意志力的培养【优选3篇】
意志力的培养 篇一
意志力是一个人追求目标、克服困难的关键能力。在现代社会中，由于种种原因，很多人的意志力较弱，导致无法坚持长期目标、容易被外界诱惑左右。因此，培养和提升意志力成为了现代人必须面对的重要课题。
首先，要培养意志力，就需要树立正确的目标意识。一个人只有明确自己的目标，才能够对自己有所要求，进而激发起意志力。我们可以通过制定长期目标和短期目标，将宏大的目标分解成可行的小目标，逐步实现。同时，我们还要明确目标的价值和意义，让自己对目标有强烈的认同感，从而增强意志力。
其次，要培养意志力，就需要养成良好的习惯。习惯是人的第二天性，只有养成良好的习惯，才能够在面对困难时自动执行，而不需要依赖意志力的支撑。我们可以通过制定每天的计划和时间表，养成规律的生活习惯；培养坚持锻炼、读书、写作等好习惯，让自己的生活充满积极、有意义的事情。久而久之，这些习惯会渗透到我们的潜意识中，成为我们行为的自然反应。
此外，要培养意志力，就需要增强自律能力。自律是意志力的体现，它需要我们在面对各种诱惑和困难时，能够自我约束，坚守底线，追求长远利益。我们可以通过一些简单的方法来增强自律能力，比如坚持每天做一些自己不喜欢的事情，同时制定明确的规则和奖惩机制，让自己在面对诱惑时能够有所约束。此外，我们还可以通过锻炼意志力的小任务，如忍受饥饿、冷水冲洗等，来锻炼自己的自律能力。
最后，要培养意志力，就需要培养积极的心态。意志力的培养不是一蹴而就的过程，中途难免会遇到挫折和困难。在面对困难时，我们要保持乐观的心态，相信自己的能力和潜力，坚信只要努力，就一定能够克服困难，实现目标。同时，我们还可以通过与他人交流、寻求支持和鼓励，来增强自己的信心和意志力。
总之，意志力的培养是一个长期而艰难的过程，但只有通过不断地努力和实践，才能够逐渐提升自己的意志力。希望每个人都能够认识到意志力的重要性，积极培养和提升自己的意志力，从而更好地追求自己的目标和梦想。
意志力的培养 篇二
意志力是人们追求目标、克服困难的关键能力，它对个人的成就和幸福感有着重要的影响。然而，现代社会的快节奏和各种干扰因素，使得很多人的意志力较弱，导致无法坚持目标、容易受到外界诱惑的影响。因此，培养和提升意志力成为现代人必须面对的重要课题。
首先，要培养意志力，就需要树立明确的目标。目标是意志力的动力来源，只有明确自己要达到的目标，才能够对自己有所要求，进而激发起意志力。我们可以通过制定长期目标和短期目标，将宏大的目标分解成可行的小目标，逐步实现。同时，我们还要明确目标的价值和意义，让自己对目标有强烈的认同感，从而增强意志力。
其次，要培养意志力，就需要养成良好的习惯。习惯是人的第二天性，只有养成良好的习惯，才能够在面对困难时自动执行，而不需要依赖意志力的支撑。我们可以通过制定每天的计划和时间表，养成规律的生活习惯；培养坚持锻炼、读书、写作等好习惯，让自己的生活充满积极、有意义的事情。久而久之，这些习惯会渗透到我们的潜意识中，成为我们行为的自然反应。
此外，要培养意志力，就需要增强自律能力。自律是意志力的体现，它需要我们在面对各种诱惑和困难时，能够自我约束，坚守底线，追求长远利益。我们可以通过一些简单的方法来增强自律能力，比如坚持每天做一些自己不喜欢的事情，同时制定明确的规则和奖惩机制，让自己在面对诱惑时能够有所约束。此外，我们还可以通过锻炼意志力的小任务，如忍受饥饿、冷水冲洗等，来锻炼自己的自律能力。
