跑步的作文【优选6篇】

跑步的作文 篇一

跑步是一项非常受欢迎的运动，不仅可以增强体质，还可以提高心理素质。我很喜欢跑步，每天都会安排一段时间进行跑步锻炼。

首先，跑步可以增强体质。通过长时间的跑步锻炼，可以使心血管系统得到很好的锻炼，增加心脏的收缩力和舒张力，提高心肺功能，增强体质。同时，跑步还可以增强肌肉的力量和耐力，使身体更加强壮。

其次，跑步可以提高心理素质。跑步时，我们需要坚持不懈，克服痛苦和困难，这对我们的毅力和意志力是一个很好的锻炼。同时，跑步还可以调节情绪，释放压力，使我们更加积极乐观，提高自信心。经常跑步还可以帮助我们更好地应对生活和学习中的挑战。

此外，跑步还可以增强身体的免疫力。科学研究表明，适量的有氧运动可以提高人体的免疫功能，减少患病的风险。跑步可以促进血液循环，增加抗体的产生，提高身体的抵抗力，使我们更加健康。

总之，跑步不仅可以增强体质，提高心理素质，还可以增强身体的免疫力。作为一项简单易行的运动方式，跑步可以随时随地进行，非常方便。我鼓励大家都来尝试跑步，享受跑步的乐趣，提升自身的健康水平。

跑步的作文 篇二

跑步是一项非常受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高心理素质。我非常喜欢跑步，每天都会安排时间进行跑步锻炼。

首先，跑步可以帮助我保持身材。通过坚持跑步锻炼，我可以消耗体内的多余脂肪，保持身材匀称。同时，跑步还可以改善体形，使我更加自信。无论是在学校还是在社交场合，我都能够自信地展示自己的身材。

其次，跑步可以提高我的心肺功能。跑步是一项有氧运动，可以加强心肺功能，提高心脏和肺部的工作能力。长时间的跑步锻炼可以增加肺活量，改善呼吸系统功能，使我更加有活力和精力。

此外，跑步还可以提高我的注意力和专注力。跑步需要持续的动力和集中的注意力，这对我在学习和工作中具有很大的帮助。通过跑步锻炼，我可以培养耐心和毅力，提高自己的学习和工作效率。

最后，跑步还可以帮助我释放压力。在跑步的过程中，我可以倾听内心的声音，把压力和烦恼一一排解出去。跑步是一种很好的放松方式，可以让我忘记一切烦恼，重新调整心态，面对生活和学习中的挑战。

总之，跑步是一项非常有益的运动，可以锻炼身体，提高心理素质。我会继续坚持跑步锻炼，享受运动的乐趣，提升自己的身心健康水平。我希望更多的人也能够加入跑步的行列，一起追求健康和快乐的生活。

跑步的作文 篇三

　　从一年级到现在在我最喜欢的运动就是“跑步”，跑步对身体很好。现在我是五年级了，老师和我们都有再跑十圈操场，觉得很累没错，但是总之对身体有帮助。

　　跑步是很好的运动，像一年级的时候，运动会一年级有办一百米跑步的比赛，我忘记我跑第几名了，一定很烂，不用想也知道，哈哈哈！！现在比以前跑的更快，都是有在训练的，现在应该跑的比以前跑的更快了吧！

　　我要谢谢我的老师，每天给我们跑步训练心肺能力，感觉累没错，只要跑习惯就好了，像我们班的13号比较胖没错，他也是被训练到跑四圈只要5：59秒，他本来说他要跑12分钟，根本不到一半，我们全班都要谢谢老师。

跑步的作文 篇四

　　今天下午，我和陈思凝正背着书包下楼梯，突然！陈思凝大叫一声：“你看！凌老师在操场跑步哦！”

　　我听了陈思凝的话，将信将疑。于是我亲自到楼梯口望了一下，凌老师果然在操场跑步，而且她还跑地很慢。

　　我心中的疑云消散了，马上大叫一声：“走喽！”我们立马像一道闪电一样滑到了操场。我们一到操场，就直接甩下书包，像离弦的箭一样飞奔到跑道上。只见凌老师正气喘吁吁地在跑道上艰难地跑着步，看见我们来了，凌老师急忙招呼我们和她比跑步。开始比跑步了，我马上像离弦的箭一样向前飞奔，而凌老师则慢吞吞的，好像乌龟爬。凌老师，加油啊！

　　凌老师听到我们给她加油，她一下子就全身充满力量，很快就追上我们并跟我们并排跑步。我们跑了很久，直到双脚发麻跑不动，我们才跟凌老师告别回家了。

跑步的作文 篇五

　　这段时间，每天下午六点以后，爸爸就带着我到职大草坪跑步。

　　我们来到目地的，首先做热身运动，我做体操，爸爸做俯卧撑，然后我们就出发了，刚开始我只能跑两圈，中间还要休息一下，现在我能够跑五圈了，中间只需补充点水。记得我跑到第三圈的时候，已经是汗流浃背了，而且嗓子里就像着了火似的难受，我想：太热了不跑了吧，可又一想，不行，我一定要咬紧牙关坚持下来，爸爸也陪在我的旁边，一边给我打气，一边还告诉我跑步的要领，要用鼻子呼吸，不能用嘴呼吸，要匀速跑，不能走走停停，我按照爸爸教的，果然轻松了许多，当我和爸爸跑完后都挥汗如雨了，我刚想躺倒在地上，爸爸又制止了我：跑完步后不能立即坐下或躺下，先慢慢的向前走一段再休息。没想到跑步还有那么多的学问！经过这段时间的锻炼，我吃饭也多了，浑身也充满了力量！同学们，你们也加入进来吧。

跑步的作文 篇六

　　昨天老师让我们里面选出五名男生，五名女生。老师说：“谁是男生前五名，就是越野赛。女生也是。”我没有选到，不过老师说剩下的同学来争得接力赛。只能有十名男生，十名女生。我得了第五名，我可以参加接力赛了。老师说跑的人要穿上运动鞋，运动裤和运动衣。

　　今天我一到操场上去练习，我飞速跑到第一名。我用十几秒就能超过五班的十个人。我还看到有两个女生在拉手，我跑的太快了，一下我从她的手给穿过去了。我就感觉我坐上飞机了。