失眠的坏处作文【通用6篇】
失眠的坏处作文 篇一
失眠是指持续时间较长、难以入睡或难以保持睡眠的现象。失眠不仅会影响人们的身体健康，还会对心理和社交生活产生不良影响。下面我将为大家详细介绍失眠的坏处。
首先，失眠会对身体健康造成负面影响。睡眠是人体恢复和养护的重要过程，而失眠会导致人体无法充分休息和恢复，从而引发一系列健康问题。长期失眠可能导致免疫力下降，容易感冒和生病。此外，失眠还会增加患心血管疾病、糖尿病和肥胖等疾病的风险。研究表明，睡眠不足会导致血压升高、血糖水平异常和代谢紊乱，从而增加患病风险。
其次，失眠对心理健康产生负面影响。长期失眠会导致人们情绪低落、焦虑和抑郁等心理问题。睡眠不足会影响脑部神经递质的正常功能，进而影响人们的情绪和认知能力。研究表明，睡眠不足会导致注意力不集中、记忆力减退和思维能力下降。这些问题会严重影响人们的学习、工作和生活质量，甚至可能导致学业和职业发展的困难。
此外，失眠还会对社交生活产生不良影响。睡眠不足会导致人们疲倦和精力不足，从而影响他们与他人的交流和社交活动。失眠者常常感到疲惫不堪，缺乏积极性和社交能力，这使得他们难以与他人建立良好的人际关系。此外，失眠还会影响人们的社交活动，如无法参加朋友聚会、无法完成工作任务等，进而影响人们的社交圈子和人际关系。
综上所述，失眠的坏处不容忽视。失眠不仅会对身体健康造成负面影响，还会对心理和社交生活产生不良影响。因此，我们应该重视睡眠质量，保持良好的睡眠习惯，从而保证身心健康和社交生活的正常进行。
失眠的坏处作文 篇二
失眠是一种常见的睡眠障碍，长期失眠会给人的身心健康带来不良影响。下面我将从身体健康、心理健康和社交生活三个方面详细介绍失眠的坏处。
首先，失眠会对身体健康造成负面影响。睡眠是人体恢复和养护的重要过程，而失眠会导致人体无法充分休息和恢复。长期失眠可能导致免疫力下降，容易患上感冒和其他疾病。失眠还与心血管疾病、糖尿病和肥胖等疾病有关。睡眠不足会导致血压升高、血糖水平异常和代谢紊乱，从而增加患病风险。
其次，失眠对心理健康产生负面影响。失眠会导致人们情绪低落、焦虑和抑郁等心理问题。睡眠不足会影响脑部神经递质的正常功能，进而影响人们的情绪和认知能力。睡眠不足还会导致注意力不集中、记忆力减退和思维能力下降，严重影响人们的学习、工作和生活质量。
此外，失眠还会对社交生活产生不良影响。睡眠不足会导致人们疲倦和精力不足，影响他们与他人的交流和社交活动。失眠者常常感到疲惫不堪，缺乏积极性和社交能力，这使得他们难以与他人建立良好的人际关系。失眠还会影响人们的社交活动，如无法参加朋友聚会、无法完成工作任务等，进而影响人们的社交圈子和人际关系。
综上所述，失眠的坏处不容忽视。失眠不仅会对身体健康造成负面影响，还会对心理和社交生活产生不良影响。因此，我们应该重视睡眠质量，养成良好的睡眠习惯，从而保证身心健康和社交生活的正常进行。
失眠的坏处作文 篇三
飞蛾扑火成就了它生命的悲壮，残烛成灰成就了他心灵的执著，张继的失眠之夜却成就了千古绝唱《枫桥夜泊》。
“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”落榜的张继在失眠之夜才看到了那孤独的落月，悲寒的乌鸦，漫天的冷霜。他乘一叶扁舟飘荡在水上，那江岸的枫林，衬托着荧荧的渔火，一份幽远，一份孤寂，一份落寞。寒山寺的钟声从遥远的天际传来敲碎了落魄的灵魂。
能够破碎的人必定真正得活过，林黛玉的破碎在于她有刻骨铭心的爱情，屈原的破碎在于他那出淤泥而不染的清高，贝多芬的破碎则是灵性至极的黑键白键的撞击。也许他们生活并不完美，但他们却创造了奇迹。人人都不愿为创造奇迹而失去爱情，献出生命，彻夜不眠，可生活中的遭遇又是难免的。又有多少人以因此而创造奇迹呢？高山孤独不减其险峻，大河曲折不减其汹涌，昙花一现不减其魅力，只有那些心境高远，本质纯正，才情卓绝的人才能在困境中创造奇迹。被贬黄州的苏轼才有“大江东去，浪淘尽，千古风流人物。”名落孙山彻夜不眠的张继才吟咏出了“姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”
