跑楼梯作文【优秀3篇】
跑楼梯作文 篇一
跑楼梯是一种非常有趣和有益的锻炼方式。它可以增强我们的心肺功能，提高我们的体力和耐力。每次我跑楼梯，我都能感受到自己的身体得到了锻炼，变得更加强健和灵活。
我通常在家里的楼梯上跑步。我会选择一个适合我的速度和强度的楼梯跑步。一开始，我会以较慢的速度开始，然后逐渐加快节奏。跑楼梯需要一定的节奏感和耐心。我会利用楼梯的每一层来调整自己的速度和呼吸。我会尽量保持均匀的呼吸，并且专注于我的步伐和节奏。
跑楼梯对于锻炼心肺功能非常有效。每次我跑楼梯，我都能感受到自己的心跳加速，呼吸变得更深更快。这种有氧运动可以增强我们的心肺功能，提高我们的耐力和体力。我发现，通过跑楼梯，我可以更好地应对日常生活中的各种活动和运动。
另外，跑楼梯也可以帮助我塑造和强化我的腿部和臀部肌肉。每次我跑楼梯，我都能感受到腿部和臀部肌肉的紧实和力量。楼梯运动对于塑造腿部线条非常有效，可以帮助我拥有更加修长和健美的腿部。
除了身体上的好处，跑楼梯还可以带给我心理上的满足感。每次我完成一次跑楼梯的训练，我都会感到非常充实和满足。这种成就感可以增强我的自信心和毅力，让我更加积极地面对生活中的挑战和困难。
总而言之，跑楼梯是一种非常有益和有趣的运动方式。它可以增强我们的心肺功能，提高我们的体力和耐力。通过跑楼梯，我们可以塑造和强化我们的腿部和臀部肌肉。同时，跑楼梯还可以带给我们心理上的满足感和成就感。我会继续坚持跑楼梯，享受这种锻炼方式带来的好处。
跑楼梯作文 篇二
跑楼梯是我非常喜欢的一种运动方式。它不仅能够锻炼身体，还可以让我在忙碌的生活中得到放松和享受。
每天晚上，我都会选择在楼梯上进行跑步锻炼。我喜欢选择一个适合我速度和强度的楼梯，然后开始我的训练。一开始，我会以较慢的节奏开始，然后逐渐加快速度。跑楼梯需要一定的节奏感和耐心，我会利用楼梯的每一层来调整自己的速度和呼吸。
跑楼梯对于提高心肺功能非常有效。每次跑楼梯，我都能感受到自己的心跳加速，呼吸变得更加深沉。这种有氧运动可以增强我心肺功能，提高我的耐力和体力。我发现，通过跑楼梯，我可以更好地应对日常生活中的各种活动和运动。
另外，跑楼梯还可以帮助我塑造和强化腿部和臀部肌肉。每次我跑楼梯，我都能感受到腿部肌肉的紧实和力量。楼梯运动对于塑造腿部线条非常有效，可以让我的腿部更加修长和健美。
除了身体上的好处，跑楼梯还可以给我带来心理上的满足感。每次我完成一次跑楼梯的训练，我都会感到非常满足和充实。这种成就感可以增强我的自信心和毅力，让我更加积极地面对生活中的挑战和困难。
总的来说，跑楼梯是一种非常有趣和有益的运动方式。它可以锻炼身体，提高心肺功能，塑造腿部线条，并给予我心理上的满足感。我会继续坚持跑楼梯，享受这种锻炼方式带来的好处。无论是身体还是心理，跑楼梯都让我感到愉悦和充满活力。
跑楼梯作文 篇三
跑楼梯作文
在学习、工作、生活中，大家都写过作文，肯定对各类作
你看看，暑假里我这个人不停的长：从149厘米长到151厘米，从三年级长到四年级，┅┅再来讲讲重要增长的部分，那就是：胖！
这个胖啊可不是我要来的，也不是他自己找上门来的，而是我的坏习惯引出来的。那个坏习惯就是：吃！
把上面的话集中成两个字就是：“胖”和“吃”，连起来说就是：因为太会吃了，所以才会变胖。
所以妈妈就想方设法的给我找减肥的方法，绞尽脑汁了仍然只能想到以前的方法：跑楼梯。这可是一项艰巨的任务，跑个三趟就已经是我的吉尼斯记录了。可妈妈她现在变得这么狠心，竟然让我跑五趟！
妈妈她为了让我不寂寞，就给我找了个陪练：姐姐。可别以为她很瘦，他很胖哦，甚至比我还胖：粗粗的水桶腰，圆圆的大肚子，小小的芝麻腿，这三个主要的特征就是胖胖的姐姐！
开始了，“123Go！”老妈一声令下。只见我和姐姐好似饿狼猛虎下山一般，一个个摇头摆尾，张牙舞爪。
姐姐抢在了我的前面，他和我像解放军一样，喊着整齐的号子，踏着坚定的步伐，“咚咚咚”地下了楼。
第一趟下楼时，我感觉脚下踩着风，“腾云驾雾”似的，轻快极了，像小燕子，飞到东、飞到西，可是，上来的时候就有点不怎么得劲儿了。
第二趟的时候，下去，再也不能“腾云驾雾”了，就像一个神仙喝醉了酒，不能飞了。上来的时候，那就已经喘着粗气了，全身上下就好像都戴着铁链，信心的那股强劲就有点减少了。
到了第三趟，下去，劲也是有的，可是如果跟一开始比，唉！那可差一大截啰！上来，冒汗，大汗淋淋，一双脚上就好像各自挂了个大铅球似的，增加了一个大累赘，不是我拖它，倒成了它拽着我了！晕！
“啊哈，啊哈第啊四哈趟啊哈”，下去时，不像原来那样干净利索了，已经成了拖泥带水的狼狈样子了。上┅上┅来┅来来┅无比狼狈，再加上我满脸都是汗，鼻尖上都有，手又是扶过扶栏的`，满是灰尘，“刷”，我擦了一把脸，满脸乌黑的留下了一个大手印。
第五趟，就挺不住了，就连下去的时候都像是在走了。在一楼的时候，我就想停一会儿，可是，妈妈一直在上面喊“加油，加油┅┅”的，我的心也就跟随着声音上去了。但是，到了二楼，我的确没有力气了，就在这时，我的脑海里浮现出了姐姐的水桶腰，妈妈和我的水桶腰的画面。这幅画提示我，不能让水桶腰宝宝长大。
于是，我就鼓起了勇气，跑到了家门口。
