我得到了锻炼作文(精简3篇)

我得到了锻炼作文 篇一

锻炼的重要性

锻炼是一种对身体和心理健康都有益的活动。通过锻炼，我们可以增强体质，提高免疫力，增强耐力和灵活性。锻炼还可以帮助我们释放压力，增强自信心，改善睡眠质量。近年来，越来越多的人意识到锻炼的重要性，并积极参与各种锻炼活动。

首先，锻炼可以增强体质和提高免疫力。通过定期锻炼，我们可以增强肌肉力量和骨骼密度，提高心肺功能。这不仅有助于预防慢性疾病，如高血压、糖尿病和心脏病，还可以提高身体的抵抗力，预防感冒和其他常见病。

其次，锻炼可以增强耐力和灵活性。通过进行有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，我们可以增加心肺功能，提高身体的耐力。同时，进行柔韧性训练，如瑜伽和拉伸，可以增加身体的灵活性，减少受伤的风险。

此外，锻炼还可以帮助我们释放压力，改善心理健康。在现代社会，人们面临各种各样的压力，如学业压力、工作压力和人际关系压力。通过锻炼，我们可以分散注意力，转移压力，提高心理的适应能力。锻炼还可以刺激大脑释放多巴胺和内啡肽等快乐激素，使我们感到快乐和满足。

最后，锻炼可以增强自信心和改善睡眠质量。通过锻炼，我们可以改善体型和外貌，增强自尊心和自信心。锻炼还可以消耗体内的能量，提高睡眠质量，帮助我们获得更好的休息和恢复。

总之，锻炼对于我们的身心健康都有着重要的作用。我们应该养成定期锻炼的习惯，选择适合自己的锻炼方式，并坚持下去。只有通过锻炼，我们才能拥有健康的身体和积极的心态。

我得到了锻炼作文 篇二

运动改变了我的生活

运动对我来说是一种改变生活的力量。在我接触运动之前，我总是感到疲倦和无精打采。但是自从我开始参与锻炼，我的生活发生了巨大的变化。运动不仅让我身体更健康，还让我更有活力和自信心。

首先，运动让我的身体更健康。在过去，我总是感到乏力和缺乏动力，容易生病。但是自从我开始每天锻炼，我的身体状况明显改善了。我变得更有活力，不再容易感到疲倦。同时，我也不再经常生病，我免疫力得到了增强。

其次，运动让我更有活力和自信心。在运动中，我可以释放压力，放松身心。我喜欢跑步，每次跑步后，我会感到身心舒畅，充满了能量。运动也让我更自信，因为我可以在运动中挑战自己，超越自己的极限。每次完成一个目标，我都会感到非常自豪和满足。

此外，运动还让我更积极向上。在运动中，我学会了坚持和努力。无论是面对困难的训练还是比赛中的竞争，我都能够坚持下来，并且不断进步。这种精神也影响到了我的其他方面，我变得更加积极向上，对生活充满了希望和激情。

最后，运动也让我结交了很多志同道合的朋友。在运动中，我遇到了很多热爱运动的人，我们一起训练、比赛，在一起度过了很多美好的时光。这些朋友不仅和我一起分享了运动的乐趣，还给予了我很多帮助和支持。

总之，运动改变了我的生活。它让我身体更健康，精力更充沛，自信心更强。运动还让我更加积极向上，并且结交了很多志同道合的朋友。我会继续坚持锻炼，享受运动带给我的快乐和改变。

我得到了锻炼作文 篇三

我得到了锻炼作文5篇

　　篇一：我得到了锻炼

　　“原原，楼下举行演出，你也去弹一首吧！锻炼、锻炼嘛！”每次听到妈妈那充满希望的声音我就瑟瑟发抖。怎么又来了呀，到底举行够了没有！

　　楼下的演出是我二叔公举办的，他起码每年举行两次。我很害怕在那么多人面前演奏钢琴，在他们面前我就紧张得不得了。可妈妈还是带我去了。

　　但是，后来这次的演出却彻底改变了我的想法。有一次去学钢琴，钢琴老师告诉了我一个不幸的消息：他也要举行一次钢琴音乐会。我一听心里又砰砰直跳，我最害怕的事又来了，怎么又要上台演奏 。

