爱眼护眼作文400字(优选6篇)

篇一：爱眼护眼作文400字

近年来，随着电子产品的普及和使用时间的增加，越来越多的人开始出现眼睛疲劳、视力下降等眼部问题。为了保护我们的眼睛健康，我们要学会爱眼护眼。

首先，我们要合理使用电子产品。现在的年轻人几乎每天都要面对电脑、手机等电子产品。长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳，甚至引发视力下降等问题。因此，我们要控制使用时间，每隔一段时间就要休息一下眼睛，远离屏幕，进行眼部放松运动，如眼球转动、闭眼深呼吸等。此外，还可以通过调整屏幕亮度、对焦距离等方式来减轻对眼睛的伤害。

其次，我们要注意保持良好的用眼习惯。在使用电子产品时，我们要保持正确的坐姿，保持适当的距离，避免眼睛过度用力。同时，我们要养成看远处的好习惯，每天多看看远处的景物，给眼睛放松的机会。平时要注意保持室内光线适度，不要过暗或过亮，避免对眼睛造成伤害。

最后，我们要注意饮食调理。营养对于眼睛的健康至关重要。我们要多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等。此外，还要保持饮食的均衡，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，保持身体的整体健康，有助于眼睛的保护。

总之，爱眼护眼是我们每个人的责任。只有我们自己主动采取措施，保护好眼睛，才能远离眼部疾病的困扰，享受健康的生活。

篇二：爱眼护眼作文400字

随着现代生活节奏的加快和电子产品的普及，眼睛问题成为了现代人面临的一个重要健康问题。为了保护我们的眼睛，我们要学会爱眼护眼。

首先，我们要控制电子产品的使用时间。现代人几乎每天都要与电子产品打交道，长时间盯着屏幕不仅会导致眼睛疲劳，还会引发眼部问题。因此，我们要合理安排使用时间，每隔一段时间就要休息一下眼睛，远离屏幕，进行眼部放松运动，如眼球转动、闭眼深呼吸等。

其次，我们要保持良好的用眼习惯。在使用电子产品时，我们要保持正确的坐姿，保持适当的距离，避免眼睛过度用力。同时，我们要养成看远处的好习惯，每天多看看远处的景物，给眼睛放松的机会。平时要注意保持室内光线适度，不要过暗或过亮，避免对眼睛造成伤害。

最后，我们要注重饮食调理。营养对于眼睛的健康至关重要。我们要多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等。此外，还要保持饮食的均衡，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，保持身体的整体健康，有助于眼睛的保护。

爱眼护眼是每个人的责任。只有我们自己主动采取措施，保护好眼睛，才能远离眼部疾病的困扰，享受健康的生活。让我们从现在开始，爱眼护眼，保护我们宝贵的双眼。

爱眼护眼作文400字 篇三

　　一双眼睛，是身体上最重要的一个部位，如果失去了，就不能看到很多美好，不能看到世界的缤纷，不能看到每个角落，所以我们要爱护眼睛。

　　现在青少年的近视正在加剧，一般都是作业多，要写到很晚。有些是因为写作业时的姿势不正确，一般都是趴在桌面上，这样会影响视力。而且，现在科技发达了，有些学生家里买了电脑，就天天上网打游戏，这样眼睛就会疲劳过度，也会影响视力，成了“网迷”了，关于爱护眼睛，还有一个故事呢！

　　我以前有一个朋友，他的成绩非常好。但是自从家里买了电脑，他就开始每天一写完作业就玩电脑游戏，这样日复一日，他的视力和成绩急剧下降，眼睛看东西越来越模糊了，成绩也从90多分降到70多分。他有点后悔了，决定痛改前非，不再玩电脑游戏了。

　　于是，他真的不再玩游戏了，每次在学样一下课就到教室外面看看远方，看看绿色植物，这样可以缓解眼睛的疲劳。而且在家写完作业也不玩电脑了，只是看看书籍。这样，他的成线又像以前一样顶呱呱了，眼睛视力也提高了许多。

　　是呀，我们如果不爱护眼睛，视力下降了，就要配戴眼镜，眼镜架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。

　　明亮的眼睛，闪亮闪亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛静静地观赏着生活的酸甜苦辣。有一双明亮的眼睛，是生命给予你的美好礼物，拥有一双明亮眼睛，是生命中最大的财富，珍惜它吧！

