减肥的作文【实用6篇】

减肥的作文 篇一

减肥是许多人关注的话题，尤其是在现代社会中，人们对自己的身材和外貌越来越重视。减肥不仅可以提升形象，更可以改善健康状况。本文将探讨减肥的必要性以及一些有效的减肥方法。

首先，减肥对于保持健康非常重要。过多的脂肪堆积会导致肥胖，增加患心脏病、糖尿病和高血压等慢性疾病的风险。而通过减肥，可以降低这些疾病的患病率，提高身体的抵抗力。此外，减肥还可以改善体力和运动能力，使人更加健康活力。

那么，如何有效地减肥呢？首先，要注意饮食。合理的饮食结构是减肥的关键。应减少高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量。其次，要保持适度的运动。运动不仅可以燃烧卡路里，减少脂肪堆积，还可以增强肌肉力量，塑造好身材。最后，要保持良好的生活习惯。规律的作息时间和充足的睡眠对于减肥也非常重要。

减肥是一个长期的过程，需要坚持和耐心。我们不能指望一夜之间就变瘦，而是需要通过科学的方法和合理的计划来减肥。同时，我们也要树立正确的减肥观念，不盲目跟风，不使用不健康的减肥方法，如节食、暴饮暴食、吃减肥药等。这些方法不仅对身体有害，而且容易导致反弹。

总之，减肥对于身体健康和形象的提升都有着重要的作用。通过合理的饮食、适度的运动和良好的生活习惯，我们可以有效地减肥并保持健康的体魄。让我们拥有一个健康、自信的身材吧！

减肥的作文 篇二

现代社会，减肥已经成为许多人的关注焦点。人们越来越重视自己的身材和外貌，希望能够拥有一个苗条健康的身体。然而，减肥并不是一件轻松的事情，需要付出坚持和努力。本文将探讨减肥的困难和一些应对方法。

减肥的困难主要体现在两个方面：一是心理上的困难，二是生理上的困难。心理上的困难主要是因为减肥需要长期坚持，而人们常常缺乏动力和毅力，容易放弃。此外，社交活动中的美食诱惑和朋友的嘲笑也会给减肥带来很大的压力。生理上的困难则是因为减肥过程中可能会出现体力不支、疲劳、头晕等症状，这些都会影响到人们的减肥计划。

那么，如何应对减肥的困难呢？首先，要树立正确的减肥观念。减肥是一个长期的过程，不能指望一蹴而就，需要付出时间和努力。其次，要寻找适合自己的减肥方法。不同的人体质不同，对减肥方法的适应性也不同，因此要根据自己的实际情况选择合适的减肥方法。此外，要寻找支持和鼓励。找到志同道合的伙伴一起减肥，或者向朋友、家人寻求支持和鼓励，可以帮助我们度过困难时期。

减肥是一个需要耐心和毅力的过程，我们不能期望一蹴而就。与其抱怨减肥的困难，不如积极面对并寻找解决办法。通过正确的减肥观念、适合自己的减肥方法和积极的心态，我们一定能够克服困难，达到减肥的目标。

总之，减肥是一项需要付出努力和坚持的事情。虽然减肥困难重重，但只要我们拥有正确的减肥观念和方法，并且保持积极的心态，就一定能够战胜困难，成功减肥。让我们一起拥有一个健康、自信的身体吧！

减肥的作文 篇三

　　暑假里，我看见妈妈总是心事重重的，还总是对在镜子前照来照去，我知道，妈妈是为自己逐渐的变胖的身材而苦恼。暑假以来，妈妈的客户经常请妈妈吃饭，这些东西不知道有多少卡路里呢！唉，可不是嘛，《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚上都要看，而且天天到10点多钟，早上怎么能早起呢？妈妈下班晚，根本没时间去运动，怎么才能让妈妈变瘦呢？

　　我先让妈妈做健美操，尤其是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来是让妈妈转呼啦圈。妈妈接过呼啦圈，只见妈妈踢踢脚，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真的做着每一个动作，一会儿功夫，就全身满头大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯关心地说：”好了好了，今天就到这吧。“妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。

　　陪妈妈锻炼了一个星期了，你们猜轻了多少？整整1公斤呀！减肥成功了，我高兴地笑道。

　　原来只要坚持，减肥一定成功。

减肥的作文 篇四

　　妈妈瓜子脸，丹凤眼，小巧的鼻子，匀称的身材，是我家公认的美女。

　　这几个星期，我总看到妈妈在镜子前转来转去，揉捏着身上的肉，柳眉紧皱。晚上吃饭时，一切看起来还和往常一样，突然妈妈把碗筷一放，一本正经地说要减肥。

　　“咳咳咳……”她说得太突然，我被呛到了。不只是我，爸爸也是一脸惊讶：“减肥？你身材那么好，不需要减肥！”妈妈一口回绝：“不，我已经决定了，谁也改变不了我！”

　　吃完晚饭，写了会儿作业，我准备去休息，不想妈妈拦住了我：“走，陪我去跑步！”什么？跑步？妈妈你吃饱了撑的吗？我正想抗议，妈妈连拖带拽地将我扯到了小路上，拉着我的手跑起来，站在门口的爸爸向我投来了同情的目光。唉，我不入地狱，谁地狱？