最后，要培养意志力，就需要培养积极的心态。意志力的培养不是一蹴而就的过程，中途难免会遇到挫折和困难。在面对困难时，我们要保持乐观的心态，相信自己的能力和潜力，坚信只要努力，就一定能够克服困难，实现目标。同时，我们还可以通过与他人交流、寻求支持和鼓励，来增强自己的信心和意志力。
总之，意志力的培养是一个长期而艰难的过程，但只有通过不断地努力和实践，才能够逐渐提升自己的意志力。希望每个人都能够认识到意志力的重要性，积极培养和提升自己的意志力，从而更好地追求自己的目标和梦想。
意志力的培养 篇三
意志力的培养
从小培养孩子的意志力 先前看过这样的一个故事，有一个1岁多的小孩子，他摇晃着身子站在了阶梯上，接着用尽全身的力气站稳了，他无比兴奋和喜悦。扎挲着两只小手，看着前面的一级一级的台阶，充满了好奇和探索的欲望。这是怎样的一条路啊？他从来都没看见过，也从来没这样走过，新奇感促使他用力的迈开一只脚，向上攀登的阻力又使他摇晃起身子来，他颤颤微微地抖动着身子，慢慢地，慢慢地、、、、、、，一条腿迈了上去。他终于上了一个台阶。就这样，他一级一级的费力向上攀登，有时他会不小心跌倒，可又勇敢的站了起来；有时他会害怕的瞅瞅在他身后的妈妈，可妈妈的鼓励的眼神又让他有了向上的力量。最后，他登上最高的风景处。他第一次获得了做自已喜欢事情的幸福体验，获得了战胜自已，克服重重困难的极大满足。而这个孩子从此奠定了他以后人生的重要基石---顽强的意志力。而这个人最后成为了总统。他就是林肯。 《牵手两代》亲子课程幼儿2中讲到，幼儿时期是孩子意志力培养的关键时期，家长切莫错过这个时期，不然，长大后的孩子不仅不能吃苦，连简单的事情都懒得做。当孩子遇到挫折时，作为父母，鼓励他去克服困难，比替他解决困难有利得多，让孩子从失败中总结经验，吸取教训，找出解决困难的方法。教育家苏霍姆林斯基所说：“要使孩子从幼小的年龄起，就通过亲身经验知道；生活里，有一种叫困难的概念。” 孩子意志发展的阶段 蒙特梭利观察到儿童意志发展总要经历三个重要阶段 1第一发展阶段；重复是一种活动 有一种观点：“反复操作是儿童的智力体操。”如反复听一首儿歌，反复地扮演小护士给自已的小玩具打针、、、、、、孩子的这些反复的行为在成人眼中可能是微不足道的，但实际上，如果孩子能达到重复一中活动的时候，那是因为孩子已经能够有能力把自已的注意力控制到某一点上。这种状态我们才把它称为注意力集中。这种集中的注意力在重复中孩子的内心就获得上一种力量。我们把这种力量解释为控制的力量。孩子在重复中慢慢形成一种自制和自觉的能力，为孩子进入第二个阶段打下了基础。 第二个发展阶段；自发地选择自我训练的.生活方式 这种自由中成长的儿童具备了有创意地使用自已的能力，又拥有了某种控制自我和把握环境的能力，我们把这种能力称为拥有自制能力，这才是我们所说的纪律。这意味着孩子能为自已的行为负责任，同时能够遵循现实环境的限制。如去公共场所能够遵守规则，服从规则。 第三个发展阶段；顺从 意志的发展是靠人与环境的相互作用而不断进行的一个缓慢的过程。这里说的服从是指与生命以及大自然合作，是指生命力与现实环境的和谐发展。 重视意志力培养 1 家长要有意识的培养 从生活习惯着手，善于放手让孩子得到锻炼。如穿衣服，吃饭，收拾玩具等等，按照一定的要求独立完成并要坚持下去。同时要学会循序渐进的帮助提高孩子的意志力。并且从一个小目标做起，直至达成最终目标。 再从学习、游戏中进行意志力的锻炼。如走迷宫、计数、玩扑克、拼图以及十字绣等等，这些费时劳动会让孩子在轻松愉快的气氛中得到意志的训练。 2 为孩子树立榜样 孩子很喜欢模仿大人，尤其家长是第一个模仿的对象。所以家长要以身作则，注意自已的言行举止。同时在生活中要不怕困难，勇往直前。从小就要为孩子树立坚强意志的典范。这样的
