学表演，我都会想请老师不要这样决定，因为我会很紧张，但是我们花鼓社的同学还是跟原来的计划一样在来宾造访时表演。

　　我希望我可以像教练一样，带动大家学习打花鼓，让客家花鼓更出名，让大家都知道客家花鼓的意义及打法，如果我当上教练的话我会在世界各地教导大家打花鼓。

　　最后，我要好好谢谢教我打花鼓的教练，因为有教练的讲解让我了解花鼓。因为有教练不畏辛苦的精神让我学到现在；因为有教练的'指导，让我学会花鼓，谢谢教练把时间花在我们花鼓社身上，使我们更厉害。我非常谢谢教练。

运动与健康作文400字 篇四

　　一年一度的运动会来始啦！全校师生都积极参加各类体育项目。

　　昨天，你是我的同学，今天变成了站在跑道旁为我们呐喊加油的拉拉队员。你们为我们喊破喉咙，也没有埋怨过一声，你们为我们运动员所取得的好成绩而开心，其实你们才是我们班的骄傲，强烈的集体荣誉感激励着我们奋勇向前！

　　昨天，你还是带领我们运动的老师，今天却是拿着秒表的裁判，为运动会的开展和我们的健康成长流下了辛苦的汗水。老师，您辛苦了！

　　昨天，您还是在家关心着我们衣食住行的父母，今天，却是场上的服务人员、裁判，对我们仍然是万分亲切和体贴！

　　我崇拜篮球巨星科比，他的球技精湛；我崇拜跨栏王子刘翔；跳水公主郭晶晶，他们是如此的出色，能令全球瞩目。他们经过了多少个春、夏、秋、冬的苦练，才取得了今天的成绩，他们的坚毅，令我佩服，我们要向他们学习。

　　还记得龟兔赛跑的故事吗？兔子之所以会输给乌龟，是因为骄兵必败，所以我们一定要戒骄戒躁、谦虚谨慎。运动能令我们身心健康；运动能令我们延年益寿。运动是健康的根本，我们一定要从小养成热爱运动的好习惯！

　　最后，让我们大声喊出自己的口号：热爱运动，强健体魄，出类拔萃，大鹏展翅！

运动与健康作文400字 篇五

　　生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病，

　　我从幼儿园中班就开始学习打篮球、妈妈说篮球是一项讲究整体配合协作的运动，它不仅能锻炼个人的意志，还教会我们团队协作的精神。时光飞逝，我学会了很多技能：运球、控球、投篮、防守、传接球

　　我热爱篮球，它不仅让我强健体魄，还让我交到了许多好朋友，我感到很快乐。

　　我还喜欢跳绳、骑自行车等体育项目。刚开始学跳绳的时候我总是手忙脚乱，手脚不协调，不是把绳子甩快了，就是脚慢了，在爸爸的指导下，我慢慢的手脚协调了，现在我可以跳二十几下了，妈妈说我还需要继续努力。虽然跳绳我还要加油，但是骑自行车我已经很熟练了。小时候我是需要辅助轮才能骑，奶奶鼓励我卸掉了辅助轮，在奶奶的鼓励和帮助下我克服了害怕的心理障碍，掌握到保持平衡的技巧，在小区里我可是骑自行车的小能手呢！

　　体育锻炼可以促进身体正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦，不怕累的思想，增强克服困难的能力。我要做一名热爱运动的小学生。

运动与健康作文400字 篇六

　　11月14日上午，虽然天气有些寒冷，但迎着阳光，大家个个兴奋不已，因为这是我们一年级新生的第一次运动会。

　　我们带着小红帽在老师和家长志愿者的带领下来到了卢湾体育场，在一段热身音乐的暖场后，滕校长宣布运动会开幕。大家齐声喊出了“我锻炼、我健康、我运动、我快乐”的口号，好兴奋，好鼓舞啊！

　　运动会一开始是广播操展示，

我们一（6）班的小运动员们排着整整齐齐的队伍，个个动作标准、精神充沛，赢得了全场哥哥姐姐们的掌声呢！接下来是自由单项竞赛，我们在老师和家长志愿者们的配合下分别参加了立定跳远、坐位体前屈、25米折返跑、沙包投准等十二个小项目，很多同学连水都顾不得喝，抓紧时间排着队，就为了能多参加一些项目，多集几个加油章。此时的运动会就像个欢乐的游乐场，到处是大家欢快奔跑的身影。

　　最后是精彩的集体拔河比赛，我们踮着脚尖、喊着加油第一次观看了家长代表、老师代表和高年级大哥哥大姐姐们的较量，最后四年级的哥哥姐姐在大家的呐喊助威下赢得了胜利，好棒啊！

　　这次运动会锻炼了我们的身体，也让我们每个人获得了快乐，好期待下一次运动会的到来啊！