(优秀6篇)
篇一：如何养成良好的时间管理习惯
时间管理对于每个人来说都非常重要，它可以帮助我们更好地组织和利用时间，提高工作效率，减少压力和焦虑。然而，很多人并不懂得如何正确地管理时间，导致时间的浪费和任务的拖延。下面将介绍一些养成良好的时间管理习惯的方法和技巧。
首先，要制定明确的目标和计划。在每天开始之前，花一些时间思考并列出当天的任务和目标，然后按照重要性和紧急性进行排序。这样可以帮助我们更好地分配时间和精力，避免被琐碎的任务所困扰。
其次，要学会设置优先级。有时候，我们可能会被大量的任务和事务所压倒，感觉无从下手。这时候，我们可以将任务分为重要和紧急两个维度，然后根据优先级进行处理。重要且紧急的任务需要优先完成，而不重要但紧急的任务可以考虑委托他人或者暂时搁置。
另外，要学会合理安排时间。不同的人有不同的高效工作时间段，有的人早上工作效率高，有的人晚上工作效率更好。要根据自己的习惯和特点来制定工作计划。此外，要学会合理安排休息和娱乐时间，这样可以保持工作的动力和效率，避免疲劳和厌倦。
此外，要学会拒绝和说不。很多人经常会被他人的请求和事务所打扰，导致自己的时间被占用和分散。要学会拒绝一些不重要或者与自己目标不符的请求，保护好自己的时间。当然，在拒绝他人的同时，也要学会委婉地表达，以免伤害他人的感情。
最后，要养成良好的习惯和规律。时间管理是一个长期的过程，需要不断地坚持和改进。养成良好的时间管理习惯，可以通过每天设定固定的工作和休息时间，制定工作计划和目标，并且坚持执行。只有坚持下去，才能逐渐养成良好的时间管理习惯。
在快节奏的现代社会中，良好的时间管理习惯尤为重要。通过合理安排时间、制定明确的目标和计划、拒绝和说不，以及养成良好的习惯和规律，我们可以更好地管理时间，提高工作效率，减少压力，享受更加充实和有意义的生活。
篇二：如何保持身心健康的生活方式
身心健康是每个人都应该追求的目标，它是我们快乐和成功的基石。然而，在现代社会中，由于工作压力和生活节奏的加快，很多人忽视了身心健康的重要性。下面将介绍一些保持身心健康的生活方式。
首先，要保持良好的饮食习惯。饮食是维持身体健康的关键，要保证摄入足够的营养物质，并且避免过量的糖分和脂肪。多吃新鲜的蔬菜水果，选择健康的食材和烹饪方式，避免食用过多的加工食品和零食。此外，要保持适量的饮水，避免过量饮酒和咖啡因的摄入。
其次，要保持适当的运动和锻炼。运动是保持身体健康和强健的重要途径，它可以增强心肺功能，提高免疫力，减少慢性疾病的风险。每天坚持适量的运动，可以选择散步、跑步、游泳、瑜伽等多种形式，根据自己的兴趣和条件选择适合自己的运动方式。
另外，要保持良好的睡眠质量。睡眠对于身心健康非常重要，它可以帮助我们恢复体力和精神，提高工作效率和注意力。要保持规律的睡眠时间，每天保证足够的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。此外，要创造良好的睡眠环境，保持安静、舒适和黑暗的睡眠环境，避免使用手机和电子设备。
此外，要保持积极的心态和心理健康。心理健康是身心健康的重要组成部分，要学会管理和释放压力，保持积极的情绪和心态。可以通过学习放松技巧、与他人交流、参加兴趣爱好等方式来维护心理健康。
最后，要保持良好的社交关系。人是社会性动物，与他人的交往和互动对于身心健康非常重要。要与家人、朋友和同事保持良好的沟通和关系，分享快乐和烦恼，互相支持和帮助。同时，要避免与负面的人和环境接触，保持积极乐观的态度。
保持身心健康的生活方式需要我们的长期坚持和努力，通过良好的饮食习惯、适当的运动和锻炼、良好的睡眠质量、积极的心态和心理健康以及良好的社交关系，我们可以更好地保持身心健康，迎接更加健康和充实的生活。
篇三
篇四
文明作为社会主义核心价值观之一，既是华夏的瑰宝，又是中华民族的掌上明珠，可谓是集万千宠爱于一身。然而近几年，关于“文明”的呼唤声此起彼伏，这是为何?
