跳绳课作文【实用6篇】

跳绳课作文 篇一

我喜欢上跳绳课

跳绳课是我最喜欢的一堂体育课。每次听到上跳绳课的铃声响起，我就会兴奋不已，迫不及待地来到操场，准备和同学们一起享受跳绳的乐趣。

在跳绳课上，我们会有一位专门的老师教我们跳绳的技巧。老师总是很耐心地教我们怎样拿好绳子、怎样正确地跳动，还会教我们一些跳绳的小技巧。老师的教导使得我们对跳绳更加感兴趣，也更加有动力去练习。

跳绳课上，我们先进行热身运动，以准备我们的身体。然后，老师会给我们讲解一些基本的跳绳动作，如单人跳、双人跳、交叉跳等等。我们会根据老师的指导，一个个动作地练习起来。起初，我觉得跳绳很难，总是跳不好，但是老师总是鼓励我，告诉我要相信自己，只要坚持下去，就一定能够跳好。于是，我鼓起勇气，一次又一次地练习，直到终于掌握了基本的跳绳动作。

跳绳不仅是一项有趣的运动，还能锻炼我们的身体。跳绳可以增强我们的心肺功能，提高我们的协调性和灵活性。每次跳完绳后，我总是感觉到自己的身体变得更加健康了。

除了跳绳，跳绳课上还有其他的游戏和活动。我们会进行跳绳比赛，看谁能跳的最多、最快。我们也会进行团队合作，两个人一起跳双人跳，看谁能跳得最好。这些游戏和活动不仅增加了课堂的趣味性，也锻炼了我们的团队合作能力和竞争意识。

跳绳课让我感受到了运动的快乐，也培养了我的毅力和坚持不懈的精神。我会继续努力跳好绳子，让自己在跳绳课上越来越进步。

跳绳课作文 篇二

跳绳的乐趣

跳绳是一项简单而又有趣的运动。它不仅能够锻炼我们的身体，还能够增强我们的心肺功能和协调性。

跳绳有很多种玩法，如单人跳、双人跳、交叉跳等等。每一种跳绳动作都需要我们掌握一定的技巧，只有技巧娴熟了，才能跳得好。在跳绳过程中，我们需要注意绳子的速度和节奏，使自己的跳绳动作更加流畅。当我们能够跳出一套完整的跳绳动作时，那种成就感和快乐感就会油然而生。

跳绳可以让我们的心肺功能得到锻炼。当我们不停地跳跃时，我们的心脏会加快跳动，加强血液循环，提高心肺功能。同时，跳绳还能够增加我们的肺活量，使我们的呼吸更加顺畅。通过跳绳，我们可以保持一个健康的身体。

跳绳还能够增强我们的协调性和灵活性。跳绳需要我们准确地掌握绳子的节奏和速度，同时还需要我们灵活地运用双脚和双臂。通过不断地跳绳练习，我们的协调性和灵活性会得到提高，使我们的身体更加灵动。

在跳绳过程中，我们还可以和朋友一起玩双人跳。两个人一起协作，配合默契，共同完成一套有趣的双人跳绳动作。这不仅能够增加我们的团队合作意识，还能够增加我们的互动和交流机会。

总的来说，跳绳是一项既有趣又有益的运动。通过跳绳，我们可以锻炼身体，增强心肺功能，提高协调性和灵活性。同时，跳绳还可以增加我们的乐趣和快乐感，让我们在运动中感受到快乐和成就感。所以，我喜欢跳绳，我会坚持不懈地跳下去。

跳绳课作文 篇三

大课间一做完操，同学们欢快地拿出绳子，在操场上跳起了绳！

在操场上跳着跳着，我的腿有些软了，便去看看同学们是怎么跳绳的！我走啊走，发现只有蔡馨乐是往后甩着跳的！我很好奇就去观察她是怎样跳的。

她先合起绳子，把绳子放在脚尖前面，感觉绳子太长了，又卷了几圈，做好准备往后一甩，一跳，绳子就从她的脚下滑了过去！一开始小菜还是慢慢悠悠地跳着，接着越来越快，她的绳子在空中发出了“哗哗哗”的声音！她的脚越踩越重了，又发出了“哒哒”的响声！把我的耳朵都快震破了!她的辫子飞快地舞动着，像只”小蝴蝶”,她的裙子上下飞舞着，像只“大蝴蝶”！我看得正开心，忽然小菜那不听话的小手甩着绳子勾住了脚。这时她叹了口气，我想她脚踩得那么重肯定很吃力。这时，我匆匆忙忙地跑到她身边对她说：“小菜，你跳得可真好，我可数着呢！你往后跳都能跳到110个。”说完我就开心的走开了。

