压力作文(经典3篇)

压力作文 篇一

如何有效应对压力

压力是现代社会中普遍存在的一种现象，无论是学生、上班族还是家庭主妇，都难以避免地面临各种压力。然而，我们可以通过一些方法来有效应对压力，保持身心健康和积极的心态。

首先，了解压力的来源是应对压力的第一步。压力可能来自于工作、学业、家庭关系等方面。对于学生来说，学业压力可能来自于学习成绩、考试压力和课业负担。对于上班族来说，工作压力可能来自于工作量、工作环境和职业发展等方面。对于家庭主妇来说，家庭压力可能来自于照顾家庭成员、家务事和经济压力。只有了解压力的来源，我们才能有针对性地应对压力。

其次，寻找适合自己的应对方法。每个人面对压力时的应对方式可能不同，因此需要根据自己的情况选择适合自己的方法。有些人可能通过运动来释放压力，如跑步、打球或者健身；有些人可能通过与亲友交流来减轻压力，倾诉自己的困扰和不安；还有些人可能通过放松技巧，如冥想、瑜伽或者听音乐来缓解压力。无论选择哪种方式，都应该确保它对自己有效，并且不会给自己带来更多的负面影响。

另外，培养积极的心态也是应对压力的关键。当我们面对压力时，往往会感到沮丧、焦虑和无助。然而，我们可以通过培养积极的心态来改变这种情绪。可以试着寻找事情中的积极方面，如在工作中取得的进展、学习中的成果或者家庭中的温暖。同时，也要学会接受自己的不完美，不要过分追求完美，给自己减少一些压力。

最后，寻求帮助和支持也是应对压力的重要方式。有时候，我们可能会感到压力无法承受，这时候我们可以主动寻求帮助和支持。可以与朋友、家人或者专业人士进行交流，分享自己的困扰和压力。他们可能会提供一些建议和帮助，帮助我们更好地应对压力。

总之，面对压力，我们不应该被压倒，而是要积极应对。通过了解压力的来源、选择适合自己的应对方法、培养积极的心态和寻求帮助和支持，我们可以更好地应对压力，保持身心健康和积极的心态。

压力作文 篇二

压力对健康的影响与应对

如今，压力已经成为现代人生活中不可避免的一部分。然而，长期承受压力对身心健康产生不良影响。因此，我们需要认识到压力对健康的影响，并采取相应的措施来应对压力，保持健康的生活状态。

首先，长期承受压力会对身体健康带来负面影响。压力会导致身体产生激素的变化，增加心血管疾病、消化系统问题和免疫系统功能下降的风险。压力还可能导致失眠、头痛、胃痛和肌肉紧张等身体上的不适。因此，我们应该认识到压力对身体的潜在威胁，并采取措施来减轻压力的影响。

其次，长期承受压力也会对心理健康产生负面影响。压力会导致焦虑、抑郁和情绪不稳定等心理问题的出现。长期的心理压力还可能增加患上精神疾病的风险。因此，我们需要关注自己的情绪状态，及时寻求帮助和支持，并学会有效应对压力，保持心理健康。

应对压力的方法有很多种。首先，我们可以通过调整生活方式来减轻压力的影响。保持规律的作息时间、饮食健康、适量运动等都有助于减轻压力的影响。其次，我们可以通过寻求支持和帮助来减轻压力。与亲友进行交流、寻找专业人士的帮助和参加支持小组都可以帮助我们减轻压力的负面影响。此外，学会放松和缓解压力也是应对压力的重要方式。例如，可以尝试冥想、瑜伽、听音乐或者进行自我放松训练等来缓解压力。

最重要的是，我们应该根据自己的实际情况来选择适合自己的应对方法。有些人可能喜欢进行户外活动来释放压力，有些人可能喜欢阅读或者看电影来放松自己。不同的人有不同的方式来应对压力，我们需要根据自己的兴趣和需求来选择适合自己的方法。

总之，压力对身心健康产生不可忽视的影响。我们需要认识到压力对健康的影响，并采取相应的措施来应对压力。通过调整生活方式、寻求支持和帮助、学会放松和缓解压力，我们可以更好地应对压力，保持健康的生活状态。