失眠的坏处作文 篇四
不知道为了什么，晚上总会有睡不着的时候，也许这也是一种不健康的表现。
——题记
失眠，一个经常会出现在生活当中的一种状态，不知道从什么时候开始自己也步入了这种状态，每天晚上不知不觉就到了凌晨几点，就算眼睛不舒服也没有一点睡意，这也许就是自己为什么皮肤不好的原因吧！
记得刚上初中的时候，第一次接触到住宿生活，第一个晚上大家都很兴奋，凌晨两点多就都起来了，不知道因为什么就是睡不着了，到了第二天，第三天又听到有人说谁谁谁晚上哭说是什么想家了，不过我们宿舍没有发现这种情况。再后来就开始了每天五点钟起床跑早操的生活，接着吃饭上课排满了整整一天的生活，而到了晚上大家又开始兴奋了起来，不到十一二点是睡不着的，而我却有时候整晚都睡不着，就是因为睡觉特别轻，一点声音就会被惊醒。渐渐的也习惯了这种生活，每天除了学习上课，就是吃饭睡觉，然而对于我来说晚上确实最难熬的，看着其他人都睡着了，自己却瞪大眼珠子怎么样都睡不着。
时间的推移，自己也逐渐习惯了这种作息方式，但它却不是喜欢的作息方式，每天都会睡不好觉。到了高中，宿舍条件有了改善，本以为自己会可以晚上睡觉，但是没有想到还是每天晚上都熬到十一二点才基本安静下来。然而楼道里还时不时传出说话的声音，根本没有静下来的时候，对于我来说也是难熬的夜晚。大家看到的都是我怎么怎么精神，其实精不精神只有自己知道，每天的生活也只有自己知道，每一个人都有每一个人的生活，谁都是一个独立的个体。
失眠，你伴随了我这么多年，我也在你的伴随中不断的适应你，不管我适应不适应你，而你都对我不离不弃。
失眠的坏处作文 篇五
有一天晚上，我做了一个噩梦，然后很快就被惊醒了，醒来时是凌晨3点。
我看着窗外的灯光，看啊看，看啊看，直到眼花缭乱，可是我怎么也睡不着，还听到外面那些车来车往，摩托车的声音，非常非常大。我睡不着，于是就想想一些小笑话，用笑话来处理我心里的一些恐惧……
我笑了笑，外面的声音也停了，我闭上眼睛开始睡觉，可我还是睡不着。外面的装修声竟然想起来了，电钻“滋滋滋”，斧头“咚咚咚”，拖拉机“哐当哐当咚”，就像一曲并不优美的交响曲似的。我这下更睡不着了，便下床开个灯，到书架上拿一本书在床上看。我看呀看，看呀看，越来越困。故事的情节全都看不出来，脑子里只能出现一片字海。
时间很快就过去了一小时，睡不着觉的我到现在还是睡不着。我又闭上了眼睛，20分钟过去了，又是睡不着，接着是30分钟，40分钟，一个小时……
我以为这夜将会就这么过去了，索性把眼睛强睁着，可不一会儿，我闭上了双眼，迷迷糊糊睡着了。
我刚一睡，就被爸爸叫醒了：“7点了，起床了！”他哪知道其实我刚睡着，全身一点力气也没有。
失眠的坏处作文 篇六
要是世界上最痛苦的一件事莫过于失眠了，作为一名学生党，宁愿世界末日也不希望失眠占据了我的头脑，所以到这里我不禁打了个冷颤，想起了前一晚因为失眠而痛不欲生的我，紧接着是一声叹息。
回忆就像一张照片，总在不经意间拿起翻阅。
我受够了这种声音，我扯开被子，身上尽管砸枕头，盖住耳朵风的音乐，真是一刻也不停歇啊，我走到窗边，把窗户悄悄的关上，正准备回到床上睡觉的我，被窗外美丽的景色迷住了，因为刚过完春节，树上的霓虹灯挂在树上，红的黄的绿的，蓝的数不清的颜色在眼前闪过，树枝上还挂满了大的小的圆的方的灯笼，满满的年味，形成一道美丽的风景线姨对面楼还有灯在亮着我偷笑着，也许他和我一样失眠了呢我叹了一口气，滴滴滴滴准时报时的手表打破了宁静，这是我才回过头来，已经两点了。
第二天起来，望着窗外温暖的阳光，我的嘴角微微上扬。
尽管昨夜失眠难受，第二天能看见太阳，未免不是一件好事。