　　回到家，我就没精打采地练起来……

　　表演的那天终于来了！我害怕及了，在台下等待表演的时候，妈妈在我耳边悄悄地对我说：“待会儿你在台上表演的时候不要把台下的人当”人“，把他们当成你最爱吃的potato。”“哦，好。”我 恍恍惚惚地应了一句。“下一个，李原。”我怀着那颗砰砰直跳的心，轻轻地走上了舞台。轻飘飘地“落”在了琴凳上，把双手架在钢琴上。开始弹起了《小奏鸣曲》，刚一上手我就立刻陶醉于那美妙 的音乐之中，一行行，一个个音符在我手中就变成了一只只栩栩如生、惟妙惟肖的花蝴蝶，一个个展翅高飞。每弹一个音符就好像蝴蝶们在花丛中划过一条弧线。我的手指像个个跳着芭蕾舞的女孩在每 一个琴键上做了个优美的动作。伴随这do、re、mi、fa、so我弹出了一道令我自己都吃惊的《小奏鸣曲》。台下一片掌声。这时我也早就忘了土豆还是白菜了。太令人激动了，直到回到自己的座位上， 我的心里还久久不能平静，感觉太好了。

　　这一次的锻炼让我更加自信，更加大胆的表现自己。我再也不怕演出了。锻炼真好。

　　篇二：我得到了锻炼

　　在人生的道路中，我们在不断收获知识和人生的道理。其中：令我记忆犹新的是一个夏令营，那次活动令我受益匪浅。

　　在那次夏令营之前，我是一个娇气、衣来伸手饭来张口的公主，简直是父母的掌上明珠。从那以后，我改变了很多。

　　记得那个暑假，我怯生生地来到火车站，看到了许多同学都来参加夏令营，眼镜里流露出一种羞涩和胆怯。哈，原来，他们也是来学着壮壮胆的呀！我用目光在他们中搜寻着，没有我一个认识的人 ，这次夏令营只能靠我一个人，我必须长大！

　　我们好不容易到达目的地，我把行李轻轻的放到地上，颇为拘谨地拿出衣服，环顾四周：陌生、冷清。自己站在房间，不知所措。接着，陆续进了3位室友。她们的眼中也流露出一种害怕和胆怯。疯 玩了一天，该洗澡了。这时，我们才发现，浴室里只有冷水，没热水怎么洗澡呢？只得去打热水，她们互相推辞都不敢去。无奈中，我只好提起水瓶，慢慢的挪了出去，可是去哪里打水呢？失望中，我 突然看到一个身影向我走来，啊，是室管员！我仿佛看到了希望。我疾步走去，马上向室管员询问在哪打热水。室管员热心地告诉了我，并帮助我打好了热水。谢过后，我再次回到了寝室。室友望着我 ，十分惊诧，喜悦地说：“我还以为你要半个小时才回来呢！没想到……”我不好意思的笑了。

　　洗澡后，要洗衣。她们仿佛都没有做过这类家务活，都痴痴的望着我，我只好硬着头皮，手把手地帮她们洗衣服。这个人的洗衣粉放多了，需要我帮忙；那个人的污点没有洗干净，需要我帮忙搓… …我忙得手忙脚乱。但看到她们开心的笑容时，我就彻底放松了，她们都夸我真能干，我挠挠头，笑了……

　　从那以后，我独立了。能自己解决的问题我尽量自己解决。家人也对我刮目相看。从这次活动中我受益匪浅。

　　这让我受益终生！

　　篇三：我得到了锻炼

　　在我成长的路上，经历了许多事情，其中的一些如过眼烟云，渐渐淡去，但有一件事却一直烙在我的记忆最深处。

　　这件事发生在我六岁那年的一个周末，妈妈和姑姑还着我来到上海城逛街。

　　上海城热闹非凡，游人如织。我们随着人流来到一家服装店，店里五颜六色的服装让人目不暇接。姑姑和妈妈挑选了一条漂亮的.牛仔裤，她们要到试衣间试穿，让我在门口等一下。我站在门口，左瞧瞧 ，右看看。突然，一个小朋友手里拿的玩具机关枪吸引了我，我情不自禁地走到他身边仔细地欣赏起来。可还没等解我的眼馋，他的妈妈就带他走了，而不懂事的我此刻完全被玩具机关枪迷住，竟傻乎 乎地跟着他们。不知走了多长时间，我猛一回头，不好，我把妈妈弄丢了。我急得像热锅上的蚂蚁，眼泪在眼眶里直打转儿。我边走边大声喊：“妈妈！妈妈！”可任凭我喊破了嗓子也听不到妈妈的应 答声。

