肥胖减肥作文(精选6篇)
肥胖减肥作文 篇一
肥胖减肥作文
肥胖是现代社会普遍存在的问题之一。随着生活水平的提高和生活方式的改变，越来越多的人陷入肥胖的困扰中。肥胖不仅影响到个人的外貌形象，更重要的是对健康造成了严重的威胁。因此，减肥是当今社会人们普遍关注的话题之一。
要解决肥胖问题，首先要认识到肥胖的危害。肥胖会增加患心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。此外，肥胖还会影响到个人的心理健康，使人们产生自卑、压抑的情绪。因此，减肥不仅仅是为了追求美观的外貌，更是为了保护自己的身体健康。
减肥的方法有很多种，但最关键的是要调整饮食结构和增加体育锻炼。首先，要合理搭配饮食，减少高热量和高脂肪食物的摄入。多吃蔬菜水果、粗粮等健康食物，适量摄入蛋白质和碳水化合物。其次，要坚持进行适当的体育锻炼，可以选择跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，每天坚持半个小时以上。
减肥需要坚持和毅力，不能贪图一时的效果。很多人在减肥初期会看到明显的效果，但往往会在减肥后期出现停滞期。这时候要保持耐心，坚持原有的减肥计划，并适当调整饮食和运动方式，才能继续取得减肥的效果。
此外，减肥期间也要注意保护身体健康。减肥过程中，身体会出现一些变化，如乏力、疲劳等。这时候要及时补充营养，多喝水，保持充足的睡眠和休息，以提高身体的抵抗力。
总之，减肥是一项需要耐心和毅力的过程。只有坚持合理的饮食结构和适当的体育锻炼，才能取得减肥的效果。同时，要注意保护身体健康，避免减肥过程中出现不良反应。希望每个人都能拥有健康的体魄和美好的形象。
肥胖减肥作文 篇二
肥胖减肥作文
如今，肥胖已经成为了一个全球性的问题。随着生活水平的提高和科技的发展，人们的生活方式发生了巨大的变化，导致越来越多的人陷入了肥胖的困境中。肥胖不仅影响到个人的外貌形象，更严重的是对健康造成了很大的威胁。因此，减肥已经成为了当今社会的热门话题。
减肥的方法千千万万，但最核心的要素是要调整饮食习惯和增加体育锻炼。首先，要注意合理搭配饮食，减少高热量和高脂肪食物的摄入。多吃蔬菜水果、粗粮等低热量、高营养的食物，适量摄入蛋白质和碳水化合物。其次，要坚持进行适当的体育锻炼，可以选择跑步、游泳、健身等有氧运动，每天坚持半个小时以上。
除了饮食和运动，心理调节也是减肥过程中不可忽视的一环。很多人在减肥期间会遇到各种困难和挫折，容易产生情绪低落和消沉。这时候要保持积极的心态，相信自己能够坚持到最后，不放弃减肥的努力。可以通过和朋友分享减肥经验、参加减肥小组等方式来增加减肥的动力和信心。
减肥是一个需要坚持和耐心的过程，不要贪图一时的效果。很多人在减肥初期会看到明显的效果，但往往会在减肥后期出现停滞期。这时候要保持耐心，坚持原有的减肥计划，并适当调整饮食和运动方式，才能继续取得减肥的效果。
最后，减肥过程中也要注意保护身体健康。减肥期间，身体会出现一些变化，如乏力、疲劳等。这时候要及时补充营养，多喝水，保持充足的睡眠和休息，以提高身体的抵抗力。
总之，减肥是一项需要坚持和毅力的过程。只有调整饮食结构和适当进行体育锻炼，才能取得减肥的效果。同时，要注意保护身体健康，避免减肥过程中出现不良反应。希望每个人都能拥有健康的体魄和美好的形象。
肥胖减肥作文 篇三
晚上，我在床上舒舒服服地躺着，突然摸了摸肚子，不由得一阵沮丧，我才十二岁啊，腹部就有了一大圈的赘肉，像个圆鼓鼓的气球，难看死了！身为一个女孩子，我不可以这么胖，从明天起，开始减肥！我在心中默默地下定了决心。
第二天，因为要减肥，我忍痛割爱，对餐桌上的小笼包、牛肉面视而不见，只抓起了一个大馒头闷闷地啃着，引得妈妈像看外星人一样直愣愣地盯着我。
上学路上，我又摸了摸自己沉在腹部的赘肉，真想一刀将它割下来啊！
到了学校，我很快就感到自己的肚子成了一座空山。第一节课马马虎虎地撑过去了，到了第二节课，我肚子里的馒头已经完全消化了，我真切地感受到了”饥肠辘辘“的滋味。好不容易熬到了放学，此时我的肚中早已是翻江倒海的疼了，啊，减肥真的好难受啊！
中午，妈妈又做了好多色香俱全的佳肴，可我要减肥啊，于是眼不见心不念，我端起一碗白米饭，恋恋不舍地望了望那些红烧牛肉，只夹了一筷子白菜在一旁的沙发上愁闷地吃起来。我的女儿啊，你不会是在减肥吧？对啊，不可以吗？哎呀，干嘛这么糟蹋自己哦，胖点儿就胖点儿，没事，怕谁说啊，你还有妈妈啊……妈妈不停念叨着，我面无表情，心却还是泛起了温暖的感动的涟漪。是啊，干嘛要这么糟蹋自己呢？用自己的脚，走自己的路，让别人说去吧！
