保护眼睛作文【优质6篇】

保护眼睛作文 篇一：如何正确使用电子设备保护眼睛

随着科技的发展，电子设备成为我们日常生活中必不可少的工具。然而，长时间使用电子设备对我们的眼睛健康造成了威胁。为了保护我们的视力，我们需要正确使用电子设备。下面我将介绍一些有助于保护眼睛的方法。

首先，保持正确的用眼姿势是非常重要的。在使用电子设备时，我们应该保持身体姿势端正，眼睛与屏幕保持适当的距离。一般来说，与电脑屏幕的距离应该在50-70厘米之间，与手机屏幕的距离应该在30-40厘米之间。同时，我们应该尽量避免使用电子设备时低头或者翘着二郎腿的姿势，这样可以减轻眼睛的疲劳。

其次，要定期休息眼睛。长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳和干涩。为了缓解眼睛的压力，我们应该每隔一段时间进行眼部放松。可以通过闭眼休息、看远处的景物或者做眼部按摩来缓解眼睛疲劳。此外，每小时应该进行5-10分钟的眼睛休息，可以通过远眺窗外或者闭目养神来放松眼睛。

另外，注意电子屏幕的亮度和对比度也是保护眼睛的重要因素。亮度过高或者对比度过低会对眼睛造成伤害。我们应该根据环境的光线来调整屏幕的亮度，以确保眼睛感觉舒适，并且避免对比度过低的情况。此外，还可以使用护眼滤光镜来减少对眼睛的刺激。

最后，保持充足的睡眠对眼睛的健康也是至关重要的。睡眠不足会导致眼睛疲劳和视力下降。我们应该每天保持7-8小时的充足睡眠，以帮助眼睛恢复并保持良好的视力。

总之，正确使用电子设备是保护眼睛的关键。保持正确的用眼姿势，定期休息眼睛，调整屏幕的亮度和对比度，以及保持充足的睡眠，都是保护眼睛健康的重要方法。让我们共同努力，保护好我们的视力。

保护眼睛作文 篇二：户外活动与眼睛健康的关系

眼睛是我们感知世界的窗口，保护好眼睛健康对我们的生活至关重要。而户外活动不仅能够丰富我们的生活，还对眼睛健康有着积极的影响。下面我将介绍户外活动与眼睛健康的关系。

首先，户外活动能够提供丰富的自然光线。自然光是最为柔和和健康的光线，对眼睛的伤害要小于人工光源。在户外活动中，我们可以接触到大自然的阳光，这对保持眼睛的健康是非常有益的。适当的阳光照射可以促进视网膜中的视黄酮的合成，有助于改善视力和预防近视的发生。

其次，户外活动可以帮助我们调节眼睛的对焦能力。在室内长时间盯着近距离的物体看，会导致眼睛的对焦能力下降，容易引发近视。而户外活动中，我们可以观察远处的景物，让眼睛得到充分的放松和锻炼。这对改善眼睛对远处物体的清晰度和对焦能力有着积极的影响。

此外，户外活动还能够提供丰富的视觉刺激。在户外环境中，我们可以观察到各种各样的景物，如大自然的美景、动物的活动等。这样的视觉刺激可以使眼睛得到充分的锻炼，提高眼睛对不同景物的辨识能力和观察力。

最后，户外活动可以减少近视发生的风险。近视是一种常见的眼睛问题，长时间近距离用眼是导致近视的主要原因之一。而户外活动可以让眼睛得到更多的运动和放松，减少近距离用眼的时间，从而降低近视的发生率。

总之，户外活动对眼睛健康有着积极的影响。接触自然光线、调节对焦能力、提供视觉刺激以及减少近视发生的风险，都是户外活动对眼睛健康的重要贡献。让我们积极参与户外活动，保护好我们的视力。

保护眼睛作文 篇三

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眼睛是心灵之窗，小朋友们都应该保护环境自己的眼睛!下面提一个不爱护眼睛的例子吧，警醒一下大家，