　　我像一只小老鼠在人群中穿梭着，心里充满了恐惧。突然，我眼前一亮，那不是警察叔叔吗？我的脑海里想起了老师的话语：“有困难，找警察。”我三步并作两步飞奔过去，警察叔叔见我气喘吁吁的 样子，急忙问：“怎么啦，小朋友？”我再也无法控制眼里的泪水，任凭它“唰唰唰”地直往下掉，我哽咽着说：“警察叔叔，我把我的妈妈和姑姑弄丢了。”话刚出口，警察叔叔就被我逗得哈哈大笑 起来，他伸出温暖的双手把我抱起，亲切地对我说：“走，我带你去找妈妈。”

　　我和警察叔叔来到了上海城的广播室，叔叔和播音员阿姨说明原因后，阿姨便用甜美清脆的嗓音播报了寻人启事。不一会儿，妈妈和姑姑就来到了广播室。我一头扑进妈妈的怀抱，妈妈抚摸着我的头， 流着泪说：“宝贝，你到哪儿去了，都快把我吓死了。”我抬起头对妈妈说：“妈妈，对不起。”千言万语谢过警察叔叔和播音员阿姨之后，我们踏上了回家的路。

　　那次逛街，总算有惊无险，也让我得到了充分的锻炼。

　　篇四：我得到了锻炼

　　去年十一，秋风像一把巨大的扫帚，将枯黄的落叶从树上扫下。几场秋雨过后，天气渐渐变凉，也正应了那句话：“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。”在这金秋时节，我和几个同学跟随张老师 前往百花山去拍摄星空，得到了一次特殊的锻炼。

　　那天，我们下午3点半就从学校出发，马不停蹄地走了近200公里，才赶到百花山。吃过晚饭后，大约晚上八点半左右我们便来到半山腰，驾好机器，准备拍摄。

　　我们的目标是猎户座的参宿七，因为我们想用双重曝光，所以我便蹲着马步，一丝不苟地盯着镜头，在满天的繁星中寻找参宿七。时间一分一秒地过去了，我还是没有找到它，心里开始烦躁起来。 一边找心里一边暗暗嘀咕着：“累死人了，它在哪儿呢？”终于找到了，可我已经两腿发软了。

　　我们使用的双重曝光是要在伸手不见五指的黑暗中拍摄的，原本只要7秒的曝光时间却由于光线的失误必须重拍，一次次的重拍，加上深山晚上零下十几度的低温，我的耐心一点点地被磨光了，急得 直跺脚，真是心急如焚。这时，张老师告诉我们做事不要着急，要慢慢来。我调整好心态，专心致志地按要求做，最终成功地解决了这个问题，这时已经午夜十二点了。看着我们拍摄的梦幻般的星空， 心里满是喜悦和成功感。

　　这次拍摄对我意义很大，我不仅增强了体力，增长了拍摄知识，而且心灵上也得到了启迪。因为我对“做什么事都要有耐心，坚持就是胜利”这个道理有了更真切的体会，明白了古人常讲的“不积 硅步，无以至千里”的真谛。

　　通过这次星空拍摄，我得到了锻炼！

　　篇五：我得到了锻炼

　　我坐在操场上，抬头仰望着蓝天，不档想起了慈山农中学校的那片蓝天。

　　那是几个星期前的一个下午，我和同学们正在慈山农中学校进行社会实践，教官司带我们去爬网梯。

　　到了网梯前，我望着高耸的网梯，不禁打了个冷战。天哪，这么高！爬上去得费多少的劲啊！这时，教官司对我们说：“爬这个网梯需要一定的耐力和力气，如果有同学害怕了，现在可以选择不参与 这个项目。”陆陆续续地有几个同学选择了放弃。我也要选择放弃吗？如果这次放弃，以后就没有机会爬了，对！我要挑战自己，不做临阵脱逃的懦夫！我选择了尝试一下。

　　终于轮到我了。我迫不及待地穿上安全服，小跑着来到网梯前，扣上绳索，我爬上了网梯。网梯果然比想象中难爬，我吃力地向上爬着，还没爬到一半我就气喘呼呼，我听见工作人员在下面大喊着： “上面那位同学，还行吗？不行的话就下来吧！”“不！我不下去，都爬到一半了怎么可以放弃？”我想到这儿，心中燃烧起一股激情的火焰，我奋力地爬上去。我就要成功了！“还差三格、两格、一 格，我成功了”我幸福呐喊着，松开了紧握的双手，缓缓地落下来。

　　看着这一片蓝天，我忍不住自豪地笑起来。我通过这次体验，我得到了一个终生的启示——世上无难事，只要肯登攀！这就是锻炼！