爱眼护眼作文400字 篇四

　　眼睛是心灵的窗户，也是人体最脆弱的一部分，如果不注意用眼，那么这个心灵的窗口必定会关闭！

　　一个人如果失去了眼睛，那他的生活必将变得空虚，光说肯定是感觉不到的，所以不妨回忆一下海伦·凯勒的《假如给我三天光明》，其中有个片段是这样讲的：“视力正常的人，可以通过对方微妙的面部表情，肌肉的颤动或是手势的摇摆，迅速领悟对方所表达的意思，这该是多么容易，多么令人心满意足啊！但是，你们可曾想到用你们的视觉，抓住一个人面部的表情特征透视一个朋友或者熟人的内心吗？”由此可见，一个人如果失去了他的眼睛，那他的生活得是多么的无助啊！

　　或许有些人会感觉自己的眼睛很健康进而乱用眼，完全不把自己的眼睛当回事。我就听过这样一个实例：一名小孩的父母给他买了一本童话书，那名小孩因为沉迷于那本童话书，无论是在昏暗的灯光下，还是在刺眼的阳光下都在看书，即使眼睛不适也没有停下休息，最后变成了近视。像这样经常在昏暗的灯光或刺眼的阳光下长时间用眼，对眼

睛的伤害是极大的，时间长了不仅会引起视力下降，还容易造成近视。

　　那么，不注意用眼带来的伤害那么大,我们又应该怎样保护眼睛呢？为了利于眼睛健康，我们不能长期食用刺激性食物，还要注意营养均衡，多吃一些含有叶黄素、胡萝卜素的食物。同时，不应该近距离、长时间的用眼，注意劳逸结合等。

　　我们应该保护眼睛，注意用眼卫生，让这扇心灵的窗户永远迎向光明！

爱眼护眼作文400字 篇五

　　同学们，你们知道吗？6月6日是全国爱眼日，你们爱护自己的眼睛吗？我们常说眼睛是心灵的窗户，如果我们看不见时，那心灵的窗户就会一点一点的变小，一点一点的消失，所以请大家一起爱护我们的眼睛吧！那么如何爱护自己的眼睛就成了关键。

　　有些小朋友特别喜欢看书，不管是走路还是坐车，都在津津有味地看书，还有些人喜欢躺在床上看书，还有些人在光线太强或太弱地情况下看书。爱看书是好习惯，但是以上的看书方法都是不利于爱护眼睛。因此，我们要有良好的看书习惯：1、不要在移动即走路或坐车的情况下看书；2、不要躺在床上看书，应该身体坐正，胸离桌子一拳远，眼离书一尺远；3、不要在光线太强或太的情况下看书；4、看书时间不要过久。看完后应该向远处眺望，或者看看绿色的植物，缓解眼睛的疲劳。

　　平时，也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户。如果你长时间不爱护你心灵的窗户，它就会出现红、肿、痛，甚至心灵的窗户会关闭再也看不到光明，永远生活在黑暗之中。我想这样的生活大家都不想过。

爱眼护眼作文400字 篇六

　　眼睛是心灵的窗户。如果人们没有眼睛，他们将失去一半的生命，无法正常生活。

　　如果你想保护你的眼睛，你应该玩电脑不超过半个小时。第二，电视屏幕应该超过2米长。你不应该躺下来看电视。你不应该连续看电视超过5个小时。第三，不要在黑暗的地方阅读。

　　事实上，我没有按要求做。星期六是我玩的时间。当我听说星期六父母不在家时，我高兴得手舞足蹈。玩电脑和看电视都是孩子们最喜欢的事情。有一件事让我感受最深。早上，我父母离开了家，它属于我。我疯了。我高兴地认为，当我的父母不相爱时，他们怎么玩并不重要。当我连续上网五个小时时，我发现我看不清楚。我好像喝醉了，看到了两件事。我不在乎。我想我昨晚很开心，但是睡得太晚了。玩了一个小时后，有一个小时，时间过去了。周一我接受了视力测试，我担心如果我的视力不好，我父亲肯定会没收我的电脑，一切都结束了！

　　视力测试的结果是:我是假性近视。此时，我后悔周末玩了太多电脑。

　　眼睛是如此珍贵，没有什么能打倒他，所以我想珍惜我的眼睛，防止他被我“打”。