小鑫爱躺在床上看书，妈妈走过来生气的说：“小鑫你不能这样看书，会把眼睛看坏的。”可小鑫就是不听话。

周末小鑫坐在沙发上看电视，一看就是一上午，妈妈走过来说：“小鑫你看电视的时间太长了，眼睛也该休息了。”小鑫哀求着妈妈说：“就让我再看一会儿嘛，这一集马上就快完了。”

过了几天小鑫觉得眼睛不舒服。妈妈赶紧带小明去医院。医生在视力表上指了个最大的字母小明也看不清，这下可坏了小明的眼睛真的近视了，别提他多后悔了。

同学们你们可别学小鑫，要养成保护眼睛的好习惯!

保护眼睛作文 篇四

　　中午我在家里看电视，妈妈说长时间盯着电视屏幕，眼部肌肉会很疲劳，而且电视里的蓝光会刺激眼睛，造成近视眼，所以不能长时间看电视的。我说好吧我不看了，我们一起去外面看看绿色的大 树，保护我们的眼睛，眼睛，是心灵的窗户，它能让我们分辨美与丑，善与恶。能让我们看到花儿是那么的鲜艳，这时我们就会感觉到世界是多么美好啊！

保护眼睛作文 篇五

　　眼睛是心灵的窗口，是获得各种知识的重要途径。生活中我们处处都离不开眼睛，如果没有眼睛，世界将会变得一片黑暗，如果我们的眼睛出了问题，学习和生活将会遇到很多困难。尽管这样，我们有很多人还是不爱惜眼睛。在我的周围，已经有越来越多的同学带上了“小眼镜儿”，我的视力也逐渐下降，后来被医生诊断为假性近视。所以，保护眼睛这一点也被越来越多的人们重视起来。

　　在学校里，老师常常会交给我们一些保护眼睛的有效方法，例如写作业时手要离笔尖一寸，肚子要离桌面一拳，头要离书本一尺，要在正确的地方看书，而且还要经常做眼保健操。但这些却最容易被同学们忽视。

　　到底是什么让戴眼镜的人飞快增加呢?这个问题在我的脑海里不停地转悠。后来，我观察了很长的时间，也从网上查了资料，最终得出了结论。第一大原因：不用科学的方法去保护眼睛。有的同学长时间的看书、上网、看电视，使眼睛

经常处于疲劳状态，并且不注意眼睛卫生。虽然我们学校要求同学们都要按时做眼保健操，但一部分同学还是不好好做，有的还躲在桌子底下。第二大原因：基因遗传。有的父母是近视眼，并遗传给了自己的孩子。不过这种情况好象不多，“小眼镜儿”往往是因为不爱惜眼睛造成的。

　　最后奉劝大家：我们一定要爱惜自己仅有的这一双眼睛，使我们的每一天都充满光明!

保护眼睛作文 篇六

　　我们都很熟悉我们学习和工作的好伙伴——电脑，还有家家户户都有的电视。

　　合理地运用它们可以使我们的生活更加丰富多彩。但是要注意保护眼睛。每天学校的眼保健操是可以减少眼睛的部分压力的。在课间，我们可以在没有强光的的地方看树、绿地等自然的绿色，这也是有效减少眼睛疲劳的.有效办法。在家里，应少看电视、电脑，顶多每周用30分钟看电脑和电视。在学校里，同学们都发现我配了一副眼镜。在这里，我想告诉大家，佩戴眼镜是一件非常麻烦的事情。先要验关、诊断、看眼球，再诊断开单子。使用眼镜时，也有许多麻烦。例如：喝热水时，要拿下眼镜。在此，我就不一一列举了。假如你已经近视了，你最好去吃一些含有焦盐蛋白的东西，有猪蹄，甲鱼，还有鸡爪皮，鸭爪皮。

　　有些事情头脑必须要清楚：1、不要迷恋网络游戏，适当的玩网络游戏是可以的；2、不要让眼睛直视太阳。俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户”，让我们好好地保护我们的眼睛吧！