卫生与健康作文【经典5篇】

卫生与健康作文 篇一：保持卫生，享受健康生活

随着社会的发展，人们越来越重视卫生与健康。卫生是指保持环境的整洁和清洁，健康是指身体和心理的健康状况。卫生与健康密不可分，它们相互影响，共同构成了一个人全面的健康状态。

首先，卫生对于我们的身体健康至关重要。保持卫生可以防止一些传染病的发生。如洗手，是最简单也最有效的预防措施之一。正确的洗手方法可以杀灭大部分细菌，减少疾病的传播。此外，保持卫生还能预防皮肤感染和呼吸道疾病。勤洗澡，保持清洁的衣物和床上用品，都能有效地减少疾病的发生。因此，我们应该养成良好的卫生习惯，保持身体的清洁和整洁。

其次，健康也与心理状态密切相关。心理健康是人们对自身和外部环境的一种积极适应状态。保持良好的心理健康对于我们的生活和学习都至关重要。良好的心理状态能够增强我们的抵抗力，提高免疫力。相反，心理压力过大会导致免疫力下降，容易患上各种疾病。因此，我们要学会调节自己的情绪，保持良好的心态，从而保持身心健康。

除了个人的卫生与健康，社会的卫生与健康也非常重要。保持环境的整洁和清洁可以减少传染病的发生。垃圾分类、环境整治、公共场所的清洁等都是我们每个人应该关注的问题。只有每个人都做到自己的本分，才能共同创造一个卫生与健康的社会环境。

总之，卫生与健康是我们每个人都应该关注和重视的问题。保持卫生，不仅可以预防疾病的发生，还能够提高我们的生活质量。而健康不仅仅是身体的健康，还包括心理的健康。只有身心健康，我们才能拥有一个快乐幸福的生活。

卫生与健康作文 篇二：饮食健康，远离疾病

饮食是人们生活的基本需求，也是健康的重要因素。合理的饮食结构可以提供我们身体所需的营养，增强抵抗力，远离疾病。

首先，我们要保证饮食的均衡。均衡饮食指的是摄入各种营养物质的食物，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等。我们要根据自己的身体状况和需要，合理搭配食物。每天的饮食中应该包括五谷杂粮、蔬菜水果、奶类、肉类和豆类等。只有各种营养物质的摄入均衡，我们的身体才能正常运转。

其次，我们要避免食用过多的高糖、高盐和高脂食物。过多的糖分摄入会导致血糖升高，增加患上糖尿病的风险。高盐食物容易引发高血压和心脑血管疾病。而高脂食物摄入过多会导致肥胖和高血脂等问题。因此，我们要尽量减少这些食物的摄入，选择健康的食材和烹饪方式。

此外，我们还要培养良好的饮食习惯。不暴饮暴食，不吃过饱，不挑食，不偏食。我们要养成定时定量的饮食习惯，保证每天摄入适量的营养物质。此外，我们还要搭配适量的运动，增加身体的代谢，促进消化吸收。

最后，我们要注意食品安全。食品安全与我们的健康密切相关。我们要选择正规的超市和餐饮场所购买食品，注意检查食品的生产日期和保质期。同时，我们要养成洗手、清洗食材和烹饪工具的良好习惯，避免食物受到污染。

总之，饮食健康是我们保持身体健康的重要保障。我们要保持饮食的均衡，避免过多的高糖、高盐和高脂食物的摄入，培养良好的饮食习惯，注重食品安全。只有这样，我们才能远离疾病，享受健康的生活。

卫生与健康作文 篇三

　　健康是人的第一财富，只有健康才能生活愉快，而讲卫生是健康的前提条件。

　　简单讲一下“卫生”和“健康”是什么意思。卫生是指个人和集体的生活卫生和生产卫生的总称，健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。下面我就说说如何才能健康。

　　人们总是生病了很难受，才会想到身体健康是多么幸福，而身体健康离不开良好的卫生习惯。良好的生活习惯是从平时积累而来的。比如：勤洗澡；勤剪指甲；勤换洗衣服；饭前便后要洗手；要保持良好的环境卫生等。双手触摸过脏东西后千万不能碰眼睛，否则容易使细菌进入眼睛中，导致视力下降。这些老师都和我们讲过，但关键是我们要时刻提醒自己，持之以恒。

　　吃东西是我们每天不可缺少的环节。但是，在吃东西时注意卫生也很关键，因为往往病从口入。现在大街上都摆了很多卖油炸的小摊小贩，路过时经常能闻到很多香味。先不说他们油干不干净，食材卫不卫生。就每天大街上来往这么多车，灰尘容易沾到那些油炸的东西上，那吃下去能健康吗？平时吃水果，要注意一定要洗干净。这些水果的果皮上沾了细菌和农药，吃下去身体肯定会有影响。你想想，这些水果再被你买来之前已经被不少人摸过了，你这样吃下去能没病吗？

　　生命在于运动，身体健康不仅需要讲卫生，还需要适当运动。适当运动能使免疫系统得到增强，各种烦恼还能在运动中被忘却。每天你要保持快乐的一种心情，生活在忧郁中是很痛苦的。按时吃饭睡觉也同样有利于身体健康。

　　人的一生是短暂的，与其痛苦的度过不如快乐健康的度过，为了自己和他人的健康，请自觉讲卫生。

卫生与健康作文 篇四

　　卫生与健康是紧密相连的，讲卫生是我们拥有健康的前提。人们常说病从口入，而一旦生病就必然会影响人们的身体健康。因此，注意饮食卫生是非常必要的。

　　尤其是最近听说一则新闻，(.)说长春一女子

因为长时间持麻辣烫和米线致死。听完，我着实吓了一跳。因为我平常我也爱吃麻辣烫和米线这些东西。除了麻辣烫和米线，在路边和大街小巷上，那些小摊小贩的摊子上，经常卖的一些油饼、臭豆腐之类的食品，我们也最好不要去买。谁知道他们这些东西是用什么做的，卫不卫生呢。吃了容易生病的。

　　有人会说；吃多了东西也就健康了。这话说的可不恰当，咱们可不能全信哦。健康并不在于吃多少东西，而是合理饮食，还要常坐运动，多喝水，每天按时吃饭，早睡早起，这样才能做到健康。

　　为了有个健康的好身体，在平时我们就要养成良好的卫生习惯。首先，我们要从自身做起。良好的卫生习惯表现在一点一滴的生活小事上。比如，要保持个人的清洁卫生，要勤换洗衣服，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；还有，要经常打扫宿舍卫生，保持宿舍的空气流通；毕竟宿舍是我们在学校的家，我们需要的是一个干净整洁卫生的居住环境。另外，我们还要适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。其次，我们还要从大处着眼。我们要保证我们的社会环境卫生，做好绿化工作，搞好环境保护，从每个人健康的角度来讲，这也是不容忽视的问题，所以保护环境卫生其实也是在保护着我们个人的身体健康。

卫生与健康作文 篇五

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