为了寻回这珍宝，首先我们要认识它的样子。不少人认为：文明仅仅是一声声的问候。晨起，碰面时的一声招呼，“早上好”，“叔叔阿姨好”;午时，饱餐一顿后的那句问候，“吃饭了吗?”;日暮，散步时几句寒暄。其实不然，文明，不仅仅是指文明的交际和往来，更多的是用你我的实际行动，来创建文明。
随着社会的发展，城市的变迁，面对着日新月异的城市，人们免不得抱怨一句，无处安放的文明，在哪里?或许在大地的一角——你损大地一角，使垃圾密布，方圆百里弥漫熏人的“香气”;或许在高飞的鸟儿身上——你使鸟类辨不清食物的真假，“它”便让你辨不清食品的好坏;或许在高楼林立的城市里——随处堆放的工业垃圾，生活垃圾等构成“和谐”的五线谱，等待着人们谱写“赞歌”。再看看我们周围，生活垃圾，工业建设垃圾，海洋垃圾等等，垃圾的身影无处不在。其实文明，并不是丢失了，只是换了一种方式存在于我们的生活中，然而这种存在，让人们认不得它真实的面貌。
所幸的是，现在人越来越在乎文明，也越来越重视文明。“大手拉小手，共创文明城”，很多人都加入到寻找文明、构建文明城市的这一行列中。小朋友知道文明交通，红灯停、绿灯行;小学生知道以礼待人，遵守规则;中学生知道乐于助人，遵守法律;大学生积极投身于公益活动，到偏远地区支教，为社会贡献出一份力量;政府的职能落到实处，践行着为人民服务的宗旨，例如：为人民治理污水、污河;家长配合学校组织“护畅队”，保证学生的文明出行;一线的演员明星也积极投身于文明建设当中，例如：到西藏捡垃圾的胡歌。社会上，正因为有越来越多这样的人们，更多人看到了文明的样子，看到了希望，看到了明天的曙光。
让我们揉开迷糊的双眼，看看这逐渐变灰的天空，逐渐变黑的河水，看看发展城市中的一角，醒过来：不再做那些只为了蝇头小利而没有长远眼光的“利商人”;不再做那些只扫门前雪，莫管他人瓦上霜的“私人”;不再做对文明视而不见的“陌路人”。
文明不应被遗忘，更不应被丢失。让我们大手拉着小手，携手同行，拥抱这美丽的世界，共创文明城!
篇五
大家携手，共创文明城市。文明城市的创建靠每一个人，在文明城市的创建中，我们每一个人都是“主角”。俗话说：“人多力量大。”创建文明城市仅仅靠一个人的力量是不够的，只有从我做起，不断改善自己，当我们每一个人都具备了文明的素质，城市才会变得更美丽，生活才会变得更美好。
我们在世界各地都会看见许多有关创建文明城市的专栏。作为学生的我们，在学校，看见了许许多多有关文明的海报，时刻提醒大家注意文明，海报上写着“形成良好校风，建设文明校园”，可是又有多少人真正做到了语言文明、举止优雅呢?校园是我们学习文化的地方，也是我们学习文明的地方。校园是一片净土，可是许多人接二连三地散发阴霾，如果每一个人少一些污言碎语，我们的校园会美丽得不可言喻。
“一花一叶皆生命，一枝一叶总关情”，我们不可以因为花儿的美丽，想折下一枝，独自欣赏，我们要让更多的人欣赏到花儿的美丽。花儿虽然美丽，不过只有短短一瞬，永恒的美才是真正的美，文明而又美丽的城市还要有它们来点缀。
清洁工是“城市的美容师“。因为有了他们的存在，所以我们的城市才会变得更加美好。每天，清洁工都没有松懈下来，起早贪黑地忙碌，无论是严寒还是酷暑，他们都勤勤垦垦，做好自己的工作。每天天一亮，他们就早早地干活。清晨，凉爽的风吹过大树，许多树叶像蝴蝶在翩翩起舞，遍地都是树叶，轻轻踩上一脚，会觉得地上铺满了厚厚的积雪。当我们开始美好的一天是，勤劳能干的他们已经被垃圾处理了。看到这么干净的城市，我们心情也变得越来越好了。
文明城市还要用爱心来创造，公交车上让座，欣赏美丽的风景线，他们的微笑。当别人遇到困难，伸出援助之手，我们要关心他人，包容他人，让文明城市更加丰富多彩。
我们的市容市貌要干净整洁，公共建筑、广告牌等规划整齐，造型美观，居住环境要卫生，给人向享以美的感受，街道整洁，不胡乱张贴等，公共场所气氛和谐。
在公共场所，要有素质，不随地吐痰，不乱扔垃圾，不破坏公务，不大声喧哗等。
做一个文明人，要言行举止谦恭大方、不亢不卑，其码做到待人处事不高看自己、不鄙视他人。要尊敬老人和长辈，平等待人，能够主动有困难的人。诚实守信，知错就改，答应别人的事要努力做到，拾到东西要及时归还失主或交公。
文明是盛开的鲜花，美丽的城市需要它的点缀;文明是精美的小诗，美丽的城市需要它的创作;文明是优美的乐曲，美丽的的城市需要它的演绎。让我们从小事做起，携起手来共创文明城市。
篇六
一天，阳光明媚，一只小白兔出来散步，它看见地下探出又嫩又绿的小草，早开的野花一朵一朵开满了大地，它看见小熊在扫垃圾，小兔连忙跑到小熊身边，亲切的问道：“为什么你在扫垃圾呀？”小熊说：“你不知道吗？我们正在创建全国文明城市，所以我们要保护身边的环境，这样我们的空气才会变得更新鲜”小兔说：“我们一会儿再聊吧，我去散步”。
小兔走着走着，来到了公园，它看到公园里面有许多人在唱歌跳舞，都很高兴，小兔也来到欢乐的人群当中，与大家共同跳舞共歌唱，然后，小兔见到了自己的朋友xxx>好朋友小松鼠，小松鼠说：“我们倡议以后要保护好环境，宣传文明城市的好处，这样我们的环境才会更美丽更漂亮，明天周日我们帮助环卫工人一起打扫街道吧”。小兔愉快的点了点头。