于是，我又奔上了餐桌，和往常一样狼吞虎咽地吃起来，减肥的事就不了了之了……
肥胖减肥作文 篇四
取完了经之后，猪八戒回到了高老庄。他看到了一群美女，她们长的长发飘飘，穿着真丝裙，个个美貌如花。她们嫌弃的说：“大家快看，这个人胖的不知道椅子能不能撑住他。”哈哈哈！八戒听到别人这样说他，很羞愧，决定去减肥。
八戒走向了体育场，走在半路，他自言自语的说：“不知道体育场收不收我这样的超级大胖子呢？”
到了体育场，八戒对服务员小姐说：“小姐，我要减肥，您帮我找一个教练。”小姐说：“好的。”不一会儿，教练走了过来，说：“你跟我先去跑步吧。”
教练和八戒走到了跑道上。教练跑了起来，八戒也跟着跑了起来，还没有跑到两圈，八戒就已经坐在地上，好像一个漏气的皮球。教练说：“你给我起来跑，”八戒只好站了起来，就继续跑，跑了三圈以后，八戒又坐在了地上。教练只好手上拿个包子，八戒看到了包子，赶紧跟上去，一下就跑了二十圈。教练说：“八戒，包子给你吃。”八戒接过包子，大口大口的吃了起来。吃完了包子，八戒摸着肚皮坐在椅子上呼呼大睡起来。他做了一个美梦，梦见自己瘦了下来，穿着西装，戴着领结，身旁站着一群美女，八戒边做梦边流口水。他睡醒了才发现自己没有变瘦，还是之前那样肥头大耳。他心里想：“我啥时候可以瘦下来呢？”八戒的肥肉抖动着，像有一百个弹簧一样在他的身上晃。
脸上的汗，像雨滴一样落在了地上。
肥胖减肥作文 篇五
哎，我们家的人个个都有点胖。只有爸爸一个人身强体壮。
一天。爸爸显了显威风说：“你们这些胖墩要是再多吃，肚皮非得像大气球那样。要是像我那样早起锻炼的话，准能每人减去2公斤。”听了这话，妈妈和外婆都急急忙忙地报了名，参加了爸爸的减肥特训。我也无奈地参加了。于是，一场艰苦的减肥特训由此拉开了序幕。
第二天，天刚蒙蒙亮，爸爸就在房间里上窜下跳，不一会儿便全副武装好了。他一边练习跑步一边像大公鸡似地叫着：“起床姿，起床喽，早锻炼喽。”无奈之下，我使劲扔下被子，揉着怪除的睡眼，只好起床。
我们来到小花园，第一项是跑步5公里。只见爸爸英姿勃勃地跑在前面，没过几分钟，便把我们甩在了后面。我虽然名列第二，可是已经气喘吁吁了。妈妈和外婆更是跑得弯弯扭扭，恨不得趴下来。等跑到终点时、我已经上气不接下气了一屁股坐在地上。谁知我们的休息刚不到5分钟，“嘟”——一声响亮的哨声，把我们的休息打断了。我一边不情愿地爬了起来一边想：好个狠心的爸爸，这哪里是让我们减肥，分明是让我们活受罪。“第二项，跳绳390个。”爸爸大声宣布道。“啊！这么多，能不能减少些，你的强度也太大了！”我有些埋怨。“这是为你们好，不然，能有效果？”虽然跳绳是我的强项，可是390个实在太多了。我一边使劲甩绳，一边奋力抬着双腿，可不知怎么的，手脚都已不听使唤了。等到跳完后。我已经两手发麻。腿也酸了……
每天的特训都是这样。最后，大家都忍不住了。爸爸的特训引起了大家愤怒的斤责。爸爸终于寡不敌众而败下阵来。第一次减肥特训就在我们病苦的叫声中而告终。
肥胖减肥作文 篇六
小咪是一只肥嘟嘟的小猫咪。它不但肥，而且还懒。就连看见只老鼠也不捉，怪不得大家都说它是懒猫。小咪为了证明自己不是懒猫，决定到森林里去修炼。
临走时，小咪向主人告别。然后来到了大森林。小咪望着自己肥胖的身子，一心减肥。首先，它要跑遍整个森林。一路上，它满头大汗地跑着，不管有多长的路，它都不会改变自己的决心。就连动物们都不敢相信小咪会变得这么勤快。终于跑完了，小咪气喘吁吁地停下了脚步。又看了看本来肥胖的肚子，确实瘦了一点。它又找来了一根树枝，练起了功夫。就这样，一天又一天过去了，小咪终于变成了一只瘦猫，看上去比以前帅气多了。它决定要离开森林。小咪向大伙儿一一告别，动物们看见小咪这么瘦，都不敢相信这个事实。
回到了主人家，主人便拿出一条新鲜的鱼给小咪吃。但小咪却摆了摆手，表示不吃。还在门口练功夫给主人看，主人拍了拍手，高兴地说：“小咪不是懒惰猫。”
可没过几天，小咪就坚持不住了，每天又吃那么多东西，不坚持练习，不跑步，又睡懒觉。不久，小咪又变成了只肥猫。然后，主人又想叫小咪变成瘦猫，小咪却懒洋洋地摆了摆手。主人对小咪说：“难道你不怕被别人说成是懒猫吗？”可是，小咪却满不在乎。
唉！小咪真是只懒猫，这个消息又传开了。