我又开始有兴趣了，不过是单脚往前跳，没小蔡那么难。“嘻嘻！”我拿起绳子，踩住绳子的中心点，往上一提满意了，就开始神奇的跳了起来。一开始我还是很顺利的，左脚抬得高高的，右脚使劲蹬地，一蹦一蹦跳得快极了。我数着50、51、52、53、54……101——102——103……渐渐的我速度越来越慢，脚蹬的越来越轻，裙子和头发像只飞累了的小蝴蝶轻轻的扇动着自己的翅膀。我跳到了159个，调不下去了。我又开始甩，直到跳到了200个，我累得坐了下去，想：跳绳可真累呀！但是能让我长高。大课间跳绳，可真开心！

跳绳课作文 篇四

在一年级的时候，老师让我们跳绳。什么是“跳绳”？我想着，看着老师，老师给了我一根绳子，然后教我跳绳，可我怎么也不会。就这样，我每次跳绳考试都是不及格，我做梦也没想到三年级的时我会跳到149个，而且是一分钟！

你想知道我是怎么练的吗？哈哈，我这就告诉你！

一个学期过去了，放假了，我告诉爸爸：“爸爸，我体育又是不及格。”爸爸说：“从今天起，你要开始努力练跳绳！来，爸爸教你。”我爸爸先是让我看他跳，然后让我跟他一起跳。那天妈妈有事出门了，等她回来，我当着太阳公公的面跳了一个绳。太好了！我会了！我心想。接下来的几天，爸爸进一步加强我跳绳的个数，慢慢的，我可以跳十个了，假期快结束了，我可以十二个了！

好了，二年级上结束，最高记录一分钟五十个；二年级下结束，最高记录一百零三个；三年级上开始，最高记录一百一十一个；三年级上的期末，最高纪录一百六十三个；三年级下，最高纪录两百一十一个。怎么样，我是不是一直在进步？

还有，学跳绳让我知道了“万事开头难”。刚开始很难，岛后来就会容易起来的道理。

跳绳课作文 篇五

最近，学校里正如火如荼地进行着一分钟跳绳比赛。不过，形式跟我们平时的比赛不一样，是在手机上下载“天天跳绳”APP后进行练习，每次练习都有成绩。

第一次接触这种特别的比赛形式，我感到很新奇。“3，2，1开始！”随着手机上“天天跳绳”APP的提示音，我深吸一口气，“嗖嗖嗖”甩起了绳子。跟着绳子甩过的节奏，起跳，落地，起跳，落地APP自动进行着计数，145，146，还剩最后10秒，加油！我控制着跳绳的动作，不让节奏慢下来。叮，结束！我一边喘着粗气，一边急匆匆地去手机上看最后的成绩。174个，排名第四！第三名是175个，只比我多一个。不行，我一定要超过他。

休息片刻，我又一次站到了手机镜头前。一开始，我就加快了节奏，前半分钟还算顺利，但渐渐地，我感觉身体的力气有些不够了，起跳的双脚沉重了起来，甩绳的双手也有些不听使唤，呼吸越来越急促。难道就要这样放弃吗？不，我一定要坚持，超过175个。我咬紧牙关，用尽全身的力气，5，4，3，2，1，结束！我几乎连站稳的力气都没有了，踉踉跄跄趴到了沙发上，去看手机上的成绩。哇，189个！成绩出乎我的意料，我惊喜地大叫了起来。

现在，每天晚上练习跳绳成了我最快乐的时光。“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。”跳绳不仅锻炼身体，增强体质，还锤炼了我的意志，让我明白只有奋力拼搏，坚持到底才能有所收获！

跳绳课作文 篇六

“同学们，一年一度的跳绳比赛快要开始了，接下来我们要经常训练。”校长在台上宣布着。

放学之后，我对妈妈说：“妈妈，跳绳比赛就要开始了，您可不可以给我买一条跳绳在家里练。”妈妈听了我的话，二话不说就给我买了新跳绳。到了家我就迫不及待的试了。

可是我是第一次跳，怎么能跳得过去呢？不过，我还是拿起跳绳，走向场地。我双手握紧绳柄，抡起胳膊奋力向前一甩绳子，随着双脚起跳，不料，绳子勾住了脚，我一个踉跄，差点儿摔倒。我重新站定，又用力一甩绳子，绳子又绊住了腿。这时，我灰心极了，就像一个泄了气的皮球。心想：我怎么这么笨手笨脚的，连个跳绳也不会，不会跳我还不跳了呢！哼……

妈妈看了看我说：“不要急，等绳子快着地，你就甩过去。”听了妈妈的话，我又捡起跳绳重新跳了起来。哈，功夫不负有心人，我终于跳过去了。一天，二天，三天……我每天都练几个，越跳越快，越跳越熟练。

就这样，我学会了跳绳。我明白了：做任何事都要认真对待，持之以恒就能取得成功。