压力作文 篇三

有关压力作文

　压力的效应

　　有一位经验丰富的老船长，当他的货轮卸货后在浩瀚的大海上返航时，突然遭遇到了可怕的风暴。水手们惊慌失措，老船长果断地命令水手们立刻打开货舱，往里面灌水。“船长是不是疯了，往船舱里灌水只会增加船的压力，使船下沉，这不是自寻死路吗？”一个年轻的水手嘟囔。

　　看着船长严厉的脸色，水手们还是照做了。随着货舱里的水位越升越高，随着船一寸一寸地下沉，依旧猛烈的狂风巨浪对船的威胁却一点一点地减少，货轮渐渐平稳了。

　　船长望着松了一口气的水手们说：“百万吨的巨轮很少有被打翻的，被打翻的常常是根基轻的小船。船在负重的时候，是最安全的；空船时，则是最危险的。”

　　运用思路：这就是“压力效应”。那些得过且过，没有一点压力，做一天和尚撞一天钟的人，像风暴中没有载货的船，往往一场人生的狂风巨浪便会把他们打翻。

　　适用范围：果断；自信；压力与动力；坚持；接受挑战。

　　经典素材二：

　　猎狗和兔子

　　一条猎狗将兔子赶出了窝，一直追赶它，追了很久仍没有捉到。羊看到此情景，讥笑猎狗说：“你们两个之间，个子小的反而跑得快得多。”猎狗回答说：“你不知道，我们两个跑的目的是完全不同的！我仅仅为了一顿饭，他却是为了性命！”

　　运用思路：巨大的致命压力，往往会激发出我们体内无穷的潜力。有时，抱着破釜沉舟的决心反而更容易通往成功的目的地。　　

　　适用范围：目标；牺牲；压力；代价；潜力。

　　经典素材三：

　　南瓜的承受力

　　在美国麻省理工学院，曾经进行过一个很有意思的.试验。试验人员用很多铁圈将一个小南瓜整个箍住，以观察南瓜长大能承受多大的压力。最初，他们估计南瓜最大能够承受500磅的压力，然而，在试验的第一个月，南瓜承受的压力就达到了500磅，到了第二个月，承受了1500磅，当它承受到2000磅压力时，铁圈被撑开了，研究人员只好给铁圈加固。当整个南瓜承受了超过5000磅压力后，南瓜皮才产生破裂。研究人员打开南瓜，发现它已经无法食用了。为了突破包围它的铁圈，这个南瓜充满了坚韧牢固的层层纤维；他们还观察了它的根部，为了吸收充分的养分，它所有的根往不同的方向全方位地伸展，直到控制了整个花园的土壤和资源。

　　运用思路：压力并不是坏事，它可以让我们更加完善；在压力面前不必畏惧，无需退缩，每个看似弱小的生命，都蕴含着无穷的战胜压力的力量。

　　适用范围：弱小与强大；对比；力量；潜能发挥；压力；面对压力的举措；张弛有道。

　　经典素材四：

　　太阳永远在肩上

　　1882年，一个中年男子因为还不起巨额债务被关进了伦敦债务监狱。他的儿子刚10岁，就被迫到面包店里干杂工，后来又到一家炭粉店刷油漆。男孩没日没夜地工作，希望挣足钱好把父亲保释出来。到了债务偿还期限的最后一天，男子一家人仍没有把钱凑齐，父亲被法院判为终身监禁。儿子隔着铁栏杆看着父亲泪如雨下。父亲却对他笑笑，目光慈爱而坚毅，说了一句让他终身难忘的话：“孩子不要哭，太阳将永远照在我肩上！”这个孩子就是狄更斯，日后他写出了《双城记》《远大前程》等世界名著，并被誉为英国近代史上唯一可以和莎士比亚相媲美的大作家。　　

　　运用思路：古今中外，在巨大压力下，人往往能激发出自己最大的潜力。小狄更斯面对压力毫不畏惧勇往直

　　适用范围：团结一致、压力、决心、勇敢；成功与失败。