　　也许是妈妈跑步带来的好运吧，她大发慈悲，任我在超市里扫荡，什么“百奇”啊、“格力高”啊……统统被我掠回了家。那个星期，我不愁吃，不愁喝，小日子过得滋润得很。

　　妈妈的减肥计划如火如茶地进行着，我也心不甘情不愿地卷进减肥旋涡。每天陪妈妈跑步，觉得好生无趣。母女连心，我肚子中的花花肠子，妈妈都知道。那天，妈妈回家时手中多了一个呼啦圈，我随手拿起呼啦圈，套在腰间转了几下，还行。妈妈瞪大双眼看着我：“真人不露相嘛！”“喂，有必要这么大惊小怪吗？”以后，我和妈妈就开始以转呼啦圈来代替跑步了。

　　爸爸的啤酒肚又圆又大，可他就是不运动，整天不是看书读报，就是上网打桌球。他还歪理一大堆：“看书身体好，游戏练头脑……”

　　为了说动他和我们一块儿转呼啦圈，我用尽了三十六计，什么苦肉计、激将法、连环计……爸爸就是岿然不动，我只好悻悻然放弃。但爸爸在妈妈的半哄半骗半威胁下，终于动摇了，看来姜还是老的辣。只见爸爸扭动着肥腰，呼啦圈没转两下就掉了下来。爸爸一脸固态，妈妈笑得前仰后合，我差点儿一口水喷他身上。

　　每晚在家和爸妈转呼啦圈，已成了我一日中心不可少的任务。就这样，“减肥链”已在我家形成了。

减肥的作文 篇五

　　暑假快要结束了，爸爸妈妈觉得我的身体这段时间是日益“壮大”。经过检测，不得了，40多天，长了12斤肉，这样下去开学后同学都认不出我了。于是一致决定：帮我减肥。

　　减肥行动开始了。第一步：体育锻炼，每天早上爬竹海。那可是我们家乡远近闻名的风景区，许多人都去爬山观景。说实在的，我还真不愿意去。去年妈妈美其名日锻炼身体，实则“减肥”，我陪她去过两次，可不是件轻松的事。但是为了不做一个又矮又胖，不受欢迎的人，我只好硬着头皮统一行动了。

　　一开始爬时，我还觉得没什么大不了的，一路小跑，歌声飘扬。可没跑多远，就上气不接下气了。我蹲在路边，真想打退堂鼓。这时妈妈说：“苗苗（我的小名），万事开头难，坚持就是胜利。”听了妈妈的话，我树立起远大目标，终于坚持爬到了山顶。呵呵，感觉流了一身汗，好像掉了一斤肉。一连几天，虽然脚有些疼，我也都坚持下来了。接下来爬山越来越轻松，自己感觉轻了好多，反正裤腰没那么紧了。可是一检测，真不敢相信，我居然还重了一斤。怎么越减越肥啊？爸爸分析原因：只怕是爬山消耗了体力，比平时吃得更多了。我一听，有点不好意思了。确实，这几天好像多吃了一点点饭，一点点肉，一点点零食……

　　对症下药，减肥第二步：控制饮食：少吃饭菜，禁止零食。于是，每天早上爬完山回来，桌上的饼干、糖果、薯片等，通通神秘地失踪了。中午餐桌上香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、诱人的辣椒炒肉也被限量供应了，只有青菜让我吃个够。我抗议，无效果；我耍赖，没人理。所以我只好就着数得清的肉片，吃了一碗饭。肚子好饿啊，我一点没力气。接下来几天，真是度日如年，嘴里没有滋味，身上没有力气，生活没有乐趣了。这样下去，我怕没减肥先要“减寿”了。可是爸爸、妈妈立场坚定，一致认为我被网难吓倒，不许我放弃。

　　终于，救星来了。奶奶来到我家，见我“可怜”的样子，听我“悲惨”的哭诉，对着爸爸妈妈一顿道理说开了：“你们糊涂了，怎么能这样做啊！爬山我不反对，不给吃饱、吃好不行，身体最重要……”爸爸妈妈听了，恢复了我往日的饮食标准，也恢复了我往日的零食供应。不过不知道他们怎么想的，连带每日的爬山活动也偃旗息鼓了。他们可能想着要开学了，也爬不了几天吧？

　　暑假结束了，我的减肥行动失败。不过也不是完全没有效果，我觉得爬竹海让自己锻炼了身体，把一点肥肉变成了肌肉，所以会感觉裤腰没那么紧了。看来，以后每个周末还要爸爸妈妈带我去爬山吧！

减肥的作文 篇六

　　早上醒来，看见妈妈睡在我的边上。妈妈拍拍我的小肚子说：“小胖家伙，和妈妈一起减肥好不好？”“好！”我从床上跳起来，大声欢呼。

　　我们决定做仰卧起坐。我和妈妈划拳，决出由妈妈先来做。妈妈两手抱住自己的头，膝盖弯曲，我按住她的两只脚，就“一二、一二”地做了起来。做到第四十几个的时候，妈妈大概是累了，躺在床上不动了，直喘气。我也拍拍妈妈的肚子说：“妈妈的肚子真大，快点起来减肥！”这一次，妈妈一口气就做到了一百个。轮到我了。我在心里想：“一定要超过妈妈！”然后我学着妈妈的样子做起来。没想到看着容易，做起来难，才做了四五个，就感觉腰酸酸的，肚子胀

胀的，怎么也起不来了。妈妈给我打气：“宝宝加油，不能放弃，不可以做妈妈的手下败将哦！”我只好坚持下去，拼命地东一扭，西一扭，像一只毛毛虫，好不容易扭到五十个，最后躺在床上动不了了。

　　哎呀，减肥真不是容易的事情呀！